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《每个人都想拥有白皙、光滑、没有斑点的面庞，为此有许多人花费很多钱财，购买了大量的面膜、化妆品等等，但是往往收获甚微。这是为什么呢？方法不对的话，就不会起到事半功倍的效果！因此，今天我们就来谈谈如何才能有效的祛斑美白？
首先我们要知道色斑形成的原因：
1、内分沁失调，往往很多时候，面部出现色斑、暗疮等严重问题，可能是内分沁失调所致。
2、遗传，一般18岁以前出现的面部色斑，就可能与遗传有关。
3、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。
4、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、茶叶、豆制品、猪血、牛奶、黑木耳、海带等。
5、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。
6、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。
7、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
知道了色斑形成的原因，我们就要研究如何让色斑淡化、如何去掉这些斑点，让自己的皮肤恢复白嫩无暇的状态！现在有许多美白祛斑的方法，比如： 燕窝鱼胶膏，是由多种植物成分古法熬制而成，安全健康，收效良好，受到业内专家同仁的一再认可，并在国家食药监局备案， 燕窝鱼胶膏 在网上就可以找到。长期使用可起到淡斑美白等功效，笔者使用了两个月时间，脸上黄褐斑明显淡化了。中医发展几千年，博大精深，更是有许多的中药可以有效的美白祛斑。你们都认识哪些中药呢，知道他们的药效是什么吗?哪些中药是可以帮助我们祛斑美白的呢?下面就给大家科普一些中草药材的使用方法，希望可以帮到大家。
1、白芷
美容功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素具有显著的扩张动脉的作用。外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。
使用方法：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。
2、白茯苓
美容功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤的作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泻、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，可美白润肤。各种肤质均宜。
3、白附子
美容功效：白附子作为一种美白中药，具有祛风除赘、散寒化痰的功能，有防治面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药效之动力。外用防治面部皮肤病。
使用方法：生药磨成粉末，与白芷或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺等。
注意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其它中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。
4、白芍
美容功效：有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。
使用方法：将10g左右的白芍粉以水调匀，均匀涂于面部，20~30分钟后洗去。可增白祛斑。
5、珍珠粉
美容功效：镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。其含有20多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。
使用方法：珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。
注意：珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。
最后，也是大家最不能忽视的几点：
1.积极治疗原发性疾病
色斑的发生与疾病有一定关系，特别是妇科疾病，如乳腺增生、痛经、月经不调等，都有可能引起色斑，因此出现身体不适时要及时就医，这也是预防色斑的方法之一。
2.保证睡眠充足，饮食均衡
睡眠和饮食对皮肤状况有很重要的影响，尤其是睡眠，充足的睡眠能令皮肤的得到更好的滋养，预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤，日常多吃水果，另外鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质能改善皮肤问题，增加肌肤的光滑和细腻。
3.适当补充糖分
女性平时要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官的运作都需要充足的糖分。当这些器官的健康状况良好，女性的发质、肤色都会有所改善，这也是预防色斑出现的有效方法。祛斑的方法》是一部福建科技出版社于2011年1月1日出版的关于美容养颜类的书籍，适合广大女性读者。作者是美容专家何跃青。 《祛斑的方法》介绍了许多祛斑驻颜的方法。
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变美之后的你，如果别人恭维你专时，偷偷高兴一下就属可以了，但不可当真。人与人之间的交往，你只知道当面说了些什么，你不知道她背后说了些什么。非凡的人生源于简单的生活。人们往往误解了简单的含义，即不参加工作。当生活真正简化，你就会有时间和精力从事喜欢的工作，并为之奋斗。创建非凡的人生，首先要有自己的空间。