① 八髎是身体的哪个位置 八髎不通的身体表现
1八髎是身体的哪个位置
八髎并不是单一的某个穴位，而是经穴上髎、次髎、中髎、下髎的合称，具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴，具体位置如下：
上髎：在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第一骶后孔。
次髎：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。
中髎：在骶部，当次髎内方，适对第三骶后孔处。
下髎：在骶部，当中髎下内方，适对第四骶后孔处。
2八髎有什么作用
八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚纤肢的部位，是调节人一身的气血的总开关，在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫，而且冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫，督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配。
3八髎不通的身体表现
八髎在阳关和会阳之间，邻近胞宫，这个区域的皮肉是十分松软能容易捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，而这种粘连正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，妇科的一切疾病都与胞宫紧密相连。
如果八髎不通的话，可能会有小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等妇科病症，此外，又因为八髎是支配盆腔内脏差念器官的神经血管会聚之处，所以八髎不通还可能表现出腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等症候。
4八髎如何保健
按压八髎如果有酸胀感的话，用推擦法可使局虚竖困部发热并向小腹放散，将两手掌交替用力放在八髎穴上横向来回推擦，一天进行1-2次，每回100-200下，反复推擦至皮肤微红有热感为宜。
最初推擦八髎时如果半天也不发热的话，说明可能经络不通需长期坚持，若想调理八髎能看到较好效果的话，一般需要他人帮助，自己搓可能由于用力不便效果差一些。
② 八髎穴：通治一切妇科！
2017-08-01 沂诺说养生
女性的很多失眠、便秘等，往往都是由妇科问题导致的，医生如果不考虑妇科因素，用常规的方法去治疗，就不能根治，容易反复。所以，古代很多医家总是说：“宁医十男子，不医一妇人。”中医里也单列妇科。一般来说，女子初潮以后，其治病养生就要考虑妇科因素了。
女性的妇科问题还有着一个共同的特性，那就是易复发。妇科病大多是由寒湿淤引起的，也就是说盆腔环境不好，就如在潮湿寒冷环境下，东西会发霉、发烂、结冰，当盆腔寒湿淤堵、气血不通时，自然会滋生盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤。若不改变体内环境（病灶），再怎么手术也难逃复发！
调理妇科病重在调理盆腔环境，而在调理盆腔环境时，有一个穴位是绝不能少的，那就是八髎穴。
一、八髎穴可以通治一切妇科病
中医在给艾友提供妇科指导时，必然是每次都要用到它！八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，艾灸此穴可直接刺激温润女性一生的核心点——胞宫。
八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。
八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
:
八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔直接联通胞宫，艾灸它们可以最大程度的向胞宫乱毕传导热力和药效，所以八髎有一个特点，那就是容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！
很多艾友反应艾灸八髎穴一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，一定不能让它有任何瘀阻！不论是敲打、搓揉、艾灸一定要让八髎穴气血通顺！
二、八髎是女性妇科的反应点
（1）看
色素深（黑）：宫寒；
有痘、红疹：湿热下注，有炎症；
凹进去：有宫寒，子宫肌瘤；
突起，像海绵体：盆腔炎；
干躁、黑且有发裂纹路：盆腔气血不畅 。
（2）摸
毛孔粗，干：月经量少，内分泌失调；
温度凉：宫寒；
八髎上热下寒：阴阳失调。
三、艾灸八髎穴的好处
1、艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的八髎部散岩位施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用；
2、艾灸的温润作用，最擅长地就是温经散寒；在女性膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显着改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。
同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连；
3、中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以八髎部位的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散哗掘芹寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。艾灸八髎穴能激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环。
八髎穴艾灸方法：
自己艾灸是很简单的，用一个竹制四孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分钟！
搓八髎，打开盆腔气血开关
为了疏通八髎，除了艾灸和叩击，我们还可以在在八髎区域进行搓揉，可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。相对于艾灸和叩击，搓八髎的要求和难度更低。
搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血！
如果您是上热下寒的体质，更要多搓八髎。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。搓揉八髎穴，每天随时随地搓揉300下。:
③ 搓揉八髎穴
你是不是在电脑前坐久了，背就开始疼痛？调查显示，九成办公室族都有过背痛的经历，尤以30―55岁左右的女性为甚。背痛来临，怎一个忍字了得？下面教你按摩八髎穴， 让你告别腰背痛。
女性为何得妇科病，养生的理论，其实就是两点：
第一，经络是否畅通；
第二，就是气血是否充足。
人体的所有健康，都离不开这两点。其实，男科的问题也是一样，尤其是阳痿的问题，主要原因，还是经络不通，和气血不足所至。很多长期坐在电脑面前的男生，大都因久坐而造成经络不通，气血不畅。
什么是八髎
八髎位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、州拆中髎和下髎，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。髎，孔隙也。
为何要搓八髎
八髎穴位于人体腰部的膀铅迹裂胱经上，这个部位恰好是人体骨盆的位置，人体的大部分生殖泌尿系统都在于此。很多的女孩子爱穿低腰裤，结果，这个地方很容易受到风寒的侵袭，导致这块地方的脂肪肥厚，而且很硬，用手根本就捏不起来，一捏会感觉酸痛难忍，像这种情况，说明内部组织已经发生了粘连，必须通过按摩、拔罐等方法，将粘连的部位分离开来，而搓八髎是一个很好的办法。
八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
如何搓八髎
按摩者站在人的侧位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。当然也可以在此区域拔罐或者拉罐等。
搓八髎的效果
搓八髎，按摩者会非常耗气血，当按摩者的手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人槐闭的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚。如此这般的效果，男科、妇科、腰、腿、脚都不会有太大的问题了。说明经络气血也自然通达了。
④ 八髎简介
目录
- 1 拼音
- 2 概述
- 3 八髎的取法
- 4 特效 ***
- 5 上髎
- 5.1 八髎穴的定位
- 5.2 取法
- 5.3 穴位解剖
- 5.4 功效与作用
- 5.5 主治病症
- 5.6 刺灸法
- 5.6.1 刺法
- 5.6.2 灸法
- 5.7 配伍
- 5.8 文献摘要
- 6 次髎
- 6.1 八髎穴的定位
- 6.2 取法
- 6.3 穴位解剖
- 6.4 功效与作用
- 6.5 主治病症
- 6.6 刺灸法
- 6.6.1 刺法
- 6.6.2 灸法
- 6.7 配伍
- 6.8 实验研究
- 6.9 文献摘要
- 7 中髎
- 7.1 八髎穴的定位
- 7.2 取法
- 7.3 穴位解剖
- 7.4 功效与作用
- 7.5 主治病症
- 7.6 刺灸法
- 7.6.1 刺法
- 7.6.2 灸法
- 7.7 配伍
- 7.8 文献摘要
- 8 下髎
- 8.1 八髎穴的定位
- 8.2 取法
- 8.3 穴位解剖
- 8.4 功效与作用
- 8.5 主治病症
- 8.6 刺灸法
- 8.6.1 刺法
- 8.6.2 灸法
- 8.7 配伍
- 8.8 文献摘要
- 9 参考资料
1 拼音
bā liáo
2 概述
八髎即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称[1]。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴，故名[1]。《黄帝内经素问·骨空论》：“八髎在腰尻分间。”
3 八髎的禅厅取法
快速取穴：俯卧，术者用食指、穗携中指、无名指、小指，按骶骨第1～4假棘突上，然后向外侧移行约1横指，有凹陷处取之。四指位置即为上醪、次髎、中髎、下髎[2]。
4 特效 ***
在八髎附近找到痛点按揉，或每天擦热八髎穴，可治生殖系统方面的疾病[2]。
5 上髎
穴位 上髎 汉语拼音 Shangliao 罗马拼音 Shangliao 美国英译名 Superior Bone 各
国
代
号 中国 BL31 日本 31 法
国 莫兰特氏 V31 富耶氏 V31 德国 B31 英国 B31 美国 BI31
上髎为经穴名（Shàngliáo BL31）[3]。出《黄帝内经素问：骨空论》[3]、《针灸甲乙经》[4]。属足太阳膀胱经[3]。上髎是足太阳膀胱经、足少阳胆经的交会穴[3]。上为下之对，髎即骨隙，四对骶后孔为八谬穴所在，本穴位居第一，故名上髎[3]。
5.1 八髎穴的定位
上髎穴在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第一骶后孔处[5]。
上髎穴位于骶部，在第一骶后孔中，约当髂后上棘与骶正中线之中点[4]。
上髎穴位于骶区，正对第一骶后孔中，俯卧取穴[3]。
[3]
5.2 取法
俯卧位，在第一骶后孔处取穴。
上髎穴位于骶区，正对第一骶后孔中。俯卧取穴。[3]
5.3 穴位解剖
上髎穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第一骶后孔。有骶外侧动、静脉后支。为第一骶神经后支通过处。皮肤由第一、二骶神经的外侧支臀中皮神经分布。左右第一骶后孔间距39.7～40.1毫米和第二骶后孔的纵距为16.7～18.5毫米，并距髂后上棘上缘一横指。在活体骶后孔和骶前孔倾斜约60度。骶管内，有骶神经的前、后根及固定脊髓下端的终丝等，前者经相应的骶前、后孔离开骶管，后者附着在尾骨的背面。两者形成马尾一部分，外包有和脊髓相延的硬脊膜、蛛网膜和软脊膜。
层次解剖：皮肤→皮下组织→胸腰筋膜浅层→竖脊肌→第一骶后孔[3]。
布有第一骶神经后支和骶外侧动、静脉后支[4]。
5.4 功效与作用
调理下猜袭伏焦，通经活络。
上髎穴有理下焦、健腰膝的作用。[3]
5.5 主治病症
上髎穴主治少腹腰腿等疾患：如腰膝冷痛、痉瘗反折、下肢痿痹、历节痛风、月经不调、赤白带下、阴中痒痛、不孕症、遗精、阳痿、淋证、尿闭、热病汗不出、呃逆、反胃等[3]。
现代又多用上髎穴治睾丸炎、卵巢炎、子宫内膜炎、盆腔炎、腰神经痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪等[3]。
上髎穴主治腰骶疼痛，月经不调，赤白带下，大小便不利，下肢痿痹等[4]。
1. 妇产科系统疾病：月经不调，子宫脱垂，子宫内膜炎，盆腔炎，卵巢炎；
2. 运动系统疾病：腰痛，腰骶关节炎，膝关节炎；
3. 精神神经系统疾病：坐骨神经痛，下肢瘫痪，小儿麻痹后遗症；
4. 其它：外阴湿疹，痔疮，睾丸炎，便秘，尿潴留等。
5. 本穴可用于催产，引产。
5.6 刺灸法
5.6.1 刺法一般直刺1～1.5寸[3][4]。
直刺0.8～1寸，局部酸胀。
5.6.2 灸法可灸[3]。
艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[4]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
5.7 配伍
上髎穴配气海、血海，有调经止带的作用，主治月经不调，带下。
5.8 文献摘要
《针灸甲乙经》：女子绝子，阴挺出，不禁白沥。
《铜人腧穴针灸图经》：治腰膝冷痛。
《针灸大成》：主小便不利。
6 次髎
穴位 次髎 汉语拼音 Ciliao 罗马拼音 Tzuliao 美国英译名 Secondary Bone 各
国
代
号 中国 BL31 日本 31 法
国 莫兰特氏 V31 富耶氏 V31 德国 B31 英国 B31 美国 BI31
次髎为经穴名（Cìliáo BL32）[6]。出《黄帝内经素问·骨空论》[6]、《针灸甲乙经》[7]。属足太阳膀胱经[6]。次即第二，谬即骨隙，四对骶后孔为八髎所在，本穴位居第二，故名次髎[6]。
6.1 八髎穴的定位
次髎穴在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处[5]。
次髎穴位于骶区，正对第二骶后孔中。俯卧取穴[6]。
次髎穴位于骶部，在第二骶后孔中，约当髂后上棘下与骶正中线之中点[7]。
[6]
6.2 取法
俯卧位，在第二骶后孔处取穴。
次髎穴位于骶区，正对第二骶后孔中。俯卧取穴[6]。
6.3 穴位解剖
次髎穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第二骶后孔。有骶外侧动、静脉后支。为第二骶神经后支通过处。有骶外侧动、静脉后支。为第二骶神经后支通过处。皮肤由第一、二、三骶神经后支的外侧支臀中皮神经分布。左右两侧第二骶后孔之间距为33毫米和第三骶后孔的纵距为15.2～16.2毫，米在活体，第二骶后孔和骶前孔的倾向约65度。个体略有不同。
层次解剖：皮肤→皮下组织→竖脊肌→第二骶后孔[6]。
布有第二骶神经后支和骶外侧动、静脉后支[7]。
6.4 功效与作用
补益下焦，强腰利湿。
次髎穴有理下焦、健腰膝的作用[6]。
6.5 主治病症
次髎穴同上髎穴，为泌尿生殖系统疾病的常用穴。
次髎穴主治少腹、前阴、腰骶等疾患：如月经不调、赤白带下、痛经、不孕、遗精、阳痿、疝气、癃淋、衄血、呕吐、肠鸣泄泻、背寒、腰脊痛、下肢不仁等[6]。
现代又多用次髎穴治疗阴痒、子宫脱垂、盆腔炎、卵巢炎、子宫内膜炎、睾丸炎、骶髂关节炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪等，并可作催产、引产之用[6]。
次髎穴主治腰骶疼痛，月经不调，赤白带下，阴挺，痛经，疝气，下肢痿痹，以及坐骨神经痛，盆腔炎，并可用于催产，引产等[7]。
6.6 刺灸法
6.6.1 刺法一般直刺1.0～1.5寸[6]。
直刺1～1.5寸[7]。
1.直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向骶部；
2.直刺2寸左右，使小腹内有热感，用以治疗经带诸疾；
3.直刺2寸左右，使针感向会 *** 放散，以治疗遗精，阳痿；
4.直刺2寸左右，使针感向尾骶部放散，以治疗肛肠疾患。
6.6.2 灸法可灸[6]。
艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[7]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
6.7 配伍
次髎配关元、三阴交，有调理下焦，活血调经的作用，主治月经不调，带下。
次髎配商丘，涌泉，有健脾补肾，暖胞宫的作用，主治痛经不孕。
6.8 实验研究
取腰俞、次谬穴组针麻开展下腹部全子宫切除术，对解决镇痛不全，内脏牵拉反应，肌紧张等方面问题，有较明显的效果[6]。
6.9 文献摘要
《针灸甲乙经》：脊腰背寒。
《铜人腧穴针灸图经》：治小便赤淋。
《针灸大成》：主妇人赤白带下。
7 中髎
穴位 中髎 汉语拼音 Zhongliao 罗马拼音 Chungliao 美国英译名 Middle Bone 各
国
代
号 中国 BL34 日本 34 法
国 莫兰特氏 V34 富耶氏 德国 B34 英国 B34 美国 BI34
中髎为经穴名（Zhōngliáo BL33）[8]。出《黄帝内经素问·骨空论》。属足太阳膀胱经[8]。中即中间，髎即骨隙，四对骶后孔为八髎穴所在，本穴居中部，故名中髎[8]。
7.1 八髎穴的定位
中髎穴在骶部，当次髎下内方，适对第三骶后孔处[5]。
中髎穴位于第三骶后孔中，约当中膂俞与骶正中线之中点[9]。
中髎穴位于骶区，正对第三骶后孔中。俯卧取穴[8]。
图出自《中国针灸学词典》
7.2 取法
俯卧位，在第三骶后孔处取穴。
中髎穴位于骶区，正对第三骶后孔中。俯卧取穴[8]。
7.3 穴位解剖
中髎穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第三骶后孔。有骶外侧动、静脉后支。为第三骶神经后支通过处。皮肤由第一、二、三骶神经后支的外侧支臀中皮神经分布。左右第三对骶后孔间距为29毫米，与第四对骶后孔纵距是12.7～13毫米，第三骶后孔，在活体，与第三骶前孔倾斜为70度。个体也有差别。
层次解剖：皮肤→皮下组织→臀大肌→竖脊肌[8]。
布有第三骶神经后支和骶外侧动、静脉后支[9]。
7.4 功效与作用
补益下焦，强腰利湿。
中髎穴有理下焦，健腰膝的作用[8]。
7.5 主治病症
中髎穴主治月经不调，赤白带下，滞产，便秘，腰骶疼痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪等[9]。
中髎穴主治二阴、少腹等疾患：如小便淋沥、癃闭、呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、大便难、月经不调、赤白带下、痛经、阴痒、不孕、遗精、阳痿、五劳七损、腰膝冷痛、痴呆等[8]。
现代又多用中髎穴治疗尿潴留、肠炎、睾丸炎、卵巢炎、盆腔炎、子宫脱垂、坐骨神经痛、骶髂关节炎、下肢瘫痪等；并可作催产、引产之用[8]。
7.6 刺灸法
7.6.1 刺法一般直刺1.0～1.5寸[8]。
直刺1～1.5寸[9]。
直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向外阴及下肢放散。
7.6.2 灸法可灸[8]。
艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[9]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
7.7 配伍
中髎配殷门、承山，有舒筋活络止痛的作用，主治腰痛，下肢瘫痪。
中髎配关元俞、三阴交，有调经清热利湿的作用，主治月经不调，赤白带下。
中髎配合谷、足三里，有理气和胃调肠的作用，主治腹胀，便秘。
7.8 文献摘要
《针灸甲乙经》：腰尻中寒。
《铜人腧穴针灸图经》：小便淋涩。
《针灸大成》：月事不调。
8 下髎
穴位 下髎 汉语拼音 Xiaoliao 罗马拼音 Hsialiao 美国英译名 Inferior Bone 各
国
代
号 中国 BL34 日本 34 法
国 莫兰特氏 V34 富耶氏 德国 B34 英国 B34 美国 BI34
下髎为经穴名（Xialiao BL34）[10]。出《黄帝内经素问·骨空论》。属足太阳膀胱经。下为上之对，髎即骨隙，四对骶后孔为八髎穴所在，本穴位居最下，故名下髎[10]。
8.1 八髎穴的定位
下髎穴在骶部，当中髎下内方，适对第四骶后孔处[5]。
下髎穴位于骶部，在第四骶后孔中，约当白环俞与骶正中线之中点[11]。
下髎穴下髎位于骶区，正对第4骶后孔中，俯卧取穴[10]。
下髎[10]
8.2 取法
下髎位于骶区，正对第4骶后孔中，俯卧取穴[10]。
下髎穴位于骶部，在第四骶后孔中，约当白环俞与骶正中线之中点[11]。
8.3 穴位解剖
下髎穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第四骶后孔。有臀下动、静脉分支。为第四骶神经后支通过处。皮肤由第一、二、三骶神经后孔与相应的骶前孔基本上在一个平面上。
层次解剖：皮肤→皮下组织→臀大肌→竖脊肌[10]。
布有第四骶神经后支和臀下动、静脉分支[11]。
8.4 功效与作用
补益下焦，强腰利湿。
下髎穴有理下焦，强腰膝的作用。[10]
8.5 主治病症
下髎穴主治二阴、少腹疾患：如腹痛、肠鸣、泄痢、尿血、尿闭、淋证、月经不调、痛经、阴中痒痛、带下、腰骶痛等[10]。
现代又多用下髎穴治疗睾丸炎、卵巢炎、盆腔炎、子宫内膜炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪等[10]。
下髎穴主治少腹疼痛，肠鸣泄痢、大便下血，月经不调、赤白带下、疝痛、阴痒、腰骶痛、下肢瘫痪；以及坐骨神经痛等[11]。
8.6 刺灸法
8.6.1 刺法—般直刺1.0～1.5寸[10]。
直刺1～1.5寸[11]。
直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向外生殖器放散。
8.6.2 灸法可灸[10]。
艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[11]。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
8.7 配伍
下髎配风市、昆仑，有祛风除湿，通络止痛的作用，主治腰痛，下肢痿痹。
下髎配筑宾、太溪，有补肾调经，和血止血的作用，主治痛经崩漏。
8.8 文献摘要
《针灸甲乙经》：肠鸣泄注。
《铜人腧穴针灸图经》：治腰痛不得转侧。
⑤ 八髎准确位置图作用功效 八髎怎么按摩有效
1八髎的准确位置图
八髎左右共八个穴位，具体部位分别在第一、二、三、四骶后孔中，取穴时食指尖按在小肠俞与后正中线之前，袭稿小指按在尾骨上方小黄豆大圆骨突起（骶角）的上老宴方，中指与无名指等距离分开按放，各指尖所到之处，食指尖为上髎，中指尖为次髎，无名指尖为中髎，小指尖为下髎，左右共8个点，拍含孝具体位置如下图：
2
八髎的作用功效
八髎在阳关和会阳之间，邻近胞宫，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血的总开关，在八髎区进行按摩，正是从外而内调理胞宫，任督两脉和冲脉也起于胞宫，督脉总督一身之阳气，任脉主一身之阴血，冲脉为十二经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配。
因此按摩八髎，也就是在调理胞宫，腰骶部疾病、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症也会有一定的改善。
3八髎怎么按摩有效
两手掌交替用力，置于八髎穴上横向来回搓，一天搓1-2回，每次100-200次，反复摩擦至皮肤微红有热感为宜，擦到一定程度时，摩擦的热感会向小腹放散。
最初搓擦时搓半天也不热的话可能说明经络不通，要长期坚持，而且若想搓八髎能看到较好的效果的话，一般需要由他人帮助，如果是自己搓，可能由于用力不方便，效果会差一些。
4八髎可以艾灸吗
可以。
将4支艾条绑在一起来回灸，一次灸10分钟，以局部有温热发红的感觉为度。或者用一个实木六孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸20-30分钟也可以。
⑥ 盐包热敷八髎对男性好处
身体上有个穴位，巴掌大，很容易找，是妇科病、男科病的治疗要穴，但是呢，你要是去按摩店，却很少有按摩师按揉这个穴位。
很多男女，这个穴位常常得不到疏通，日子久了，这个区域开始僵硬，用手根本就捏不起来，一捏会感觉酸痛难忍，像这种情况，说明内部组织已经发生了粘连，经络不通，各种妇科病、男科病也就来了。
像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、前列腺炎等。
这个部位，就是八髎（liáo）穴，位于膀胱经上，在一、二、三、四骶后孔中，分上髎、次髎、中髎和下髎四对总共八个，故称八髎穴。髎，孔隙差滑也。
八髎这个区域，恰好是人体骨盆的位置，对应着人体的内生殖系统、泌尿系统野绝，是盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节全身气血的总开关，务必畅达无阻才好。
八髎[liáo] 、命门都是人身阳气的根本，现在很多女孩喜欢穿很低腰的裤子正好就把这两个部位裸露在外，长期受凉，所以很容易引起痛经、月经不调、甚至有可能会因阳气不足导致不孕、流产等。
男科的问题也是一样，主因还是经络不通，和气血不足。现在很多男性也都缺乏运动，长期坐在电脑前工作，往往因久坐而造成八髎区域皮脂增厚、僵硬、经络不通，气血不畅。
所以，有妇科病、男科病和泌尿系统疾病的人群，一定要让您的八髎穴畅通。畅通的方法无非就是三个：一热敷、二艾灸；三按摩。
岐黄小店内有八廖专用艾灸带，欢迎选购！
一、热敷
把粗盐炒热，用布包住，然后热敷八髎穴即可，时间15分钟左右，以八髎穴产生热感为宜，最好能够热力传导至前阴和小腹部，这样效果最好，注意热敷温度不宜过高，以防起泡。
也可以用艾灸贴热敷，简单方便效果好：
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二、艾灸
这片区域，用艾灸盒或艾灸罐最方便了，艾灸15-20分钟左右即可。也可以艾熏，将3-5个艾条捆绑点燃后，来回熏这个部位。
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三、搓八髎穴
双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右快速摩擦按揉，一天1～2次，每次100～200次。
操作时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血！有按摩油的，可以涂些按摩油。
如颂庆姿果你去按摩店，可以让按摩师帮你按摩这个部位。
不论是艾灸还是按摩，最主要的就是坚持，它的作用是缓慢而持久的，所以偶尔一次艾灸、按摩，作用不大，能坚持一到两个月，才会真正出效果。
如果您是上热下寒的体质，更要多搓八髎。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。搓揉八髎穴，每天随时随地搓揉300下。
温馨提示
按压推擦此穴，有引发女性流产、早产的危险，妊娠者慎用。
经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作；若月经量较大则忌用。
此处皮肤若有溃破、化脓性炎症等，请不要如此按压摩擦。
⑦ 八髎区发黑调理方法
局部发黑有可能是属于淤血，一般可以通过针灸理疗，漏兆野促猜链进血液循环，或者做返喊一下放血疗法。
⑧ 艾灸八髎穴，全身气血总开关（转发）
艾灸八髎穴，全身气血的总开关
保命之法，灼艾第一！我们致力于帮助更多的家庭远离抗生素，摆脱慢性疾病的困扰。关爱自己，呵护您的家人，这只是个开始······
气血是女人的命根子
多数人只知道物质上的有形血液，而不知“气”为何物？
在中医理论里，“气”就是精气，人体有一张密布全身的“能量管道网”——经络，“气”就在经络里行走。
气与血相互依存——气为血之帅，推动血运行；血为气之母，为气提供营养。打个比方，气好比燃料，提供动力；血好比养料，提供营养。
也就是说，“气血”就是精气和血液共同对人体滋养能力的统称。
凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。
自古以来，中医都有“妇女以血斗晌为本”的观点，认为女子以血为养，以血为用，血对女人非常重要。
女人一生经、孕、产、乳的生理活动，样样都不离开血，样样都需要耗血，导致很多女性气常有余、血常不足，反之血不足，那些生理活动都要产生波动。
那要怎么才能养好气血呢？找八髎。
八髎是什么？
在我们腰骶部有个骨头叫骶骨，上面有个区域叫做八髎穴。
八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，骶骨两侧各四个。
穴位不仅是我们的药库，还是我们身体的晴雨表。
如果八髎穴有压痛或者是肌肉酸胀僵硬，轻轻的揉起来就会有麻的感觉或者疼的感觉，那么对于女性来讲，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。
八髎区自测
（1）看
色素深（黑）：宫寒；
有痘、红疹：湿热下注，有炎症；
凹进去：有宫寒，子宫肌瘤；
突起，像海绵体：盆腔炎；
干躁、黑且有发裂纹路：盆腔气血不畅 。
（2）摸
毛孔粗，干：月经量少，内分泌失调；
温度凉：宫寒；
八髎上热下寒：阴阳失调
八髎穴可以滋养胞宫
八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，刺激此穴可直接刺激温润女性一生的核心点——胞宫。
八髎调理妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，镇圆刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。”
这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。
八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
很多朋友反应灸八髎穴一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。
正因为八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身气血的总开关。
艾灸八髎，直接将阳气注入胞宫
眼下正值三九天，是一年中阴寒最重的时期。此时此刻，女性的胞宫迫切需要一股阳气支援，以祛除寒气，蒸腾湿气！
而这股阳气，当仁不让的就是艾灸纯阳。
在中医文化中，男性属阳，女性属阴。而“艾灸”为纯阳疗法，和女性“阴性”的体质相配。
同时艾灸本身“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。所以，艾灸跟女性就是天生一对。
冬天艾灸八髎穴，可以直接把艾草的纯阳和药效向胞宫传导，直接给冬天受寒的盆腔注入阳气，无异于雪中送炭，对妇科来说是最直接的御销塌调理！
八髎穴灸法：
（1）使用艾条侧面撕开全部点燃做焱创常规灼灸，每次20分钟。
（2）用熹中堂方形六孔艾灸实木盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分钟即可。
（3）同时配穴关元、子宫、归来、足三里、三阴交可以通调大部分妇科疾病。当然，可根据各自体质另外辩证配穴，自然效果更佳。
疏通气血还可以搓八髎
相对于艾灸，搓八髎的要求和难度更低。我们可以在八髎区域进行搓揉，从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。
1、他人搓法：按摩者站在人的侧位，用手掌用力快速上下或左右摩擦。
2、自我搓法：可平躺在床，露出八髎位，用双手紧贴八髎，上下搓动。
不管用那种方法，以搓至皮肤微红发烫为止，一般3-5分钟左右就可以了。
注意：搓八髎不仅适应用妇科，其实各种男科问题如前列腺炎、膀胱炎也很适合，女性灸友不妨让老公也多搓搓。
⑨ 背部养生专业知识以及方法
背部养生专业知识以及方法1
背部养生专业知识
1、大椎突出、色素沉着。
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区。
毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区。
毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区。
明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区。
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区。
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科。
八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫
背部养生区的保健方法
1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健团正康。
2、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5、多做按摩：背为五脏俞穴所会，尤其是天热团或态汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。中医认为背部区为五脏之附，一定要经常按摩，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。
背部养生专业知识以及方法2
背部养生的重要性
中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本都是人体的阳经，背部养好能提升阳气，使气血通畅，强身健体。
《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年。
对背部的保健和科学的刺激，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用，刺激背部经络调和气血，春季升阳气从背部开始，下面一起来看看背部的养生方法。
中医的五个背部养生方法
适度捶打
中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打可疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。
捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击)，两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。
捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，塌源被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，
我们每天可以捶一两次背，每次时间大概二十分钟就可以了。
用叩法捶背应手握空心拳，不应把力用在握拳上，力度应先轻后重，以逐渐适应。
应根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动，宜采用轻而缓的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，宜采用强而快的手法捶背。
艾灸背部
艾灸可选择采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，不直接接触皮肤。选择一定的'俞穴部位(如背部的肺俞穴、三焦俞、膀胱俞等)，约距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每个穴位灸10~15分钟，至皮肤红晕潮湿即可。
艾灸背部的方法一个人还是不易操作的，而且还会出现问题，我们要想做的话，还是去正规的中医院找医生调理。
保暖
中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。
背部受寒，就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。
坐行方式
当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约20至30公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
现代人的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。
平时搬运东西要注意减少脊椎的受力，爱护背部。
捏脊
“捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进。由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴，可以达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。
背部养生的方法很多，以上仅仅是一部分，在日常生活中您也可多加注意，做好背部养生工作。