① 中医解析：脸色变黄的几种常见原因
1、脸色发黄是脾虚的表现
面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞。
调理方法：
在日常饮食中少食油腻、甘肥。多食一些山药、薏仁、莲子等。如果是女性的话，脸色发黄往往伴随着气血不足，建议可多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等。
2、贫血或气血不足
经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。
调理方法：面色发黄的人要想拥有红润的面色，爱护好胃肠，调理好脾胃，多吃易于消化的补血，补肾的食品，是不能略的一个重要步骤。
3、营养不良
现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良，这些人的脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5、食物原因
有些事物会引发脸色发黄，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
6、身体机能改变
如果忽然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。
另外，引起亮色发黄的原因还有很多，如药物、色素、辐射、化学物质、心情、某些疾病等，在日常生活中，多注意调理自己的心情、饮食、作息等，保持健康的生活习惯，才能有健康美丽的人生。
② 长期脸色暗黄，可能脾虚，用哪些方法可改善
出现脸色发黄，主要就是因为脾虚导致气血运行不畅而引起的。如果一个人的脸色不仅发黄，而且身体也比较胖，那么则是因为脾虚失调导致水分在体内停留而造成的。如果同时脸色、眼睛、尿液都出现发黄的症状，那么就应该考虑是黄疸。对于因为脾虚而导致的面色发黄。也是可以通过一些简单的方法来进行调理的。
食疗方法治疗脾虚
对于脾虚而导致的脸色发黄，首先就应该先治疗脾虚才可以。可以吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。平日里可以多吃一些牛肉汁、鲜鱼汤，经常吃这两种东西对脾的功能有着很好的保护作用。对于大枣瘦肉汤平常也可以喝一些，主要就是用大枣、生姜、鸡内斤、瘦肉等这些食材来熬制成的粥
③ 中医脸色暗黄怎么调理食疗
中医认为脸色暗黄和人体的脾胃，是有非常密切的联系，中医认为脾其华在面，面色可以很好的体现出脾胃功能的正常与否，出现脸色暗黄的情况，中医理论认为是脾胃出现虚损。针对脾胃虚弱引起的脸色暗黄，可以从饮食上进行调整，患者需要多服用清淡和容易消化的食物，尽量避免食用辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物容易造成脾胃的损伤；此外，如果患者的情况比较严重，可以在医生指导下，服用一下健脾益胃、补气养血的药物。
多吃一些有助于改善面部肤色的食物，如西兰花、西红柿等，适当食用都能使皮肤变得光滑细腻，远离暗黄肤色。除了这些之外，以下三种食物患者也可以适当食用，有助于缓解病症。
1、牛奶
牛奶中含有多种营养成分，其中钙质元素居多，适当饮用有助于补钙，还能改善皮肤的细胞活性，增强皮肤的弹性，对于改善脸色发黄有着显著的效果，只要患者坚持食用就能恢复原有的肌肤面色，享受美丽健康的生活。另外，患者也可以多吃黄瓜，也能帮助改善脸色发黄，恢复健康。
2、胡萝卜
多吃胡萝卜也能改善脸色发黄，这主要是因为胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，既能保护皮肤细胞正常机能，还能提高皮肤弹性，缓解脸色发黄。尤其是对于那些长期接触电脑的女性来说，多吃胡萝卜益处之多，不仅可以补充营养，还能改善皮肤暗淡无光的问题。
3、海带
海带也是一种营养食物，其中含有的矿物质很丰富，适当食用不仅可以补充营养，还能防止皮肤油脂的分泌，改善脸色发黄。尤其那些因为长期营养不良引起脸色发黄的人，多吃此食物效果较好，可以快速帮助患者恢复原有的美丽容颜。除此，患者还可以吃大豆、肉皮、三文鱼、猕猴桃、山楂等，都能帮助缓解病症，改善面色。
改善脸色发黄还要调整个人饮食，不能吃辛辣刺激食物，也不能熬夜，否则的话可能会影响病情恢复。
④ 中医脸色暗黄怎么调理食疗
首先我们说一下养生:
我个人理解养生 ，就是生活中养成的一些好习惯吧。
比如:
1.一日三餐不可少，严格遵守早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐尽量少吃或吃些容易消化的食物，睡前不要喝茶或咖啡类的刺激性饮品。
2.早睡早起是关键，只有休息好了，人才有精气神。
3.坚持适合自己的运动健身锻炼。比如:健走、慢跑、瑜伽、太极、跳舞等，主要是可以增加抵抗力。
4.保持心情愉悦，年龄大点的主要得调节好自己的情绪，不要大喜大悲。静心修养为好，凡遇事要心态平和。
食疗:
也就是有些特定的人群，再顾及营养的同时，还得兼顾自己身体方面缺什么，吃什么才能通过食物来弥补身体所需。
就拿贫血的人来说吧，日常中就得吃些养血的食物，贫血虽然谈不上是什么大毛病，但是血气不足也会影响到人体的健康。尤其是对于女性来说，长期贫血会显得气色不好，出现色斑等肌肤问题。那么，贫血的人应多吃什么食物呢？
改善贫血的食物:1.蛋白类如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等.
2.富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
下面介绍大家简单常用的补血食疗法:
莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
制作：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1–2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
生活中根据自身状况来调节饮食，还有一些糖尿病、高血压，冠心病等选适合自己吃的食物来食补，对身体大有好处。
⑤ 脾虚舌苔白皮肤黄是什么问题
中医认为，脾虚则化湿能力不足，则湿盛于体内，表现为舌苔白腻。
肤黄要看具体情况。一般来说，脾虚日久，皮肤不能光鲜如常人，故隐隐发黄，同时干燥不润。
如果皮肤黄色较明显，则考虑肝胆问题。
建议你去中医院看看专家。
⑥ 脸色发黄是脾不好吗怎么办
脸黄跟脾也有关系。在五行对应的关系上，脾对应的颜色是黄色，肝对应的颜色是青色回，肺对应的颜色是答白色，肾对应的颜色是黑色，心对应的颜色是红色，这是五行对五色。
一般脸色有些黄的人，脾胃都是有些问题的，现在的人生活、工作压力大，都有一定程度的亚健康。跟中医上说的脾虚的症状很像，现在的人十人九脾虚。
肝胆不好的人也会脸黄，尤其是肝炎类的，但必须是三黄：一是脸黄、二是手黄、三是尿黄
脾主运化，主一身之肌肉。脾在智为思，思伤脾。脾统血，跟血有关的也跟脾有关。
你要对症才能好好调理。看看到底是肝的问题还是脾的问题。
当然你要是吃黄的的食物经常吃，吃的多的话，也会脸黄的，比如：胡萝卜、南瓜等。
⑦ 脸色发黄在中医中做什么解释
脸色发黄与肝胆
脾胃有关系，在中医分阳虚和阴虚（也叫实证或虚证），最好找个中医看看舌诊
脉诊在服用药物。
⑧ 为什么脾胃不好皮肤会变黄,干燥
皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分版布，脸色发黄无权光泽，就是血运不佳的表现。
脾胃虚弱的一般饮食要求
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
⑨ 我的皮肤发黄，医生说是脾虚。需要补什么吗
这个不一定，皮肤发黄就是脾虚，有些人天生就皮肤发黄。而皮肤发黄也有可能是肝炎或黄疸。
条理脾虚一般有两种，一是脾胃虚弱，面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒；
二是脾阴虚，气血失调，脘腹胀，有食后胀更甚者，无苔或少苔而脉弦。
日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家：
(1)五谷杂粮：
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
⑥小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
⑧甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。
⑨黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。
⑩ 脸色发黄发黑是脾虚的表现吗，该怎么调理
脸色发黄发黑是脾虚的表现吗，该怎么调理？
面色发黄发暗，调理要对症，检查是由什么原因引起面部发黄发暗。从中医角度讲，比如肝气旺、肾气不足，就调整肝肾功能，改变面色发黄、发暗。
除此之外，脾虚患者也可以出现面色发黄，这类患者有拉肚子、食欲不振、面黄肌瘦的临床表现。最后，如果频繁出现面色发黄，也考虑是西医当中黄疸所导致的，这类患者面色发黄的程度非常严重，必要时需要到医院进一步就诊。