1. 皮肤暗黄黑怎么调理
日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白。
吃水果的美白效果很不错
一、苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
三、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————
2. 身体健康，但是皮肤黄，气色不好，怎么改善啊
用中药内调吧，像一般的护肤品之类的对肤色的改善都是治标不治本，不能从根本上解决。内中医从内部容调理，在一般的药店都有卖养颜花草茶，价格适中，每天喝适量坚持一段时间效果比较好，也可以咨询一下医师，根据具体情况开处方。还有日常饮食注意不要食用过多的调味品，像味精之类的都不利于皮肤，晚上睡觉前可以喝小杯甘红，保证第二天肤色红润。不要经常熬夜也很关键的。这些都是我的日常经验喏。
3. 全身皮肤暗黄黑怎么回事怎么调理
意见建议：1,皮肤黄抄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像 芹菜、茴 香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑
4. 皮肤暗黄，气血不好。如何调养
这是中医针对脸上有斑的人开的膏方，相信对脸色不好的人也是有效果的。
健康身体有“膏”招—祛斑葆春膏
调畅气血运行是肝的主要功能，而爱生气、爱发火，在中医看来对肝是非常不好的，著名的“五劳七伤”里就有这样一句话，说“大怒气逆伤肝”，意思就是说，人在生气的时候，会导致气机紊乱，影响肝的功能，所以人们常说：气的我肝儿疼！就是这个道理。肝受伤之后呢，它疏泄气血的功能自然就会受到影响，会导致气血运行不畅。而气血运行不畅，就是气滞血瘀，脸上自然就容易长斑了，中医把黄褐斑叫做肝斑，可见它和肝的功能是密切相关的，而气滞如果再加重的话，它还会在体内产生疼痛. 脸上的斑，实际上反应出的是体内的气滞血瘀，要想祛斑，就要让气的运行畅通起来，而要想让气的运行畅通。
【原料】：柴胡100克，白芍100克，当归90克，白茯苓100克，陈皮60克，芡实120克，白术100克，黄芪60克，饴糖也就是麦芽糖500克。
【药理解析】：这里面主要是柴胡，起着疏肝理气的作用。这个黄芪在这儿起着健脾胃和补气的作用，起着推动的作用。用了当归和白芍，当归，白芍在这儿的量还是比较大的，它起着一个柔肝补血的作用，里面所加的是白术，茯苓，健脾胃，只有脾胃功能好了，吸收就好了。那陈皮，在这儿是个行气补脾胃的。芡实有补肾作用。
【制作方法】：第一步，先要把柴胡、白芍、当归、白茯苓、白术、陈皮、芡实和黄芪都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时之后，砂锅里再加入一定量的水，水量控制在两个指节左右。水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出药汤，这是第一碗，放在一旁备用，接下来再按照上面的这个步骤，再分别煎出第二碗药汤、和第三碗药汤，把三次煎好的药汤放在一旁静置30分钟。把沉淀好的三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，换成小锅，继续煎煮，您看当药汁中有大泡冒出来的时候，就可以加入饴糖了。在这张方子当中用饴糖，首先它可以帮助我这个药物的吸收，健脾胃，可以帮助我药物的吸收，第二，它也是个食疗，脾胃功能强了以后，食物营养也能够很快地吸收，所以比用冰糖之类的要好多了在这儿。如果要是买不到饴糖的话，用蜂蜜也是可以的，接下来一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，制作就完成了，然后可以把它装进一个瓷瓶里，这是七天的量。每天早晨空腹服用一汤勺就可以了。它有一个好听的名字，叫做祛斑葆春膏！这就是流传千年的中药传统剂型——膏方。
这个膏方吃起来，也确实比喝汤药方便了不少。因为它就是跟吃饭一样，早晨你在吃早饭前，吃一汤勺，每天早晚各一勺，很方便的。
5. 皮肤又黑又黄，怎样才能恢复健康肤色呢
病情分析抄： 您好；皮肤袭黄一般是因为不良的生活习惯造成的,有些可能是器质性问题.80%皮肤问题都与肝,脾,肾功能失调有关.如：肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光；脾主消化,吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量便受影响.皮肤发黄,长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑,黄.因而,你应经诊断后根据自身病因对症下药,调理内分泌,这才是改善皮肤的关键.