① 吃什么食物皮肤才不爱出油
您好，
油性皮肤来者，饮食宜选用自具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
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② 湿气重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃
湿气重的人的话就是不要吃啦，然后少吃油腻的东西，因为本身因为湿气重，然后皮肤头发都比较容易油，嗯，可以多吃一些薏仁有关的东西。然后还可以多吃就是豆类食品，就是多吃粗粮。
③ 皮肤黑应该少吃什么食物
应该少吃以下哪种食物：红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、内豆类、柠檬、木瓜等容。
因为红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等都属于感光类食物，常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。在吃了这类感光的蔬菜和水果之后，就应该避免日晒，或尽量在晚上食用。
④ 女人应该少吃哪些食物
1、过辣少食
在我国各个地区饮食文化的相互影响之下，许多人都染上了“无辣不欢”的毛病版，其中不权少女人也开始逐渐喜欢上辣味。辣味虽然能在一定程度具有开胃、散寒、通血的作用，然而，如果辣椒吃太多，对健康来说还是利大于弊的。
长期吃辣的话，肠胃容易遭受刺激，从而引起胃部局部充血、水肿，造成便秘；另外，长期便秘，容易使停留在肠管内排泄物中的细菌通过毛细血管进入进入输卵管、卵巢，易诱发附件炎或输卵管堵塞。如果本身你是患有妇科疾病的，吃辣就容易使疾病发作或疾病加重。
2、少吃甜食
甜食一直以来都是备受女生喜爱的食物，不仅能为身体补充能量，而且吃完后还能令人心情变好。不过，女生经常吃甜食也是不利于健康的哦。
有数据统计显示，那些患有妇科疾病的人，血糖与尿糖一般会高于正常水平。如果女生平时糖分摄入过多，阴道细菌的繁殖能力或会增强，还可能会导致酸度增高，进而导致酵母菌大量繁殖，诱发妇科疾病。
⑤ 保养皮肤需多吃什么食物,少吃什么食物
怎样保养皮肤 人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。 少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，肤面粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。 多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。
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⑥ 油性皮肤的人在饮食上应该少吃什么
油性皮肤的４抄个清爽护袭理原则 油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容，所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。 １：减少皮脂分泌：选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸３次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。 2:用热毛巾敷脸：洗脸后可用热毛巾（５０～６０度）反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油． ３：选择清爽的护肤品：早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。 ４：避免吃辛辣食物：饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果和蔬菜哦！！
⑦ 皮肤黄是不是该少吃黄色食物
当然不是！皮肤黄的主要原因是身体整体的不调，从以下几个方面来改进：
吃的东西多样化。不吃垃圾食品，多吃蔬菜，鱼，蛋，奶，豆类等
睡眠充足。一定要保证充足的睡眠，否则一切白搭。
多运动。多活动，出点汗，排出身体的毒素。
心情舒畅。整天愁眉苦脸的话，也白搭。
以上做到，肯定会白白嫩嫩！
⑧ 天生皮肤黑的女生为了改善自己的皮肤状态，哪些食物要少吃一些
天生皮肤黑，女生就要改善皮肤状态，多吃一些能够让皮肤美白的食物，比如多喝一些柠檬水。下面就讲一些不能多吃的食物，这些食物吃多了会让皮肤越来越不好，油炸食物，辛辣食物，淀粉类的食物都不能多吃，尽量吃清淡一些，酱油多的东西也不能多吃。
辛辣食物要吃得少一点
淀粉类食物吃多了，就会让我们皮肤越来越黑，要想皮肤状态得到改善，变得白嫩一些，就要尽量避免吃这些淀粉类食物。当然天生皮肤黑，皮肤干，和生活环境有关系，长时间生活在海边的人，皮肤状态就会很好，很白皙很细嫩。所以要想改善皮肤状态就要多喝水，同时也要少吃一些淀粉类食物。
另外还要少吃那些酱油比较多的食物，咸菜要少吃，吃的咸盐太多了，就会使黑色素进行沉淀，皮肤状态就会越来越不好。要想改善天生黑的皮肤状态，就要多吃一些清淡食物，多吃水果，多喝一些柠檬水，改善皮肤状态。