❶ 脸色暗黄发黑怎么调理
问题一：脸色发黄，发暗是怎么调理 您好，我告诉您别吃什么药呀！既费钱，有还不知道效果如果，而且要是吃出个什么病来了怎么办！告诉您向您这样，只需把握一点，那就是“水”，话说女人如水，您肯定长期很少喝水，才这样的，您只需每天不停喝水，不管干不，隔一两个小时就喝一两杯，半月之后肯定有改变，您不防试试，我女朋友就是这样的！水乃生命之源嘛！
问题二：脸色暗沉发黑吃什么调理 1．将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2．将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含纤厅升有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3．每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4．洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5．每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。
6．用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
调理身体：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 *** 皮肤自然排毒 *** 可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环， *** 身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
问题三：肤色发暗黄如何调理？ 中医讲，肌肤依靠阴液的滋养才可以雪白细腻光滑，若是阴血亏虚多会出现肌肤苍白或是萎黄，干燥粗糙。应食用一些滋阴补气血的食物，如枸杞子，百合、桑葚、酸枣仁等食物。多吃蔬菜和水果。女性调理的最佳时间是月经结束后的“黄金七天”，此时期女性肌肤代谢速度加快，利于肌肤的调理。
问题四：脸上的皮肤暗黄发黑怎么办啊 专业顾问告诉您：
打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的
平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!
另外还要提醒你:一．饮食：1．坚持每天喝牛奶, 多喝水.
2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属伏饥, 也可以用有防晒效果的面霜．
3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,攻,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加毁老工的.
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．四. 记住把身体当作脸一样护理
问题五：我的脸部暗黄发黑，怎样才能美白呢？ 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
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问题六：为什么最近会脸色发黑呢，感觉气色很差怎么办呀 50分
问题七：脸色暗黄发黑是什么原因 建议：病情分析：脸色发黑是肝病面容的一种典型表现：特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，无光泽且弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致，同时应该与肝脏对激素代谢异常有关指导意见：如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，最好到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。 脸色发黑在日常生活中是一种比较常见的现象，因为多种因素会导致人体肤色异常、脸色发黑等现象，如睡眠不足，营养不良等。还有其他疾病导致的血氧含量降低造成的,比如说肺炎,高海拔地区,心力衰竭,气喘,肺心病,便秘,腹痛腹泻都可以引起脸色发黑,还有肾病也常引起面色发黑，以及过度疲倦了也会引起.还有些人天生就长得比较黑，还可能是由于长期日晒所致的肤色黝黑，慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情况。应根据病史和各种情况来综合判断。
问题八：脸色发黑怎么调理 你好，中医的说法黑色是肾的主色，出现脸色发黑可以从肾经考虑入手进行调理。可以根据还伴有的症状比如饮食差，皮肤浮肿，四肢冰冷就是脾肾的阳虚考虑补阳，如果是脸色黑伴有发热，四肢手心脚心燥热，口渴等考虑阴虚，从阴虚的角度入手，不过要用药治疗的话还应该进行更多的辩证，建议你去中医科看看。
❷ 肤色暗沉发黄吃什么可以改善
肤色暗沉发黄吃什么可以改善
皮肤暗黄整个人看起来会没有精神，也不够好看，所以很多小伙伴才会在美白的路上不停歇脚步，以下是我为大家整理肤色暗沉发黄吃什么可以改善相关内容，文章希望大家喜欢！
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
2、大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，同时大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
3、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
4、坚果
坚果中含有的'不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
5、白萝卜
中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”，现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
6、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
❸ 想知道吃什么可以改善皮肤暗黄
你好很多女性朋友都有这样的问题尤其是上了年纪的女性我觉得要想改善要从内到外的改变首先从饮食上然后再到护肤多吃富含蛋白质、铁质等营养的食物，皮肤黄的话可多吃鸡蛋、豆制品、花生、木耳、猪肝、青菜、龙须菜、猕猴桃、柠檬、小白菜等富含蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12等营养的食物，这样长期坚持就可改善皮肤黄的情况；2.吃补气的食物，皮肤黄的话也要多吃红枣、枸杞、板栗、牛肉、核桃、黑豆、桂圆、红枣、黄米等补气的食物，这样长期坚持也可调理好皮肤发黄的情况。
此外，皮肤黄的话也要保证每天充足的睡眠，这样也有助于改善皮肤黄的情况。还有就是吃一些水果通常可以吃些橙子、葡萄、樱桃类的水果，帮助改善皮肤暗黄，里面含有维生素C，但也只能起到辅助作用。如果肤色暗黄比较严重，还需要调整良好的作用能够起到抑制黑色素细胞生成的作用，
❹ 吃什么可以改善暗黄皮肤
1、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。
2、绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。
3、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”明哗的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
4、珍珠
珍珠，它是美容护肤佳品，对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对皮肤那么好，下就轮帆为大家介绍两种珍珠内服方法。
①驻颜方：取上等珍珠洗净，用布包好，加豆腐与水共煮约两小时，取出洗净，捣碎，加水少许，研成极细粉末，干燥后即成。每次服用适量，每隔10天服用1次，温开水送服。有极好的美容护肤作用。
②珍珠膏：采用优质珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后，取珍珠膏少许，轻敷面部，有减慢皮肤衰老，减少皱纹，防治皮肤粗糙，消除面部黄褐斑等作用。
5、蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。
其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似，这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地解除疲劳，秋天吃蜂蜜对皮肤好是不是真，吃过之后你就会信了。
6、柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
(4)皮肤黑黄暗无光泽吃什么调理扩展阅读：
色偏黄的原因：
一、肝病引起的脸色暗黄：肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄)。
二、衰老引起的脸色暗黄：衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。
三、皮肤干燥引起的脸色暗黄：如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。
四、暴晒引起的脸色暗黄：如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。
五、熬夜引起的脸色暗黄：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。
改善皮肤暗黄状态可以通过生活饮食调理，可适量食用以下食物：
1、羊肉。羊激桐行肉性温，味甘，能够温补气血，是补气补血的最佳选择，其对面黄肌瘦、气血亏虚等症状有一定的治疗和补益效果，最适宜在冬季食用。
2、红枣。红枣是补血佳品，其富含铁、磷、钙、维生素C等营养物质，如果能将大枣与人参一起服用，效果会更好。人体是血肉之躯，只有人体的血液足，皮肤才能红润有光泽。
3、牛奶。牛奶是最滋补皮肤的食品，它能有效改善皮肤细胞活跃度，能使皮肤变白，还有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功效。
4、大豆。皮肤暗黄在一定程度上说明了黄色素堆积在皮肤中，而大豆中含的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积在皮肤中。
总而言之，要改善皮肤暗黄状态，就要从内到外，从根本出发。在日常生活中，要保持足够的睡眠和适量的运动量，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。同时，适当的补充复合维生素有助于改善皮肤暗黄状态。
❺ 皮肤暗黄无光泽怎么调理
您好， 建议平时首先应该养成良好的生活作息饮食习惯，避免熬夜劳累，注意饮食营养均衡，禁食辛辣食物，禁食生冷寒凉的食物，适当补充维生素E，维生素C。必要的情况下可以去整形医院进行咨询。
❻ 吃什么改善皮肤暗黄
问题一：吃什么可以改善暗黄皮肤？ 一．饮食： 1．坚持每天喝牛奶, 多喝水. 2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． 3．太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． 2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜． 3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性． 四. 记住把身体当作脸一样护理
问题二：皮肤暗黄吃什么水果好? 皮肤暗黄吃这些水果好
1.苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2.葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有
超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的
酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
3.桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
4.桃子是许多人都念世爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹
5.猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美 *** 肤的作用。
7.柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
问题三：吃什么改善皮肤暗黄 。 一．饮食： 1．坚持每天喝牛奶, 多喝水. 2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． 3．太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． 2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美锋指白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜． 3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性． 四. 记住把身体当作脸一样护理
问题四：皮肤比较暗黄想要食补，吃什么比较好呢 皮肤黄是气色仔基肢不好，我也是的，
用无数美白产品都不会白的，
那和自己身体有关，
每天吃3粒红枣，不可以吃多了，
每天慢慢坚持就自然会有常，
红枣对女性补血于改善气色非常好。
这个去网上搜一搜就知道了，因为太多好处啦。
问题五：女人皮肤暗黄吃什么食物可以改善 脸色暗黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 一、营养原则 气血双补吃什么? 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2.宜多食性平、味甘的温热食物。 3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。 5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 二、适宜食物 主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。 肉蛋奶的选择： 鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 蔬菜的选择： 补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。 三、饮食禁忌 忌烟酒及辛辣 *** 食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
问题六：皮肤暗黄怎么调理，脸色暗黄吃什么改善？ 脸色暗黄可以使用以下方法进行调理：
1、注重皮肤清洁
经过长时间在外以及辐射的影响，很多人的皮肤上会参杂皮脂以及灰尘等混合物，从而在脸上形成污垢，经过空气的氧化变质后堵塞毛孔，从而使自己的皮肤变得肤色暗黄，针对此情况的肤色暗黄，可以通过自身面部清洁工作改善肤色暗黄情况。首先除了每天认真的卸妆和洁面外，每周必须进行一次深层清洁，也就是脸部排毒，然后再做一次去角质，这种方式可以帮助皮肤去除深层的污垢，疏通面部毛孔，让肌肤的吸收能力增加，从而改善肤色暗黄。
2、皮肤保湿
皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽，而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。
3、使用睡眠面膜
肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍，注重睡前皮肤的保养，更有利于美白去黄。每天睡前使用美白去黄的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的补充肌肤的水分，让肌肤能够容光焕发。
4、多吃维生素C多的食物
维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用，抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成;另外，维生素C可以加速黑色素还原。黑色素在初期是可以被还原变成无色的，维生素C是抗氧化剂，具有较强的还原能力。
含维生素C多的水果：猕猴桃、草莓、柠檬、橙子、橘子、苹果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圆等。
含维生素多的蔬菜：青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。
5、保持良好睡眠
在睡眠中，身体会有固定的一套排毒系统，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积，不断影响脸色，还会影响身体健康。
身体排毒时间：21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
睡觉前泡脚可帮助睡眠，因为脚掌有无数神经末梢和大脑相连，临睡前用热水泡脚可 *** 脚上的神经，还可以促进血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，从而使睡眠更香甜。
6、银耳人参汤
做法：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。
功效：人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得 *** 红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
7、绿豆百合美白汤
做法：先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗。
功效：能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原，起到漂白肌肤的作用。
8、桃仁牛奶芝麻糊
做法：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每天早晚各吃1小碗。
功效：能起到润肤悦颜的功效，而且还适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。...>>
问题七：皮肤暗黄，吃什么可以调理身体呢，是不是体内毒素过多了？ 皮肤暗黄是因为血液循环不良， 体内毒素积累引起的脸色发黄，在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从 *** 排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、导致面色灰黄，其次皮脂油腻、色素积聚、紫外线照射、 长期熬夜、睡眠不足、缺乏运动等都是引起脸色发黄的原因。
皮肤暗黄的饮食调理方法：
女性脸色暗黄多是因为气血两虚所导致，所以需要食用益气活血的食物、药物调理身体，不过不宜大补，否则效果适得其反。
1、益气活血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，重要中有党参、黄芪、当归、熟地等，中药的服用尽量在医生的指导下进行。平时多吃温热的食物，另外还需要补充人体微量元素(尤其是铁元素)、各种蛋白质等。蔬菜中的铁元素虽然很少，不过蔬菜中富含叶酸，人体缺少叶酸会引起贫血，所以平时也要多吃蔬菜。
2、适宜食物：主食要选择富含矿物质的粳米、糯米、小米、黄米、大麦和莜麦等等。另外补气的食物如紫米、黑米等补血效果很好而且其他营养也很丰富。
3、饮食禁忌：女性要避免抽烟喝酒，因为身体免疫力本身不如男性，烟酒会使得免疫力下降。忌食生冷寒凉的食物，尤其是经期后。也尽量少吃烧烤、烟熏类食物，容易致癌。
4、肉蛋奶类：肉类要选择富含硫胺素、核黄素和尼克酸的食物，这种有助于益气补血，例如鸡肉、鹅肉、牛肉、鹌鹑、猪肚、青鱼、鲢鱼、鲳鱼和章鱼等;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
5、蔬菜类：益气活血的蔬菜可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜和香菇等等富含B族维生素的食物;补血效果显著的有黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、等富含叶酸、生物碱、铁元素的食物。
6、水果类：红枣、椰子等富含微量元素的食物促进人体血液循环，对补气有很好的功效;荔枝、龙眼肉、花生、樱桃和葡萄等富含叶酸、烟酸、黄酮类物质适合补血。
问题八：脸色暗黄吃什么比较好？ 导读：中医认为，脸色暗黄多是气血不足引起的，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，另外脾胃不好不能很好的吸收和运输营养，机体没有足够营养，因而肤色暗淡无光。那么脸色暗黄如何调理？吃什么比较好？以下为大家提供一些调理脸色暗黄的饮食，宜多吃健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。脸色暗黄的人，适合吃一些气血双补的食功，既可可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。然而此类人群在选择食物时，应注意一些饮食原则，如下：1.宜多食性平、味甘的温热食物。2.宜多吃具有补血、补气作用的食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。脸色暗黄之人的饮食禁忌：忌烟酒及辛辣 *** 食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物。编辑推荐看脸色吃东西有益健康吃什么可以使脸色红润怎么从脸色了解健康状况？
问题九：脸色暗黄吃什么调理？ 我的个人建议还是吃的吧 方便呗
我也是吃的啊 朋友说的花轻宜葡萄子
的 昨天朋友还说我白了
问题十：吃什么美食能够改善皮肤暗黄状态 皮肤暗黄通过食物来改善是需要时间的，利用内服外用双管齐下效果才佳：
1.饮食――多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、蓝莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助美白肤色，属于比较健康的方法。
但同时也要注意要少吃动物肝脏、豆类等，因为这类食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。此外，像芹菜、茴香、香菜等感光食物尽量不在白天吃或者要少吃，这类食物会增加皮肤在日晒后的色素沉淀的几率。
2.护理――白天做好保湿和防晒，隔绝外界紫外线。辐射对皮肤的伤害，晚上做好补水和美白，补充肌肤水分，使肌肤可以正常代谢形成色素，同时使用美白产品加速已形成色素的代谢。
❼ 皮肤暗沉发黄吃什么调理
80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关，改善一下饮食习惯就能调理肤色了，吃对食物才是关键。下面，我为大家介绍一下调理皮肤暗沉发黄的食物，欢迎大家阅读。
调理皮肤暗沉发黄的食物一、肉蛋类食补法：
1、狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。
2、牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
3、牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
4、鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
5、鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
6、鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。
7、鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。
8、鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
9、兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
10、鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
调理皮肤暗沉发黄的食物二、蔬菜类食补法：
1. 大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。
2. 韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。胃火口臭者忌食!
3. 山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
4. 番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
5. 红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。
6. 白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。
7. 生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。
8. 扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
9. 蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。
10. 白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。
11. 辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
12. 香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。
13. 猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
14. 大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
15. 芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
16. 莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
17. 甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。
18. 南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。
19. 芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。
调理皮肤暗沉发黄的食物三、五谷杂粮食补法：
1. 高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
2. 糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
3. 粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
4. 玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。宜早上吃!
5. 粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
6. 甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。不易晚上吃!
7. 黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
8. 莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
9. 荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
10. 小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
11. 大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
12. 芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
13. 菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
14. 蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。
15. 豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。
16. 薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。
❽ 皮肤暗黄吃什么调理更好
皮肤暗黄吃什么调理更好
皮肤暗黄吃什么调理更好，我们在生活当中可以看到每个人的面容颜色是不同的,有些人是特别健康的,白嫩红润的肤色而已一部分人的脸色是发黄黯淡无光。那么皮肤暗黄吃什么调理更好呢。
皮肤暗黄吃什么调理更好1
脸色发黄的原因是什么
脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄。
生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。
脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下黄色越深，表明病情越严重。
如何改善皮肤暗黄
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。
1、在吃饭的`方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。
2、外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。
3、定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。
皮肤暗黄吃什么调理更好
1、零食：去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。
2、早餐：早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
3、炖汤：有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。
4、辅助品：水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，营养快线，果汁，养成习惯，每天一两杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。
5、其他：咨询一下医生，针对自己的身体服用一些补血口服液，维生素等补品；做好洁肤补水隔离的皮肤保养工作，抵御外界侵害；娱乐放松，保持心情愉快。
皮肤暗黄吃什么调理更好2
多喝红糖水
红糖是女性必备的食物，但女性一般会在例假前后饮用它，其实除了这个时间段可以饮用红糖水之外，我建议女性，每天都可以饮用。常喝这种水的功效是诸多的，对于女性而言，它可以起到补血的功效，从而调理女性肌肤暗黄的情况。
每天不必要总是喝多杯红糖水，可以喝2-3杯即可，每次红糖的量保持一小勺即可。想要以喝红糖水的方式达到调理肤色的作用，一定要长期坚持饮用才行，不可断断续续。
吃一小把花生米
花生米是男性的最爱，尤其是在喝酒的时候最喜欢配着花生米一起食用，但对于这种食物，女性也是可以经常食用的。其实花生米也具有调理肌肤暗黄的作用。多数女性对于养生非常的注重，同时也会听信网上的一些传言，对于花生米的食用量也是如此。
对于每天应该吃多少花生米其实不必听信网上说的食用几颗，只要每天食用一小把就可以，每天坚持食用它，不但可以改善自身的肌肤，而且还可以对人体起到补益的作用。
多吃热食
在较冷的季节，人们喜欢吃较热的食物，但一到夏季就偏爱于冷食，其实经常吃冷食也是造成肌肤暗黄的原因之一。据调查数据显示，80%以上的女性，她们的体质都是偏向于寒性体质的，如果长期食用冷食，身体内的寒气就会加重。
体内寒气重不但易使身体健康出现异样，而且也会使自身的肤色变差，所以，即使夏季再炎热，热食还是要吃的，尤其是早餐。其实热食可以选择在早上食用，每天早上食用热乎乎的豆浆、粥、包子、面条等都是很不错的选择，既可以保护胃的健康，又可以起到祛寒的作用，同时也可以调理肌肤暗黄的情况。
多吃蔬菜
常吃蔬菜对自身的健康是有益处的，因为蔬菜中含有较多的维生素及其他营养物质，尤其是维生素C和铁元素，这两种物质是调理肤色的关键，所以，我建议大家可以多食用含有这两种物质的蔬菜是非常不错的选择。
在食用蔬菜的时候，我希望大家也注意蔬菜自身的属性，毕竟每一种蔬菜自身的属性是不同的，尽量避免食用凉性的蔬菜，这样对自身的肠胃也是有益处的，对于这一点大家一定要切记！
多喝汤
每天吃饭的时候，几乎每家每户都会食用些汤，但对于夏季这个特殊的季节，人们较喜欢喝些清淡的汤，如冬瓜汤、丝瓜汤等，除了这些汤之外，我建议自身皮肤暗黄的女性最好多喝些具有滋补作用的汤。
具有滋补作用的汤有很多，在这里我推荐大家可以食用乌鸡汤，在煮这种汤的时候，可以适量加些具有滋补作用的红枣、龙眼等，这样汤的作用就会翻倍，对人体的好处更多，只要长期坚持食用，面部肤色就会有所调理！
适量饮用牛奶
现代人的生活条件越来越好，牛奶普遍成为人们每天必喝的饮品，其实喝牛奶不但可以起到补钙的作用，而且还可以起到调理肤色的作用，在喝牛奶的同时可以用少量的牛奶涂于面部片刻再洗掉，这也是可以使肌肤变白嫩。
❾ 皮肤暗黄没气色，吃什么可以调理
引言：气色不好，脸部发黄不仅仅会使人体外观美丽受到影响，而且还会和人体的身体情况有关系，针对于气色不好，脸部发黄的人群来说，可以通过饮食或者中药来进行调理的，另外需要注意贫血也是导致出现气色不好，脸发黄的原因之一，所以需要注重气血的问题。那么，皮肤暗黄没气色，吃什么可以调理？接下来我们来了解一下吧。
三、皮肤暗黄没气色，可以中药调理
吃中药调理身体改善气色不好脸发黄，如果觉得食疗的方法慢，可以选择吃中药来调理的。气色不好，脸发黄是由于气血不足脾虚等身体亚健康引起的，吃中药不仅仅可以改善气色不好，脸发黄还可以治疗身体的亚健康问题，需要选择正规的中医院进行个人体检检查后，在医生指导下开中药调理的。