㈠ 我每天吃水果怎么皮肤不白呢
首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!
,1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！
,2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白
,皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.
,*1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果
,2.多吃豆制品
㈡ 少妇每天吃大量的水果蔬菜，为什么皮肤依然暗黄干燥
少妇每天吃大量的水果蔬菜，为什么皮肤依然暗黄干燥？少妇是最曼妙多姿的年纪，但是有的少妇皮肤并不是很好，虽然他吃了很多的蔬菜和水果，但是她的皮肤还会很黄，很干燥，看上去有一点缺水。这是很多个原因造成的，对于皮肤的补水保养并不是只有靠吃才可以的，吃水果是一方面，还有就是和平常的生活习惯，还有情绪起伏是有很大的关系的，要想让皮肤好，应该从很多个方面去调理的、
如果长时间坐着不动，对皮肤也是不好的，应该每天要有适量的运动，加快体内的血液循环，促进皮肤的补水和。体内的新陈代谢，这样才可以有一个好的皮肤，好的皮肤，皮肤的好坏不是只看一方面的，应该从心情情绪，还有睡眠和多运动上来看的，我们应该多运动，多吃水果蔬菜，有一个良好的生活习惯
㈢ 为什么吃水果后皮肤就暗沉下来了，太寒了嘛
皮肤如果开始出现暗沉的现象的话，可以多吃点荔枝，多吃荔枝能淡化色斑，而且还能促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效，而且还能去除暗沉，但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。
㈣ 为什么每天吃水果皮肤都还没变白
水果是无法让皮肤变白的，而且水果也可能达不到减肥的效果，所以不要把水果想得太美好了。水果中富含水分、水溶性维生素成分、膳食纤维，矿物质和抗氧化剂，这么多好成分大家都觉得吃水果一定是多多益善的，但并非如此，别忘了水果中还富含糖分，无论是其中的果糖还是葡萄糖摄入过量对身体都是没好处的。
吃水果也并非能变白，还没有水果中显示有特殊物质可以让皮肤增白或者抑制皮肤黑色素的生成。不过如果多补充点水果，维生素C的摄入量比较容易满足，而维生素C丰富的话，可以促进皮肤变得更水润光泽，因为它的存在是合成胶原蛋白的重要条件。
合成胶原蛋白所需要脯氨酸、赖氨酸、组氨酸、蛋氨酸等氨基酸，同时还需要维生素C的支持，所以，摄入充足的维生素C的确是可以美肤。另外，维生素C是一种抗氧化剂，可以延缓衰老，对皮肤当然也是好的，但美白这一点就没什么考证了。
另外，水果不宜过多食用，中国居民膳食指南（2016）中推荐每人每天摄入水果200~350g，大概也就是两个苹果的量，一些朋友甚至拿水果代三餐，顿顿水果，觉得水果低脂低热，可以减肥，又能够美白，这样做肯定是不对的，第一，少了脂溶性维生素的摄入量，少了碳水化合物，少了动物性食物中特有的维生素B12、维生素D，丰富的血红素铁，锌、钙等成分，长期下去肯定是会引起营养缺乏症的。
果糖的摄入过量还可能会导致高血脂，诱发脂肪肝，这也是为什么素食者也有较多脂肪肝患者的原因之一，另外，葡萄糖摄入过量的话会转化为脂肪囤积，反而会造成肥胖。