❶ 如何去除橘皮纹 什么是橘皮纹
无乱是胖是瘦，都会出现橘皮纹，当我们发现了讨厌的橘皮纹后，我们该怎么办呢?首先，我们要认清橘皮纹是怎么一回事，然后根据情况，为自己找寻如何去除橘皮纹的正确方法。 小编帮你解答如何去除橘皮纹 如何去除橘皮纹之橘皮的三大迷思 什么是橘皮纹：胖的人才会出现橘皮。 事实上：许多人都认为只有胖的人才会有橘皮组织出现，其实这种认识是错误的!橘皮组织的出现与个人身体的体质有很大的关系，尤其是以前肥胖，现在又瘦下来的人，更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性，一不小心放松警惕便大块朵颐后，体重迅速增加，不得不寻求快速减肥的方法，这样一来一往快速胖瘦的减肥方式，最容易产生橘皮组织。 什么是橘皮纹：橘皮只存在于皮肤表层，如果穿的衣服不是很暴露，外人完全无法发现这些小瑕疵，没必要小题大作，和小小的橘皮组织计较。 事实上：一般来说，橘皮组织多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不仅有碍美观，还会阻碍体内水分的循环，导致水分及代谢废物的滞留，轻则挤压微血管，造成下半身水肿，严重的甚至会引发静脉曲张和静脉瘤。由此看来，橘皮就不只是单纯的美观问题了，它与健康息息相关。 什么是橘皮纹：无论男女都存在橘皮组织，男人甚至比女人更严重。 事实上：同年龄的男女比较，女性出现橘皮组织的状况较男性多而且严重，这是女性特有的雌激素所引起的。随着年龄增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现橘皮组织的机会也相应增加。橘皮通常与女性第二性征相关联，青春期时，女性荷尔蒙(雌性激素)会使年轻女性的皮下层架构发生改变，作为身体能量的天然储备，脂肪组织以女性特有的模式分布在髋部、臀部、大腿上部，往往这些地方最容易出现橘皮。 如何去除橘皮纹自救法1──运动 招术：坚持一周运动三次，每次半小时以上，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量，促进血液循环，从而有效摆脱橘皮组织的形成，同时也能重塑身体柔美曲线。 如何去除橘皮纹自救法2──饮食 招术：多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。 如何去除橘皮纹自救法3──生活习惯 招术：不穿过紧的束身衣裤，它会阻碍血液循环，使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势，长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动，放松肌肉，以促进血液循环。
❷ 现在去橘皮纹有什么好的办法吗
橘皮纹，你可以从肩膀垂直看你的胳膊拜拜肉附近，是否有一团团突出的肉，或者是用手捏紧这里的肌肉，如果出现橘子皮表面的坑坑洼洼，说明已经有橘皮的征兆。这种一般出现在突然变胖的人群，或者新成代谢低下，肌肉松弛的人群。
除了平时清淡饮食 、少摄入盐分、多做有氧运动以外，也可以多做局部按摩，分解结团脂肪，或者现在也有一些仪器，比如微电流的nubody可以帮助减轻橘皮纹。
❸ 橘皮纹是怎么导致的怎么去掉啊
女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。
一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮组织。
1、按摩推除橘皮纹
沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。
所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油，而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。
2、多做有氧运动
弓步是对抗脂肪团的最佳武器之一，因为它可以增加大腿和臀部的肌肉量，瘦的肌肉变多，脂肪量相对减少，而且皮下的脂肪获得结实肌肉的支撑，皮肤变得紧实平滑，自然没有橘皮现象。
3、补充水分
水分是脂肪团的克星，它可以改善脂肪团造成的橘皮皱纹。为什么它会有此功效呢?因为水可以带走体内过多的盐分。食用富含水分的食物是减少橘皮组织的有效方法。
(3)整形医院去除橘皮纹扩展阅读：
橘皮纹的去除方法
1、通淋巴
先按一按淋巴的位置，即是大腿上的倒三角两侧、膝部关节、内外脚踝的凹陷位，开通淋巴的穴位，以便其后能顺利推走废物。
2、按小腿
用沐浴露擦身时，多花时间按一按小腿，先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位，力度由轻至大的不停按压，最后再大力推拿4-5次。
3、扭动大腿
按完小腿后，双手以扭毛巾的方式扭动大腿的脂肪，左右手没有特定方向，都是呈反方向便可。同样也是由下而上、力度由轻到大，先按大腿外侧再到内侧，持续上下扭动5-6次即可。
4、按摩大腿
双手包着大腿，由下至上揉搓内外侧的筋位，尤其是最容易忽略的大腿后侧，很多橘皮纹都是出现在那里。然后再慢慢推上倒三角的两旁。
5、从下推上
当各部位都按摩过后，便可以一次过从脚踝到大腿推上，前后内外侧都要做。
参考资料来源：网络-橘皮纹
❹ 因为变胖，腿上有橘皮纹，请问怎样去除
病情分析： 腿上花纹可能是因为您变胖或是变瘦而产生的橘皮纹，一般是因为在短期内变胖或是变瘦造成的。
意见建议：建议这种情况要缓慢的减轻体重，加强锻炼，提高腿部的皮肤张力和弹性
❺ 减肥后的橘皮纹怎么去掉
如何去除橘皮纹自救法1──运动 招术：坚持一周运动三次，每次半小时以上，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量，促进血液循环，从而有效摆脱橘皮组织的形成，同时也能重塑身体柔美曲线。 如何去除橘皮纹自救法2──饮食 招术：多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。 如何去除橘皮纹自救法3──生活习惯 招术：不穿过紧的束身衣裤，它会阻碍血液循环，使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势，长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动，放松肌肉，以促进血液循环。
❻ 橘皮组织怎么消除
(2)运动减赘肉
减赘肉去除橘皮组织.可以做轻松适量的有氧运动.每天至少要有半小时的运动时间，骑自行车或者进行自行车健身器运动、游泳以及走路、爬楼梯等。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，减少脂肪沉积，并且可以增加肌肉活动强健肌肉组织。
(3)按摩紧致肌肤
借助专业的按摩刷或按摩器按摩肌肤可以起到很好的防治橘皮组织的功效。在按摩时或按摩后使用专门的预防橘皮组织乳霜乳液或精油，这些产品含有藻类、常春藤、咖啡因、维生素A氨基酸、脂肪分解酵母等成分，可以改善新陈代谢、促进血液循环.在按摩时。以局部画圈的方式按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方.然后轻轻拍打腿腹部等产生橘皮纹的肌肤，有助于加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。
(4)去干燥角质
用柔软的毛刷或天然海藻、丝瓜瓤做成的干刷子，配合含有海盐、杏仁的磨砂膏。轻轻地由下而上刷拭有橘皮组织的肌肤，刷掉表层的角质再做一个轻松去全身角质的沐浴。固定每周一两次，这样轻轻扫刷自己的肌肤不仅可以预防橘皮组织产生，也可以淡化已有的橘皮纹。
(5)沐浴促循环
每日进行冷热水交替淋浴，配合使用浴刷或者硬海绵按摩橘皮组织的部位可以改善血液循环，淡化橘皮纹。
(6)其他去除橘皮组织的方法
保持正确的站姿、坐姿甚至睡姿使淋巴和血液流动顺畅.另外。也不要穿过紧的衣服和鞋子。防止血液循环不畅。
❼ 了解橘皮组织的成因 4个医学方法消除橘皮纹
整形外科医师表示，不管胖瘦，几乎每个人的皮肤都有橘皮组织，其中大腿、手臂、腰部最易产生橘皮，每到夏天想进行除橘皮医美疗程人数，较冬天增4成，轻微橘皮可电波溶脂，严重可选电波拉皮或抽脂。 医师表示，缺乏运动、或忽胖忽瘦，皮下脂肪易不正常堆积，造成皮肤表面凹凸不平，形成橘皮，尤其30岁后新陈代谢变差更易产生。此外，不是只有肥胖者才有橘皮，只要曾经胖过，但不是藉运动逐渐瘦下来也可能有，许多光鲜亮丽的女明星常一不小心就被拍到橘皮。 先了解发胖易造成只要曾经发胖就容易有橘皮组织，尤其是不常运动的部位更容易有橘皮，例如大腿、手臂、腰部，因此几乎每个人都有橘皮，男性也不例外，不过由于男性的皮肤较厚，因此较不易被发现。
❽ 有什么有效的方法可以彻底去除橘皮纹的
橘皮组织(又称橙皮纹)出现时，真的很让人心烦。其实有九成的女性，一生中各处的皮肤，或多或少都会出现蜂窝组织，就是俗称的橘皮组织。形成的原因很多，遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动，或女性贺尔蒙激增时，都有可能造成。特别是快速胖瘦，橘皮组织最容易产生。 归纳出了几个解救的方法，相信对於还在盲目买各种昂贵腿腹部保养产品的你，会有很大帮助。挥汗运动过后，来个DIY去橘皮解救美腿吧。 去乾燥角质 用柔转的毛刷或是天然丝瓜布，刷掉乾燥的皮肤。步骤从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，最后到达臀部两侧。刺激了淋巴系统，刷掉了皮肤表层的角质，然后做一个轻松去全身角质的沐浴（可参考“我爱干刷皮肤好好”）。去角质的沐浴乳很容易自己调制，倒一些沐浴乳在手掌心，然后加一汤匙的浴盐加以混合，均匀摩擦在皮肤上。可以感觉到浴盐随著柔滑的泡沫，刷去皮肤上的角质层。冲洗时先用温水洗净，最后惊喜一招，就是转成冷水——咬紧牙关冲个三十秒作为结束。这样完全达到皮肤收紧、刺激按摩的功效。固定一周一次左右，轻轻扫刷自己的肌肤，不仅预防了橘皮组织产生，对於淡化已有的橙皮纹，真的有很大的帮助。 按摩推除法 这需要乳霜或乳液，或是精油的帮助。你可以选用市面上任何产品，功效是标明紧肤或燃烧脂肪，或者对抗橘皮组织的产品。每天在沐浴后花五分钟，以局部划圈圈的方式，按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。还有一个按摩法则，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤，向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。 运动除脂法 记住，是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻链肌肉的重量训练。几乎所有的女孩子进健身房，都会担心一个问题，就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮？所以，知道自己该怎么运动得法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。以进健身房，目的为了消除赘肉和橘皮组织的人来说，便不可以一开始使用健身器材，就拚命加重量。这是锻链肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤，使原本的肥肉练成壮硕的肌肉，而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重。 饮食得法 健康的饮食习惯，绝对是拥有漂亮肤质的主要原因。饮食低脂高纤，绝对是不变的法则。其实这真的是所谓的“知易行难”了。不过建议从少吃红肉(牛羊猪等肉类)，避免摄取过多的动物性脂肪开始，慢慢改变饮食习惯，应该不是太难的事。接下来，节制自己大量吃蛋糕等食物，会发现轻松地让身材轻盈许多。
❾ 怎么消除橘皮纹
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
❿ 臀部上的橘皮纹怎么消除
指导意见：
1,每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。在运动后最好来个冷热水交替洗澡，这样可以帮助抚平皮肤纹路，让消除橘皮纹的效果更加显著。
2,应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物。平常还应该多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。