① 气候干燥皮肤痒怎么办
"皮肤干燥瘙痒一般是皮肤瘙痒症，常出现在儿童和老年人身上，尤其是秋冬季回节高发，一答方面是因为儿童和老年人身上皮脂腺分泌的皮脂少，另一方面是因为皮脂腺在秋冬季代谢不旺盛。如果出现了皮肤干燥，并且伴有搔痒，那么建议在沐浴的时候不要使用清洁力过强的沐浴露，以免过度去除身上的油脂；减低洗澡的温度，以避免过高的水温冲洗掉过多的油脂；然后注意涂抹保湿身体乳；家里环境比较干燥的话，还可以开加湿器。
如果以上措施不能有效缓解瘙痒情况，建议口服抗组胺药物或外用激素类、非激素类的药物
② 冬季脸部干燥发红发痒怎么办
冬季脸部干燥发红发痒怎么办
冬季脸部干燥发红发痒怎么办？很多女性都是非常关注自己的皮肤护理的，但是在寒冷干燥的冬季，我们的皮肤难免会出现问题。下面分享冬季脸部干燥发红发痒怎么办的相关内容。
冬季脸部干燥发红发痒怎么办1
冬天脸部皮肤出现发红干痒的症状时，可以使用具有舒缓修复、保湿补水的乳液或者精华等护肤用品帮助改善。如果是过敏引起，就要涂抹丹皮酚软膏和尤卓尔软膏进行治疗，还要口服一定剂量的氯雷他定片，并注意加强面部护理。
冬季脸部干燥怎么办呢
首先是随身携带一瓶含有保湿成分的保湿喷雾，要勤快使用，在外面更要准备充分，口罩什么的都要准备哦，以免大风的吹袭
临睡前一定要做补水面膜，这是必做功课，所以我们一定不要忽略，这个时候是脸部肌肤放松下来好好享受的时候了，所以要躺下来好好的敷一片面膜。
敷了面膜之后要按照平时的护肤顺序擦上相继的保养品，不过有一个小小的秘诀，就是在你的面霜里滴两滴橄榄油，这样皮肤更滋润，也更容易吸收。
多吃水果，尤其是橙子之类的补充水分的水果。
多喝温水，俗话说吃啥补啥，所以多喝水对干燥的皮肤也是有好处的'哦。
滋养面膜
1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
冬季脸部干燥发红发痒怎么办2
冬季脸部过敏怎么办
1、切勿揉搓过敏部位
脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛痒。
2、多补充维他命C
维他命C能让肌肤水润有弹性，一旦缺少肌肤就会粗糙枯干，从而导致脱皮、瘙痒、发红、皮肤炎等敏感症状，所以要多多补充维他命可改善敏感肌。而梨与奇异果中都富含维他命C，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
3、用不含酒精的爽肤水
爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，让肌肤更缺水。所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。
4、红肿需镇静
面部肌肤如果出现红肿或者泛红过敏现象，应该用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在水分还未完全干透的时候，涂上薄薄的一层凡士林，并身处阴凉的环境，能迅速镇静肌肤哦。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。
5、常用冷水洗面
皮肤过敏应当用冷水洁面，这样能增加皮肤的抵抗力，改善易敏肤质。皮肤起初可能会不太适应，不过可以先用温水（20摄氏度—30摄氏度)，然后逐渐降低水温，并配合上温和型保湿洗面奶使用，最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸。
6、精油蒸汽熏吸法
烧一壶热水，倒入脸盆中，然后加上4滴桉树油和2滴茶树精油，将脸置于盆口，用毛巾围住周围，然后做深呼吸5—10分钟。能提高肌肤的抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况，并有效改善易敏肤质。
冬季脸部干燥发红发痒怎么办3
冬季脸部保湿的方法有哪些
1、预防皮肤干燥
平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
2、适当使用护肤品
秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水
水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
4、坚持防晒
有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
掌握这些方法技巧，那么即便不需要我们使用各种昂贵的保湿护肤产品，同样也可以起到很好的保湿补水功效，所以说你的肌肤就应该从生活当中的这些方法技巧开始，让我们的肌肤即便是在冬季，也可以保持那么的光滑细腻。
③ 皮肤发红发痒的原因和解决办法
皮肤发红发痒的原因是多种多样的，可能是由于过敏、皮肤感染、天气干燥、紫外线照射等因素引起的。过敏是一种常见的原因，可能是由于服用药物或接触某种物质引起的，比如化妆品、洗涤剂、食物和花粉等。感染也可能导致皮肤发红发痒，比如湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病。天气干燥容易导致皮肤发红，紫外线照射也会对皮肤造成伤害，引起各种皮肤问题。
要缓解皮肤发红发痒的症状，可以从以下方面入手：避免接触引起过敏的物质，可选择低致敏，温和的洁肤品和化妆品，避免穿着粗糙或过紧的衣物，尽量避免直接接触自然环境中的物质。保持皮肤清洁和湿润，用温和的洁面、爽肤水和乳液，保持足够的皮肤水分。也可做些敷面膜、涂厅闷抹保湿霜等。还可以吃一些具有降温、抗氧化和舒缓作用的食物，比如绿茶、水果等，以及保持心情愉悦和身心放松。
皮肤发红发痒的原因可能非常复杂，需要根据具体情况进行鉴别和治疗。平时应该尽量避免接辩升触过敏物质，保持皮肤清洁和湿润，并适当进行保健。美容师建议使用素见敏感肌修护乳修护皮肤效果最佳，欢迎尝试。希望以上内容能够帮助你扮灶弯解决皮肤发红发痒的问题。
④ 皮肤干燥瘙痒怎么办
问题一：皮肤干燥、缺水、很痒怎么办？ 身体缺水 或缺少部分维生素
不要洗太勤的澡，不要搓澡太用力，尤其不要洗热水澡，
但可以简单的泡温水的木桶，权当是皮肤饥水
多抹些滋润的润肤乳在洗澡后 保湿补水的
如果是缺少维生素可以去药店咨询
问题二：皮肤干燥很痒怎么办 皮肤干燥起皮是因为缺水和维生素，解决的办法：
1、用天然型VE胶丸进行涂搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸锌，多吃蔬菜和水果改善肤质。
5、用水果敷脸，西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷在皮肤上，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿后涂点润肤露，可以有效改善肤质。
7、注意生活习惯，别熬夜抽烟，尽量少用电子产品，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。
问题三：秋天皮肤越来越干燥发痒怎么办? 秋高气爽，气候宜人，可是皮肤却变得越来越干燥，发痒，相信很多人有这样的感觉，皮肤科医生指出，秋天也是皮肤瘙痒的一个高发期，平常一定要做好护理，才能缓解瘙痒症状。 秋天皮肤越来越干燥发痒怎么办？ 一般情况下，人们对于皮肤瘙痒都不太重视，认为是一种常态，其实它也是会影响人们健康的，因为皮肤覆盖于人体表面，是人体的天然外衣，皮肤最外层的是角质层，角质层上面有一层皮脂膜，角质层对于皮肤屏障功能的完整起较重要的作用。秋冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，容易引起瘙痒症。 那么，秋天皮肤干燥发痒怎么办？ 1、出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，减少洗澡次数，千万不能用盐水或者热水等烫洗，可能当时会感觉很舒服，但过后皮肤只会越来越干燥，越来越痒。 2、尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹。 而且搔抓可以使局部的感觉神经因反复 *** 而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，这样患者就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜，但不要随意使用含激素的外用药。 3、另外，随着表皮的新陈代谢，最上层的角质细胞不断脱落，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓后就是人们常说的“泥”。而经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障破坏。因此经常搓澡是一种生活误区，也是引起皮肤干燥瘙痒的最常见诱因。 4、当然饮食也是需要调整的，要远离辛辣、 *** 的食物，这些东西都只会加重瘙痒。 5、秋天来了，皮肤干燥，那就要减少洗澡的次数，洗完澡后，趁着身上还有点湿润的时候，可以涂抹一些润肤乳，可以保证皮肤的湿润。 最后，既然知道秋天干燥，皮肤干燥，那肯定说要多喝水的，从体内补充身体所需的水分，还要提醒大家的是，如果瘙痒严重，皮肤还出现了红点、疹子等情况，那就要就医了，也许是某种疾病造成的瘙痒了。
问题四：皮肤干燥痒怎么办 你的问题是季节性的还是你本身就是干性皮肤敏感肌肤？如果是季节性的现在要大量补水，修复基底层，这样你的情况会好起来
问题五：皮肤干燥皮肤就会痒，要怎样才能止痒啊 1、这是冬季瘙痒症又叫皮脂缺乏性湿疹、干燥性湿疹，为全身性瘙痒病的特殊类型。 2、常为寒冷所诱发，多发生于秋末及冬季气温急剧变化的情况下，每当寒冷由室外骤入温暖的室内或在夜间解衣卧床时，便开始发生瘙痒。在冬季经常和长时间的洗浴，并多用碱性强的皂类是最常见的病因。 3、处理： （1）洗澡不宜过勤，一般一周2-3次就行。洗浴的过勤话，会洗掉大量皮脂膜（特别是用碱性强的洗涤用品更为明显），在皮肤分泌皮脂相对不足的情况下，导致皮肤干燥、粗糙，产生脱屑和引起皮肤瘙痒，加速皮肤老化速度。如果必需天天洗的话，尽量不用洗浴用品或者用儿童型的淋浴露。另外，洗澡的水温不要过高，一般在30-35度左右就行了。除平时正常饮食外，多喝点水和多吃水果，补充足够的皮肤水分。 （2）洗浴后可用保湿、润肤的护肤品或者用 少量的 医用甘油 对温水涂皮肤（用后会有点粘粘的感觉。医用甘油具有保湿、润肤作用，对皮肤没有 *** 性，可以长期使用）。 （3）同时用止痒的抗组胺药：西替利嗪片，1片，每天早上服一次；扑尔敏片，1-2片，每天晚上服一次。
问题六：全身皮肤干燥且奇痒，怎么办？ 皮肤瘙痒症是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤病。>
问题七：皮肤很干燥、很痒、有什么解决办法？ 抹肌肤油是保养肌肤的一种方法 但是更重要的是从内在保养肌肤从而使它达到你想要的效果. 皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%） 自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题。没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。 皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。对皮肤干燥还没有一个标准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。 专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。 年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，因为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的，老得给自己涂上油。 我们的环境，包括寒风，骄阳、和中央空调，都从皮肤上带走水分。但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏号的放任。年轻女性经常一天洗两到三次澡，用 *** 皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）。其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质，如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分。皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。 应对方法一一数： 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界 *** ，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等 *** 性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 洗出水嫩肌肤 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。 干燥：冬季皮肤大敌 ●皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、......>>
⑤ 皮肤干燥瘙痒怎么回事 皮肤干燥痒怎么解决
最近都忙的没有时间来护理肌肤了，导致身上都有些干，这干就干吧怎么还感觉有些痒呢？为什么皮肤一干就会感觉到痒？
皮肤干燥瘙痒怎么回事
皮肤干燥痒可能是由于气候、水温、洗浴频率以及皮肤局部摩擦损伤导致的干性湿疹。导致皮肤表面出现过度失水、油脂减少或排汗不良等现象。一般正常的皮肤上面有一层皮脂膜，皮肤比较干燥的时候，这层保护膜是缺乏的，所以就会起启动一些瘙痒的因子，包括一些组胺、P物质或者神经肽之类的，会启动瘙痒机制，所以我们就会感觉到只要皮肤干的时候，就会有瘙痒的症状。可以采用合适的润肤剂以及合适的外用药治疗，比如糖皮质激素软膏可以缓解瘙痒，生活护理上要尽量去除病因和加重病症的因素，做好皮肤的保养。
皮肤干燥痒怎么解决
皮肤干燥瘙痒时，首先要注意避免使用碱性大的洗浴用品，注意保湿、润肤，平时要注意避免接触引起过敏的物质，如海鲜、花粉等等。清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，规律作息，避免熬夜，尽量穿宽松舒适的纯棉衣物等。外用药物如卤米松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏或0.1%他克莫司软膏等。严重者可口服二代抗组胺药物，如西替利嗪或依巴斯汀等，也可配合两种抗组胺药物或加用复方甘草酸酐等，上述药物要在医生的指导下应用。
皮肤干燥痒起小红疙瘩
皮肤干燥瘙痒起红疙瘩，考虑是皮肤出现过敏，多半见于老年人，秋冬季天气干燥的时候出现。主要的原因是年龄的增长、气候变化（比如秋冬季天气干燥、寒冷）、睡眠不足、过度疲劳、洗澡的水温过热、洗澡时用碱性较强的洗涤剂等。治疗上，口服抗组胺药如氯雷他啶、依巴斯汀等抗过敏止痒。平时要注意保持皮肤清洁。但不建议天天洗澡，因为洗太多会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏，使皮肤更加干燥出现瘙痒。洗澡时不要每次都使用沐浴露，洗澡的水温也不要太热，洗澡的时间不要太长，一般不超过半个小时。痒的地方不要用力搓，注意对皮肤保湿，洗完澡后涂上滋润保湿的护肤品。
皮肤干燥就什么洗澡好
有了皮肤干燥的情况后，要注意合理的调理，特别是在洗澡的时候要尽量选择保湿类的沐浴露，而且沐浴露一定要无刺激性，特别是在洗澡后也要在身上涂抹保湿润肤类的体液，日常的饮食当中，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多喝水。
⑥ 脸换季干燥发红瘙痒怎么办
重要的话说三遍：注意过敏，注意过敏，注意过敏！
对于换季过程中脸部皮肤出现不良情况，本人有亲身经历，那是在上初中的时候，每年到了冬春和夏秋换季的时候，我的脸上都会出现红斑和瘙痒现象，刚开始以为是普通皮肤病，经常会抹一些皮炎平和醋酸软膏来医治，但后期却发现这样做出现了大问题！！！
皮肤过敏
最后更要命的是这些药膏成分类似化妆品里的激素，多半会损伤皮肤，让它变得更加敏感，气候或外部环境稍有变化，它马上就会出现状况。
因此总的来说，脸部皮肤若在换季的时候频频出现发红或发痒，不要随便用皮肤软膏或化妆品，建议先去医院做个检查，如果是对某些东西过敏，医生会给你开一些口服或外用的脱敏药，这才是从根本上解决这个问题，祝顺利好运！
⑦ 冬季脸部干燥发红发痒
冬季脸部干燥发红发痒可能是因为缺水导致的，也有可能是肌肤使用了不适合的护肤品，所以才导致了过敏的情况。
冬季是比较干燥的季节，所以很容易造成肌肤干燥缺水的情况，肌肤干燥缺水就会导致肌肤水油失衡，形成不同的肌肤问题，像痘痘、粉刺、闭口等。不仅影响肌肤的健康，也会拉低整体的颜值。
随着年龄的增长，皮肤的保护层功能也会随之减弱。在秋冬比较干燥的季节，肌肤就会变得比较敏感，很容易引发一些过敏反应，尤其是换季的时候，肌肤受风吹产生不同的肌肤问题，面部就会出现像过敏一样的症状，又红又痒又干，甚至还有小红疙瘩，所以平时一定要注意。
在换季的时候要注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意一些肌肤的防护措施，及时使用隔离和防晒，避免肌肤因为紫外线的照射，对比较脆弱的肌肤产生更大的影响。
注意面部的卫生，保持勤洗脸的习惯，在洗脸的时候要注意水温，外出后回家，要及时洗脸，保证脸部皮肤干净卫生。应使用温水清洗皮肤，水温适中，不要太热，避免刺激伤害皮肤。
⑧ 冬天皮肤干燥，发痒，会红的一片怎么办
皮肤太干了，缺水，需要进行补水并保持好充分的睡眠。冬天洗澡的时候水不要太内热，因为太热的水会使容皮肤发干，导致瘙痒蜕皮。洗完澡或洗完脸时应立刻涂抹一些润肤产品，最好是止痒型的。,要住靠白桥大街一边的房间润肤乳的话，我觉得百雀羚的一款止痒润肤乳就不错，效果好，也便宜，超市就有卖。脸部化妆品，不敢乱推荐，这要看自己情况的，最好去专柜咨询卖产品的专业人士。
⑨ 天气干燥，皮肤痒，大腿抓红了一大片，现在怎么办
是可以由干燥引起的有点过敏的哈
这个你不用担心的哦，因为冬季本来就很干燥的呢
1、注意的是，洗澡也不要太勤了，差不多3天一次就ok了呢，而且也不要搓的太用力了，冬季本来皮肤就很脆弱，是经不起折腾的呢，水温也不要太烫了！
2、洗完澡之后一定擦身体乳哦，一定哦！
3、 对喝水。要8杯以上哦，多吃水果，像梨 苹果都是不错的哦！、
呵呵，希望对你有帮助哦！
还有 愿 楼主一家幸福哦
⑩ 天气干燥，皮肤过敏了怎么办
瘙痒的部位不要用手去抓，可以轻轻拍打来减缓痒感，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，最好是洗完后全身应抹润肤乳，多吃新鲜蔬菜和水果，象胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜等，对改善症状有很好的效果。