① 冬天皮肤干燥吃维生素E管用吗
在秋冬季多食用富含天然维生素E的食品能起到美容的效果。
因为维生素E不仅是一种专抗氧化剂，能延缓属衰老、祛斑，它作为脂溶性维生素还能中断脂质过氧化反应，改进皮肤锁水功能，让肌肤在美白的同时盈润光泽。
每天吃一粒来益天然维生素E，能为肌肤提供内在美丽的源源动力，让肌肤在秋季年轻自然焕彩。
② 皮肤干燥可以吃维生素e吗
可以吃点的。、 体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、 体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。 3、 加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。 寒冷气温可影响到人体的内分泌系统，使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多，从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解，导致较多热量散失于体外，使人体耐力和抵抗力减弱。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此，需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。
4、 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
5、 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
6、 按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。
7、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。
8.对于已发生秋天瘙痒病的患者，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。
③ 用维生素E的软胶囊，我挤出来涂在脸上，对于天气那么干燥，有好处吗
◥◣干性皮肤的日常护理◢◤
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为4、5-5之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。
干性缺水皮肤多见于35岁以后及老年人，与汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A、饮水量不足等因素有关。风吹、日晒也可引起皮肤缺水。
干性缺油皮肤多见于年轻人，由于皮脂分泌量少，不能滋润皮肤；或护肤方法不当，常用碱性大的香皂洗脸，导致皮肤缺油。皮肤缺油常伴有皮肤缺水。
干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。干性皮肤分缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤，外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻 感，故给人以清洁、美观的感觉。只要加强科学护养，即可以避免本身的不足，造就出美丽的肌肤。
干性皮肤的护理要点：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。
清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，应在彻底清洁面部后，立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。 次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。
饮食上应怎样调理？干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。
■日常护理■
●一定要避免晒太阳，全年都要用防晒乳。
●一定要用一种柔和的洁面品洗脸。质量低劣的肥皂或洁面品会使皮肤更干，过早出现皱纹。夏天可以用液质的，冬天皮肤太干时，可以用霜质的。夏天每天洗两次脸。冬天可以只在晚上用温水洗一次卸了妆的脸。早上只用温水冲就成了。
●洗完脸，不要擦得太干。当它还微微有点湿润时，抹上润肤霜。要让润肤霜慢慢地渗入皮肤，而不要使劲揉进皮肤。
●在非常寒冷干燥的冬天，要用油性的或多种润肤品，防御恶劣的气候，以便进一步保护皮肤。
●不论是冬天还是夏天，晚上都要抹防皱膏，用在眼和嘴角周围。
●如果你的皮肤比较干，但又很容易长疮，那么，每周三次或每当你感到皮肤粗糙时，可以这样做：用“柔和洁面液”洗净脸之后，用清水洗掉洁面液。不要把脸擦干。把四分之一茶匙的“磨面水晶”放在手掌上，加少量润肤霜和一点点水，调成糊状。用这个糊轻轻磨擦脸部。一定要很轻，千万不要太重。不要磨擦长疮和有粉刺的地方，并且要避开眼睛周围。然后用清水彻底洗净，再抹润肤霜。
●冬天或皮肤太干时，每周可以用面膜一次，以滋养皮肤。
④ 皮肤干燥吃维生素E有用吗
一 维生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。 服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
二 维生素B1
1.作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。
2.摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。
3.这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。
4.贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。
三 维生素B2
作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。
摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。
这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。
贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。
四 维生素B6
1.作用：维持免疫功能，防止器官衰老。
2.摄入不足的坏处：肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐。
3.这些食物含量丰富：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。
4.贴心提示：服用抗结核药物、雌激素避孕药的人、长期在高温环境工作和电离辐射的人应该增加维生素B6的摄入量。
五 维生素B12
1.作用：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。
2.摄入不足的坏处：皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。
3.这些食物含量丰富：动物类食物。
4.贴心提示：只有动物类食物含有维生素B12，所以纯素食者最容易缺乏维生素B12，容易被碱和阳光破坏
六 维生素C
1.作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。
2.摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。
3. 这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
4.贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。
5.长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。
6.长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。
七 维生素D
1.作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。
2.摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。
3.这些食物含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
4.贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。
八 维生素E
1.作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。
2.摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。
3.这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。 4.贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。
九 维生素K
1.作用：止血、维持正常的凝血功能。
2.摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。 3.这些食物含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。
4.贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K；外科手术以及外伤后应适当补充；过量服用伤害肝脏。
十 叶酸 ：
1.作用：预防贫血、口腔溃疡。
2.摄入不足的坏处：贫血、口疮、身体虚弱、乏力、失眠、健忘、躁动不安。
3.这些食物含量丰富：食物中广泛存在。
⑤ 我吃的维生素E对皮肤干燥有帮助吗
没邦助
⑥ 皮肤干燥吃维生素E有好吗
皮肤干燥主是细胞缺水引起的，服维生素E没有用！维生素E主功能中也有抗氧化专、抗衰属老作用，维生素E有较强的溶脂作用，长期大剂量服用[例如每日服3粒]会损坏肾脏功能，得不偿失，如以抗衰老为目地，每天吃一粒尚可。皮肤补水有多种方法：1.每天擦甘油[白酒主要成分为乙醇，葡萄糖主要成份为六烷醇，白糖主要成分为十二烷醇、麦芽糖主要成分为二十烷醇，甘油的是生产肥皂的付产品，化学名称为丙三醇]来补水。2.可以擦护肤霜来补水。3.买一至两盆库拉索芦荟回来[叶片宽，体高肥大的那种]回来种养，取外面的叶子切开青皮取出里面芦荟胶捣碎直接敷脸上做面膜以美容，敷身上以美肤。千万不要瞎吃药！[附：各地花卉市场都有芦荟出售，以美容为目地，可以买美国库拉索芦荟，每盆15至25元。其外观：外面叶片底宽5主12厘米、底厚1至2厘米、高30至40厘米尖状，叶面纯青，浇点水不断长大，芦荟喜欢阳光，夏天防旱防暴晒，冬天防极低温冻死。]
⑦ 维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗
皱纹应该是女人很害怕的一样东西了吧，慢慢胶原蛋白没有皱纹的皮肤真的很让人羡慕，整个状态也是松弛的面部不能相比的，所以现在可以说是全民抗皱了，尤其是对于30岁以上的女人来说，初抗衰老的主要工作就是抗皱啊，而在抗皱的道路上，有一样东西出名了，那就是维生素e，作为一种保健品，它却有去细纹的效果，不过大家别着急往脸上摸，美容师说，维e加它来敷脸，抗皱效果会更好！
调和好了之后再均匀地抹在脸上，大概敷个10分钟就好了，因为这种自己调和的面膜中，水分是有限的，所以敷太久的话皮肤可能会比较干燥，所以时间要注意控制好，之后也要记得用清水将面部洗干净，如果你用的是蜂蜜的话更要认真洗了，后续再做基础的补水护肤，这个面膜的频率也不用太高，一个星期两次就够了，这样坚持几个月，面部的细纹真的会有明显地改善，抗皱效果比直接用维生素e好多了，尤其是对于眼周的皱纹，缓解效果很明显，学会了的话，就这样试试看吧！
⑧ 维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗有什么科学依据
从专业角度而言，维生素E是一种脂溶性维生素，并且能够起到一定程度的抗氧化作用，也是经常作为一种抗氧化剂利用的。而它所能起到的延缓衰老的功用主要是因为作为一种抗氧化剂，能够清除机体所产生的自由基，防止脂质氧化。
所以在使用这些东西的时候，还是建议要适量科学的使用，不要因为维生素E能够起到延缓衰老，防止皮肤干燥的问题，就大量的使用。当然，也有很多人会因为这个药物的美白作用，而大量服用，其实这样可能短期看会有一些效果，长期而言还是对身体没有多大好处的，所谓物极必反就是这个道理，理性使用才是关键。
⑨ 皮肤干燥吃维生素E有好吗
夏日··最好是补点维生素B·是抗防晒的，·维生素B可提高皮肤对阳关的抵抗力·保持皮肤新陈代谢正常，减少斑点。富含维生素B的食物有，紫菜，燕麦，花生，大豆及豆制品等··