❶ 长期脸色暗黄，你可能脾虚了，用哪些方法，可改善
想要改善脾胃虚弱，我们必须要记住一些注意事项。这不只是秋冬的事，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做；平常还不能喝太多的饮料，特别是冰镇饮料，甚至是冰的水果都不要吃；吃甜虽然有健脾的作用，但也要有个适度，否则过甜伤脾；平常吃饭的时候也不要吃得太撑，吃个七八分饱就可以了。在了解了养脾的禁忌之后，在结合下面几种食物，脾虚不再是个事儿。
胡萝卜，在中医里胡萝卜也是非常好的健脾食物。从现代营养学来讲，胡萝卜富含胡萝卜素，可以修复受损的肠粘膜，从而增强和改善消化功能。特别是一些经常脾虚腹泻的人，胡萝卜将会是一个非常好的选择。以上就是我所了解的健脾的方法与食物，如果你还知道哪些更好的方法，欢迎在下方留言讨论！
❷ 肾虚、脾虚、湿气重、肝火旺、易长痘、皮肤粗糙暗沉吃地黄丸合适吗
两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体。然后，两脚向前摆动，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，
❸ 长期脸色暗黄可能是脾虚了，用对哪些方法可改善
皮肤细腻红润是一个人精神好的表现，同样是一个人体内系统正常的反应。脸上好坏可以反应出一个人身体内部的好坏，脸色长期蜡黄没有光泽，很可能是脾虚，用这几个方法可以改善。
很多人长期脸色蜡黄的原因很可能是脾虚了。脾虚同样会导致气血运行不足，但是比营养性贫血更严重。一个人脾虚会导致内分泌失调，伴随着肝脏也会出不少问题，脾虚气血不足不光要通过饮食来改善，最好医院去明确具体原因，中药调理。长期的改善才会正常化。
引起脸色蜡黄的原因大部分都是饮食的不合适，长期积存下来难以短期内恢复，脸色蜡黄不是一朝一夕造成的，要注意饮食的同时注意自己的内分泌系统是否协调。
❹ 长期脸色暗黄，可能脾虚，用哪些方法可改善
出现脸色发黄，主要就是因为脾虚导致气血运行不畅而引起的。如果一个人的脸色不仅发黄，而且身体也比较胖，那么则是因为脾虚失调导致水分在体内停留而造成的。如果同时脸色、眼睛、尿液都出现发黄的症状，那么就应该考虑是黄疸。对于因为脾虚而导致的面色发黄。也是可以通过一些简单的方法来进行调理的。
食疗方法治疗脾虚
对于脾虚而导致的脸色发黄，首先就应该先治疗脾虚才可以。可以吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。平日里可以多吃一些牛肉汁、鲜鱼汤，经常吃这两种东西对脾的功能有着很好的保护作用。对于大枣瘦肉汤平常也可以喝一些，主要就是用大枣、生姜、鸡内斤、瘦肉等这些食材来熬制成的粥
❺ 脾虚久了是不是会导致皮肤变萎黄暗黄
会的，主要是会使胃口变差，消化吸收不好，导致营养不良，影响身体健康，皮肤自然而然就会暗黄松弛
❻ 很小时候说有点脾虚，脸色偏黄，指甲上都没有月牙，且.
您好，根据您的症状，初步判断您这是脾虚湿盛的表现，可以坚持服用一段时间参苓白术丸治疗！。根据您的症状，初步判断您这是脾虚湿盛的表现，可以坚持服用一段时间参苓白术丸治疗！
❼ 眼周的皮肤比脸部的皮肤明显偏黄，甚至有明显的分界线，去看了中医，说是脾虚或者脾湿的表现~~~~~
你可以试一试下面的方法，或许能改善脾虚或者脾湿：
你可以先服用参苓白术散调理1-2周，同时每天早晚喝红豆薏米山药粥，早晚按摩腹部10--20分钟，2个月就好了，当然一定要坚持。
参苓白术散为虚证类非处方药药品。药方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。参苓白术散兼有渗湿行气作用，并有保肺之效，是治疗脾虚湿盛证及体现“培土生金”治法的常用方剂。
红豆山药薏米粥:
山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的疑问，薏米是最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。”薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，不太适合。李时珍说孕妇忌服
推腹：
当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何 治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发觉你的慢性病也随之消散了。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。推腹推得想睡觉、眼睛酸，这是气血通畅的大好现象，证明经络是畅通的。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。
另外，告诉你，此方法很多人试用，效果显著。建议你要有信心，一定会好的。
❽ 脸色暗黄是脾虚引起的吗
脸色暗黄是脾虚血虚，气血不通！用微循环理论解释，就是万病之源全部疏通微循环。百病不侵！
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 珍珠粉祛斑方法有蜂蜜牛奶珍珠粉面膜、玫瑰汁燕麦珍珠粉面膜、珍珠粉蛋清柠檬面膜、芦荟珍珠粉面膜等；在使用珍珠粉祛斑的时候，要注意珍珠粉的用量不宜过多，以免导致珍珠粉堵塞毛孔；睡前使用珍珠粉祛斑，这个时间皮肤的新陈代谢最为旺盛，能够加强祛斑的效果。
- 珍珠粉能祛斑吗?
- 珍珠粉有祛斑效果。珍珠粉中含有大量的微量元素，这些微量元素能有效抑制氧化脂的增加，清除自由基，帮助抑制黑色素形成，抑制黑色素沉着，从而起到祛斑的作用。
- 珍珠粉怎么祛斑
- （1）蜂蜜牛奶珍珠粉面膜
- 准备好等量的蜂蜜，新鲜牛奶，蛋黄一个，把他们调成膏状，必要时还可以加入淀粉，抹在脸部，能有效美白祛斑，重焕你的白皙瓷肌。
- （2）玫瑰汁燕麦珍珠粉面膜
- 取玫瑰汁10--15毫升，燕麦粉20-25克，再加入少许的蜂蜜调匀混合，洗净脸部肌肤后，敷在面部，10--20分钟后清洗干净，此方法能有效地抑制黑斑的生长。
- （3）珍珠粉蛋清柠檬面膜
- 珍珠粉加柠檬和蛋清做面膜也可以起到很好的护肤作用，取一个蛋清加几滴柠檬汁，和适量珍珠粉一起搅拌，均匀的敷脸15分钟左右，敷脸前和敷脸后都要用清水洗净皮肤。这款面膜不但有祛斑效果，还可以使皮肤变得更加柔滑白嫩。
- （4）芦荟珍珠粉面膜
- 将芦荟去刺洗净，把芦荟肉榨成汁，混入些许面粉和适量珍珠粉，均匀抹在面部和颈部，注意要避开眼周围哦!大概15分钟之后，清水洗净，芦荟珍珠粉面膜还可以消炎去痘痘。
- （5）黄瓜珍珠粉面膜
- 珍珠粉加黄瓜调制面膜把一根洗干净黄瓜用保鲜膜包好，放入冰箱保鲜层，几小时后，取出。先用榨汁机打碎，在用干净的纱布把打碎的黄瓜包起来，然后把挤出的黄瓜汁水到小瓷碗里，根据黄瓜大小，汁的量不同。如果黄瓜汁比较少，最好加一点纯净水或矿泉水，再放入适量珍珠粉调和，涂在脸上。20分钟后洗净，皮肤紧致、光滑、有光泽，经常做收缩毛孔效果也不错的。我比较喜欢夏天做这个面膜，因为本身天热，毛孔张开就大，而且出汗多，失水量也大，做这个面膜不仅美白，而且控油补水，还能收缩毛孔，镇静皮肤的效果也不错哦。如果是冬天，用黄瓜+珍珠粉调膜，自己用过感觉比较干，但是光滑和紧致皮肤、收缩毛孔的效果还是不错的。
- 使用珍珠粉祛斑注意事项
- 1、在使用珍珠粉祛斑的时候，要注意珍珠粉的用量不宜过多。珍珠粉毕竟是颗粒物质，使用过多，很容易导致珍珠粉堵塞毛孔，影响毛孔的自由呼吸而带来新的皮肤问题。
- 2、另外在使用珍珠粉祛斑的时候可以将时间选择睡前进行，这个时间皮肤的新陈代谢最为旺盛，能够加强祛斑的效果。
❿ 脾虚,脸色暗黄无光,精神不振,消瘦吃什么好
问题分析：
你好，根据你的描述情况属于脾虚气血不足症状，脾是血液生化之源，内脾虚就会导致气血不足容。
意见建议：
建议首先要就医排除身体器质性病变引起的，然后从功能上来调理，就医中医科，以健脾和胃，补气生血为主，注意休息，增加营养，锻炼身体，促进身体的机能，定期复查。