1. 皮肤暗黄，是缺少维生素吗
这个要看你的实际情况，可能是睡眠不足，或者有肝火，可能是身体吸收代谢问题版，毒素堆积问题，需要补权充的营养素不同。或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄。可以服用维生素c和维生素e进行使用，有治疗皮肤暗黄的作用。维生素c有美白淡斑的作用 维生素e可以有软化血管配合维生素c使用。
2. 面色暗沉发黄是缺少什么维生素
如果你属于敏感,较弱的体质建议先从自身体内改变,包括饮食,睡眠等方面,然后加强锻炼,那样,会使你的皮肤红润有光泽,会改善你的肤色和体质皮肤偏黄有可能脾胃，消化系统不好； 皮肤颜色问题与内脏肌能健康有着不可分割的密切关系如：肝病疾患者会整个皮肤发黄、发暗、无光，面部有肝斑；胆病疾患者，全身发黄或发暗色；脾胃疾患者脸色发黄白，重者有的人全身皮肤会出现酱紫色或铁锈色，皮肤干枯 当人的皮肤出现上述症状时，任何护扶品是没有作用的，用哲学上的一句话就是再好的外因，内因不好也是枉然，相反，人若健康，皮肤容貌自然美丽，再用尚好的护扶品精心呵护，皮肤就会使你锦上添花。所以要想做到生活美容除了保证自己有一个健康的身体外，平时还要注意多饮水，正常人每人每天要保证3000毫升（包括饮食中的水），少吃药，最好不吃；护扶品的选择要选择不含有害成分的，以免这些成分通过皮肤渗透到血液中。 来对号入座一下，看看你是哪种类型的暗沉肌肤。 类型A：角质薄&黑色素多的人 原因：1、长期受紫外线照射。 2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！ 表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉， 类型B：黑色素多&角质厚的人 原因：1、喜欢做户外运动却没做好防晒 2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。 表现：结成一块一块，也就是黑色素 没有透明感！ 类型C：角质薄&黑色素少的人 原因：血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收 你没有老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉！ 类型D：角质层厚&黑色素少的人 原因：去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。 查个肝功能看看以排除。 脸色发黄还要注意有没有贫血，建议查个血常规看看。如果真的存在贫血，那就需要“补血”治疗，红枣和杞子是不错的补血之品。 1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。 6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 觉得自己皮肤黑了有很多原因1 看你有没有防晒 2 看你有没有早晚都用洗面奶洗脸 3 也许是你自己身体的原因 可以去看看医生 4 也可以用一些美白的东西 不过一般的美白产品都不是很好 (因为本人以前脸是很黑的 特别是夏天 不过现在好多了 全身就脸最白) 皮肤变黄的几种原因 1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。 6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。 9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。 10、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。 11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。 建议您到正规医院查一下肝功能和尿常规.看是否得了急性黄疸性肝炎，皮肤像桔子皮那么黄吗？ 有人吃多了桔子,就会出现这种现象.这是因为柑橘含有丰富的胡萝卜素，当人体吸收过多的胡萝卜素到血中时，由于肝脏不能及时地将胡萝卜素加工成维生素A，导致血中过多的胡萝卜素蓄积，然后就沉积到皮肤组织中，这就产生了皮肤发黄，以手指、掌及鼻唇沟周围最明显。尤其是小孩和老人的肝脏代偿和适应这一变化的调节能力差，当小孩和老人吃了较多的柑橘后更易发黄。 有人将这种现象称为皮肤染黄征、橘黄病或柑皮症，其实这种现象并没有达到病理状态，它与黄疸性肝炎的黄疸等等情况完全不同，后者除了全身皮肤呈黄色外，还有巩膜黄染，并伴有皮肤瘙痒和肝功能损害等。而对于“柑皮症”，只需暂时少吃柑橘，以及类似食物南瓜、胡萝卜等等，同时多饮水，等体内过多的胡萝卜素逐渐排出体外，约10天左右皮肤黄染便会自动消退。加之饮食合理，您正常容颜又会重展。
3. 皮肤暗黄吃什么维生素
如果身复体里肠胃干净，血液干制净，那脸上的皮肤就好，皮肤属于胶原蛋白，弹性蛋白，需要经常补充蛋白质和维生素B和C，但保健量不能太大，平时注意吃点土豆，山芋，等帮助肠胃打扫的膳食纤维食物，多吃点窝窝头，含有玉米和黄豆的食物，黄豆通过蛋白质，玉米帮你清理血管内脂肪，要想漂亮，健康，需要长期坚持好的生活习惯，早睡早起，天天开心。也才有好皮肤啊
4. 皮肤暗黄缺少什么营养
皮肤暗黄，可吃维生素A、维生素C、维生素E,还可以吃一些光感蔬菜，喝花茶 肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多： 1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。 2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。 3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。 4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。 5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。 在中医上皮服暗淡无光可以分为以下几种类型： 面容黑暗型：水湿上泛于头面部。 原因是肾气不足，阴液亏损。 面容粗糙型：原因是阴血不足，见于燥火型体质。 面容虚胖型：原因是阳虚，肾阳不足，要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。
5. 皮肤黄了，要补充什么维生素呢
首先我们要了解一下，皮肤变黄的原因是什么？
皮肤变黄的几种原因：
肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽。引起皮肤暗黄的原因有很多，比如睡眠不足（多少睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，角质层增厚，导致皮肤失去透明感，出现晦暗，因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。另外，像吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。
是否是上述原因造成，还有是否因为血气不足，导致皮肤暗黄，了解皮肤暗黄的原因之后，再去对症下药。
那么皮肤变黄可以补充什么维生素呢？
可以补充维生素A、C、E，还有葡萄籽胶囊也可以补充。
1.维生素C可美白肌肤、改善肤质粗拙征象，有利于排遣毒素及老化细胞，帮助洁净肉皮儿，在各式新鲜蔬果、瓜果或者生果中都可取患上。
2.维生素E能延缓老化、增加肉皮儿细胞的再生能力，食物中以坚果、酪梨、李子、草莓、麦芽和菜油，如落花生油、葵花油、橄榄油的含量较为丰富。
3.维生素A可改善肌肤粗拙，使肌肤柔滑、增加免疫，首要来源有肝脏、鱼油、蛋黄、胡莱菔、番瓜、杏和绿色青菜。
4、葡萄籽胶囊最重要的是看OPC也就是低聚花青素的含量高低，注意，低聚花青素与茶多酚等并不等同，低聚花青素由葡萄籽中提取，可以有效抵抗自由基的侵蚀，美白淡斑，恢复年轻气色
6. 皮肤黄是因为缺乏维生素吗
1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及皮肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
3、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
4、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
5、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
6、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令皮肤变黄变深。
7、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
8、体内毒素积累引起的面色黄：
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。
8、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。
10、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
11、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
7. 皮肤暗黄缺什么维生素
皮肤暗黄整体是气血不足的原因，要内调 用功效型化妆品治标不治本的
8. 皮肤暗黄该补些什么营养
皮肤暗黄补充铁和叶酸
皮肤暗黄的人群应日常多食用富含叶酸和铁元素的食物，避免出现缺铁性贫血疾病的症状。新鲜蔬菜中含有大量的叶酸可促进生成人体血红蛋白，但是，铁质含量较低，由此，在日常多食用蔬菜的同时也可搭配铁质叶酸片使用。
脸色暗黄调理效果最佳的方法是食疗从内而外的进行调理，但是，食疗不是一朝一夕的，治疗周期相对比较长，如果需要短时间获得高光泽度面部肌肤效果。
那么就要每天实施均衡饮食原则。胶原蛋白是补充肌肤光泽度的主要元素，富含胶原蛋白的食物有鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、狗肉等等。
(8)皮肤暗黄缺少维生素扩展阅读：
皮肤暗黄的原因
1、皮肤天生遗传：有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。
2、暴晒：如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么皮肤中就会长生黑黄色素，在这种色素的影响之下，皮肤就会变得暗黄了。想要做好美白工作，那么涂抹防晒霜是非常有必要的，无论是什么季节，出门最好都是涂抹上防晒霜。
3、抽烟：烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液的流通出现问题，这就导致脸色出现那暗黄的情况。所以，为了有一个白皙的皮肤赴，那么戒烟、戒咖啡是非常有必要的。
4、长时间熬夜：随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。
由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。
9. 皮肤黄是身体缺少什么
皮肤暗黄就是缺少维生素C，多吃水果 ，就能改善 。 比如奇异果之类的。
10. 皮肤暗黄是缺维生素几
维生素C，这个需要平时自己的保护的，你出门要用防晒霜 隔离霜，你在家要补水，你回平时要补充维生素和答胶元蛋白（有条件的推荐花青怡胶元蛋白的，要不就慢点多吃水果蔬菜、鱼类）这样的话就能保证自己的皮肤越来越好了。