『壹』 皮肤暗沉怎么调理
1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
(1)皮肤出现暗沉怎么办扩展阅读
女性皮肤暗沉原因
1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。
2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳的时候，就导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液的循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤的新陈代谢也会缓慢，角质层不断的积累会变得更加暗沉。
3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，脸色会变得更加暗黄，而且容易滋生细纹。
4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话，皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢，导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒，也会导致女性的血管，体内产生大量的有害自由基，脸色变得更加暗黄。
『贰』 皮肤一直很暗沉怎么办
肤色暗沉是由于皮肤的角质层干燥,透明度和反光度降低引起,和很多因素有关,比如平时专压力过大、属精神紧张、熬夜疲劳、经常日光照射、吸烟等,都会引起皮肤发暗的情况,可以通过很多方法来改善这种情况。首先,需要注意平时养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。其次,要注意平时缓解心理压力,放松心情。在饮食方面,注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果。还要注意平时防晒,可以涂防晒霜或者是打遮阳伞。可以经常用柠檬、鸡蛋清等做面膜护理,平时用护肤品时,要注意深层的保湿护理。也可以考虑通过彩光嫩肤或者激光嫩肤等方法,来改善症状。
『叁』 皮肤暗沉怎么办呀
肤色跟我们的先天的遗传基础是有相当大的关系的，有的人会比较白净，有的内人会偏黄偏暗偏容黑，这个是我们完全不能完全去阻碍的或者改变的，但是如果是因为外界的因素或者自身对皮肤护理没有一个恰当的认识，也会导致我们的皮肤暗黄。
『肆』 皮肤暗沉是怎么回事怎么消除
1、多抄注意饮食。最有效去袭黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利于祛黑色素的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
2、勤锻炼洗澡。要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
3、调节好情绪。如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
『伍』 熬夜皮肤暗沉怎么办
解决来办法：
1、定期去角质。自皮肤暗黄最大的原因是角质堆积过厚，因此定期去内角质是至关重要的一容部分，在平时卸妆和清洁的时候也要做到位。
2、使用抗衰老精华液。经常熬夜会使肌肤松弛老化，因此可以使用抗衰老精华液的产品，补充肌肤流失的胶原蛋白。
3、防晒霜晚上也不能忘。在晚上工作，玩电脑，看电视等等这些电器也是有很大的辐射，容易导致皮肤发黄，因此在晚上使用防晒也是很有必要的。
4、使用去黄补水。熬夜后皮肤弹力下降，因此补水是非常关键的，给皮肤补水。能让皮肤嫩嫩的。展现光泽和弹力。
拓展资料
皮肤暗黄的食补：
1、多吃红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和E、有机酸及磷、钙、铁等的物质能够促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色，并且还能够补血，使肌肤变得润泽。
2、早晚一杯柠檬水。柠檬具有很好美白的功效，也有减肥的作用，含有丰富的维生素C，可以促进肌肤新陈代谢的物质，有淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽的功效。
3、多吃白萝卜。白萝卜中含有丰富的维生素C，有利于五脏，改善血液循环，能促进肌肤于胶原蛋白的融合，使肌肤美白，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。
『陆』 皮肤暗沉无光泽怎么办
皮肤暗沉啊，那可复得制小心了，才22岁，暗沉时间长了就改善不过来了，用那个净白水润霜就是改善皮肤暗沉的，坚持用着吧，慢慢改善过来以后可要注意了，脸的问题真的很重要，都说长相外表不重要，可都喜欢美女帅哥，不为别人也为自己漂亮美丽，皮肤暗沉可能你的内分泌也不好，可要小心哦。
『柒』 皮肤暗沉有色斑怎么办
去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~ - 防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 - 祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。 - 维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。 - 日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。