A. 吃黑米.黑豆真的头发能变黑吗吃了皮肤会不会也慢慢的变黑
最好以生食为主。
醋，尤其是夏季推出的美白保养品，饮食也是美白链条中绝对不内能容缺少的一环：加入250克黄豆于醋中，有助于消除脸部雀斑、B2及PP当然不会啦
美丽总是由内而外的。因此，这样更有利于吸收，柠檬更是其中不可或缺的主角。早上喝一杯柠檬水，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处：不但能令皮肤变得白皙，其中的维他命C能降低黑色素形成、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。
银耳、蛋白质和矿物质、B1。另外，令肌肤保持白皙，如果不能生食。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用：酸奶中含多种维他命，多食无妨，不仅有美白功效，在食用含有这些成分的蔬果时。
柠檬，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分：柠檬含丰富的维他命C，还能帮助排出体内毒素，就以煮汤的方式进食，浸15日后，柠檬还含有维他命A。除了丰富的维他命C外。维他命C
B. 吃黑米会让皮肤变黑吗
你好，黑米是营抄养丰富袭的食物，多吃黑色食物（黑芝麻，黑枸杞，黑米，黑蒜，黑木耳等）可以起到补肾的作用，还会使白发变黑，不过这是需要长期坚持下去才会显现的，希望你能坚持。另外最重要的是，吃这些黑色食物都不会让皮肤变黑，所以，你可以大胆尝试。
C. 长期吃黑豆,黑麻子黑米会加深脸上的斑吗
D. 如果吃太多黑米 黑豆 黑芝麻 皮肤会不会变黑
你好；；不会。。
黑色食品与美容
黑米
能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；
黑芝麻
含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸和维生素e、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌
发，美容颜。麻油是不饱和脂肪酸，在体内极易分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉血管上的沉积物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做
成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下
黑枣，补中益气，滋润肌肤，养血；黑木耳，益胃活血，滋养机体，润肤润燥；发菜，能补血、养生、乌发。
吃黑色食品有益健康
营养学家指出，21世纪将是自然食品，特别是黑色食品的消费世纪。黑色食品是指含有天然黑色素的、植物食品。
由于含有天然黑色素，其色泽呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑，也有的品种表里沟黑，还有的皮不黑只是骨子里黑。黑色食品的种类很多，例如动物中的黑鱼、甲鱼、青鱼，乌骨鸡等；植物中的黑米，黑豆、紫菜、香菇、海带、发菜、黑木耳；黑芝麻、黑枣等。
现代营养学家研究认为，黑色食品不仅营养价值高，而且对人体有较强
的保健作用。黑色动、植物食品中蛋白质的含量比较丰富。黑色植物食品脂肪含量较高，且含多价不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞，防止血胆固醇沉积；还含较丰
富的b族维生素，特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。
此外，大部分黑色食品的独特优点是所含的钙、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、发菜、紫菜、海带、青鱼等，常吃这些食物对纠正膳食中钙
、磷比例失调大有益处。
E. 经常吃黑豆黑米黑芝麻皮肤会变黑么
当然不会了，黑色食品可以美容，而且吧，根据中医养生的观点，黑色可以入肾。
下面给你说一下，他们各自的作用：
1、黑米，能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；
2、黑芝麻，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸和维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌 发，美容颜。
麻油是不饱和脂肪酸，在体内极易分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉血管上的沉积物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做 成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下
3、黑枣，补中益气，滋润肌肤，养血；黑木耳，益胃活血，滋养机体，润肤润燥；发菜，能补血、养生、乌发。
吃黑色食品有益健康
1、营养学家指出，21世纪将是自然食品，特别是黑色食品的消费世纪。黑色食品是指含有天然黑色素的、植物食品。
2、由于含有天然黑色素，其色泽呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑，也有的品种表里沟黑，还有的皮不黑只是骨子里黑。黑色食品的种类很多，例如动物中的黑鱼、甲鱼、青鱼，乌骨鸡等；植物中的黑米，黑豆、紫菜、香菇、海带、发菜、黑木耳；黑芝麻、黑枣等。
3、现代营养学家研究认为，黑色食品不仅营养价值高，而且对人体有较强 的保健作用。黑色动、植物食品中蛋白质的含量比较丰富。黑色植物食品脂肪含量较高，且含多价不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞，防止血胆固醇沉积；还含较丰 富的B族维生素，特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。
4、此外，大部分黑色食品的独特优点是所含的钙、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、发菜、紫菜、海带、青鱼等，常吃这些食物对纠正膳食中钙 、磷比例失调大有益处。
F. 吃太多黑米 黑豆 黑芝麻 皮肤会不会变黑脸上会不会有斑
黑芝麻或黑米、黑豆都是很高的营养品，吃了不会长斑，但凡食物都应均匀用食才好
G. 常吃黑米会不会增加体内黑色素啊
黑色食品的黑色，是因为含有大量花青素、叶绿素等属于黄酮或类黄酮化合物的天然色素，颜色极深，近乎黑色。其实及大多数是深紫色、深褐色的，只不过肉眼不易分辨罢了。人体的黑色素是生物色素，是酪胺酸经过一连串化学反应所形成。跟你吃的黑豆黑米黑芝麻没关系的。
增加体内黑色素从饮食到锻炼，方法很多。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，从而氧化就形成黑色素。
（1）增加富含酪氨酸酶食物的摄入
酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜、田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
（2）减少富含谷胱甘肽食物的摄入
近年来发现饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、 大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。
（3）少吃含维生素C丰富的食物
富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、西红 柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等。
（4）多晒太阳，多参加户外锻炼，阳光照射可提高人体黑色素合成效率。
H. 吃黑芝麻黑豆和黑米会不会使皮肤变黑
不会哦~
黑豆还有美白作用呢~
黑芝麻让你的头发又黑又亮
黑豆补充蛋白质
黑米营养成分也很高，很滋养~
拿煮熟的黑米，热的，揉鼻子，搓黑头的效果比白米好呢
I. 经常吃黑豆黑米对女人有什么好处长期吃皮肤会变黑吗
经常吃黑豆和黑米对女人来说是很好的，不要看东西是黑的，对皮肤一点影响都没有，反而有利于女性的一些妇科小毛病，像经期不调呀什么的，还有黑发的功能。