㈠ 春天皮肤干燥怎么办 根据皮肤干燥部位教你补水秘诀！
1春天面部皮肤干燥解决办法
1、使用温和洗面奶+去角质
春天皮肤干燥会影响皮肤对护肤品的吸收，这是因为皮肤表层堆积厚厚的一层角质层，单一的凭借洗面奶是无法彻底清洁堆积的角质，仍旧需要温和去角质的凝露或者其它温和脸部去角质磨砂膏才能彻底清除角质，这样才能达到护肤的双倍效果。
方法
在对脸部进行去角质时需要注意按摩的方式，取适量的去角质凝露，使用中指、食指以顺时针打圈的方式依次从脸颊开始，从鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质的部位重点按摩，三分钟后再用清水对脸部进行清洗。
2、精华液补水
使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。
3、涂润肤霜
如果出现了皮肤干燥起皮不妨试试在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的润肤效果的润肤霜，给皮肤形成一层防止水分流失的保护膜。在很容易出现干燥的手肘、膝盖、足踝等地方还可以多做一次护理，这样能够有效帮助缓解干燥起皮的情况。
4、做好防晒工作
人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。因此出门前要涂上防晒霜了。
5、自制面膜补水
补水保湿面膜能够帮助深层地帮助皮肤补水锁水，是不错的缓解皮肤干燥起皮的办法。下面就介绍2款纯天然的草本自制面膜。
（1）杏仁蜂蜜面膜
材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黄1个。
做法：将杏仁油、蜂蜜、蛋黄一起均匀调和成糊状每晚均匀地涂抹在脸上，约15分钟之后洗净。
功效：蜂蜜、蛋黄营养价值丰富，既能帮助滋润皮肤还可防治皮肤干燥皲裂。
（2）芦蛋面膜
材料：鲜芦荟30克，蛋黄1个，甘油、蜂蜜适量。
做法：将芦荟去皮之后取肉榨汁加入蛋黄、甘油、蜂蜜调匀即可。在每晚洁面之后用棉签蘸汁液涂抹在皮肤干燥处，约5分钟再用手进行按摩。
功效：润泽皮肤，帮助皮肤保持柔软、湿润、娇嫩的状态，还能舒缓皱纹呢。
6、自制保湿喷雾补水
春天可以随身携带补水保湿首裂喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，赶走干燥。下面就为大家推荐2款纯天然自制保湿喷雾。
（1）菊花喷雾
做法：取五瓣菊花用100毫升纯净水烧开后冲泡，待其晾凉后取菊花汁，放入半茶匙盐混合均匀，倒入喷瓶中使用。
功效：菊花有收敛肌肤和冷静皮肤的作用，用来做成喷雾使用，能有效深层清洁肌肤，去除老化角质，减少黑色素沉淀，保持肌肤持久水润。
（2）葡萄酒玫弯芹兄瑰补水喷雾
做法：取100毫升红葡萄酒放在容器中用微火加热，五分钟后放入五颗玫瑰花，小火加热十分钟即可。
功效：红葡萄酒的酒精挥发之后具有非常好的保湿作用，与玫瑰搭配，可以让肌肤清透嫩白水润。
7、经络法
可以通过对脸部经络进行刺激来帮助脸部皮肤保持细腻有弹性。沿着脸部的下颚循着口角、鼻翼侧到内眼角、头额部埋袭位之间，用拇指意外的其余四根手指上下反复轻刺激5次以上；然后在用四指由下颚到太阳穴位置作局部刺激5次以上；然后用拇指和其余四指分开，分别置于耳后、耳前两侧1公分处，做3次按摩，手法由轻到重刺激。
8、精油法
洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋润烦躁皮肤的功能。先用荷荷巴油做基油，然后再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蜡、植物性黄油混合制成的护肤霜进行涂抹，坚持进行涂抹能够帮助皮肤保持柔软，淡化皮肤粗糙造成的皱纹等等。
9、食疗法
（1）枸杞银耳羹
材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克，蛋白2个，冰糖适量。
做法：将菊花剥瓣，白木耳泡开洗净备用。然后将准备好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之后用小火煮15分钟，加入冰糖。最后将蛋白打散成蛋花状，快熟时上山菊花瓣即可。
功效：能够帮助皮肤恢复水嫩，经常食用能够避免皮肤干燥起皮，保护皮肤。
（2）芝麻茶
材料：芝麻500克，茶叶750克。
做法：将芝麻焙黄，每次取2克芝麻、3克茶叶煮开之后借口，嚼芝麻、茶叶饮茶。
功效：能够帮助滋补肝肾，治疗皮肤干燥粗糙。
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春天嘴部皮肤干燥解决办法
1、温开水湿敷
洗脸后，先用化妆棉沾温开水，湿敷嘴唇五分钟，能够软化角质，同时也让唇部细胞迅速补充缺乏的水分，再进行下一步的去角质。如果嘴唇摸起来没有明显干燥，或是当下有伤口、红肿疼痛时，可以省略去角质的步骤，在湿敷后，直接进入保湿隔离的基础保养即可。
2、定期去角质
用热毛巾敷在唇部3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。去除唇部表面老死的角质细胞，可令双唇恢复平滑柔润，才能让唇部护肤品发挥保湿、锁水的功效。
3、润唇护理
（1）润唇膏
春天出现嘴唇干燥的情况，可以在双唇上涂上适量的护唇膏，然后用保鲜膜将唇部密封起来，然后再用温热的毛巾敷在嘴唇上，能在一定程度上达到润唇的效果。
（2）涂抹凡士林
防止唇部干燥脱皮最简单的方法就是涂抹适量凡士林，或者是将取2大勺凡士林加入几点香油搅拌均匀后涂在唇部，覆盖上一层保鲜膜，30分钟后洗干净。
（3）蜂蜜滋润唇部
蜂蜜是有比较强的保湿嫩肤的效果，能预防嘴唇干燥，可以将适量蜂蜜在嘴唇上涂一层，大约保留20分钟左右擦洗干净即可。
（4）橄榄油滋润嘴唇
橄榄油有很好的滋润、美容功效，秋季嘴唇出现干燥现象时，可以用棉签蘸少量的橄榄油均匀的涂在嘴唇部位，能帮助保持水分，防止嘴唇脱皮裂开。或者是将橄榄油直接涂在嘴唇上，包上保鲜膜，然后敷上热毛巾，敷15分钟做除去毛巾并用纸巾印去多余的油分。
（5）维生素E护理
维生素E是可以促进人体新陈代谢，提高免疫力的，且具有滋润肌肤的功效。可以将维生素E胶囊挑破之后，用棉签涂抹在嘴唇上，然后也是用保鲜膜包覆，并敷上热毛巾，15分钟后除去毛巾洗干净即可。
4、按摩嘴唇
按摩嘴唇是有助于促进血液循环的，使得嘴唇获得养分，增加营养的，这样能使得嘴唇变得滋润。可以在每天临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻进行按摩即可。
5、 睡前敷唇膜
夜间除了使用能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的润唇产品之外，必要时还需要使用唇膜保养唇部肌肤。
女生们可在每晚睡觉前，在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林，然后再用保鲜膜把唇部密封，随之用温热毛巾敷上，几分钟后便可达到保湿滋润的效果哦。
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春天四肢皮肤干燥解决办法
第1步：用PH值较低的洁肤液
皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择PH值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。
第2步：用橄榄油做护肤品
如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外含维生素E的用品也同样有滋润作用，可以多用。
第3步：每星期用牛奶冲身1次
在1浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，浸浴比冲的效果好得多。
第4步：没抹干身体前涂浴油
油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水份。
第5步：润肤露要润而不腻
润肤露有助于锁住皮肤水份，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。
第6步：食疗护理肌肤
春天四肢皮肤干燥起皮如果能够在饮食中加以调节，多补充富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物，也能很好的帮助润肤，远离皮肤干燥起皮困扰。
1、红枣菊花粥
材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。
做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。
功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。
2、百合莲子汤
材料：莲子30克，百合、冰糖适量。
做法：将泡好的莲子和干百合一起入锅加水煮熟之后，加入冰糖再煮片刻急了。
功效：有效润泽肌肤，使肌肤水嫩有光泽。
3、杜鹃花茶
材料：新鲜杜鹃花适量。
做法：将杜鹃花花瓣取下之后放入杯中，直接用滚水冲泡即可。
功效：杜鹃花口感微酸，有助于活血，使皮肤润泽有光彩。
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春天全身皮肤干燥解决办法
1、多喝蜂蜜水
蜂蜜由60%-80%的葡萄糖和果糖组成，葡萄糖可以优化新陈代谢，防止肌肤老化，侧面加速了晒后恢复，果糖则是肌肤还原的强力军，经常食用能使肌肤恢复水润细嫩，同时蜂蜜还含有多种无机盐和维生素，可以让肌肤告别晒后暗沉与黄斑，水润有光泽，每天喝2—3杯蜂蜜水，可还你水嫩肌肤。
2、补充维生素
（1）维生素A
皮肤干燥可能与缺乏维生素A有关。维生素A能够维护皮肤细胞的功能，缺乏维生素A很容易使上皮细胞功能减退，皮肤弹性下降而出现干燥、粗糙的情况。
怎么补充
多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。
（2）维生素B2
皮肤干燥可能与缺乏维生素B2有关，维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素B2的话皮肤容易出现粗糙、皱纹，严重的还会出现干燥起屑的情况。
怎么补充
多吃富含维生素B2的食物，如金针菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、动物肝脏等等。
（3）维生素D
皮肤干燥可能与缺乏维生素D有关，维生素D能促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素D，皮肤容易出现此案溃烂、长癣，还会引起皮肤干燥、长红斑。
怎么补充
在医生指导下服用鱼肝油制剂，或者是多吃含维生素D丰富的食物如鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类食物。
（4）维生素E
皮肤干燥可能与缺乏维生素E有关，维生素E能够维持肌肤活力，缺乏维生素E会影响到维生素A的利用，还容易使肌肤散失光泽，变得粗糙。
怎么补充
多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。
3、适当补充酵素
酵素一般从植物或果蔬中提取，和其他补水方式不同，它的作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补，使肌肤充分吸收营养元素，长期长生酵素可促进面部血液循环，激活面部细胞活力，补充皮肤所需的水分和油分。
4、多吃水果蔬菜
（1）黄瓜
黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老之外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理为新鲜黄瓜所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，特别适合皮肤干燥人群和敏感肤质人群食用。
（2）胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是维生素A和视紫质的前身，人体摄入之后会转化成维生素A，能维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，以保持肌肤湿润细嫩，常吃胡萝卜及其制品，可以使肌肤处于健康状态，变得光泽，红润，水嫩。
（3）芝麻
芝麻富含维生素E和硒元素，其中维生素E的抗氧化 作用很强，可以避免游离基对细胞的破坏，阻碍色斑及老年斑形成，还能防止肌肤受阳光和紫外线照射而产生晒斑，此外还能促进肌肤内的血液循环，使肌肤得到充分的营养物质和水分，以维护肌肤柔嫩与光泽，改善皮肤干燥现象。
（4）苹果
苹果富含大量水分和各种保湿因子，有滋养，收敛，保湿功效，是改善皮肤干燥的首选水果。苹果中所含的类黄酮素和单宁酸能辅助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素，因此春季皮肤干燥的人群多吃苹果，可以起到锁水保湿，滋润排毒的作用，使肌肤恢复自然光泽。
5、多喝茶
（1）薰衣草茶
薰衣草除了能解除疲劳，舒缓精神之外，还能促进皮肤新陈代谢，起到滋润肌肤的作用，用薰衣草5克，加适量冰糖冲泡成茶饮用，可以有效缓解肌肤干燥现象。
（2）芦根麦冬茶
麦冬清热养阴，润肺养胃，芦根清热生津，取五克麦冬加10克芦根一起泡成茶饮用，适合缓解因外燥侵袭，津伤化燥引起的皮肤干燥现象，还能缓解紧张，焦虑情绪。
（3）桑叶佩兰茶
桑叶清热生津，平肝明目，佩兰芳香避秽，化湿运脾，润肤养颜，取桑叶，佩兰各3克泡茶饮，可润燥生津，润肤养颜，适宜外燥侵袭，伤津化燥引起的皮肤干燥，还能改善心情，缓解抑郁，低落的情绪。
6、多喝汤
（1）四物汤
四物汤有补血调经，润肤补水，改善面色苍白，肌肤粗糙等状况，还能调理身体，提高人体免疫力。
四物汤的做法
取排骨500克洗净切块，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净，取适量当归，熟地，白芍，川芎分别洗净，在汤煲中加适量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸后转小火煲60分钟，撒入适量食盐调味即可。
（2）牛奶菜心汤
牛奶富含维生素A，可以防止肌肤干燥，白菜中的膳食纤维有利于排除体内毒素，两者搭配煮汤食用，可以起到补水润肤的功效。
牛奶菜心汤的做法
取白菜心50克洗净，切成长段，放入沸水锅中焯烫后来处备用，锅中加适量清水，放入适量红枣，100克牛奶和白菜段煮开，打入一个鸡蛋，迅速搅散，最后撒入食盐，白胡椒粉调味即可。
7、刮痧法
在手掌肺区，也就是大致在小指与无名指根部中间位置，用刮痧板直边以面刮法进行刮拭。直到该区域皮肤出现微热感即可。两手交替进行刮拭。还可以采用同样的方法进行足底肺区的刮拭，来辅助身体保持代谢和血液循环正常，根本上解决皮肤干燥问题。
8、出汗滋润皮肤
大家可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动，运动到全身稍微出汗即可。运动的同时可适度晒太阳，每次半小时左右；晒太阳时应选择避风处，并做好保暖工作。
通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。
9、及时就医，治疗疾病
春季皮肤出现干燥瘙痒的现象，还可能是多种疾病引起的，如：肝肾病症、血中钙、磷过高
也会出现皮肤干燥发痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。因此，建议患者长期皮肤干燥没有改善的情况下，应及时就医，对症治疗原发病，才能彻底摆脱皮肤干燥的问题。
㈡ 皮肤干燥瘙痒怎么治
皮肤干燥瘙痒怎么治
皮肤干燥瘙痒怎么治，皮肤瘙痒会产生不适的感觉，由于皮肤角质层受损使得水分流失，从而刺激了真皮神经末，使得皮肤变厚、变粗糙才导致干燥瘙痒症状，所以皮肤干燥瘙痒怎么治呢？
皮肤干燥瘙痒怎么治1
1、加强皮肤保护
皮肤出现干燥的时候，应适当选择维生素E乳液、凡士林、橄榄油之类的补水润肤产品。由于这个时期皮肤腺体分泌不足、屏障功能减弱，所以应选择温和、对肌肤刺激性小的护肤产品，并且少用化妆品，减少化学物质对皮肤的刺激。
皮肤瘙痒、脱屑时，尽量不要用手抓挠患处，洗澡次数不宜过频，洗澡水的水温也应超过50度。
2、注意饮食调节
平时喜食辛辣、海鲜类食物，或长期饮酒的人更容易出现皮肤瘙痒、发干的情况。辛辣食物和酒精会导致皮肤微循环减弱，海鲜类食物容易引发变态免疫反应，同时皮脂分泌减少会降低皮肤的适应能力，这些因素都容易诱发或加重皮肤瘙痒。
所以治疗期间应注意饮食调节，戒烟酒、饮食清淡，尽量少吃海产品。
3、合理选择治疗药物
临床上可以选择抗组胺药物、皮质醇激素、维生素B族药物等进行治疗，同时可以与养血润燥、祛风止痒的中药联合使用。不同类型的皮肤病具体用药也不相同，如果瘙痒感严重，建议去医院在医师指导下进行药物治疗。
随着年龄的增长，皮肤也会逐渐衰老出现退行性变。30岁以后如果不注意保养的话，皮肤很容易出现干燥、皱纹、色素沉着、干燥的老化表现，那么，有哪些比较好的皮肤保养方法呢？
第一、睡眠充足、心情愉悦
长期熬夜以及焦虑、烦躁抑郁等不良情绪都会影响皮肤代谢活动，所以保证日常睡眠时间充足，多睡些美容觉，保持情绪愉悦、积极进行心理疏导，就可以有助于缓解皮肤状态，通过改善真皮层的血液循环提升汗腺细胞、基底层细胞的增殖能力，让暗沉干燥的皮肤变得红润起来。
第二、注重护肤和防晒
日常洗脸时动作尽量轻揉，使用温水洁面，然后用干净的毛巾擦干。洗脸后应及时涂抹保湿水、润肤乳保湿，这样能够及时的锁住细胞内的水分、滋养皮肤。
尤其是皮肤发干、发痒的患者，应选择温和的化妆品进行护肤，通过补充油脂和水分来缓解皮肤炎症、延缓皮肤老化。
同时，注重日常防晒也是十分重要的。因为紫外线能够引起皮肤老化、色素沉着，有时也会引起皮肤发红、水肿，所以日常外出一定要涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、穿上防晒衣进行防晒，并尽量避免在日晒最强的时间外出活动。
此外，要想皮肤好需要吃些润肤护肤的食物。一般多吃些富含多种维生素的蔬菜和瓜果就可以补充机体每日所需的微量元素和矿物质，保证皮肤营养。比如多吃些猪蹄、花胶、蹄筋等富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
皮肤是人体重要的器官，无论是青少年还是中老年都需要注重皮肤的护理和保养，通过良好的饮食、充足的睡眠、科学的护肤来保证肌肤健康、远离皮肤疾病、延缓容颜衰老。
皮肤干燥瘙痒怎么治2
什么是皮肤瘙痒？
广州市中医医院主治中医师刘敏怡曾在采访中表示，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
皮肤干燥会导致皮肤瘙痒。一般多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。常见如老年性瘙痒症、冬季瘙痒症，只有做好防护准备，才可以在冬季处变不惊。
皮肤“缺水”怎么办？
在干燥季节中，要注意皮肤发出的缺水“信号”。湖南省中医药研究院附属医院皮肤科主任医师袁虎曾在采访中介绍，给皮肤补水首先要避免过度清洁皮肤。由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会造成皮肤屏障受损。洁面产品应选择氨基酸类温和洁面乳。同时，皮肤补水保湿还应“内外兼修”。除了在皮肤表面补水，每天应饮用1800毫升的水以满足肌肤对水分的需求，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。袁虎特别提醒，在给肌肤补水的同时，也应当注重保湿，防止肌肤水分流失，让肌肤达到最佳状态。
日常防护很关键
除了补水以外，还应涂润肤品，穿棉质衣物，起风时尽量减少让皮肤暴露在外，可选择穿厚薄适宜的长衣长裤，避免因皮肤缺水而加重皮肤瘙痒、皲裂、脱屑等表现。
洗澡时水温控制在37℃左右为宜，避免热刺激，沐浴时避免使用碱性物质刺激皮肤，沐浴时间不宜过长，5—10分钟为宜，沐浴结束可适当外搽白凡士林、蛤蜊油等温和无刺激的护肤乳。
对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮含酒精类饮料饮品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。皮肤特别瘙痒时，并出现红斑、丘疹、脱屑等皮损时，应当及时就医，接受专业治疗。
皮肤干燥瘙痒怎么治3
皮肤瘙痒吃什么
第一：多吃一些豆类食物以及杂粮
专家告诉我们，维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况
所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。
第二：冬瓜片泡水
可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡，然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上，这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢，中医方面认为冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清热的作用，除此之外还能够预防液体外渗，所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次，能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。
治疗秋季皮肤瘙痒的小偏方
1、老生姜治皮肤瘙痒
新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10—20分钟，每日l—2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。
2、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒
大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。
3、猪蹄骨汤治瘙痒
取2—3个猪蹄的骨头，加水煮沸后再熬5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处搽洗一遍，可治老年人顽固性皮肤瘙痒。一般连续搽洗4次，症状会基本消失。重者可多搽几次。
4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒
银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄：白酒比例1：4)拌好，晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处，当夜即可见效，每夜一次，3—5次可痊愈。适用于老年人皮肤瘙痒。
5、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒
苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。
感觉身体皮肤干燥瘙痒怎么办
如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的`比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常;或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。
口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。
以上就是身体皮肤干燥瘙痒怎么办的内容，皮肤瘙痒还有可能是因为皮肤病引起的，如果是皮肤病的原因，是不建议过多的抓挠，这样很容易抓破皮，从而引起感染等疾病。也有可能是个人的心理原因。如果感觉身体皮肤干燥瘙痒严重，建议尽早就医。
女性如何预防秋冬皮肤干燥瘙痒
那么，冬季吃什么食物，才有助于预防皮肤干燥瘙痒呢个人认为，在饮食调节方面，我们应注意以下几点
第一，为使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。此外，还要多吃豆浆等水丰富的食物。
第二，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。
第三，多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
第四，还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外，我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物，鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物，浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品，同时少吃高脂肪食物，饮食要清淡，糖类食物也要少吃。因为这类食品对人体及皮肤都会产生程度不同的刺激作用，会使皮肤瘙痒病情加重。
冬天皮肤干燥痒怎么办
忌辛辣
少吃辛辣肥腻等刺激性食物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。
适量的茶水
还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
减少洗浴
另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。
当然，有些瘙痒并不单纯是皮肤表面的问题。皮肤瘙痒也可能是一些重大疾病的征兆，如肝胆疾患、肾脏疾患、糖尿病、内脏恶性肿瘤、艾滋病等。这些原发疾病都必须及时治疗。
㈢ 手掌皮肤干燥发硬是怎么回事呢，怎么治疗
冬季皮肤干燥养护大全
一到冬季，空气寒冷干燥，许多朋友都会受到皮肤干燥的困扰。如何让我们度过一个舒心的冬天呢？
许多中老年朋友一到冬天就会皮肤干燥，浑身瘙痒，抹药，洗澡也不管事，用手抓，用痒痒挠，甚至抓破了也不解气。许多爱美的女性更是如此，本来平时就缺水，天天要化妆，要给脸蛋补水，一到冬天就更缺水缺的厉害，漂亮的脸蛋没有了往日的光润，怎么补水也不满意。大家就各有妙招，各自为战。大量的喝水，大量的吃水果，频繁的洗澡，结果呢，还是没有起色。
还有许多朋友一到了冬天就浑身带电，摸哪儿都放电，和人一握手就会电一下，弄得很尴尬。开一下灯也过电，拿一下遥控器也过电，甚至开门时摸一下门把手也过电，其实这也是皮肤干燥缺水若的祸。
许多白领朋友，一到了冬天就会眼睛干涩、红肿，视力下降，心情烦躁，也是身体缺水，皮肤干燥造成的。
如何保持皮肤的滋润，如何消除皮肤的瘙痒，如何摆脱触电的尴尬，如何度过一个愉快的冬天呢？
我认为，您做好了以下几方面的工作，一定会度过一个爽快的冬天，还能拥有一个健康的身体的。
1.营造小气候
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至70%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，皮肤也不会干燥。
你可以在你的卧室、写字间、办公室装一个简单的湿度计，随时监测调节湿度，如果环境湿度总是小于40％ 【我个人认为最佳的湿度范围应该是40％－70％之间】，那么，你一定要安装一台加湿器，确保你的睡眠环境和工作环境的舒适。
这就叫：大环境，寒冷干燥；小环境温暖湿润。
2.饮食来调节
【黄帝内经】讲，肺主皮毛，肺开窍于鼻。养肺润肺是防止皮肤干裂、瘙痒的重要手段。肺对应的五色是白色，在冬天多吃一些白色的水果和蔬菜，对于养肺很有益处。比如：梨，荸荠，萝卜，百合等。可以经常喝梨膏糖【超市有】，秋梨膏。最简单，最有效又便宜实惠的做法就是自己熬冰糖梨汤，将梨洗干净，切成小块，加水、加冰糖一起煮，水开后煮3－5分钟即可，吃梨块，和梨汤，对于润肺非常有好处。
这里还介绍一款雪梨百合汤，也是滋阴养肺的好方子。百合洗净，泡一夜，放入砂锅里煮，感觉汤汁发粘了，再放入雪梨块和冰糖一起煮，大概煮30分钟，即可食用。
老百姓常讲：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜、藕等这些白色的蔬菜也都是冬天食补的好材料。
3.洗澡通汗孔
关于这一点，存在许多误区，许多专家讲，到了冬天不要勤洗澡，因为这样会使体内的水分蒸发更快，更容易引起皮肤干燥。其实，这是书本上的理论的想象，那些专家把自己凭空想象的东西当作金科玉律告诉老百姓，真是误人不浅！我在这里给大家举一个最简单的例子，女人刚生了孩子，是让孩子定期的吸允奶头、刺激乳汁的分泌奶水多呢？还是不让孩子天天、顿顿喝奶，不刺激乳腺奶水多呢？肯定是前者。因为人体的构造是个精密仪器，它总会把营养送到最需要的地方去。人的皮肤也是如此，你不经常刺激它，不让它的汗腺保持畅通，水分就不会象虹吸现象一样源源不断的给皮肤补水。那么你的皮肤就会干燥，就会形成角质，长此以往，恶性循环，皮肤就会变干、变涩、变黄、就会变成黄脸婆了。呵呵。
再者，女人本身就不喜欢锻炼，更不喜欢剧烈的运动，平时很少出汗，汗毛孔都是封闭的，仅仅从外部补水、美容，简直就是杯水车薪，解决不了根本问题。
只有保持你的水道畅通，才能根本上解决皮肤问题、美容问题。
这里还要提醒朋友注意，每次洗完澡后，要即时涂抹润肤霜，不要等皮肤干了再抹，这样可以更好的护肤，还可以防止皮肤干裂。
3.护肤防蒸发
每天即时擦点护肤产品，以防皮肤水分蒸发过快，这一点尤其是男性朋友要注意。不要追求品牌、名牌，只要能有效的防护即可。
4.锻炼保吸收
这点最最重要。没有这一点，其它都是零。成语说：皮之不存，毛将焉附。
身体内部各部分机能都能正常的运转，健康的工作，才是解决外部问题的根本所在。
中医还讲，肺与大肠相表里。你不活动，不锻炼，肠胃蠕动慢，大量的垃圾堆在大肠里，大量的毒素被吸收，反应到肺，你的肺能够健康吗？肺不健康，你的皮肤问题，你的美容问题能彻底解决吗？不能！
不运动，你的吸收就不好，吸收不好，你吃再多的雪梨、百合、荸荠、藕，又有什么用？！都是垃圾！所以皮肤的问题和其它的亚健康的问题的最终解决方案只有一个秘方，这就是锻炼。至于锻炼的方式方法，一定要因人而异、因地而异、因时而异，关于锻炼的方法在我以前的博客里有太多的论述，这里就不赘述了。
5.穴位做补充
经常按摩手太阴肺经上的【列缺】穴。中医常讲：通则不痛，痛则不通，手太阴肺经畅通了，【肺】自然就健康了。可以采用按摩或者用手指叩击的方法均可。经常按摩【太溪穴】、【涌泉穴】、【三阴交穴】等都可以起到健脾、补肾补水的功效。
另外，每天做两次逆式腹式呼吸，每天清肺，使你的肺部保持清洁也是预防皮肤干燥、美容的有效手段，这在我以前的文章里有详细的介绍。
以上五点做好了，一定会开心的度过干燥的冬天，健康每一
㈣ 脸上皮肤过敏 皮肤干痒 皮肤反复起皮 心情烦躁快一个月了 求怎么办
过敏性皮肤病的原因可分为“外因”和“内因”两方面。外因，一般是指皮肤接触的致敏物质。临床常见的如粉尘、化妆品、护肤品等。内因，中医认为多与“火”相关。如“胃火”“肺火”“肝火”“心火”等。
需要对症的抗过敏止痒治疗为宜。给你的建议就是，你可以适当的用渝敏面灀进行调整都会慢慢的好的。
寒冷的冬季，在日光温室或塑料大棚内进行的牡丹催花，是根据不同牡丹品种的生长发育特性，人为地调控环境因子，以满足牡丹不同阶段生长发育的要求，再加上适时、适量的激素调节，从而达到预期开花的目的，其主要技术启友要点是：
一、调控温度、湿度
1、初期管理。前期温度白天在10-15℃，晚上6-8℃。7天之烂旁枣后白天温度可调控到12-16℃，晚上8-10℃。空气相对湿度白天可控制在50-70%，晚上80-90%。这样经过8-10天，花芽萌动而有光泽。12-14天，即可现蕾。这一期间的管理对于以后牡丹的生长至关重要。
2、中期管理。牡丹现蕾后，白天温度可控制在16-18℃，晚上10-12℃。20天左右即可进入“幼蕾期”。此期间花蕾对于温度变化非常敏感，常因幼蕾抗逆能力差而出现败育，所以温度要相对保持稳定。空气相对湿度白天保持在50-60%，夜晚70-90%，切忌叶片、花蕾长时间接触水分，以免感染病菌，这时可用多菌灵、甲基托布津等药物喷洒植株，室内可用百菌清烟雾剂灭菌消毒。值得注意的是，此时幼蕾嫩弱，药物使用浓度不宜过高。
25天左右，植株进入展叶期。温度白天可控制在18-20℃，夜晚12-14℃。中午温度高时可在温室顶部通风，以锻炼植株的抗逆性能，通风时间的长短应根据室内温度而定。不要在温室下方通风降温，避免冷空气直接侵袭植株，使花蕾停止发育，俗称“伤风感冒”。有条件的可在温室内增设空气循环设施，促使室内空气流通，提高叶片的蒸腾作用，对牡丹展叶、放叶，减少病害均有好处。
35天左右，花蕾进入“平蕾期”，此时的花蕾抗逆性较强，对温度的变化逐渐适应，只要温度不是变化过大饥拆，基本不影响成花率，这时即可根据预定花期，合理掌握温度。白天温度一般可控制在18-20℃，晚上10-16℃。此间温室内温度高，湿度大，常有茎腐病的发生，为防止这种情况的发生，可用瑞毒霉600-800倍液或10%甲基托布津可湿性粉剂500倍液喷雾防治
㈤ 为什么有时候天气很冷但是时不时心里烦躁并且很热
因为秋冬季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。
秋气应肺，而秋冬季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋册虚季养生要防燥。
秋冬季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均键姿处于稿姿绝水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。
㈥ 夏天到了，皮肤干燥、身体缺水，心情烦躁不安怎么办
夏天 要注意保水保湿 很简单多喝水
太阳太大时少出去走动 注意防晒
心情烦躁大多是因为温度过高，人的血液流动很快，喊枝春心跳速度也随之变高。
这总情况一般都出现胸闷思绪不清
亲要在家多注意通风，多休息，少想事，最好不要同时做几样事；不然一样都做不好。
最重要的郑耐是要有一颗搭扒良好的心态，心静自然凉，你也就是静不下心而以。
㈦ 皮肤干有什么坏处
现在正值换季时节，天气转凉的同时，随着外界环境的变化，皮肤敏感、发痒的问题也开始来困扰大家了。要知道在季节交替之际，由于日夜温差变大，空气相对湿度降低，皮肤表面的水分蒸发到空气中去，很容易造成脸部以及身体皮肤干燥脱皮，而皮肤的干燥往往会导致肌肤敏感的人出现全身干痒的症状。
一般情况下，最易发痒的部位在脸部，四肢外侧皮肤，肩颈周围，前胸及躯干两侧，以身体暴露部位和血液循环不良处的皮肤尤为明显。症状是皮肤干燥、泛红、发痒，有时会出现脱屑、裂纹状，红疹或是鱼鳞癣样皮肤，有时用手指一抓就会掉下白屑，抓痒处会留下明显的抓痕，甚至可能出现血痂或条状的抓伤。
瘙痒多呈阵发性，夜间加重，肌肤与衣服接触时特别容易发痒，而且往往越抓越痒，常常会一抓而不可收拾，越抓皮肤瘙痒范围越容易扩大，往往由一处移到另一处，最后导致全身瘙痒难耐。
皮肤干痒的原因：
这种季节性的皮肤瘙痒问题并不全是过敏反应，大多数是因为皮肤的皮脂膜保护力减弱所造成的不适反应。人体皮肤表面附着有一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止皮肤水份散失，隔绝外在的刺激伤害。当这层保护膜不健全或不足的时候，皮肤就容易出现干痒、过敏的问题。
皮肤对人体具有天然的保护作用，皮肤表面的冷热感觉细胞对于气候的变化尤其敏感，所以你的皮肤状况往往最先透露了季节转换的讯息。
在天气越来越干燥寒冷的情况下，我们的身体为了防止体热的过度散发，皮肤表面血管会收缩，血液循环也会自动减缓，以致表皮血液循环欠佳，汗腺分泌及皮脂腺机能退化，皮肤油脂分泌减少，同时皮肤表面角质层含水量和保湿能力自然就会降低，从而引起皮肤干燥发痒，角质层龟裂、脱屑。干性肌肤以及过敏性肌肤的人最容易出现此类问题，加强补充水分和保湿护理是此时的护肤重点。
除了气候变化的因素之外，皮肤的过度清洁、护肤品没有及时随季节更换，情绪焦躁或者心理压力过大等是也是造成皮肤干痒的主因。
天冷时很多人都喜欢洗个热水澡或是长时间呆在浴缸里享受泡澡的乐趣，却不知这往往是导致皮肤干痒的一大原因。
一个暖暖的热水澡虽然可以帮助我们活络筋骨、加速血液循环，但水中的温度与空气中的温差太大，皮肤因剧烈的温度变化，使毛孔急速的收缩与舒张，容易引起红疹块的过敏反应。
而且洗澡时间过长或者洗刷清洁过强也会使皮肤表层的天然保护膜被洗掉，因为洗澡时除了会洗掉附着在身体上的灰尘、污垢，同时也会洗掉皮肤表面的油脂，这层油脂就像一层膜一样覆盖并保护着皮肤，减少水分蒸发。一旦这层油脂遭到破坏，也就起不到阻碍水分蒸发的作用，体内的水就会通过皮肤迅速流失。
此外，过高的水温也会促进皮肤毛孔的扩张，加速体内水分的蒸发，而且过热的水还会将身体肌肤的保护因子和皮肤角质去除，而使得皮肤过于干燥，就会导致瘙痒症状的出现。
去论坛说说我的护肤烦恼
除了以上这些常见的原因外,其他因素也有可诱使皮肤痕痒问题的症状加重。例如，紧张的情绪和过大的压力都会令人焦躁不安，削弱人体自然抵抗力，打乱新陈代谢的正常规律，在身体抵抗力下降的情况下外界因素就更加容易趁虚而入。同时烦躁焦虑的情绪会极大的影响你容忍瘙痒的承受力，使你控制不住的想去大力抓痒，因而也更增加了搔抓引起恶化的机会。
天冷以后人们穿的衣服也逐渐增多加厚，而毛衣类的衣服最容易刺激皮肤令皮肤敏感痕痒，所以羊毛类化纤类衣服最好不要贴身穿着。有时候衣服在洗过之后仍可能残留一些未洗尽的洗衣粉或洗涤剂，当你穿着这些衣物时，残留的化学洗洁品也会对皮肤产生刺激.
㈧ 秋季烦躁怎么办
秋季心情会跟着天气变的”烦躁”，会常失眠。我们该如何调节秋季烦躁呢?
春季空气干燥，水分较少。这个季节人们容易唇干口渴，皮肤干燥的现象。最严重的是心情也会跟着天气变的”烦躁”起来，会常常失眠。面对这种突发的烦躁我们应该如何调节呢?1) 春季常喝糖水可缓解烦躁
保持恋爱新鲜感的秘诀糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。 推荐：红豆糖水原料：红豆(赤小豆)250克，陈皮1块，冰糖适量。做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖5分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。 2)做一些有氧运动有助于缓解烦躁的心情做一些自己喜欢的运动可以锻炼身体还能缓解一下生活的压力，是个不错的选择。运动可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力， 让人休闲放松 ，同时也能 让体型永保完美，保持健康。 游泳游泳是一项有氧运动，是调节情绪的好手段。对于春季这种烦躁不安的现象，只要到水中游上几趟，通过水流使人精神上得到对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，就能恢复积极，健康的心理状态。
2) 针对烦躁调整一下自己的心态陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，也会避开春季的这种烦躁。避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。 去户外散散心，或者与朋友小聚驱除烦躁
到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。偶尔也和三五朋友小聚一下谈谈心。有助于缓解生活的压力还能增进朋友的友谊。
㈨ 老是上火该怎么办呢皮肤很干燥怎么办
贪嘴爱上火，“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等异常症状，就是所谓的“上火”了。 “上火”了咋办呢?不用怕，让各种天然的美味来应对、巧妙地“灭火”。 第一把火： 胃火 表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 第二把火：肝火 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。 降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。 第三把火：心火 表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。 降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。 皮肤干燥可用清营汤犀角、生地黄、玄参、竹叶心、麦冬、丹参、黄连、银花、连翘. 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。 第四把火：肺火 表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。 降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
㈩ 家里的水洗碗时感觉皮肤很干，再摸玻璃和不锈钢餐具时会很难受，心里很烦躁，这是怎么回事
手部枯含宽皮肤太干燥了，解决方法就是保湿保湿。没亮
洗完手之后，稍微擦干水分，趁皮肤没有完全干，涂抹厚厚一层凡士林或者油老源腻一点的护手霜，带上一次性手套。
这样手部皮肤滋润就不会出现之前的情况了。