❶ 血气不通的时候，可以通过食疗进行改善吗
❷ 气血不足是什么感觉呢气血不足怎么补呢
气血不足是很多人都会遇到的一个问题，会给我们的生活带来很大的影响，那该怎么办呢?下面小编给大家讲讲气血不足怎么办、气血不足的表现以及调理气血不足的食疗方法有哪些。
❸ 不爱洗澡有哪些危害
洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力内，促进血液循环排身体毒素。容
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洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某种程度上也释放了人的压力，起到调节身心、缓解疲劳的作用。
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睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉，有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 我们应该认真地对待洗澡，是不是就经常洗澡呢？
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洗澡的坏处
频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂，皮脂越少，皮肤就越干燥，容易导致皮炎， 就无法保护你的皮肤了。
经常洗澡的人就发现了自己会突然间皮肤痒痒，是因为经常洗澡把皮肤的正常结构都破坏了，角质层受到了伤害，这样皮肤就会经常痒痒了。
洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。
有的人怕冷，就会很热的水来洗澡，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。
时间也不要太久，时间长了皮肤容易失去水分，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，也会头晕。
❹ 怎样辨别自己是什么体质的
主要是根据一个人具体的一些表现： 平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。 气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。 阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。 阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。 湿热型：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。 气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。 痰湿型：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。 血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。 特禀型：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。
❺ 脾胃虚，气血虚，脾不统血，医生开归脾丸，服用后皮肤干燥怎么回事
根据你说的情况，服用归脾丸治疗期间，皮肤干燥，需要考虑是季节变化引起，暂时还没有服用归脾丸引起皮肤干燥的报道。
❻ 气血虚皮肤干燥，吃汤剂多久能好
气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参版养权荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
这是有问必答网的医师回答的，不过我建议还是食补为主，我经常做的是红枣莲子羹，或者是煮黑豆，一定煮透，和黑豆汤吃黑豆。自身感觉药补远不如食补。
❼ 气血虚的症状有哪些
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。 [1] 素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用，所以一个脏腑的气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的失常。气血亏虚的症状编辑
心悸
有些人因为常年工作操劳，身心俱疲，经常会有心跳得很快、很重的感觉，就像有个小兔子在怀里乱蹦。同时心悸的症状还会在体力活动之后、吃饭之后，甚至精神紧张的时候加重，严重影响人的正常工作和生活。在中医看来这是虚弱。这种虚弱是由于肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所致。
手脚冰凉
手脚冰凉是个常见的现象，多出现在女性当中。这些人平时总是伏案工作，很少有时间运动，或者干脆就不运动。时间一长，心的功能减弱了，血液流动变慢，能量无法惠及四肢，所以出现手脚冰凉的问题。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多属于气血的毛病，因为气血两亏所造成的血液运行不畅，血液量不足。因此，气血虚的情况下易出现手脚冰凉的症状。
失眠与多梦
失眠越来越困扰现代人，很多人觉得是失眠影响了自己的健康，整宿睡不好觉使体质下降。事实恰恰相反，是体质下降导致了失眠。失眠的群体多是成年人，成年人由于事业、家庭，长期处在能量入不敷出的状态，即在大量消耗“气”的同时，也在透支着“血”。当人体处于气血亏虚的状态，睡眠就会不正常。失眠出现，意味着体质下降，只不过这种警告信号，多数人没有意识到。人们用安眠药来对抗失眠，目的就是想办法睡着，安眠药的剂量不断增加，能对付一宿算一宿，很少有时间思考失眠的真正原因，更不要说如何去调理。可见，失眠与多梦是气血两虚的症状之一，当出现失眠的情况下，应首先开始考虑补充气血，而不是盲目的服用安眠药。
腰酸腿沉
这个毛病多出现在中年人当中，他们经常感觉腰部酸软无力，习惯用手撑住腰部，帮助其支撑身体，或者下意识地锤击腰部，好像锤两下要舒服一些。坐下时必须找个靠垫支撑一下腰部才行，不然会有一种腰快折了的错觉。此外，站立的时候感觉两腿发沉，走路也迈不开步子，就像在腿上坠了两个沙袋一样，要特意抬腿才能挪动脚步。这和常年劳累过度，处于透支状态有着直接的关系，气血亏虚严重。
除此以外，气血两虚的症状还有很多，这是比较常见的。所以说，疾病的产生，外邪的侵袭其实还不是主要的问题，关键还是内部的气血状况。因此，要时常关注自己的身体状况，在出现某些症状时可以了解其根本原因，最重要的是防范于未然，注意调养身体，锻炼身体，保持健康的体质。
气血亏虚怎么食补编辑
气血亏虚的人，通常体质虚弱、身体免疫力低下，比别人容易生病，一直处于亚健康状态。这类人群通常会特别怕风、怕凉、怕寒，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食、喝不了冷饮。吹不了电风扇。给工作和生活添加了诸多麻烦和不顺心。那么出现气血亏虚，应该怎么食补呢？
气血亏虚怎么食补
1、血虚：
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
2、气虚：
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服；
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
另外，在调整食谱的同时，也要学会慢慢吃，多咀嚼。食物进入胃里后越细碎，越容易被吸收，经脾胃运化转为气血。如果狼吞虎咽，怎么吃进去又怎么排出来，增加脾胃负担不说，也会白白损耗许多气血。因此养成慢食的习惯，也是和补气血息息相关的。
❽ 皮肤干燥肤色黝黑，医生说是气血两虚。有没有什么中药方子是活血益气的
党参、北芪、红枣、当归炖鸡或鸟，用量10多克（多一点少一点都行）。要经常吃。
❾ 冬季的饮食应该注意什么，保障身体的健康
冬季气温逐渐降低，寒气加重，人体受寒之后气血不畅，容易导致许多旧病复发或加重。所以冬季养生要特别注意防寒。
1、饮食要温热，以保温御寒为首要目标
冬季气温低，人体需要充足的热能供给，才能维持体温。所以在食物的选择上，要保证蛋白质、脂肪或碳水化合物的肉类、蛋类、鱼类及豆制品的足量摄入，以增加热量、增强人体免疫力。其次，食物的温度也要保证温热。冬天的生冷容易刺激脾胃血管，使血液不畅，进而导致身体重要器官的血液循环，影响到人体健康。
最后，在食物的选择上需要注意的是，不是所有人都适合在冬季进补温性食物。阴虚患者一般性情急躁、常常心烦易怒，在冬季就不宜进补温性食物，包括羊肉、狗肉、桂圆等。因为这样会导致火气上升，口干舌燥等情况的发生
2，维生素的足量摄入
冬季气候干燥，人体常常会有皮肤粗糙、干燥、开裂等情况的发生。为了在冬季更好的保护皮肤，需要在饮食中适当的补充维生素。冬季需要补充的维生素有维生素A、维生素B2、维生素C等。
其中维生素A在动物肝脏（如猪肝、鸡肝、羊肝等）、深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜、白萝卜、红薯、苋菜等）、水果（如柑、橘、芒果、枇杷等）中含量较多；维生素B2在米面（如大米、小麦粉、挂面、馒头等）、牛奶鸡蛋中含量较多；维生素C则在蔬菜（如辣椒、大蒜、菜花、苦瓜等）、水果（如枣、番石榴、猕猴桃等）中含量较多。
维生素的摄入能够在一定程度上防止皮肤干涩、粗糙，并起到平展皱纹，抗感染的作用。
3、运动与补水
冬季气温降低，尤其是室外。但是冬季还是应当保证适当的室外活动时间，这样有助于调节人体机能和新城代谢。在锻炼时也要注意，冬季天气寒冷，四肢比较僵硬，锻炼之前要注意热身，等身体全部活动开了再进行强度较高的锻炼为好。而且锻炼时所穿的衣服也要保暖，锻炼完之后要及时添衣避免感冒。锻炼时间则最好选择在下午日照充足的时候进行，以此将冷空气的刺激降到最低。
另外，尽管冬季出汗较少，但是由于长时间呆在温暖的室内，且空气湿度低、气候干燥。一旦人体缺水，血液浓稠度上升，就易引发血栓等问题，对心血管影响很大。所以人体也很需要水分，特别是在冬季，不能减少饮水量。
❿ 气血虚，为什么吃补气血药后牙龈出血、皮肤干燥
你服用药物以抄后出现牙龈出血和皮肤干燥可能是你的体质所致。建议吃些清补的药物为好，不宜吃过于温补的药物，建议吃些红枣、西洋参、动物肝脏、鸡肉等，也可以在服药上述药物是配合吃些滋阴降火的中药，如：葛根、金银花、百合、莲子、麦冬等。