❶ 油性皮肤祛痘小妙招
油性皮肤祛痘小妙招
油性皮肤祛痘小妙招，每个人都想有一个好的肌肤状态，但是每个人的肤质不同，出现的肌肤问题也不同，油性肌肤很容易长痘痘让人感到十分苦恼，下面分享油性皮肤祛痘小妙招。
油性皮肤祛痘小妙招1
冷热水洗脸
一般来说在洗脸的时候，我们要先选择一个纹身来将我们脸上的毛孔打开。然后再用洗面奶是对皮肤有一个比较好的清洁作用。最好是用冷水洗我们的皮肤，让皮肤的毛孔缩小。
使用洗面奶
学习脸的时候我们再选择使用一个好的洗面奶的时候，一定要选择一个适合自己的洗面奶，最后选择一个适合自己肤质的区别，难找到工对皮肤进行一个比较好的呵护作用，让皮肤达到一个比较好的状态。
补水保湿
想要跟上我们的有些朋友不一般来说一定要对皮肤做一个比较好的补水作用，所以我们一定要先对皮肤进行补水，不是因为如果皮肤出油其实主要还是因为皮肤缺水!
自制祛痘面膜有哪些
柠檬鸡蛋面膜
首先在讲柠檬汁和蛋黄进行均匀的搅拌，在加入适量的面粉和小苏打，最后把他们直接敷在脸上，等待15分钟左右用温水洗干净就可以了，接着继续使用后续的护肤步骤，这样的话能够有效地去除脸上的皮肤出油问题，而且能够缓解我们的皮肤状态，对我们女生的痘痘有一个比较好的恢复效果，让皮肤恢复它的活力。
绿豆蜂蜜面膜
将绿豆粉和蜂蜜放在一起搅拌均匀，然后把它均匀的涂抹在脸上，等待15分钟左右，用温水洗干净即可，它不仅能够去除脸上的痘痘，而且对于我们女生来说，还可以控制我们脸上的油脂分泌，达到一个非常好的清洁和消炎杀菌的作用，非常适合油性皮肤的女生使用!
适合油皮使用的护肤品
芭比布朗美白精华液
这款精华液可以说是一个非常专业的去做美白的护肤产品的，而且它里面说很有非常多的食物精华成分，不仅能够为皮肤补充一个非常多的营养，对油性皮肤有一个非常好的舒缓和修复作用，可以改善我每天想的痘痘肌肤的问题，，能够非常有效的改善油性皮肤女生的一些皮肤问题!
雅漾祛脂净肤爽肤水
洋洋他最近晚上睡觉的口碑非常的好，能够很好的去处我们脸上的痘痘，而且它里面说还有非常多的保湿和控油的.成分，对皮肤有一个非常好的改善作用，让皮肤保持一个非常清爽水润的状态，还可以修复皮肤问题。
油性皮肤祛痘小妙招2
1、油性皮肤呢，关键在控油，不然脸上总是油油的，堵塞了毛囊，就容易形成痘痘，那每天早晚用温水洗脸。
2、光用温水洗脸是洗不掉油脂的，关键是要选用一款适合自己的洗面奶。那么什么样的洗面奶才是适合自己的呢，用过后脸要觉得舒适，不能洗完脸后干干的，也不能有刺激性，要温和，洗完脸后既感觉不油了，又觉得脸部很舒爽，这样才是好的洗面奶。最好选用纯中药的，天然植物的那一种，用过的本草的那款控油祛痘洁面膏就很好用，味道也好闻。
3、洗脸时，先用温水湿脸，然后把洗面奶挤在掌心，两手搓出丰富泡沫，记得撒上一点细细的白砂糖，这样除痘印很有效，然后涂于脸部，由内向外打圈进行清洁
4、脸颊、鼻头、额头都要清洁到，不让油垢残留，搓一会儿后再用温水洗净。这样你会觉得面部肌肤不油了，而且也不干。
5、平常要注意勤用香皂洗手，最好用舒肤佳白色的那款，除菌好，记住不要用手抠脸，手上都有细菌，忍不住就打手。
6、此外，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，11点之后睡觉就属于熬夜。
7、不要吃过分油腻的食物，多素少肉，还要多饮水，保证机体内充足的水分，是减少油脂的有力武器。
方法1：苹果皮鲜奶营养液
取2至3个苹果皮，用适量水加一杯鲜牛奶一起煮沸，过虑出混合液趁热熏蒸脸部。这对油性肌肤长痘、黑头、粉刺者有独特的功效。
在饮食方面，宜清淡，保持睡眠充足，有助于肌肤修复。可多吃含维生素丰富的食品如猕猴桃、西红柿等。
方法2：做面膜
做面膜已经不单单是女士专利，男士也同样需要做面膜，经常做面膜能更加有效的去除痘，一周2-3次面膜均可。
方法3：使用芦荟胶
芦荟里含有天然护肤成分，对肌肤美白、祛痘、祛痘印有独特的疗效。如果坚持使用芦荟胶，痘印会在你的脸上慢慢的消失。
1、给皮肤每天的彻底清洁，在使用洗面奶面的同时可以加一些盐进去，这样可以有效加大摩擦度，能达到去角质的效果。
2、要定期给肌肤深沉清洁和控油面膜，对改善油性肌肤是个不错的方法。
3、可以多喝水，令肌肤达到水油平衡，能有效的抵制油脂过分的分泌。
油性皮肤祛痘小妙招3
小技巧一：当男士的肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。所以做好日常皮肤清洁工作很重要。可以选用洁面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤，然后就是用一些补水的乳液或霜类，这样水油平衡之后就不会长那么多痘痘了。
小技巧二、如果你的皮肤出油是因为喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素造成的，此时你需要降内火，可以经常喝点菊花清热茶祛热。
小技巧三、痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染，所以，男士可以选择含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。
小技巧四、男性油性皮肤为了防止痘痘再生，可以用冰块牛奶消痘缩毛孔，把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。
油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。
❷ 油性皮肤如何祛痘
油性皮肤如何祛痘
油性皮肤如何祛痘，随着生活环境的恶化和饮食的不规律，很多皮肤的疾病显现出来，油性肌肤的朋友最苦恼的莫过于肌肤容易出油与起痘，下面我分享油性皮肤如何祛痘。
油性皮肤如何祛痘1
香皂：
首先，我们需准备一块香皂，就是平时我们用的、普通的几块钱一块的那种。
香皂洗脸：
先用清水把脸上的污渍洗干净，然后再用香皂清洗脸部，再清洗的过程中可适当轻柔起痘部位，再用清水清洗脸部，把脸部洗得干干净净的。
经常清洗：
经常有规律的使用上述方法清洗脸部，如：半小时一次。（只需用到一块肥皂就可以经常清洗，相信大部分人群都还是比较方便做到这点吧)
充足睡眠：
除了经常清洗脸部之外，保持科学的充足的睡眠同样重要。油性肌肤的`朋友相信大家都有过，只要一熬夜第二天早上必然是满脸是油，接着就是各种长痘，由此可见充足的睡眠对于祛痘的重要性。建议每天晚上在10点之前睡觉，保证8个小时的睡眠。
扩展阅读：油性皮肤注意事项
在刚刚使用香皂洗脸的时候，洗完脸之后脸部会感觉特别干燥，刚开始的时候可能会有所不适应，不过这种正常现象，过段时间就会改善。
该方法的原理也很简单，利用香皂来中和肌肤，使肌肤达到酸碱平衡，同时利用香皂的杀菌、去污的作用，清洁脸部肌肤，避免脸部毛孔堵塞，有效的排出肌肤分泌物，避免起痘
该祛痘方法很简单，也很容易操作，且男女通用，但贵在坚持，只有长期坚持才能起到效果。
油性皮肤如何祛痘2
一、油性皮肤护肤避忌
1。不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。
2、洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
二、油性皮肤的主要特点：油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
三、油性皮肤的护理方法： 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次熏面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
油性皮肤的朋友们在选择洗面奶或者按摩霜等护肤品不要选择油性的物质，最好不要进行油性皮肤的按摩，在清洁皮肤是对嘴口鼻这三个区域一定要重点进行清洁，减少存在油脂物质，细菌就不容易滋生，痘痘也就很少长，油性皮肤的人可以选择洗脸次数多一点，选择油性皮肤针对的洗面奶，从根本上控制油脂的产生。
❸ 油性皮肤怎么祛痘
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ヤ缘铕兲锭灬
制作,以下方法全部是自己的亲身体验,杜绝复制,如有疑问,欢迎继续追问,很乐意帮大家解决问题,,
放假之前,我的额头还有脸颊长了很多痘痘,超难看,又红又大,有时候还很痛,学生还是比较[[爱脸面]]的,所以暑假在家就上网查了很多关于祛痘的方法,也尝试了很多,现在我就把我自己亲身体验过的介绍给大家,希望可以帮助到你们,,
1,生姜按摩法,我个人觉得还是不要用的好,我只用了一次,脸上火辣辣的,还发红,很痛,我怕有什么不良反应就没敢再用第二次,在网上查了下,生姜有助于头发生长,在祛痘这方面效果不大,,
2,完美芦荟胶,真是看个人肤质了,我用的效果不大,感觉还有点油,干的也很快,,
3,土豆片敷脸,痘痘没见少,倒是黑眼圈小了很多,所以祛黑眼圈的用土豆片绝对有效,,
4,盐水洗脸,我个人感觉很好,因为长痘痘主要的一个原因是脸上不够干净,我通常早上先用洗面奶或者用硫磺皂洗脸,然后再用盐水洗一遍,轻轻按摩,我现在不长痘痘的一大原因可能就在于我长期坚持使用盐水洗脸,用盐水洗脸还有一个好处就是可以淡化痘痕,长期用效果很明显,,
5,曼秀雷敦乐肤洁系列,很好的产品,泡沫够丰富,味道也很好闻,清洁也不错,就是有一大毛病:长期用的话,毛孔会变很大,所以建议大家最好有2管洗面奶,一种收缩毛孔,一种清洁度高,,
6,黄瓜敷脸,没用过几次,但是每次用过后感觉皮肤很滑腻,建议大家试下,,
7,面膜法,我做了几种,一种绿豆粉+水(在网上普遍介绍的面膜法),效果确实不错,我每星期做2到3次,还有一种是绿豆粉+珍珠粉+水,这是一款美白和祛痘的面膜,建议长期使用,我朋友现在见了我都问我怎么比以前白了,我说我在家做面膜做的,小小的说一下,珍珠粉+鸡蛋清味道不好闻,我第一次做差点熏晕,所以大家最好加点绿豆粉或者蜂蜜,味道就没那么冲了,,
8,家有电脑,辐射就比较大,我一般都定时洗脸,洗过脸后用乳液或者芦荟胶涂在脸上,这是为了减少电脑辐射对皮肤的伤害性,另外一点是为了呵护肌肤,,
9,尽量少吃辣的,甜的,要多喝汤,多喝水,还有水果,饮食和作息上要有规律,,
10,精油的挑选很复杂,用量过多会适得其反,大部分买回家后会发现并没有想象中的那种效果,但是精油确实有祛痘的功效,最好详细咨询下,,
以上全部是本人亲身体验和尝试过的,建议大家使用面膜和盐水洗脸,希望楼主采纳,谢谢,,
❹ 油性皮肤痘印怎么去除 2种痘印去除方法
油性肌肤很爱长痘，一旦长痘势必会留下痕迹，而痘印一旦生成，就像斑点一样需要长期的攻坚战才能去掉，那么对于油性肌肤的妹子们，我们一起来看看油性皮肤痘印怎么去除吧。
油性皮肤痘印怎么去除
一、消炎：在肌肤状态不好的情况下，沿用天然的植物精华消炎祛痘。采用芦荟精华可以促进肌肤微循环，消炎杀菌美白，是大自然的美容产品。茶树精华是茶树的提取物，具有杀菌消炎、收敛毛孔的功效，非常适用于油性和粉刺肌肤。
二、去痘印：肌肤发炎起痘后，会留下红色痘印和黑色痘印两种，一般红色痘印是炎症，黑色痘印是炎症后的黑色素沉积，所以我们要针对两种痘印对症下药：
1、红色痘印是原细胞发炎引起毛细血管扩张后期不能及时收缩形成红色斑，一般半年可自己褪去。使用果酸可以剥落旧角质，药物收缩毛细血管，或者医美脉冲光收缩微血管，这些都可以快速改善红色痘印，淡化瘢痕。
2、黑色痘印源于痘痘炎症后的色素沉淀，使皮肤暗沉发黑，但这也是假性疤痕能后期祛除。大家可以用左旋C类精华促进胶原蛋白的修复和疤痕的修复。后期多用美白护肤品和果酸进一步加强疗效，在促进肌肤新陈代谢的同时抑制黑色素，美白肌肤。
油性皮肤去痘印的土方法
1、果皮鲜奶液。先准备好2-3个苹果皮和鲜牛奶1茶杯，再将苹果皮倒入清水中煮沸，随后加入一茶杯鲜牛奶，混合煮沸;使用温水清洁面部后趁这果皮鲜奶沸热时的蒸汽来熏脸部。这样可以很好的改善面部黑头、粉刺、并且减少痘印的色素，还有可以帮助痘痘恢复，并有安眠的效果。
2、柠檬鸡蛋面膜。先取半个柠檬、适量的小苏打和鸡蛋黄，将适量小苏打和鸡蛋黄混合均匀搅拌成粘稠装后再把柠檬汁加进去搅拌，即可。洁面后，将柠檬鸡蛋面膜，直接敷在脸上，15分钟左右直接用清水洗干净，在使用正常的护肤产品即可。此方法可以有效去除油脂的，同时缓解痘痘肌肤，而柠檬中的维生素C可以恢复肌肤活力让痘印淡退。
3、海藻祛痘面膜。取海藻颗粒20克和适量的纯净水，将其混合混合，然后搅拌均匀成糊状，即可。将其均匀的涂抹在面部，20分钟之后使用温水清洗洗净，然后使用日常护肤。这样可以有效的消除各种痘印，而且可以修复肌肤毛孔粗大。
4、绿豆白芷蜂蜜面膜。取绿豆粉3勺，白芷粉2勺、一勺纯乳酪、适量蜂蜜;将绿豆粉和白芷粉混合，然后汇入乳酪或蜂蜜搅拌均匀，即可。洁面后，将绿豆白芷蜂蜜面膜均匀涂抹在面部，约15分钟用清水洗净。具有消炎抗菌和清洁皮肤的功效，适合油脂分泌过多暗疮肌肤使用，能有效消除痘痘和痘印。
5、红豆泥面膜。取出100g新鲜红豆，然后将红豆洗净煮烂，取出后将其捣烂，并均匀搅拌成泥状，即可。洁面后将其敷在面部，大约15分钟，用清水洗净面部。具有散热解毒的功效，能排出体内油脂，有效控制痤疮，消除痘印。
痘印一般多久会消失
痘印需要三到六个月的时间消除。痘印一般需要3~6个月就会自己消失掉。具体多久跟痘痘的大小、深度、炎症程度、肤色有关。痘印形成之初，是红色的。这是炎症造成了毛细血管破裂，血液渗出，血色素沉淀，也是痘印的最主要的成因。痘痘初期刚生成的红色痘印只要消炎工作做好了，很容易淡去消掉。比如含有甘草酸二钾、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品都能帮助消除红色痘印。
痘印吃什么改善
1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
2、多吃维生素含量多的食品。维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
❺ 油性皮肤怎样控油祛痘淡化痘印
想要控油，就需要从皮脂分泌的源头下手，从皮脂腺做起，当然控油也要把握一个度，因为一定量的油脂也会对皮肤起到保护作用，过多或过少的油脂都会使皮肤产生一系列的问题，所以维持肌肤的水油平衡才是关键。一、戒掉油性食物由于经济条件的变好，很多人都会喜欢吃很多油性食物，这就会给身体排泄多余油脂增加压力，皮肤作为排泄油脂的一种渠道，自然会使我们的皮肤出现一些问题，所以想要为皮肤控油，就首先要戒掉油性食品，少吃或者不吃油炸膨化食品，多吃绿色果蔬，不仅会改善我们的皮肤出油情况，还会让我们更加健康。二、皮肤清洁想要解决皮肤出油问题，最简单直接的就是做好皮肤清洁，很多人都会选择使用洗面奶来进行面部清洁，这可以有效的去除脸部多余油脂，但是切勿过度清洁，要根据个人情况选择适合自己肤质的洗面奶，最好一天使用一次即可，每周可以使用去角质产品，频繁的洗脸有可能会造成过度清洁，导致皮肤水分流失，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。三、护肤品控油很多人会觉得大部分护肤品用起来会很油，其实不然，保湿产品中的油脂是为了锁住我们皮肤里的水分，控油产品可以帮助我们减少皮脂的分泌，可以查看护肤品中的成分表，尽可能的选择含有水杨酸、芦荟、吡哆素、金缕梅、桃柁酚、金盏花、茶叶提取物、马齿苋母菊提取物、pca锌等具有控油祛痘效果的成分。四、补充维生素B族和锌补充维生素也可以帮助我们很好的改善肌肤问题，作为内调，维生素B族和锌都可以帮助我们很好的控油，如果你是由于雄性激素分泌过多引起的皮脂腺分泌过量，你可以尝试补充雌性激素或抗雄性激素药物，当然这需要在医生的指导下进行使用。
❻ 油性皮肤应该如何控油祛痘
1、面颊、鼻头、额头都要清洗到，不让油垢剩余，搓一会儿后再用温水洗净。这样你会觉得面部皮肤不油了，而且也不干。
2、往常要留意勤用香皂洗手，最好用舒肤佳白色的那款，除菌好，记住不要用手抠脸，手上都有细菌，忍不住就打手。
3、不要吃完分清淡的食品，多素少肉，还要多饮水，保证机体内充足的水分，是加重油脂的无力武器。
4、油性皮肤，关键在控油，不然面部总是油油的，阻塞了毛囊，就方便形成痘痘，那每日早晚用温水洗脸。
5、光用温水洗脸是洗不掉油脂的，关键是要选用一款契合本人的洗面乳。那麽什麽样的洗面乳才是契合本人的呢，用当时脸要觉得舒适，不能洗完脸后干干的，也不能有安慰性，要平和，洗完脸后既觉得不油了，又觉得脸部很舒爽，这样才是好的洗面乳。
6、洗脸时，先用温水湿脸，然后把洗面乳挤在掌心，双手搓出丰厚泡沫，记得撒上一点细细的白砂糖，这样除痘印很无效，然后涂于脸部，由外向外打圈停止清洗。
❼ 祛痘控油的正确方法是什么
首先，做好准备工作：1、做完正常的面部清洁后;2、打半盆温净水，撒上少量盐让它融化;3、将脸部浸泡在淡盐水中;4、在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
然后是控油1、对于局部区域，首先先洁面宏中码，保持肌肤的湿润，然后可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上;2、用手轻轻把盐推拿开，在脸部肌肤上均匀的涂抹，停留休息3分钟;3、然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做培好挤压式推拿，“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。
最后就是要亮肤：1、首先清洁肌肤，然后再洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴;2、再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，使盐慢慢的融化;3、然后沾着盐水从蔽哪额部自上而下的搽抹，边搽边做环开推拿;4、几分钟后，待脸上的盐水干透呈白 粉时状时;5、用温水将脸洗净，涂上保湿水或继续正常的护肤步骤;6、持续进行，天天早晚洗脸后各一次。
❽ 脸上长痘，怎么控油祛痘呢
毛孔堵塞就是我们长痘的重要因素，所以每天都要做好清洁工作。卸妆、洁面要细致，平常像下巴和发际线的位置，都是卸妆最容易遗漏掉的地方，大家边边角角都要记简配得顾及到~
对于油性皮肤的人来说，可以选用一些含有控油成分的爽肤水。油性皮肤使用时，可以把爽肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸；若是混合拦租指性皮肤，只要涂抹T字部位就ok了。
还有就是，皮肤出油的其中1个因素是因为它缺水了，因此要令皮肤真正不再油淋淋，同时兼顾控油和补水两方面很重要。最好选用完全不含油分的保湿产品来保持肌肤的水油平衡。
最关键的是，规律作息，拒绝熬夜才是治疗痘肌的最佳方型扒法哦~
❾ 油性皮肤怎样祛痘
油性皮肤祛痘方法：
清洁面部肌肤
油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。由此可以得知，清洁对于治理油性皮肤的痘痘是非常重要的。选择一款泡沫丰富的洗面奶，只有细腻的泡沫才能深入毛孔，把堆积在毛孔里面的油脂和脏东西一起洗出来。洗脸的时候选择冷水，保证一天两次洁面，达到最佳的洁面效果。
补水很重要
想要控油，就要调节好脸部的水油平衡，在选择控油产品的时候，除了要有控油效果外，还需要产品有保湿，锁水的效果。
养成好的作息时间
这是最必要的。如口周部位长有痘痘，应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人，睡觉时一定要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。保证充足睡眠，饮食起居要有规律。少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌肤造成伤害。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。最好在11点前睡觉。
饮食也要有规律
容易上火的东西尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。
容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。
每天喝8杯水。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的排毒习惯，必要时可以吃润肠药剂调理。避免情绪紧张，保持心情愉快。
保持床上用品的清洁
保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
❿ 油性皮肤长痘怎么办
油性皮肤长痘怎么办
油性皮肤长痘怎么办，对于很多爱美的女生来说，拥有如剥了壳的鸡蛋般光滑脸蛋是很重要的，但有的时候，有些女孩子油性肌肤又长痘痘，看上去别提多愁人了，那么，油性皮肤长痘怎么办呢？
油性皮肤长痘怎么办1
应该多吃的纯天然“护肤品”
如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式埋猜来取代价格昂贵、人工修色的粉底或乳霜。你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的！从字面上讲，人们所说的“真正的美丽来自于内在”，从这个层面来理解也不错呢，对吧。
爱长痘痘 这些最好少吃
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。
痘痘肌肤 这些最好多吃
1、瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，弯枝型却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。
2、青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。
3、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。
4、蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。
自制去痘饮品
把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦！多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。
油性、痘痘肌肤：这样吃最护肤
多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
油性皮肤长痘怎么办2
不要勤洗脸
很多人认为自己长痘痘出点汗液，或者有点出油就要跑去洗把脸，这种习惯很不好，脸上保持一定的油脂对皮肤也是一种保护作用，而且洗脸之后容易导致皮肤缺乏保湿，变得紧绷，就会刺激皮肤分泌更多的油脂来自我保护，就进入了一个恶性循环。
每天都要适量的运动排汗
运动排汗有助于痘痘的恢复，因为痤疮杆菌是厌氧菌，而运动是携氧出汗，身体机能也处在较高的水平，同时免疫力也处在增强的.状态。同时汗液还有排毒、抗菌以及帮助伤口愈合的好处。
注意防晒，尽量避光
长痘期间一般皮肤肌底都会有炎症，那么紫外线会加剧炎症的症状，炎症蔓延开来周围就跟着继续长痘，由于搭轿防晒霜大部分都添加了不少防腐剂在里面，所以尽量可以物理防晒或者避免太阳直射非常关键，而且紫外线也是痘印的一大成因，它会刺激黑色素的生成，导致痘痘恢复过程中容易产生色素沉着形成痘印。
外用产品
可以采取水杨酸、果酸类的酸性成分产品来疏通角质，记得点涂哦，因为正常肌肤经常用酸类产品会爆皮的，到时候你就得不偿失了。并且可以结合一些抗炎效果好的药膏，比如夫西地酸，也都是点涂痘痘位置。
控制好饮食
辛辣等食物就别吃了，还有牛奶也别喝了，这些都会引起痘痘更加严重，尽量吃的清淡一些，还有多喝水，促进代谢。可以吃维生素B6对痘痘的恢复也有一定的帮助哦。
不要挤痘痘
大部分人都有挤痘痘的习惯，当然我也是其中之一，只要看到豆豆长出来，哪怕不是挤，都会用手去摸一摸，其实这样的习惯非常不好。如果挤痘痘的话容易使痘痘炎症加剧，周边也跟着长痘痘，并且没有挤干净痘痘的话，同一个位置还会继续长痘，结果就是引起伤口越来越大。最后会留下痘坑和痘疤，简直惨不忍睹呀！如果实在忍不住想要挤痘痘，我个人建议你去美容院做针清，然后用修复类产品把伤口全脸涂抹促进伤口愈合不感染。