㈠ 吃红薯会不会变黑
为了防止皮肤变黑，应该少吃以下哪种食物：红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等。因为红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等都属于感光类食物，常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。在吃了这类感光的蔬菜和水果之后，就应该避免日晒，或尽量在晚上食用。皮肤变黑或者长色斑，都离不开黑色素，而黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的，经酪氨酸酶的作用就转化成黑色素了。如果酪氨酸摄入少，合成黑色素的基础物质也就少，皮肤就可以变白了。富含酪氨酸的食物包括海产品，特别是甲壳类的，比如虾、蟹、牡蛎。海边的人皮肤黑，一方面因为日晒，一方面因为他们的食物中酪氨酸含量高，除此之外就是土豆、红薯了，也是高酪氨酸食物。
㈡ 女儿黑怎么办
我们也知道她的肤色很可能会被外人说道甚至嘲笑，对于女儿的缺点，能改的我一定监督让她改掉。可没法改变的我会让她接受。从家人做起，黑就是黑，这是事实她必须要面对，我也经常说她是黑牡丹，黑珍珠，所以女儿知道黑不好看，但也面对了这个事实。我妈不满意我这么做，说让孩子没自信了。可我觉得我们家人说了，相当于给她打了预防针，总比出去被别人说了之后才明白的要好。当然我也会找出她有点，比如瓜子脸很漂亮，身材很苗条，让孩子知道谁都是优点缺点共存的，让孩子对自己有个清晰的认知。至于讨厌的邻居，与其你去怼回去，不如让孩子自己去怼，毕竟邻居你能帮着怼，可学校的同学呢？最好找个视频，让孩子知道黑色素的成因和作用，让她知道黑皮肤的好处，比如黑皮肤很健康，不容易得皮肤病等等。可以教孩子说：“我黑我健康，我将来不容易长青春痘，还不得皮肤癌，长大了再化化妆，保准比你好看。”