① 脸干燥吃什么水果好
脸干燥吃什么水果好
脸干燥吃什么水果好，秋冬季节最容易出现的情况就是皮肤问题，很容易就出现皮肤干燥起皮的现象，这时候就需要补水护肤了，吃水果是可以改善皮肤干燥问题的，那么脸干燥吃什么水果好呢
脸干燥吃什么水果好1
1、脸上皮肤干燥吃什么好:木耳
木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维,对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样,炒或者炖汤都可以,还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。
2、脸上皮肤干燥吃什么好:梅子
梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩,可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用,特别适合干燥角质化的肌肤。
3、脸上皮肤干燥吃什么好:海带
味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
4、脸上皮肤干燥吃什么好:苹果
苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
5、脸上皮肤干燥吃什么好:葡萄
葡萄的果实累累,成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠,它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。
6、脸上皮肤干燥吃什么好:鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的.脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。
7、脸上皮肤干燥吃什么好:猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。
脸干燥吃什么水果好2
1、苹果
苹果是一种天然的美容水果，水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。
2、甘蔗
青皮甘蔗味甘而性凉，是清肺热的最佳水果之一。它有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质，能对人体的新陈代谢起促进作用，使唇部干燥问题得到改善。
3、荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
5、香蕉
香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉（具）有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。
脸干燥吃什么水果好3
1、 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养物质，口感鲜美，果肉香甜，可以促进身体的新陈代谢，能起到对身体的调节作用。猕猴桃还是美白肌肤的好帮手，能提高肌肤的抗氧化能力，淡化雀斑和暗疮，还可以防止便秘，有助于人体的消化，实在是美容养颜的水果。
2、 石榴
石榴富含天然的雌激素，可以保持皮肤的弹性，防止皮肤起皱，它还富含维生素和矿物质，能让你的皮肤看起来更年轻更有活力。石榴还能滋养皮肤，具有很强的抗氧化效果，对皮肤也有一定的美白作用。
3、 苹果
苹果中含有大量的维生素C，经常吃苹果，可以帮助皮肤淡化雀斑和黑斑，能保持皮肤的细嫩红润。此外，苹果还含有丰富的果胶，能够有效的调节胃肠的蠕动，而它所含的纤维质可以清除体内的垃圾，帮助您排毒养颜。
4、 葡萄
葡萄中含有一种类黄酮物质，是抗衰老非常好的物质，可以清除体内多余的自由基，经常吃葡萄不仅皮肤红润气色好，还能湿润皮肤，让皮肤摆脱干燥。葡萄虽然糖分比较高，但是却是容易被人体消化吸收的葡萄糖，适当食用对身体是很有好处的。
5、 柑橘
柑橘含有丰富的水分，营养也十分全面，味道甘甜，很适合女性补充水分，还有美白皮肤的作用。柑橘中含有大量的维生素C，不仅可以保持皮肤的水嫩，还能让皮肤变得更有光泽，同时还有助于抑制黑色素的形成。
6、西红柿
西红柿中也含有丰富的维生素，能够让皮肤变得更加有弹性，还能让皮肤变得更加红润和白皙。此外，西红柿当中还含有丰富的番茄红素，番茄红素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，进而可以很好的预防雀斑和黄褐斑的生成。
② 脸部干燥起皮多吃什么水果
皮肤干燥起皮能吃的水果：1.石榴。因为在石榴当中富含有大量的水分、维生素，以及雌激素，一种能够为身体补充水分，石榴的成分被人体吸收之后能够刺激人体表皮细胞，使肌肤变更加滋润、白皙。2.苹果。这种水果当中含有的苹果酸、水分能够让肌肤时刻保持弹性；另外，苹果果胶还能够改善便秘问题，让肌肤变得越来越好。3.草莓。属于浆果类食物，有丰富的维他命、果酸，以及矿物质成分，具有很好的滋润保湿效果；同时还能够有效的增加皮肤弹性、美白等。
③ 脸上脱皮干燥吃什么水果
脸上脱皮干燥吃什么水果
脸上脱皮干燥吃什么水果，秋冬季节最容易出现的情况就是皮肤问题，很容易就出现皮肤干燥起皮的现象，这时候就需要补水护肤了，吃水果是可以改善皮肤干燥问题的，那么脸上脱皮干燥吃什么水果呢
脸上脱皮干燥吃什么水果1
1. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养物质，口感鲜美，果肉香甜，可以促进身体的新陈代谢，能起到对身体的调节作用。猕猴桃还是美白肌肤的好帮手，能提高肌肤的抗氧化能力，淡化雀斑和暗疮，还可以防止便秘，有助于人体的消化，实在是美容养颜的水果。
2. 石榴
石榴富含天然的雌激素，可以保持皮肤的弹性，防止皮肤起皱，它还富含维生素和矿物质，能让你的皮肤看起来更年轻更有活力。石榴还能滋养皮肤，具有很强的抗氧化效果，对皮肤也有一定的美白作用。
3. 苹果
苹果中含有大量的维生素C，经常吃苹果，可以帮助皮肤淡化雀斑和黑斑，能保持皮肤的细嫩红润。此外，苹果还含有丰富的果胶，能够有效的调节胃肠的蠕动，而它所含的纤维质可以清除体内的垃圾，帮助您排毒养颜。
4. 葡萄
葡萄中含有一种类黄酮物质，是抗衰老非常好的物质，可以清除体内多余的自由基，经常吃葡萄不仅皮肤红润气色好，还能湿润皮肤，让皮肤摆脱干燥。葡萄虽然糖分比较高，但是却是容易被人体消化吸收的葡萄糖，适当食用对身体是很有好处的。
5. 柑橘
柑橘含有丰富的水分，营养也十分全面，味道甘甜，很适合女性补充水分，还有美白皮肤的作用。柑橘中含有大量的维生素C，不仅可以保持皮肤的水嫩，还能让皮肤变得更有光泽，同时还有助于抑制黑色素的形成。
6.西红柿
西红柿中也含有丰富的维生素，能够让皮肤变得更加有弹性，还能让皮肤变得更加红润和白皙。此外，西红柿当中还含有丰富的番茄红素，番茄红素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，进而可以很好的预防雀斑和黄褐斑的生成。
脸上脱皮干燥吃什么水果2
猕猴桃
含有丰富的营养，口感鲜美，果肉香甜，能促进身体的新陈代谢，还能起到对身体的调节作用。
它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
柑橘
含有丰富水分，营养也比较全面，味道甘甜，适合女性补充水分，还可以起到女性美白皮肤的作用。
柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多种维生素。
石榴
水果中的瑰宝，营养比较全面，能有效的补充身体机能中所缺失水分，起到对女性美容养颜，全面发展。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。
葡萄
含有丰富的葡萄糖，能起到调节身体的机能，还能调节肠胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
柠檬
含有丰富的'柠檬酸，能对女性起到美容养颜的功效，口感酸甜，含有丰富的水分，促进身体健康。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
苹果
含有大量维生素，尤其水分含量较高，能促进女性血液循环，起到调节身体的健康，促进身体全面的发展。
但它的营养价值却不容小觑，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
脸上脱皮干燥吃什么水果3
女性适合吃什么水果
1、樱桃
其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃哦。
2、梨子
我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，以为一些微量的元素，对于我们身体的健康还有好处。
3、桔子
很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。
4、草莓
草莓是在冬季很常见的，虽然说草莓价格很贵的，但是我们也不能不吃啊，其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的，在草莓中的营养也是很丰富的。
5、桃子
桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的。
④ 吃什么水果对皮肤干燥最好
吃什么水果对皮肤干燥最好
吃什么水果对皮肤干燥最好，寒冷的冬天，人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电，也是因为我们身体太干燥导致的，下面看看吃什么水果对皮肤干燥最好及相关资料。
吃什么水果对皮肤干燥最好1
香蕉
香蕉是一种常见的美味四季果，也是一味改善肌肤状况的灵丹妙药。香蕉含有多种微量元素和维生素，从内到外都有很大功用，其果肉可以降低胆固醇，其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、细菌，有助于治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉有助于滋润肌肤、防止干裂脱皮。
橘子
橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有美容和消除疲劳的显著功效。橘子内侧的薄皮富含膳食纤维，有助于通便排毒。橘皮还可制作中药，称为陈皮，具有化痰、健脾、顺气等功能。因此，中医认为橘子是老少皆宜的上乘果品，经常食用有助于皮肤细腻、润滑、有光泽。
雪梨
梨有生津止渴、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热等功用，适合内热的人食用。另外现代医学研究发现梨还有清热镇静、降低血压的作用，高血压者经常吃力可减轻病情。其养阴清热、养血生肌等功能表明它有改善肌肤状况的功能，但脾胃虚寒者不可多食。
甘蔗
甘蔗中含有许多钙、铁、锌、锰等人体所需的微量元素，其中含铁量居水果之首，因此被称为“补血果”。另外，甘蔗还是防病健身的良药，具有清热解毒、润肺止咳等功效，不仅可以直接食用，还常被加功能各种饮品。其滋补养血、清热解毒等功用也表明了它的润肤的美容效果。
吃什么水果对皮肤干燥最好2
猕猴桃--含有丰富的营养，口感鲜美，果肉香甜，能促进身体的新陈代谢，还能起到对身体的调节作用。
它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的'好水果呢。
苹果--含有大量维生素，尤其水分含量较高，能促进女性血液循环，起到调节身体的健康，促进身体全面的发展。
但它的营养价值却不容小觑，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
柑橘--含有丰富水分，营养也比较全面，味道甘甜，适合女性补充水分，还可以起到女性美白皮肤的作用。
柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多种维生素。
石榴--水果中的瑰宝，营养比较全面，能有效的补充身体机能中所缺失水分，起到对女性美容养颜，全面发展。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。
葡萄--含有丰富的葡萄糖，能起到调节身体的机能，还能调节肠胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。
葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和 胃。
柠檬--含有丰富的柠檬酸，能对女性起到美容养颜的功效，口感酸甜，含有丰富的水分，促进身体健康。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
吃什么水果对皮肤干燥最好3
1、石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
3、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
4、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，不但酸甜可口，而且还有很多维生素C，据说有17人体所需的氨基酸，在众多水果中，我最欢的就是它了。作为一种高营养水果，它的养颜功效极其显著，可以防止便秘，有助于人体消化，能立即清除体内残留的有害代谢物。
5、草莓
草莓属浆果，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。而且，对油性皮肤来说，草莓去油、洁肤的效果更明显。经常使用草莓美容，不仅可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，能大大缓解那些夜猫子的失眠症状。
(4)冬天脸部皮肤干燥吃什么水果好扩展阅读：
皮肤干燥会导致的结果：
1、出现皱纹
皮肤干燥的结果就是导致脸上出现皱纹。干燥的皮肤会引起周围组织出现缺水的情况，很多的人就会使用清爽类的产品，导致的结果是脸越来越干、皱纹越来越明显。所以在日常的保养中，应该使用高保湿的护肤品来补水。
2、毛孔粗大
由于皮肤长期处于缺水状态，皮肤中的皮脂腺就会分泌油脂，那时毛孔就会被油脂撑大，而且由于油脂分泌过多化妆品也会脱落下来。
3、形成毛囊炎
干燥的皮肤由于不能够很好的吸收和使用的护肤品，它就会残留在表面，反而吸收脸部的水分，并且容易和外界物质融合形成细菌，引起严重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，尽早医治，以免发生更严重的皮肤性疾病。
⑤ 冬天皮肤很干燥，吃什么水果好
冬天皮肤干燥吃以下水果比较好：
1、苹果
苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称。苹果可以使皮肤变得更加润滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一个苹果能够有效防止皮肤烦躁。
2、牛油果
牛油果性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构类似，其营养价值很容易被皮肤吸收，达到防止水分流失的功效，令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力，加速肌肤排毒的效果，以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候，可以多吃牛油果。
3、香蕉
冬天皮肤干燥可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
4、梨
梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。
5、石榴
冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
⑥ 皮肤干燥缺水吃什么水果好
皮肤干燥缺水吃什么水果好
皮肤干燥缺水吃什么水果好，保湿是皮肤保养的基础。可以通过护肤品对皮肤进行保湿补水，但由内而外的调理肌肤含水量才是根本得解决办法。那么，皮肤干燥缺水吃什么水果好?
皮肤干燥缺水吃什么水果好1
1、草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。
2、西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。
3、苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4、柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
5、猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。
6、柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
7、樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。
8、梨，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
皮肤干燥缺水吃什么水果好2
1、梨：民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。梨子对于咳嗽以及肺热有是有不错的功效的，而且可以帮我们促进消化，增加食欲，每天是一个梨是比较好的哦。
2、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的维生素c，对于我们的身体具有很好的降低胆固醇的作用哦。
5、山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦！
6、大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
7、橄榄：有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
8、柿子：其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
皮肤干燥缺水吃什么水果好3
冬季皮肤吃甘蔗
冬季皮肤干燥可以吃甘蔗补水，这是因为甘蔗是含水分很高的水果，甘蔗的含水量占整个甘蔗的84%，所以在我们吃甘蔗的时候也相当于在喝水。甘蔗中的含铁量十分的高，因此甘蔗还具有滋补清热的作用，冬季皮肤干燥的妹纸可以多吃甘蔗。
提示：胃虚寒和胃腹疼的人不适合吃甘蔗。
冬季皮肤干燥吃苹果
冬季皮肤干燥可以多吃苹果，这是因为苹果中含有大量的水分以及各种皮肤保湿因子。苹果中的维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着，经常吃苹果不但能够解决皮肤干燥难题，还能淡化脸上色斑达到祛斑的效果。
冬季皮肤干燥吃石榴
冬季皮肤干燥可以多吃石榴，因为石榴性温、味甘酸涩的石榴入肺、肾、大肠经，石榴具有生津解渴的功效，可以为身体补充水分，解决冬季皮肤干燥的难题。
冬季皮肤干燥吃葡萄
冬季皮肤干燥的时候可以多吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的山梨糖醇，山梨糖醇是一种强效的`保湿剂，可以有助皮肤吸收水分和保持湿润等护肤功效。冬季多吃葡萄可以有效解决皮肤干燥问题。
冬季皮肤干燥多吃猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
冬季皮肤干燥多吃香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止皮肤干燥。
冬季皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β- 胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果 缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
冬季皮肤干燥多吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
冬季皮肤干燥吃鸡蛋
在冬季皮肤干燥的时候，保持每天吃一个水煮鸡蛋的习惯。这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进皮肤新生细胞。鸡蛋中所含的硫和叶黄素可以为皮肤补充水分，增强皮肤弹性，起到解决皮肤干燥的现象。
⑦ 冬天皮肤干燥吃什么水果
冬天天气比较干燥所以皮肤也很干燥，一定要多吃苹果，香蕉，橘子，橙子等水果都要多吃的，平时也要多喝水的。
⑧ 脸上皮肤干燥起皮吃什么水果
1、首先，就是石榴，石榴含有大量的雌激素和水分，有保持皮肤水分防止出现皱纹，矿物质和维生素，可以让皮肤补充所需要的营养，让皮肤更加好，更加年轻的状态出现。
2、苹果含有很多苹果酸，水分，可以保持皮肤弹性，另外，苹果果胶防便秘。便秘如果长期不解决，皮肤会越来越多差的。所以苹果可以内外调理，苹果要带皮吃更好的。
3、南瓜含有多种维生素和胡萝卜素，可以缓解皮肤发炎和预防皮肤干燥起皱，对于皮肤的水分的有保持作用，而且里面的营养物质不会随着高温烹调散失，煮熟吃一样有营养的。
⑨ 脸干吃什么水果能补水
脸干吃什么水果能补水
脸干吃什么水果能补水，冬天到了，干燥的空气总会让我们的皮肤变得又干燥又粗糙，所以给面部肌肤补水是非常重要的，感兴趣的来看看脸干吃什么水果能补水及相关资料。
脸干吃什么水果能补水1
1、牛奶
牛奶具有滋润肌肤，补充水分的功效，牛奶中所富含的多种维生素和钙，可以帮助我们的肌肤补充你丢失的养分，早上一杯牛奶可以缓解身体因为一夜的睡眠而缺水的症状，晚上一杯牛奶不仅可以安神助眠，而且也可以为准备进入睡眠状态的身体储备水分。
2、大枣
大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。大枣既可以干吃，也可以和桂圆一起泡成红枣桂圆水食用，大枣的便携性为上班人群提供了一个不错的选择，在办公室中时常备上一些大枣，不仅可以充饥还可以预防皮肤干燥。
3、西红柿
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，不仅可以使皮肤保持湿润，减少皮肤皱纹，还不易出现黑眼圈，减少皮肤被太阳晒伤的概率，从而缓和皮肤干燥。
4、大豆
大豆中含有丰富的营养，含有多种维生素和氨基酸，可以预防皮肤中色素的沉积。同时，大豆还可以通过破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老。可以提前一晚将大豆浸泡后，放入豆浆机中煮成豆浆，长期饮用豆浆可以起到保湿作用，预防皮肤干燥。
脸干吃什么水果能补水2
1、石榴
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。
这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。
石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
2、草莓
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。
草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。
还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。
与此纤宴陆同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必毁顷不可少的一种美容水果。
3、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。
日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。
4、葡萄
葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。
在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。
另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。
5、西红柿
西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。
所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。
西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
6、梨
梨又被称作快果、玉-乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜祥桥。
梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的'人，不可多食。
脸干吃什么水果能补水3
1、石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
3、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
4、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，不但酸甜可口，而且还有很多维生素C，据说有17人体所需的氨基酸，在众多水果中，我最欢的就是它了。作为一种高营养水果，它的养颜功效极其显著，可以防止便秘，有助于人体消化，能立即清除体内残留的有害代谢物。
5、草莓
草莓属浆果，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。而且，对油性皮肤来说，草莓去油、洁肤的效果更明显。经常使用草莓美容，不仅可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，能大大缓解那些夜猫子的失眠症状。
(9)冬天脸部皮肤干燥吃什么水果好扩展阅读：
皮肤干燥会导致的结果：
1、出现皱纹
皮肤干燥的结果就是导致脸上出现皱纹。干燥的皮肤会引起周围组织出现缺水的情况，很多的人就会使用清爽类的产品，导致的结果是脸越来越干、皱纹越来越明显。所以在日常的保养中，应该使用高保湿的护肤品来补水。
2、毛孔粗大
由于皮肤长期处于缺水状态，皮肤中的皮脂腺就会分泌油脂，那时毛孔就会被油脂撑大，而且由于油脂分泌过多化妆品也会脱落下来。
3、形成毛囊炎
干燥的皮肤由于不能够很好的吸收和使用的护肤品，它就会残留在表面，反而吸收脸部的水分，并且容易和外界物质融合形成细菌，引起严重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，尽早医治，以免发生更严重的皮肤性疾病。