⑴ 怎样控制油性皮肤
一般情况下，脸上毛孔粗大、肤色晦暗，容易长白头粉刺，黑头及面疱，有时会脱皮，化妆不持久，需要经常补妆，都是属于时泛油光现象。
想了解自己肌肤的油性程度？
这里有两个测试方法，第一个是你可测试在洗完脸后，几时才会泛出脸油？
如果是30分钟至1小时间，那就属油性肌肤；待1至2小时才发现脸上泛油，则属中性肌肤，即混合性肌肤；若是2小时以上脸上才泛油，则属干性肌肤。
第二个方法是洗完脸1小时后，以吸油面纸吸取脸上的油脂分泌，如透明状，属油性肌肤；没有呈半点透明状，属干性肌肤；而半透明状(属混合性肌肤)。
可能你会说，我知自己是油性皮肤，也有按时搽护肤产品，不过好像不怎么见效呢！其实，对油性肌肤保养的细节应有所了解，才能真正达到理想效果。
以下有几种应做及不应做的方法，值得你注意：
油性皮肤应该：
1.一天应洗脸三次，洗时最好用纱布或毛布洗脸，有温和去角质的作用，然后再拍上有杀菌效果、不含酒精的化妆水。
2.充足睡眠，皮肤会自然好看啦！
3.多吃蔬菜水果(特别是含维他命A，如苹果，红萝卜等)。
4.使用油性产品时，应避免触及眼部周围及颈部，因为，皮脂腺分布少，易干燥。
5.油性肌肤也是需要补充水分，一些oil-free脸部护理产品绝不能忽视。
油性皮肤夏季护理
夏季油性皮肤的保养是极为主要的。
首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
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⑵ 油性皮肤,怎么可以控制,
油性皮肤的4个清爽护理原则
油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易回生痤疮及粉刺，影响答美容，所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。
1：减少皮脂分泌：选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。
2:用热毛巾敷脸：洗脸后可用热毛巾（50～60度）反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油．
3：选择清爽的护肤品：早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。
4：避免吃辛辣食物：饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果和蔬菜哦!!
⑶ 油性皮肤怎么控制
1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。
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⑷ 怎么改善油性皮肤
怎么改善油性皮肤
其实针对于每种皮肤性质，都是有方法改善的，那么油性皮肤应该要怎么改善呢？想要了解更多的话，那就继续往下看看吧。
怎么改善油性皮肤1
1、不要过度洗脸。
油性皮肤反而不要过度的洗脸，不要因为白天皮肤有出油就一天洗好多次脸。洗脸只要早晚各一次就可以了，并且在洗脸的时候要选择比较温和的产品，碱性太强和控油效果太好的不建议使用哦，因为油性的皮肤很多时候都是因为缺水而引起的，过度的清洁会引起皮肤更加的缺水，让皮肤出油的更加严重哦。
2、确认你自己的肤质再去选择护肤品。
（1）如果是单纯的油性皮肤，一般会出现油光满面和毛孔粗大的情况，并且不会有其他的并发症状。
（2）稍微没那么严重的油性肌肤并且带着痘痘，这种肤质出油和毛孔一般都不会太严重，就是会伴随着少数的几个痘痘。
（3）较为严重的油性肌肤还会伴随着粉刺痤疮，整个脸上看起来都不太好看，油光满面，并且毛孔粗大还带着痤疮。
（4）有缺水问题的油性肌肤，虽然皮肤上老感觉油光满面的，但是还是常会有紧绷感，并且有些还会出现脱屑的情况。
3、不同类型的皮肤护肤技巧是不一样的。
洁面的时候需要注意技巧哦，要用温水洗脸，这样有利于溶解油脂，并且要从T区开始清洗，然后再去洗脸上的其他部位。大多数的人都是T区比较油，油脂层也会比较厚。所以要更仔细的.清洁T区。
不同类型的皮肤清洁的重点也不太一样哦：油性皮肤主要的目的是要收毛孔和控制油脂；有青春痘的肌肤则需要以控制痘痘为主；粉刺痤疮型的皮肤则需要选择清洁力好点的护肤品。
怎么改善油性皮肤2
不论女性还是男性都会有一个皮肤现象就是皮肤油，现在也有很多的化妆品广告都是从油的这个角度去做推广，因为大家需要的就是商家需要做的，皮肤很油怎么办?我们经常说的皮肤油其实就是一种皮脂，也就是说皮肤腺所分泌的一种分泌物，而皮脂的分泌量都是由人体的基因所控制的雄性激素和身体肾上皮质的激素所组成，这种皮肤的分泌量使皮脂的腺体肥大，分泌的功能越来越强所形成。
一般男性的皮肤皮脂会比妇性皮肤皮脂要大一些，因为他们的毛孔粗大。我们的皮肤是否容易出油，这是由皮肤的先天性决定的。而皮肤的类型也是从皮肤的皮脂分泌量的多少来区分，基本上可以分为：干性、中性、油性以及混合性皮肤。而皮肤的这种皮脂是人体正常的生理代谢一种行为，它也是皮肤的保护层，皮脂是我们人体皮肤的第一道屏障也就是保护膜，这些分泌物是皮肤的天然保湿剂，适量的分泌量能保持皮肤润湿，使皮肤变得柔软光亮，而相反如果说分泌量过多就会让皮肤看上去很油，比如说毛孔变的粗大，看上去油光满面，黑头也越来越多，甚至说还会出现青春痘。皮肤很油怎么办首先要做的是由内而外的顺序来解决问题，单纯的依赖一些去油的护肤品并不能启到想要的结果，内外兼修才是最正确的做法。
控制皮脂内调形可以日常 多食用一些低脂低热量的食物、要坚持食用低糖的食物、适量的补充一些B族维生素、要有良好的生活作息习惯，事实证明经常熬夜的人，经常面部油光满面，皮肤摸起来也粘粘的，如果说持续着这种不规律的生活或者是睡眠不足的话，都会影响到皮肤的油性，保持良好的生活习惯，对身体都有好处。
⑸ 油性皮肤如何控制出油
油性皮肤如何控桐陵制出油
不同肤质的人群都有不一样的烦恼，其中，令油性肌肤最头纤茄疼的就是脸上的油脂分泌。接下来我整理了油性皮肤如何控制出油的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、正确清洁面部。
油性肌肤在清洁脸部方面需要格外注意。在洗脸时可以先用热水洗脸，然后再用冷水冲洗干净，用冷热水交替的方法彻底清洁毛孔，让肌肤洁净清透。但需要谨记的是，油性肌肤不宜过度清洁，否则脸部会有越来越油的感觉。
2、适当去除角质。
油脂分泌旺盛时就会容易堵塞毛孔，导致角质层被堵住。因此，这时需要用去除角质的产品定期去角质，打开肌肤的毛孔。去角质的周期最好是一周一次哦，不能过于频繁去除角质，否则可能会引发别的.肌肤问题。
3、保湿修护。
保湿是控油的关键，如果只控油而不补充水分的话局竖戚会使皮肤越来越油。很多油性肌肤的面部就是由于水油不平衡导致油脂分泌过多，如果不给肌肤补水保湿，那么长期下来皮肤就会变得干涩暗淡，因此，保湿是非常必要的保养。油性肌肤在挑选保湿护肤产品时最好可以选用以水性保湿成分为主的化妆水或者精华液，尽量避免选择油质性较高的乳液类和乳霜类产品。
4、慎重选择化妆品。
如果油性肌肤的妹子们要化妆时尽量选择具有控油效果的产品，能够在化妆的同时控制油脂分泌令整个妆容更加清爽不油腻，具有清透的妆感。无论是底妆方面还是其他化妆品都可以尽量选择控油力度高的产品。
⑹ 控制皮肤出油的方法
控制皮肤出油的方法
控制皮肤出油的方法，有些朋友的皮肤很容易变得油腻，严重的时候吸油纸也拯救不了油腻腻的皮肤，这种情况时脸上很容易闷痘以及出现黑头，当出现这种情况时应该怎么处理更能改变皮肤情况呢？我带大家一起了解一下控制皮肤出油的3种方法。
控制皮肤出油的方法1
第一、饮食方面
对于这种皮肤不好爱出油的人们在饮食上一定要多加注意，不要经常食用一些刺激辛辣的食物，例如喝酒，或者吃一些油炸类食物，这种饮食习惯非常不利于身体健康，由于这些过多的油烟还有酒精会刺激到人体的新陈代谢功能，导致体内所堆积的油脂不能很好的被人体吸收，时间过长的话，它就会像身体的其他部位扩散，一旦作用到皮肤上就会使得皮肤出现油腻的现象，因此要想这一现象得到控制，在饮食上一定要多吃清淡的食物。
第二、清洗方面
对于皮肤的清洗对于大家来说是一件比较简单的事情了，但是我们通常所说的清洗只是把皮肤的污渍去除干净，而要想缓解皮肤油腻的现象还是需要多加注意的.，那么就需要我们改掉以前只用热水或者只用冷水的情况，正确的做法就是采用冷热交替使用，因为热水可以让人们脸部的毛孔张开，有助于把里面的废物清洗干净，而冷水则可以在清除以后又让毛孔缩小，防止其他杂物进入体内，这种清洗方法对于治疗皮肤油腻有明显的效果。
第三、保养方面
人体皮肤表面的细胞是非常活跃的，并且细胞的寿命也是非常短暂的，几乎每天皮肤表面都会有大量的细胞死亡，那么随着这些细胞的衰老和死亡就会使得皮肤层表面留有众多的皮肤组织，长期堆积在皮肤表面阻碍了废物的排出，并出现油腻的症状，所以针对这种现象大家一定要定期对皮肤进行深度的清除，去除皮肤表面的角质，从而会使得皮肤更加的光滑细腻。
皮肤出油是一种比较常见的现象，为此大家不必太过于担心，只要我们调整好自己的饮食习惯，平常在护肤品上多加注意，保持体内的内分泌旺盛，那么过不了多久这种皮肤出油的现象会得到改善的。
控制皮肤出油的方法2
油性皮肤怎么改善，先学会控油
1、用温水洗脸
油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面的时候要选择温水哦，还有洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。
2、用性质温和洗面奶
很多油性皮肤的MM，为了控油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。
3、一天洗脸次数别大于三次
拼命地洗脸，不仅会夺去肌肤的水分，肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。所以油性皮肤在秋季早晚彻底清洁皮肤就行了，如果皮肤实在油得不行，中午就可适当增加一次。
4、一周去角质一次
秋季，皮肤容易敏感和脆弱，所以要减少去角质的次数，一周一次即可。使用磨砂性洁面乳对皮肤进行一次深层清洁，可彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢。
油性皮肤怎么改善，其次要做好补水
1、选择乳液状或啫哩状的清爽型洗护产品
玻尿酸成分的护肤品十分适合油性肌肤的人群使用，玻尿酸是公认之最佳保湿成分之一，它可以迅速为皮脂膜补充大量水份，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果，使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时全面调控肌肤自身油脂及水份，有效防止水份流失，锁住肌肤水份，抑制油脂分泌。
2、重视夜间护理
油性皮肤的人常常拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的肌肤进行调整。建议油性皮肤的朋友选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。
3、使用补水面膜
补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤的MM每星期敷1~2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
⑺ 怎么解决油性皮肤问题
怎么解决油性皮肤问题
怎么解决油性皮肤问题。爱美是女人的天性，油性皮肤会带来各种各样的问题，此时我们就需要寻找办法解决问题。接下来就由我带大家详细的了解怎么解决油性皮肤问题的相关内容。
怎么解决油性皮肤问题1
1、 皮肤容易出油最主要的原因是清洁不够干净。洗脸之前，应首先将手洗干净，以免影响洗脸效果；用清水湿润脸部后，取少量活炭洗面奶放在手心搓匀，按摩整个脸部半分钟以上，彻底清理脸部油渍；用清水冲洗至少十次。但要注意洗脸不可过于频繁，否则适得其反。
2、 注意皮肤补水和保湿。清洁皮肤时，可以活性炭洗面奶、补水洁面乳交叉使用；洗脸结束后，涂抹高水份保湿啫喱，轻拍几次脸部，加强效果。脸部有了足够水分，才不会产生过多油分。
3、 注意饮食。少吃油炸食物，多吃蔬菜和水果，每天饮用不少于六杯水。
4、 养成良好的生活习惯。不良的习惯会导致内分泌的紊乱，加快皮肤出油速度，因此要改正抽烟酗酒的不良嗜好，减少熬夜，充足睡眠，保持好心情。
注意事项：
注意防晒。紫外线会伤害皮肤组织，从而加重皮肤出油。
怎么解决油性皮肤问题2
油皮正确洗脸法
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。（记得按摩是要用打圈的方式哦
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水冲洗20下
最后，用双手捧起冷水冲洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
怎么解决油性皮肤问题3
男士油性皮肤如何控油
1、远离香烟
男士控油的第一步就是要远离香烟，我们知道香烟中含有一种叫尼古丁的有害物质，它是危害身体的主要物质，尼古丁会对中枢神经造成刺激，让人的肾上腺素保持在高浓度的水平，这样就会间接导致油脂分泌过旺，而且尼古丁还会破坏皮肤的毛细血管，影响血液循环，从而导致油脂排出体外的速度减慢，造成脸上油腻。所以吸烟的男士如果想要控油，要开始远离香烟了。
2、使用男士控油洗面奶
男士爱出油，甚至引起长痘痘都是面部皮肤问题，想要快速解决这些问题，一瓶好用的控油洗面奶时必须要的，这类产品可以起到深层清洁的目的，帮助毛孔清除油脂和污垢，带给皮肤清爽的体验。
3、注意防晒
防晒是很容易被男性忽视的大事，而且男性经常进行户外运动，由于男性不在乎美白防晒，所以大多不会采取防晒措施。但是强烈的日照也是造成面部油腻的原因，紫外线对皮肤的伤害会导致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，还是要注意防晒的。
4、“好好洗脸”是控油第一步
不习惯用洗面奶的男士，一出油便洗脸，其实如果洗得过度反而会越洗越油，一天洗脸二到三次就可以了，而用洗面奶的男士最好早晚各一次，并且要选择适合自己的、清洁力较强的洗颜产品。如果对得电脑多的话，最好在离开电脑之后都洗一次脸，防止辐射还能控油。另外洗脸的步骤也要注意，可能参照网上一些洗脸的方法来进行。
5、“降温”爽肤水更控油
男士夏季用洗面奶洁面后，可以用含有薄荷、芦荟、洋甘菊等成分的爽肤水或是控油凝露，可以降低皮肤表面的温度，而使肌肤油分分泌得以减少。想要控油就不要嫌麻烦哦。
6、利用食物“吃掉”油脂
很多男士脸部容易出油，也是因为作息时间不规律，熬夜或者是暴饮暴食都会导致脸部油腻。因此男士们最好作息时间要有规律，多喝水，多吃果蔬，还要多摄取一些富含维生素B6的水果，譬如香蕉或鱼类等，这样才能有效减少一些皮脂的分泌。
7、一天两次吸油纸
很多男士贪方便的`话，会在包包放一包吸油纸，脸一出油就拿出来吸。但是吸油纸只是暂时吸去油脂，如果用得太勤反而会让油脂分泌得更快。我建议一天使用不要超过两张。表面有长效吸油粉末的吸油纸能够令皮肤表面长时间告别油腻，还能防止痘痘和炎症。
8、不要忘记补水
油脂和水分好似天平的两端，如果水分够充足，油脂的分泌自然会减少。反之，干涸的皮肤会分泌更多的油脂来充当滋润防御的屏障。因此使用清爽的补水产品是控油的前提。
皮肤干燥起皮怎么办：
1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等，在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。
2、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水，就算洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。
3、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。可以使用加湿器，或者放一盆热水让水蒸气散发。
4、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，碱性的香皂、洗手液等也要少用，戴手套是个不错的办法。
5、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。
6、如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品，在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。
⑻ 油性皮肤该怎么控制
油性皮肤控油的方法：
1、选择质地稀薄护肤品：
在夏天使用质地太回厚的护答肤品很容易使肌肤出更多的油，所以无论是那种肤质，都尽量选择质地稀薄、清爽的产品，如果皮肤出油比较严重的话，尽量选择水质控油的产品。
2、洗脸前先蒸面：
在洗脸时可以先将沸水倒入脸盆中，距水面10厘米左右蒸面5-10分钟，有助于毛孔张开，使肌肤得到深层清洁。
3、DIY控油保湿面膜：
可以将黄瓜榨成汁，将压缩面膜纸放到黄瓜汁浸泡，然后敷在脸上，干后可以在敷一次，这款自制面膜能够充分补充脸部水分，在控油的同时补水很重要。
4、用热水泡脚：
每天晚上用热水泡脚30分钟，这个方法能够有效地帮助控制油脂的分泌，但是需要长期坚持。
5、注意饮食习惯：
尽量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。
6、保持充足睡眠：
睡眠其实是一个很好的美容方法，充足的睡眠有助于身体保持良好的状态，身体的各个器官正常工作，皮肤的状态才会完美。