1. 内调改善油性皮肤从饮食入手
内调可以调节身体内分泌，减少皮肤出油，从而达到改善油性皮肤的目的。下面来看下怎么内调改善油性皮肤吧。以下小技巧由提供！
内调改善油性皮肤？从饮食入手
【怎么内调改善油性皮肤】
一、选择偏凉性食物
很多女生的皮肤，洗完脸后，短时间内就很容易就会出油，总感觉洗不干净脸，这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而这种油腻容易导致肌肤的感染，不过一有个好处就是，油性皮肤抗衰老，不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。
皮肤出油为什么吃凉性食物
从中医的理论来说，如果一个人体内湿气重的话，皮肤容易出油，相反颂拿，干性肌肤内“燥”，表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为，油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点，从食物上也一定要非常注意，只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。
油性皮肤吃什么
根据上面所说的，油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质，那么有什么食物是属于凉性的呢?我来给大家列举一下：黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如：汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
二、可以改善油性皮肤的食谱
1、海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法:
1、将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;
2、将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
3、锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;
4、等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;
5、将红糖加入锅中拌匀，即可食用。
效果：海带是偏凉性的食物，常食用海带能够减少体内油脂积存，缓解皮肤出油症状，同时海带也是一种碱性食品，还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。
2、干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油
步骤：
1、干贝用水泡发，撕成细条装;
2、苦瓜去籽，切成丁末，越细越好;
3、蛋清搅拌均匀;
4、锅内加入清水和干贝烧开;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5、最后加点盐、淋上香油即可。
功效：苦瓜性凉，有清热解毒、利尿凉血等功效，经常食用可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
3、土豆胡萝卜青椒丝
材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量
做法：
1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝;
2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟;
3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。
功效：胡萝卜也是很适合大油皮吃的一种食物，其含有丰富的胡萝卜素，进入人体内可转变成维生素A，能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
4、绿豆汤
材料：白糖、绿豆、清水
做法：
1、将绿豆提前一天使用清水浸泡;
2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮;
4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。
功效：绿豆属于凉颤慧性食物的一种，营养价值丰富，有清热解毒、消肿治痘等多种功效，油性皮肤在进食油茄樱答腻、煎炸、热性的食物后，再食用绿豆汤可以有效解除多种毒素，改善出油症状。
2. 脸太油怎么办 有什么内调的办法
油性皮肤的护理需要内调加外养双关其下，抗战时期才会大大缩短。给你介绍下三个步骤：
一、内养+内调
内养：严格的作息时间。合理的生活习惯。
生活：TIP1 清洁工作
每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面奶时，要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。
TIP2 滋润工作
为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的。
TIP3 日常保养工作
白天日间保养侧重于“保湿”的护理上。可以选用亲水性的乳液。
晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。
年龄30岁以上的女士，即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，因为油性皮肤仅仅是"油脂"的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。
TIP4 特别保养工作
1、含有高度营养但不含油脂的精华素，是油性皮肤晚间保养最好的选择，因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。
2、用精油护理油性肌肤，除了能让肌肤镇定，放松之外，还能起到平衡油脂的作用：
天竺葵：可以平衡油脂分泌，对护理T字部位油脂很有帮助。
茶树、玫瑰草：可以调节不平衡的油脂分泌，可以保湿消炎，可用在经常长青春痘的油性肌肤上。
3、使用净肤控油面膜
具有深层清洁及控制油脂分泌功效的乳霜状面膜，一周使用1~2次，可以让你的肌肤洁净、清爽、润滑。
当然啦，这个依据个人情况而定。
另外，最重要的。水！！补水，喝水。这些网上到处都是，自己看吧。
说道内调，方法有很多。
首先推荐你多喝绿茶，另外玫瑰花茶养颜 柠檬花茶排毒，清肠苦瓜茶清热
菊花茶活血，你可以搭配服用，但切忌不可长期。过量。
另外给你介绍一个中医内调方法;
天然草本茶
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大青叶 20 蒲公英 20
石斛 10 麦冬 30
黄芪 30 白术 30
桂枝 10 党参 20
白茅根 30 川芎 20
赤芍 30 红花 10
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建议： |建议服用|：14剂，每日1剂。建议按推荐疗程服用，以获得最佳效果。如若获得明显好转，可自行决定停止或咨询专业医生。
从根本出发，要有耐心，祝你成功。
3. 油性皮肤，皮肤油腻，中医如何养生调理
中医中，以保精勿泄，不可纵欲。
此便是神丹妙药，也是古云登仙之路之一个必做的事情。
如果你能如实去做三个月左右皮肤便能光泽润滑。
天道祸淫其报最速，你应该谨慎。
4. 怎么改善油性皮肤体质
怎么改善油性皮肤体质
怎么改善油性皮肤体质，油性体质的人，是说明比较缺水，做好保湿工作，多喝水，压力过大也是可能造成易出油的原因，皮脂腺分泌较旺盛，下面我整理了怎么改善油性皮肤体质。
怎么改善油性皮肤体质1
在头发刚刚出油之时，可以用痱子粉的粉扑拍上一些痱子粉在头顶，再用吹风机将痱子粉在头上吹匀。可以缓解洗头的时间。
对于减少头发出油问题可以用茶叶水洗头的方法。具体做法是：取菊花茶或绿茶茶叶20到30克（或两小包茶包），冲洗干净后加上1000毫升水煮沸。将滤除茶叶后的茶叶水倒入盆中加水稀释。用此茶水洗头在用清水冲洗干净，总共循环两次第二次揉三分钟后在用清水冲干净。（用后有头皮过敏的现象要停用）
脸上易出油的问题归根结底是由于缺水，平时可以多做一些保湿工作，多喝水，在清洁完脸之后可以用芦荟敷脸用来补水。
对于日常生活习惯也很重要，饮食最好忌辛辣忌油炸。保持健康的生活作息不要熬夜。适当进行一些锻炼。
饮食方面可以摄入一些维生素B2和维生素B6、同时多吃水果蔬菜，毕竟水果里富含的维生素是最多的。
晚上用热水泡脚，不仅对身体有一定的好处，还会加速血液循环，将多余的油脂发散出来以减少体内的油脂。
对于脸上出油问题除了以上几种方法还可辅助以食疗方法：取绿豆30克，薏苡仁50克，鲜百合30克，粳米100克，冰糖80克。将薏苡仁，粳米，绿豆洗干净后泡个30分钟。后把绿豆，薏苡仁放入水中煮开。再加入百合，粳米，煮成粥后加入冰糖即可。（这个方子性寒凉，腹泻时忌用。）
此外，压力过大也是可能造成易出油的原因。注意调整情绪，保持愉悦心情是最好的方法。
怎么改善油性皮肤体质2
怎样改善油性皮肤
1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的`水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
2、用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！ 4、补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
4、深层洁肤面膜与水分面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分，其实自制面膜也有洁肤及保湿作用。
怎么判断是不是油性皮肤
1、一小时后开始出现面油
2、较粗糙，有油光
3、夏季油光严重，天气转冷时易缺水
4、不易产生皱纹
5、皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等
6、更易出油，但不易过敏
以上介绍了改善油性皮肤的实用方法，还没有试过的妹子不妨赶紧试试哦。油性皮肤并非天生顽症，而是可以改变的。做好皮肤的保湿工作，同时调理身体，外扬内调的方法对于改善面部皮肤状况非常有效。此外，熬夜是对皮肤杀伤力最大的，如果你有改善油性皮肤的决心，请一定要控制好自己别熬夜。
怎么改善油性皮肤体质3
油性皮肤的人如何养肤
按照中医理论，从人的体质分类上看，体内水分异常多者为湿重，属油性体质，这类人的皮肤一般呈油性;相反，体内水分异常少者为“燥”，属于干性体质，这类人的皮肤一般呈现粗糙和干燥状态。
从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥，表皮角质屑易脱落，皮肤缺乏弹性，易生皱纹。
因此，根据不同类型皮肤进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。
少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。
油性肌肤护理误区
误区一：频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
误区二：过分依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
误区三：避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。
油性体质怎么改善呢
冷热水洗脸： 先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
用活水洗脸： 活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
掌握擦脸的正确方法： 其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
5. 皮肤粗糙油腻怎样内调
白术是一种菊科多年生草本植物，以根茎入药，具有多项药用功能。白术还有延缓衰老的功效，还可以增强免疫功能，扩张血管。古籍《药性论》中有记载说，“主面光悦，驻颜祛斑。”可见白术对于美容护肤也是有一定功效的，白术泡醋能祛雀斑和黑斑。白术祛斑具体方法是怎样的呢?
浸醋白术祛斑方法
材料：白术及醋
做法：将白术数片放进醋中浸2-3日
使用方法：每日洗脸之后将浸泡过醋水的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，然后再用清水洗净即可，长期坚持有减少及消除色斑的效果。
白术美容方法：
1、白术美白面膜
材料：白芍粉、白术粉、白茯苓各小许;食醋
做法：将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，混合食醋少许并清水适量大概浸泡20至30分钟，然后涂抹在脸上，等到水分全部吸收之后再用清水洗去。
功效：这款面膜具有很好的美白祛斑功效，还可以直接用白开水送服中药粉。内调外用，效果更好。
2、白术嫩肤粉
使用方法：直接在每晚几面之后用白术粉搽于手、面部，次日清晨洗去。
功效：这个做法具有滋润肌肤的功效，而且还不刺激肌肤。
3、白术甘草茶
材料：白术15克，甘草3克，水600毫升，绿茶3克
做法：将白术、甘草加水，煮沸10分钟，然后加入绿茶;分3次饮用，再泡再服，日服1剂。
功效：这款茶具有健脾补肾，益气生血的功效，有利于改善气血肤色。
6. 怎么吃药调节油性皮肤
怎么吃药调节油性皮肤
怎么吃药调节油性皮肤，皮肤如果清洁不到位或者补水不充分，就很容易引起例如长痘痘之类的皮肤问题。很多人总烦恼脸部皮肤一直出油，又不知道怎么解决，下面分享怎么吃药调节油性皮肤。
怎么吃药调节油性皮肤1
油性皮肤可以口服维生素B6，中医认为与脾胃湿热有关，可以口服中药颗粒调理如苦参，白鲜皮，生地，黄芩，山楂，泽泻，石膏，滑石，牡丹皮，女贞子各一袋开水冲服，每日一付，分两次口服。
只要不是特别大的毛病还是尽量能不吃药就不吃药，毕竟药物也是有毒性的，也会混乱一个人的内分泌，特别是你油性肌肤的问题。
指导意见：
我建议你还是从护肤品上和生活上，饮食上来注意
你可以少吃油腻的东西，上火的东西，多吃温性的和凉性的，，就像苦瓜，绿豆，白木耳等凉性的，这样可以帮你调节
在护肤产品上你可以选用清爽的，保湿的，不要用油腻的产品，也要清洁干净
这样时间久了就会调节好的。
怎么吃药调节油性皮肤2
控油误区一：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。
毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的.纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
控油误区二：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。
仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果 。
控油误区三：白天的皮肤油光更严重，所以我更注重白天的皮肤控油护理。
白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
控油误区四：护肤品通常都很油腻，不适合油性皮肤使用。
这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
怎么吃药调节油性皮肤3
一、正确洗脸
洗脸尽量用40度左右的温水，用温水洗脸有助于将毛孔打开，这时再加上洗面奶能够更好的清洁面部。有时候可以用冷水洗脸，不需要洗面奶，轻轻拍打面部，能够收缩毛孔，控制油脂分泌。
二、正确擦脸
不要用毛巾去揉擦脸部，这样容易刺激皮肤，堵塞毛孔，可以选择用干净的化妆棉以按压式的手法擦干水分，要注意力度。
三、选择正确的洁面用品
油性肌肤在选择洁面用品的时候尽量选择碱性小泡沫多的洗面奶，能够有效的锁住肌肤水分，并且控制油脂的分泌。
四、选择适合的爽肤水
对油性皮肤而言，爽肤水的选择是很关键的。夏季可以选择含酒精成分的爽肤水，能够控制油脂分泌及收缩毛孔。早晚要使用爽肤水，其他时间可以准备一个小分瓶，随时拿出来喷一喷，做好了肌肤的补水工作，控油就会变得简单。
五、选择适合的防晒霜
油皮最怕堵塞毛孔，引发肌肤问题，所以要尽量选择清爽无油配方、质地轻柔的防晒，注意防晒可以有效均匀肤色，维持肌肤水油平衡。
7. 油性肌肤在中医里的原理是什么
《医宗金鉴·外科心法要诀》记载：白屑风生头与面，燥痒日久白屑见，肌热风侵成燥化。白屑风即干性皮脂溢出，古人那时已认识到干性脂溢与血燥生风有关用中医的观点来分析，油性皮肤是阴阳不平衡的结果。其本身可分为阴阳两个方面，而病邪有阴邪、阳邪之分，正气也包括阴精和阳气两部分。所以，当阴邪盛或阳气（正气）衰时则出现寒证（寒证通常怕冷）；当阳邪盛或阴气（正气）衰时则出现热证（热证通常怕热）。由此可见，皮肤按其性质不能简单的分为油性、干性和中性等，还要考虑到每一类皮肤性质中的阴阳失调问题，即寒证或热证.
一、血燥生风证：
①【症状】头发多屑，颜色灰白，状如雪落，头皮干枯，易于脱落，舌质淡红，舌苔薄白，脉象浮数。②【治疗原则】治宜养血润燥，祛风止痒法。方选：祛风换肌丸化裁。药用：生地20g，胡麻15g，生甘草6g，红花10g，赤芍10g，当归 10g， 苦参 20g， 牛膝 10g， 苍术12g。水煎服，每日1剂。
注【祛风换肌丸原方】威灵仙、石菖蒲、何首乌、苦参、牛膝、苍术、天花粉各等分，甘草、川芎、当归减半。上药为末，新安酒为丸，绿豆大。功能主治：白屑风及紫白斑风，顽风顽癣，湿热疮疥，瘙痒无度，日久不绝，愈而又发。
二、脾胃湿热证：
①【症状】头面油腻，油腥而粘，脂性黄痂，舌质红，舌苔黄腻，脉象弦数。②【治疗原则】治宜清热利湿，方选：黄连平胃散化裁。药用：黄芩10g，黄连10g，苍术15g，厚朴10g，陈皮10g，六一散10g(包煎)，丹皮10g，银花20g，连翘15g，赤芍15g。水煎服，每日1剂。
注【黄连平胃散原方】黄连5钱，陈皮，厚朴（姜炒）各3钱，甘草（生）2钱，苍术（炒）1两。功效主治：脐痈溃后，肠胃湿热积久，脐中不痛、不肿，甚痒，时津黄水。制备方法上为细末。
三、肝热火旺证：
①【症状】头面油脂发亮，头晕目眩，性情急燥，口苦咽干，舌边尖红，舌苔黄腻，脉象弦数。②【治疗原则】治宜疏肝利胆法。方选：龙胆泻肝汤化裁。药用：生地30g，龙胆草10g，黄芩10g，山栀子10g，木通6g，柴胡10g，车前子10g(包煎)，泽泻10g，当归10g，黄芩10g，黄柏10g。水煎服，每日1剂。
注：【龙胆泻肝汤原方】：柴胡梢、泽泻各一钱，车前子、木通、黄芩、泽泻、山栀子各五分，生地黄、当归梢、草龙胆各三分。上锉如麻豆大，都作一服，用水三盏，煎至一盏，去滓，空心稍热服，便以美膳压之。
四、胎毒火热证：
①【症状】多为女年轻性及小儿，头皮油痂堆积，不易洗去。舌质红绛，舌苔黄腻，脉象弦数。②【治疗原则】治宜清热解毒法。药用：苍术10g，陈皮6g，茯苓15g，泽泻10g，六一散10g(包煎)，炒麦芽30g，薏苡仁30g，防风12g，金银花20g，连翘15g，黄芩10g，竹叶10g，山栀子10g，鲜芦茅根25g。水煎服，每日1剂。
以上处方仅供参考 ， 临床每个病情不至于一个类型，要掌握好辨证施治要点 不要生搬硬套。
参考 http://blog.voc.com.cn/blog_showone_type_blog_id_817517_p_1.html
8. 油性体质怎么改善
油性体质怎么改善
油性体质怎么改善，相信有油性体质的朋友为此是非常烦恼的，夏天就会感觉自己身上油油的浑身难受，甚至脸上也特别油腻，那么油性体质怎么改善呢？下面就来和我一起看看吧。
油性体质怎么改善1
油性皮肤的人如何养肤
按照中医理论，从人的体质分类上看，体内水分异常多者为湿重，属油性体质，这类人的皮肤一般呈油性;相反，体内水分异常少者为“燥”，属于干性体质，这类人的皮肤一般呈现粗糙和干燥状态。
从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥，表皮角质屑易脱落，皮肤缺乏弹性，易生皱纹。
因此，根据不同类型皮肤进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。
少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。
2油性肌肤护理误区
误区一：频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
误区二：过分依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
误区三：避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。
3油性体质怎么改善呢
冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
掌握擦脸的正确方法：其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
4怎么避免毛孔里产生油脂
1、按摩调节
在洁面之后,使用一点盐巴(小苏打效果更好),用水溶化,然后轻轻按摩面部,便可以改善面部毛孔粗大问题,并且清洁面孔,干净通常的毛孔就不怕堵塞从而引起的肌肤出油。
2、急救法
在天气炎热时,肌肤出油严重时,可以从冰箱取出冰可乐或者冷水,对面部进行冰镇,这样做到方法可以促进肌肤的血液循环,也立马缓解肌肤出油状况,同时也会让肌肤毛孔收缩。
3、随时补水
最基本导致皮肤分泌油脂过多,是因为肌肤严重缺水。虽然在家中我们可以做到护肤补水,但是出门之后,也要注重补水,随身携带喷雾、矿泉水,无论是肌肤还有体内都要时时刻刻,保持水润感,才可以减少肌肤出油状况。
5油性头发容易掉发吗
一直有“十油九秃”的说法,也就是说油性头发比较容易脱发,有专家表示这种说法并不是毫无依据的。油性头发也称“油发”,是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力,但弹性不够。由于头油多,不利于毛发生长,时间久了易导致脂溢性脱发。
1、遗传因素:脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发的外观出现,除非同时有两个脱发基因。您可以直接与我院在线专家进行沟通,及时了解病情。
2、雄性激素过于旺盛:现代医学证实,油性发质产生脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。
3、用脑过度:从事紧张复杂脑力劳动的人,精神压力大且大脑消耗能量极大,刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整,以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡,分泌较多的雄性激素,使人的分析力、判断力增强,机敏而有智慧,同时使人的性情变得较为急躁,皮脂腺分泌旺盛。头皮上的皮脂腺同其它部位相比是最发达,在这种情况下分泌就更多,从而为头皮上嗜脂性真菌及头螨等的大量繁殖提供了条件。
油性体质怎么改善2
不确定你是否属于油性肌肤？油性肌肤有以下这些鲜明特点：
1。洗脸后1―2个小时皮肤就又油光闪闪，到中午更是变成油田；
2。妆容会“滑走”，或者说从脸上消失；
3。面部最油的地方有黑头、白头或青春痘；
4。毛孔明显，特别是在鼻子、下巴和前额部位。
如何护理油性肌肤
护理油性肌肤的第一步是审视一下你现在的护肤程序。使用让皮肤干燥刺激的成分似乎很有用，至少一开始让皮肤感觉不那么油了，但是长期来说却不是一件好事。
对油性肌肤来说，含有滋润成分和堵塞毛孔成分的'产品也需要避免，因为它们会让皮肤更加油腻。一般来说，固体产品（比如皂类和条状粉底）中所含的凝固剂或乳液、乳霜中的滋润成分可能堵塞毛孔，也会让皮肤显得更加油腻。不要用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。
油性肌肤的护肤程序
以下基础护肤程序：洁面、化妆水、去角质、防晒（白天）、保湿（夜间）、吸油，可以帮助你控制油性肌肤，皮肤不再油光闪闪，毛孔变小，青春痘也会减少。
1。洁面
每天用温和的水溶性洁面产品洗两次脸。洁面产品最好能彻底冲洗干净，不留残余，不含使皮肤干燥的清洁剂如月桂醇硫酸酯钠（让皮肤过于干燥并无好处），更不含香料（香料对皮肤都有刺激性）。
2。化妆水
一款富含抗氧化剂、细胞传导因子但不含酒精的化妆水对油性肌肤来说是护肤的重要步骤。添加了这些成分的化妆水帮助肌肤复苏，减轻炎症反应，因此能缩小毛孔，去除最后一丝死皮细胞和彩妆残余，并防止毛孔堵塞。
3。去角质
去角质对油性肌肤来说是最重要的护肤步骤之一。油性肌肤表面堆积的死皮细胞较常人更厚，毛孔内壁也会增厚。去角质能去除这层死皮细胞，疏通毛孔，清除白头，光滑肌肤。
最适合油性肌肤的去角质成分是水杨酸（BHA）。水杨酸不但能去除皮肤表面的死皮堆积，还能深入毛孔内部清理角质，因此可以改善毛孔功能，帮助油脂顺畅排出，解决毛孔堵塞的问题。坚持使用水杨酸还能加速发红的痘印消失。
水杨酸的另一个功能是消炎，因此能减轻刺激，舒缓毛孔，平伏油脂分泌。
4。防晒（白天）
即使你是油性肌肤，也需要使用防晒来预防皱纹，减少痘印。如果你因为防晒太油腻而不愿意使用，可以选择质地轻薄的乳液状防晒露，一定会让你对防晒的印象大为改观。
5。保湿（夜间）
晚间保湿选用清透的液体、凝胶或精华，这些产品不含堵塞毛孔的成分；保湿产品中还应该添加维持肌肤康功能所必需的营养成分如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤修复成分。
6。吸油
虽然你已经做好了其它控油工作，但可能不时还是需要用到吸油的产品。这一步骤并非必不可少，但是很多油性肌肤的朋友觉得吸油产品很有用。有一个小窍门就是先用吸油面纸吸去多余油脂，再扫上一点防晒蜜粉，这样同时还补充了防晒！
油性体质怎么改善3
油性肌肤怎么控油 5技巧远离油光满面
在常见的肌肤类型中，油性肌肤是最难搭理的，最主要的原因就是出油快控油慢。那油性肌肤怎么控油呢?今天，我在这里就向大家推荐5个控油技巧，帮助你远离油光满面。
1、防晒工作要做好
油性皮肤最怕做防晒工作了，要涂上油油的一层防晒霜，岂不会堵塞毛孔、阻碍呼吸?其实不会的，防晒霜或防晒隔离霜的分子都很大，尤其是物理防晒，完全不会渗入肌肤，只是在皮肤表面形成一层隔离彩妆、脏空气和紫外线的保护膜。所以油性肌肤的美眉要注意做好防晒。
2、不要频繁洗脸
为了抵抗油脂，油性皮肤的人在夏天一定要注意清洗脸部，及时的去除脸部油脂。但是要谨记抗干控油妙招告诉我们不要过度洗脸。洗脸早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洗面奶。不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。
3、用保湿爽肤水
含酒精成分的收缩水虽然能够有效抑制油脂分泌和有效的收缩毛孔，但是如果你是油分分泌正常的人群，只需要使用一般的保湿爽肤水就行，对于油性皮肤的人群，最好不要再使用过分油腻的护肤产品，因为这样只会让你脸部油腻度增加很多。
4、睡眠要充足
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。睡眠对于女性来说真的很重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠。从现在开始，做个睡美人吧。
5、饮食调理
油性、痘痘肌肤多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
油性肌肤控油，不仅要做好防嗮工作，还要注重日常饮食，切不可辛辣、油腻食物不离口。以上所介绍的五个控油技巧，能助你轻松控油。
9. 怎么内调改善油性皮肤食疗
怎么内调改善油性皮肤食疗
怎么内调改善油性皮肤食疗，有些人是干性皮肤，有些人是油性肌肤，针对油性肌肤的人而言，因为脸部会很多代谢植物油脂，那么，怎么内调改善油性皮肤食疗，下面一起来了解一下吧。
怎么内调改善油性皮肤食疗1
确保充足的睡眠
油性肌肤每日必须确保充足的睡眠，假如每日能确保1~8个钟的睡觉时间，一段时间之后，你也就会发觉，皮肤的情况拥有显著的改进，并且黑眼圈也会消退。
喝红茶
绿茶叶能够生津解渴，美白皮肤防辐射，调养内分泌，去痘身体排毒。每天早晨起来喝一杯绿茶叶，3月后能够改善肤质油的病症。建议不必喝凉掉的绿茶叶或过夜深茶，那般对人体无利。
喝苦瓜汁
苦瓜汁苦味，有功效与作用，能够清热去火，美容养颜，有利排尿减肥瘦身，去痘控油补水。用茄子打汁后放进适当白砂糖或薄荷糖，较为非常容易咽下。
多吃水果蔬菜水果
青菜，小青菜，番茄，苹果，甜瓜，青枣，水豆腐，东瓜，茄子可以美容护肤，改进因植物油脂代谢太旺，内分泌失衡而造成的皮肤油的情况。
定时执行的脸部去角质
常常照镜的你，毫无疑问会常常察觉自己的皮肤颜色看上去一些暗黄了，实际上，它是皮肤预兆你，该脸部去角质啦，洁面时，用身体磨砂膏轻轻地在脸部搓揉，就可以将皮肤的老茧、脆化角质层除去，再照照镜，这时候你有没有发现，你的皮肤越来越更为的鲜嫩，有风彩啦~
以上便是网编给你叙述的如何调理改进油性肌肤，在平常的情况下我们需要确保充足的睡眠，多喝苦瓜汁，很多人都了解茄子具备一定美容养颜，去痘控油补水的功效，给你已不是油性皮肤。
油性肌肤如何维护保养
针对油性肌肤，光洁面是还不够的，还务必得仔细关爱、用心维护保养。那麼，油性肌肤如何维护保养才好?下边一起来瞧瞧吧!
1、搞好皮肤清理工作中：油性肌肤的美女不适合应用清理性过度明显的商品，要不然皮肤自身的植物油脂被清除了，皮肤的正当防卫功能便会造成 代谢大量的植物油脂，以至油腻感和脸上痘痘更为猖狂。
2、搞好补水保湿工作中：油性肌肤自身只有代谢植物油脂，而不可以出示皮肤需要的水份，因而油性肌肤特别是在需要外部为其引入水份。油性肌肤的美女应当挑选合适自身的保湿护肤品，每日早中晚洗脸以后补水保湿，以维持皮肤表面水油平衡。
3、立即解决病发症状：油性肌肤常常会出现脸上痘痘、黑头粉刺、脸上毛孔粗大等皮肤问题。针对这种问题，妹子们应立即解决。此外，平常的护理学基础工作中也是务必的，补水面膜、脸部去角质等最好是每过几日做一次。
怎么内调改善油性皮肤食疗2
【怎么内调改善油性皮肤】
一、选择偏凉性食物
很多女生的皮肤，洗完脸后，短时间内就很容易就会出油，总感觉洗不干净脸，这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而这种油腻容易导致肌肤的感染，不过一有个好处就是，油性皮肤抗衰老，不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。
皮肤出油为什么吃凉性食物
从中医的理论来说，如果一个人体内湿气重的话，皮肤容易出油，相反，干性肌肤内“燥”，表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为，油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点，从食物上也一定要非常注意，只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。
油性皮肤吃什么
根据上面所说的'，油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质，那么有什么食物是属于凉性的呢?我来给大家列举一下：黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如：汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
二、可以改善油性皮肤的食谱
1、海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法:
1、将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;
2、将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
3、锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;
4、等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;
5、将红糖加入锅中拌匀，即可食用。
效果：海带是偏凉性的食物，常食用海带能够减少体内油脂积存，缓解皮肤出油症状，同时海带也是一种碱性食品，还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。
2、干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油
步骤：
1、干贝用水泡发，撕成细条装;
2、苦瓜去籽，切成丁末，越细越好;
3、蛋清搅拌均匀;
4、锅内加入清水和干贝烧开;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5、最后加点盐、淋上香油即可。
功效：苦瓜性凉，有清热解毒、利尿凉血等功效，经常食用可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
3、土豆胡萝卜青椒丝
材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量
做法：
1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝;
2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟;
3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。
功效：胡萝卜也是很适合大油皮吃的一种食物，其含有丰富的胡萝卜素，进入人体内可转变成维生素A，能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
4、绿豆汤
材料：白糖、绿豆、清水
做法：
1、将绿豆提前一天使用清水浸泡;
2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮;
4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。
功效：绿豆属于凉性食物的一种，营养价值丰富，有清热解毒、消肿治痘等多种功效，油性皮肤在进食油腻、煎炸、热性的食物后，再食用绿豆汤可以有效解除多种毒素，改善出油症状。
10. 调节油性皮肤吃什么食物
调节油性皮肤吃什么食物
调节油性皮肤吃什么食物？爱美是女人的天性，油性皮肤是我们不能容忍的，此时我们可以通过饮食来改善自己的油性皮肤。接下来就由我带大家详细的了解调节油性皮肤吃什么食物。
调节油性皮肤吃什么食物1
1、海带
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
3、冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
4、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
5、苦瓜
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
6、水果
水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。
保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉
促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬
调节油性皮肤吃什么食物2
按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”，相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油。
另外，油性皮肤改善吃草莓效果也不错。草莓被誉为“神奇之果”，富含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
调节油性皮肤吃什么食物3
油性皮肤怎么护理
1、油性肌肤清洁要彻底
一说到脸部油性皮肤的美眉们，大家都会在脑海中浮现出满脸油光的感觉。那么毛孔内因为油脂、灰常等各种污垢导致毛细孔变的粗大，所以将肌肤清洁干净是首要的护肤步骤，不过也不能够无节制的洗脸，要控制好次数，并且早晚要将肌肤毛孔彻底的清洁干净。
2、使用冷热水交替
巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的'清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。
3、补水也是关键
油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。
4、少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用黄瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将黄瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。