⑴ 如何解决身体皮肤干燥
如何解决身体皮肤干燥
如何解决身体皮肤干燥，我们皮肤需要非常多的水分来维持肌肤的皮肤，如果皮肤干燥就会造成一系列的皮肤问题，那么如何解决身体皮肤干燥呢，想知道的话就快来一起看看吧。
如何解决身体皮肤干燥1
身上皮肤干燥是因为皮肤缺水引起。
一、要经常多喝水，喝水能起到滋润作用；
二、尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，既补充维生素，又补充了内在的必要养分；
三、、洗澡时，尽量不用香皂洗擦和太烫的热水，这样容易使皮肤干燥，脱水；
四、还可口服滋润的中药和食物，如黑芝麻、蜂蜜等；
五、尽量不要吃刺激性的辛辣食品；
六、、合理安排作息时间，保持精神安宁，让自己保持乐观的情绪；
七、坚持防晒，每个季节都应该注意防晒，出门用防晒霜可以防止水分丢失，预防皮肤干燥。
如何解决身体皮肤干燥2
一招 、洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
二招、 保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
三招 、常使用护手霜在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
四招、 注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
脸部——护理脸部
脸部是给别人的一张名片，脸部皮肤干燥怎么办，不光是喝水来护理脸部，护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。
基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样秋天皮肤干燥也不会是问题。
嘴唇——嘴唇干裂
嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴”。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。
这嘴唇干裂，是直接把其那层皮给撕掉吗?错，你应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。
小贴士、嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。
双脚——去死皮工程不能少
脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。
身体——洗澡很重要
身体皮肤干燥怎么办，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。
身体也需要去角质的，这样可以加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。
皮肤干燥粗糙的原因
1、年纪问题
年纪问题:有的人的皮肤干燥是由于年龄的原因所导致的，年龄的增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
3、环境问题
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
4、睡眠不足
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
护肤的方法
1、喝水，多喝水，还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的.速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;
二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。
三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。
而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾
夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。
那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。
在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
如何解决身体皮肤干燥3
多喝水
身体皮肤缺水我们不能给天天给全身擦水乳来保持水分，但是可以内调，我们可以多喝一些水，保持体内的水分充足，那么我们的皮肤也是可以吸收身体的水分的。
定期泡澡
如果你的皮肤比较干的话我们可以多采用泡澡的形式来洗澡，因为泡澡的时候水会更长时间的的呆在我们的皮肤表面，可以让他吸收一些，但是也不能天天泡澡，一个星期1-2次就可以。
天天使用身体乳
很多人在冬天会使用身体乳，其实夏天也是可以使用身体乳的，如果皮肤比较干燥，
我们每天都可以使用一次身体乳来补充我们皮肤的水乳，长期使用可以很好的改善我们皮肤干燥的现象。
⑵ 皮肤干燥如何改善
皮肤干燥如何改善
皮肤干燥如何改善，正所谓“爱美之心人皆有之”，每个人都希望自己的皮肤能够细致光滑，这样可以使整个人的气质得到显著提升，接下来我给大家分享皮肤干燥如何改善。
皮肤干燥如何改善1
1、冬天使用加湿器
将其设置为60%左右，该水平应足以补充皮肤的顶层。每天限制自己5至10分钟的沐浴或淋浴。如果您不止沐浴，则可能会剥夺皮肤上许多油性层并使它失去水分。使用温水而不是热水，这可以冲走天然油脂。
2、尽量减少使用肥皂
如有必要，选择保湿制剂，例如Dove，Olay和Basis，或考虑使用无皂清洁剂，例如Cetaphil，Oilatum-AD和Aquanil。避免使用除臭肥皂，加香肥皂和酒精产品，它们会剥夺天然油脂。为避免损坏皮肤，请远离浴室的海绵，刷子和毛巾。如果您不想完全放弃它们，请确保轻触一下。出于同样的原因，在擦干毛巾时，请轻拍或擦拭（请勿擦拭)皮肤。
3、沐浴或洗手后立即使用保湿剂
当皮肤仍然潮湿时，这有助于堵塞皮肤细胞之间的间隙并密封水分。为了减少凡士林和浓稠膏霜的油腻感，请在您的手上擦少量，然后在患处上擦，直到您的手或患处都不油腻。
永远不要刮擦。大多数时候，保湿剂可以控制瘙痒。您也可以使用冰袋或压缩霜缓解瘙痒。
皮肤干燥如何改善2
一、多喝水
皮肤是否水嫩光滑跟人体的含水量关系密切，当人体缺乏水分的时候，皮肤就容易出现干燥、粗糙的问题，所以要想让皮肤保持光滑细嫩，每天就要多喝水建议保障每天至少喝2L水。
二、注意清洁
要想防止皮肤变得粗糙，那么每天的清洁工作也需要做好，建议大家每日早晚洗脸，并且使用护肤霜补充水分，另外条件允许的话，每周还可以做到2-3次保湿面膜。
三、不要用太热的水洗澡
热水会将皮肤上的天然油分洗掉，进而使皮肤变得干燥，所以建议大家尽量选择温水洗澡，另外冬季洗澡不要超过十五分钟，并且在洗澡的时候可以使用一些沐浴露和香皂。
在饮食上还要多注意
一、多吃坚果
坚果富含维生素E，能够有效的防止皮肤变粗糙，所以建议大家每日吃一百克左右的坚果，不仅能够补充人体所需要的微量元素，还能使皮肤保持弹性。
二、多吃鱼类
部分鱼类对于皮肤也有非常不错的滋养作用，这是因为鱼肉中富含脂肪酸，能够有效的抵抗辐射、保护皮肤，除此之外，部分鱼类还含有硒，可以使皮肤变得光滑细嫩有弹性。
三、多吃蜂蜜
蜂蜜对于想要护肤的朋友来说，也是一道不可错过的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能够有效的`缓解皮肤干燥衰老等问题，除此之外，蜂蜜中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具备很好的润肤养肤功效。
皮肤干燥如何改善3
1、滋阴养血粥
功效：具有补气养血，温中健脾的功能，可改善秋季干燥引起的皮肤干燥。
原料：龙眼干30克，糯米200克，银耳30克，红枣30克，黑白芝麻15克。
制法：去掉龙眼壳，洗净红枣去核，黑木耳将透明去除杂质，洗净糯米放入锅中，加入红枣，龙眼和白木耳，加正确的适量的水，高火煮至六成熟，加入芝麻和红糖，然后煮成粥，然后单独食用。
2、双耳汤
功效：具有滋阴补血，美化皮肤的功能。这种双耳汤可以使皮肤红润，并改善皮肤干燥。
成分：10个黑木耳，1个银耳，少许蜂蜜。
方法：浸泡后洗净黑木耳和白木耳，加水煮至低火。煮熟后，放入碗中，加些蜂蜜调味。
3、滋阴降燥粥
功效：具有滋阴补血，健脾肾的功效。这种健康粥可以改善因阴虚引起的皮肤干燥。
成分：芡实，白扁豆，莲子，山药，百合，粳米。
方法：将山药去皮洗净，然后与其他6种成分适量混合，加水煮粥。
4、芙蓉汤
功效：芙蓉汤具有补脾胃，益气养血的功效。经常喝芙蓉汤可以补血养气，滋养皮肤。
配料：瘦猪肉50克，陈皮1片，石斛10克，新鲜百合1片，红枣20克，姜3片。
方法：将瘦肉切成薄片和水，洗净并剁碎石斛，放入橘皮，红枣，瘦肉和生姜的锅中，煮1、5-2小时。锅前5分钟加入兰州新鲜百合，味道更甜。
5、双红补血汤
功效：红枣，番薯和葡萄干可以滋养血液，滋养皮肤。
配料：10克红枣，500克地瓜，20葡萄干。
用法：将地瓜洗净切成薄片，将红枣和地瓜放入锅中，加2000毫升水煮沸，然后将地瓜煮熟后加入葡萄干。喜欢吃南瓜的朋友也可以用南瓜代替地瓜。
6、龙眼红枣枸杞茶
功效：定期喝桂圆，红枣和枸杞茶可以滋补气血，滋补肝肾，进而改善气血不足或肝肾阴虚引起的皮肤干燥。
成分：龙眼干30克，红枣20克，枸杞10克。
用法：将龙眼去壳，洗净红枣去核，洗净枸杞，加水煮沸饮用，并根据个人喜好添加适量的菊花。
对于如何改善全身皮肤干燥起皮，相信大家已经有了一定的了解。在秋冬季节，我们也要注意饮食清淡，平时多喝水，多吃一些蔬菜水果，这样才能够滋润肌肤，让肌肤保持水分。
⑶ 皮肤太干怎么改善
皮肤太干怎么改善
皮肤太干怎么改善，正所谓“爱美之心人皆有之”，每个人都希望自己的皮肤能够细致光滑，这样可以使整个人的气质得到显著提升，但是因为各种各样的原因，很多人的皮肤比较干燥和粗糙，那么皮肤太干怎么改善。
皮肤太干怎么改善1
皮肤干燥可以通过多种途径改善。首先是局部用药方面，应选择无明显刺激、不含有香料的保湿润肤剂，比如二甲基硅油霜、2%维生素E乳膏、10%-15%尿素乳膏等。
对于瘙痒者可以选择外用复方樟脑乳膏、盐酸氯环利嗪乳膏等，有继发性苔藓化、肥厚皮损的患者，可给予口服抗组胺类药物，包括依巴斯汀、西替利嗪等，并局部外用糖皮质激素霜剂。日常生活中应避免用过热的水洗涤和不用碱性洗涤剂，洗涤后宜使用保湿作用的润肤液。
改善皮肤干燥方法需要及时为面部补充一定水分，可以选择补水保湿护肤品来进行涂抹皮肤。平时在生活当中也要多饮水，每天晚上睡觉之前可以敷补水的面膜，都可以为皮肤补充充足的水分。平时在洗澡的过程当中，不要使用碱性护肤产品，以免导致皮肤更加干燥，很可能还会影响皮肤健康。饮食当中也要及时补充体内维生素，提高皮肤抵抗力。
皮肤干燥就是因为皮肤特别缺水，平时用护肤品的时候注意选择一些补水的，也可以多喝水，多给自己皮肤补一补水，一定要坚持，时间久了就会有一些改善，还得多吃一些蔬菜水果，少吃一些刺激性的食物，多补充一些维生素，真注意要少熬夜规律作息，这样比较容易保护皮肤的.状态，改变皮肤情况，不是一朝一夕，要坚持时间久一点，效果就会出来。
皮肤特别干燥，可以从以下几个方面来改善： 第一、在营养方面，可以提高蛋白质和脂肪含量的摄入，来促进皮肤的油脂分泌。 第二、减少洗澡的频次，皮肤过度使用洗涤用品会增加皮肤干燥。
第三、可以更换皮肤的清洁剂，避免使用含皂基的沐浴产品，可以换用沐浴油来代替普通的沐浴乳，沐浴油的使用会让清洁之后，在皮肤表面形成一层保护膜。 第四、可以在皮肤表面多涂一些厚重的霜、乳膏、皮肤油，这种外用的保湿剂的补充，会大大改善皮肤干燥的症状。
皮肤太干怎么改善2
一、多喝水
皮肤是否水嫩光滑跟人体的含水量关系密切，当人体缺乏水分的时候，皮肤就容易出现干燥、粗糙的问题，所以要想让皮肤保持光滑细嫩，每天就要多喝水建议保障每天至少喝2L水。
二、注意清洁
要想防止皮肤变得粗糙，那么每天的清洁工作也需要做好，建议大家每日早晚洗脸，并且使用护肤霜补充水分，另外条件允许的话，每周还可以做到2-3次保湿面膜。
三、不要用太热的水洗澡
热水会将皮肤上的天然油分洗掉，进而使皮肤变得干燥，所以建议大家尽量选择温水洗澡，另外冬季洗澡不要超过十五分钟，并且在洗澡的时候可以使用一些沐浴露和香皂。
要想防止皮肤干燥，除了要注意生活细节之外，在饮食上还要多注意。
一、多吃坚果
坚果富含维生素E，能够有效的防止皮肤变粗糙，所以建议大家每日吃一百克左右的坚果，不仅能够补充人体所需要的微量元素，还能使皮肤保持弹性。
二、多吃鱼类
部分鱼类对于皮肤也有非常不错的滋养作用，这是因为鱼肉中富含脂肪酸，能够有效的抵抗辐射、保护皮肤，除此之外，部分鱼类还含有硒，可以使皮肤变得光滑细嫩有弹性。
三、多吃蜂蜜
蜂蜜对于想要护肤的朋友来说，也是一道不可错过的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能够有效的缓解皮肤干燥衰老等问题，除此之外，蜂蜜中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具备很好的润肤养肤功效。
皮肤干燥粗糙的朋友可以尝试一下文中提到的这些方法，相信一定能够有效的改善皮肤状态，当然要想护肤，仅仅做这些是远远不够的，还需要注意很多生活细节，如多吃新鲜水果蔬菜、少吃肥肉，多运动、少熬夜、禁烟戒酒适度参加体育锻炼等等，只有这样才能拥有光滑细嫩的皮肤。
皮肤太干怎么改善3
皮肤太干不贴妆怎么办呢
对于干性皮肤,妆前护肤工作更要做足做仔细!洁面时应当采用适合干性肤质的滋润型洗面奶,洁面后,还要使用滋润型面霜给皮肤补水,做好基本护理工作,可以让肌肤更有弹性!
对于干性肤质的MM来说,在选择粉底的时候,更重要的是先了解粉底的成分。如果皮肤十分干燥,使用粉质粉底的时候会出现裂块,这说明你并不适合粉质粉底哦,粉质粉底只会让妆容更加糟糕!因此干性肤质的MM更适合使用粉底液!
干性肤质的MM涂抹腮红的时候,更适合使用指腹来涂抹哦!如果使用刷子,容易将灰尘带入脸上,有可能让肌肤问题变得更严重!所以,使用指腹将腮红均匀涂抹,有利于保持脸部整洁。
皮肤太干用什么护肤品
1、凡士林
凡士林是一种矿物腊,可以在人体肌肤的表面形成一道保护膜,防止水分流失,特别适合干燥肌肤的人使用。而且它天然无刺激性,对于一般润肤品添加的香味、酒精过敏的人都能很好的适应。
2、橄榄油
橄榄油中含有大量抗氧化成分-维他命E,可以防止肌肤氧化变老,保持肌肤的紧致与弹性。同时,橄榄油还具有清洁功能,可将附着在肌肤上的油污带走。
3、甘油
甘油是最普遍和常见的保湿剂,价格也十分便宜。但使用甘油时要切记不可直接使用,一般要和水混和使用,其比例大概为1:20。
4、绵羊油
将绵羊油涂抹在肌肤上,可使肌肤表面形成天然透气的皮脂膜,既能保护肌肤,还可舒缓紧绷感。
皮肤太干怎样保养
运用纯自然护肤品,不要接触劝解性损容性化装品,免得引起角质层伤害;增强皮肤按摩,匆匆进血液循环,增添养分供给;每周1-2次面膜,改良皮肤枯燥起皱景象,皮肤保温顺皮肤滋养同时进行,特殊注重水分弥补;
干性皮肤进攻才能较弱,应做好四季防晒责任;碱性强的干净产品会损坏皮脂膜,应防止运用;多食富含维生素A、C、E、B的食物,如乳类,蛋类,肉类,鱼类,豆类及蔬菜水果,维持缺乏睡眠以使皮肤滋养,富裕弹性,延缓皮肤老化。
对于干性肤质的朋友首先要避免晒太阳,全年都要用防晒乳。用柔和的洁面品洗脸千万不可使用质量低劣的肥皂或洁面品,它不仅不能改善您的肤质而且还会是您的肤质更加的干燥。
⑷ 怎么缓解皮肤干燥
皮肤干燥平时应避免吃油腻或辛辣、刺激性的食物。可以适当多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有较多的维生素A，有利于抑制皮脂腺的分泌，可使皮肤保持润泽，缓解皮肤干燥。
⑸ 皮肤干燥怎么办
皮肤出现干燥起皮、瘙痒等情况后，可以通过化妆品护理、饮食调理、生活习惯改变等调理皮肤，护理皮肤是一个系统的工程，很多因素都会影响肤质，为了更好的护理皮肤，应该从多方面入手。那么皮肤干燥怎么办？本文将推荐一些有效护理皮肤的措施，帮助大家缓解皮肤干燥症状。
皮肤干燥怎么办皮肤干燥大都是由生活中各种不良的习惯造成的，只要我们多加注意并及时改变自己的习惯，就可以有效的预防皮肤干燥，让皮肤重新恢复水嫩，下面就介绍几个小技巧。
1、每天八杯水
喝水是最直接的补充身体水分的办法，而补水的重点在于随时补充身体所需的水分。喝水是最直接的方式，可以帮助我们身体内部直接补充水分。喝水的时候在水中加入新鲜柠檬或者饮用花茶可以解决白开水喝起来平淡无味的困扰。
2、注重日常肌肤护理
相对于喝水，肌肤护理可以更加直接预防皮肤干燥。每天洁面之后，都要做好护肤三部曲，即使用护肤水、眼霜、保湿乳液或者保湿面霜。只有这样，才能更有效的锁住水分，防止因皮肤缺水导致的干燥。
3、规律使用补水面膜
睡前是皮肤护理的黄金时间段，这时敷上一张补水面膜，可以确保皮肤在人体进入睡眠状态后仍然有水分可以吸收。这种方式不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。但是，补水面膜保持一周使用两到三次即可，过度频繁的使用补水面膜，反而会增加皮肤负担。
4、果蔬补水法
蔬菜和水果中含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜无疑是预防干燥的天然办法。雪梨、奇异果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身体吸收。番茄等蔬菜中也含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。但是，果树补水法一定要长期坚持才能看到效果。
全身皮肤干燥是缺什么
除了空气干燥会引起全身皮肤干燥之外，身体内部缺乏足够的营养成分也会导致皮肤干燥。下面列举三种最常见元素。
1、水分
缺乏水分是导致全身皮肤干燥最直接的原因。现代人在忙碌的工作之中往往无法每天保持八杯水的饮用量。除此之外，各种速食食品、高糖食物和辛辣食物都会吸收过多的身体内部水分，导致全身皮肤出现因缺水而产生的干燥状况。
2、缺乏维生素A
维生素A是一种慢性维生素，缺乏维生素A过多可表现为皮肤干燥,粗糙,脱发,唇干裂,皮肤瘙痒或低热等状况。此时，可以口服一些维生素A胶丸来帮助缓解症状。从长期来看，食用一些富含维生素A的食物，可以帮助我们更有效的预防皮肤干燥。胡萝卜、卷心菜等都是不错的选择。
3、缺乏胡萝卜素
胡萝卜素可以在人体肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素A。当胡萝卜素不足的时候，身体无法提供足够的维生素A转换元，自然就导致了皮肤干燥。动物的肝脏中含有充足的胡萝卜素，除此之外也可以通过食用鱼肝油来进行补充。但是，蔬菜中所含有的胡萝卜素必须与3克饱和脂肪一起烹调才可被人体吸收，因此在烹煮胡萝卜,菠菜,生菜,马铃薯,番薯,西兰花等蔬菜时，应该适量的加入油进行翻炒。
皮肤干燥脱皮怎么办
1、用PH值较低的洁肤液
皮肤如果已经干燥脱皮了，就要尽量避免用肥皂等碱性较强的护肤品清洁。要尽量选择能够保留一层油脂在表皮上的护肤品，这样才能减少身体表层的水分进一步流。即使用肥皂，也要选择PH值(酸碱性)较低的品种，含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。
2、用橄榄油做护肤品
如果皮肤非常干燥，不同的护肤品无济于事可以选择橄榄油进行救急。橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤，不可经常使用，因为对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。
3、用牛奶沐浴
这个方法可能有点小奢侈，不过一个星期一次还是可以接受。在浴缸中加入适量鲜牛奶和1匙橄榄油，趁水温热时进入浴缸，浸洗10-15分钟。如果家中没有浴缸，可以在一盆水里加些牛奶不断冲洗，但是浸浴比冲的效果好得多。
4、没抹干身体前涂浴油
油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感觉会让你觉得不舒服，但这招却可以有效地缓解皮肤干燥。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水份。如果觉得涂了浴油之后太油腻不舒服的话，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。
皮肤干燥吃什么调理
民以食为天，通过饮食调节可以改善全身的皮肤状态，让你彻底远离皮肤干燥。下面推荐三种常见的食物。
1、白色食物
皮肤干燥往往是由于体内火气大，内火旺盛造成的。过于旺盛的火气会使我们的身体不得不将多余的水分用去灭火。多吃一些白色食物，比如白萝卜、白菜、莲子、百合等可以有效的去除体内的火气，从而帮助皮肤改善干燥。另外，这些食物中也含有丰富的维生素和矿物质，能够进一步滋养皮肤。长期使用白色食物，可以改善全身的皮肤状态，使整个身体的皮肤都变得更加细腻水嫩。
2、米饭
米饭是我们日常的主食，很多人为了减肥而选择不吃米饭，殊不知这样只会让我们的皮肤变得越来越干燥，缺乏营养。米饭中含有多种维生素和氨基酸，尤其是米饭中的维生素B，是我们身体必不可缺的一种营养成分。缺乏维生素B是身体起皮的最主要原因。因此，每天使用米饭可以滋养皮肤。
3、粥
相对于米饭，粥是我们有了更多的选择，各种杂粮粥、蔬菜粥、红薯粥等都可以提供我们身体所需要的水分，有效预防皮肤干燥。尤其是玉米红薯粥，玉米和红薯都是粗粮，将红薯洗净切块与红枣一起入锅煮至七八成熟时，加入玉米面，使之成糊状，再小火煮十分钟。这种粥可以通过加强肠胃蠕动从而将体内有毒物质排出，进而改善皮肤状态。
皮肤干燥如何改善
每当面对皮肤干燥时，都会导致我们心情急躁不安，下面就推荐一些改善皮肤干燥的小妙招。
1、泡澡前喝杯冷开水
我们都知道在泡温泉的时候需要不断的喝水，补充身体因出汗而流失的水分。同理，在泡澡的时候我们也需要不断的引用冷水。泡澡可以软化身体的死皮，促进进皮肤新陈代谢，使皮肤变得细嫩，但是如果在泡澡中出汗过多，皮肤可能会因为缺水而导致干燥脱皮。
2、每周做2-3次保湿面膜
面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，皮肤绝对不会再干燥了。
3、加敷两片保鲜膜
在敷面膜的时候，在面膜上面轻轻的敷上一层保鲜膜，可以促进皮肤吸收更多的精华液，充分利用面膜液进行护肤。如果不喜欢保鲜膜，也可以换成热毛巾敷于面膜之上。
4、12点前睡觉
睡眠和皮肤的状态可谓是息息相关。超过12点睡觉，会导致皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
5、睡前喝一杯红酒
红酒具有美颜护肤的功效，其中富含的多种维生素和氨基酸是美容养颜的必需品。每晚睡前喝一杯红酒，不仅可以促进睡眠，可以加快血液的循环，还可以对皮肤有一个保湿的效果，而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老。
6、DIY面膜
如果对市面上买的各种保湿面膜不放心，就自己动手DIY面膜吧。最简单的一种只需将压缩面膜放入矿泉水中取出湿敷即可。
皮肤干燥瘙痒怎么办
经常干燥瘙痒的皮肤不仅会让我们忍不住去抓挠，从而留下疤痕，还会影响我们的心情。皮肤瘙痒大都是由于缺水引起的，不同类型的皮肤应该使用不同的保湿方式来对待皮肤干燥瘙痒。
1、油性肌肤
对于油性皮肤最重要的步骤就是清洁，深度清洁将油脂和灰尘彻底的从毛孔中去除，增加皮肤对护肤品的吸收程度，从而让护肤品能够更好地发挥功效。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。
2、混合型肌肤
拥有混合型肌肤的人群大都是些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。建议混合型皮肤的人群对皮肤进行分区护理，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。
3、干性肌肤
比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，对于外界的变化反应最大，尤其是在季节交替时，干性皮肤的人群也是最容易出现皮肤干燥的群体。因此，干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并时常备上一瓶保湿喷雾，一旦感觉皮肤有干燥的症状，就拿出来喷抹一下。
皮肤干燥起皮怎么办
皮肤干燥起皮最直接的原因就是皮肤缺乏水分和足够的营养成分。下面就对皮肤起皮的原因以及解决方法给出几点小建议。
1、缺乏水分
皮肤干燥起皮最直接的原因就是缺水。繁重的工作压力常常让我们忘记喝足八杯水。可以设定几个定时闹钟，提醒自己按时喝水，平日的饮食里也可以加入汤和粥来增加身体水分。
2、补充维生素
缺乏维生素表现在我们的皮肤上就是皮肤干燥了。平时若经常食用快餐和速食产品一定会使身体中的维生素缺乏，可以每天保持至少摄入两种不同的水果来增加维生素的摄入。另外，还可以去药店买一些复合维生素药片来给身体补充维生素。维生素E软胶囊可以直接用来涂抹于面部，来缓解皮肤干燥的问题。
3、选择适合的护肤品
在选择护肤品的时候，不要贪图小便宜，选择三无产品。三无产品通常为了降低成本，而使用不规范的化学物质进行生产，会对我们的皮肤产生刺激。洗面奶的选择应该首选起泡丰富的洗面奶，泡沫状的洗面奶不仅对皮肤的刺激小，而且清洁的功效也更加显著。水乳要注意不要选择太油腻，油腻的水乳会阻碍皮肤的呼吸，从而加重皮肤干燥。
扩展阅读： 皮肤干燥吃什么好
⑹ 身体皮肤干燥怎么调理
一、定期去角质
肌肤细胞有一定的代谢周期。如果肌肤干燥缺水，就会导致老废细胞堆积。所以在平时应该使用身体磨砂膏等去角质产品，但要注意不能使用过于频繁，一般一周一次即可。
二、泡玫瑰花澡
如果出现全身皮肤干燥的情况，就可以坚持泡玫瑰花澡。因为玫瑰花能够改善身体内分泌情况，帮助调理气血，可促进局部血液循环，并润泽肌肤，还可以提亮肤色。建议购买一些干玫瑰花瓣，用开水浸泡之后倒入洗澡水，每次泡澡半个小时左右即可。
三、涂抹润肤露
全身皮肤干燥的人群可以在每次沐浴和去角质之后，在身体涂抹具有补水保湿和润肤美肤作用的润肤露或者润体霜等护肤产品，可延缓水分的流失。
四、加强饮食调理
建议适当多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柚子以及柑橘，同时每天都要坚持多喝白开水，或者泡制蜂蜜柠檬水，这样可补充体内水分，进而可改善皮肤缺水干燥的情况。另外，还可多吃具有美容润肤作用的食物，可经常制作红枣粥、杜鹃花茶或者玫瑰花茶食用。
五、注意防晒
有部分人群皮肤干燥主要是由于没有做好防晒工作。因此在外出时，就一定要避免肌肤暴露过多，可以穿防晒衣、戴太阳帽或者涂抹防晒霜，以便起到遮挡紫外线的作用，防止肌肤水分大量流失，还可避免晒伤。
⑺ 皮肤干燥应该要怎么办
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。以下是我收集的解决办法，欢迎查看！
1、洗脸次数适当
面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水分会不断流失，肌肤问题只会越来2越糟，所以一天最多洗2次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。
2、敷保湿面膜
面对脸上出油，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润。
3、湿毛巾保湿
洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。
4、保湿补水精油
选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。
5、晒后保养
肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。
6、多喝水
人体内部也是需要清洁的哦，早上起床后在还有进食之前喝一杯水可以清理肠胃，这个相信大家是知道的，秋季的气温干燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以为肌肤补充养分，每天至少摄入八杯水，坚持这样做会使皮肤变得水嫩，持久湿润。
皮肤干燥怎么办
1、及时的补充水份。
秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。
2、科学的洗浴方法。
冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的`沐浴油。
3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物。
蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。
4、做好防寒保暖工作。
冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。
5、少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。
很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。
6、注意做好防止静电的产生。
冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。
最后提醒一下皮肤干燥已经是最严重的身体干燥，身体缺水的信号了，平时一 定要尽量的避免这样的问题的出现。总之给身体补充水份就要从各种小细节做起。
秋风起，皮肤干燥补点维A
秋风瑟瑟，你是否感到你的皮肤开始“抗议”了呢?不少人一到秋天，因为天气干燥，手脚容易出现刺痒、起小疱、脱皮等现象，由于毛囊渐渐角化，皮肤也是干燥异常。就像“霜打的茄子”——无精打采!
1、维生素A美肌养眼
这时候你需要补充维生素A。因为当人体缺乏维生素A时，皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，皮肤变得又干又粗，致使皮肤老化。
此外生素A又叫视黄醇，缺乏维生素A，眼睛容易出现干涩、模糊、视物不清以及暗适应能力差，甚至导致夜盲症或失明。也会影响糖蛋白的合成，导致人体抗病力下降而感冒“频频”拜访。
2、解决“面子”问题
因此，对付秋季干燥问题，要多吃些维生素A含量高的食品。例如食动物肝脏，其次，鸡蛋、奶油、鱼类中也含量丰富。秋天可选择红、橙、深绿色等颜色鲜艳的果蔬，如胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜等。
电脑操作员、写作人、驾驶员这些用眼多的人员应适量多服用维生素A。而服用长效避孕药的女性则应减少摄入，口服避孕药可提高血浆维生素A的浓度，维生素A并不是多多益善，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，因此哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
春天皮肤干燥怎么办？
1、保证每天饮水量充足
缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水，这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。
但不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。
2、随身携带保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。
边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。
3、洁肤去角质
皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到双倍的效果哦！
人们洗脸时，为了防止皮肤干燥，建议使用与体温相近的水，而针对敏感肤质的人群，建议使用有溶解去污作用的洗面奶，然后用纸将脸擦干，因为水也会刺激皮肤，很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。
4、注意碱性食物摄入
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
5、多吃带叶菜
如果皮肤干燥，不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜有护肤作用，大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。
不过，吃野菜要适量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。
6、春天也要防晒
人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。
因此，想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒，出门前要涂上防晒霜了。
7、沐浴别太勤
很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮，其实这样适得其反！正确做法是：入春后适当减少沐浴次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。
所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。洗澡时选用的浴液一定要选择中性的。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。
8、使用补水面膜
改善皮肤干燥的最好办法是使用补水面膜，建议一般来说一周使用两至三次。这个季节皮肤干燥严重，皮肤表层水分流失较快，人们可以每天都使用补水面膜，来改善皮肤干燥的状态。
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
9、睡个美容觉
另外，睡眠对于皮肤也非常重要，应注意养成一个良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。在一天的辛苦工作之后，睡眠可以让肌肤得到充分的休息，弥补白天所受到的创伤。
同时睡眠过程中肌肤的新陈代谢也是最为活跃的，如果不能保证睡眠充足，肌肤很难从自身体内获取足够的水分营养补水，给肌肤健康安全带来隐患。
不同时段的补水诀窍
1、晨间7：00-8：00
早晨起来其实是最适宜使用喷雾补水的，肌肤在睡眠期间得不到任何外界营养的供给，相当于持续8小时“断粮”，所以刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。
2、下午13：00-15：00
利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用。
3、晚间20：00-21:00
夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。
春天皮肤干燥怎么办？要养成规律且健康的生活习惯及饮食习惯，注意劳逸结合，避免长期处于不良精神情绪之中。平时饮食应以清淡、易消化为主，可多食新鲜蔬菜及水果，保持大肠通畅，及时排除代谢废物，限制辛辣、刺激、易过敏食物的进食，最好戒除烟酒。
⑻ 皮肤干燥怎么调理
皮肤干燥怎么调理
第一，选择适当的护肤品
油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和隔离霜。
达人对于护肤品的选择自然不在话下，但对于懒MM，或者是菜鸟级的女生来说，冬天如何选择既足够水润又不会油腻的产品，绝对是件头疼的事。教给大家一种方法，选择保湿效果好的产品时，可以看它的主要成分。例如银杏叶。银杏叶中含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度，同时它还具有很好的抗氧化成分，有效防止胶原蛋白流失。
第二，冬季也应注意防晒
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
第三，进行皮肤锻炼
在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴(3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。还需要加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
第四，保持湿润的皮肤
由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1至2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
第五，冬季的化妆问题
适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。
第六，注意保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要擦干后才可外出。此外，在冬季，穿衣较多，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
皮肤干燥吃什么好
木耳
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。
梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用，特别适合干燥角质化的肌肤。
海带
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。
功效：海带中的'碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
做法：可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。
樱桃
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
胡萝卜
含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不只不会与食物中的钙联合，更有利于钙的排汇。
干贝
富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身，还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之咸宜。具有益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制何首乌(加工过的何首乌)，可使面容青春久驻。
⑼ 全身皮肤干燥怎么改善
全身皮肤干燥怎么改善
全身皮肤干燥怎么改善，于皮肤干燥这个问题，我们还可以晚上时敷敷睡眠面膜，像秋天这样干燥的天气，薄薄的一层啫喱很快就会干掉。以下分享全身皮肤干燥怎么改善。
全身皮肤干燥怎么改善1
1、多喝水
喝水是一件容易的事，但是很多人都忽略了它，因此身体缺水。而且在缺水之后，您不能喝水。不要喝太多水，喝水的时间也很特别。而且，口渴时不能喝水，因为口渴意味着身体已经开始缺水。病人应在短时间内喝一小口水，切勿吞咽。
2、使用护肤品
对于脸部，市场上的保湿产品和保湿产品更合适。对于脚，要注意去角质。每天用温水浸泡双脚后，使用去角质工具或产品去除双脚的死皮，然后涂抹保湿霜。对于身体，它是润肤露；对于口腔，它是润唇膏，可以很好地滋润口腔皮肤。
3、注意休息和饮食
无论皮肤状况是否良好，良好的睡眠都非常重要。良好的睡眠可以有效避免内分泌失调，内分泌失调和新陈代谢缓慢等问题。它有助于更好地吸收水分，体内的毒素和有害物质会迅速排出体外。可以多吃水果或者水分很多食品。这些食物含有大量的维生素和矿物质，常吃可以帮助避免皮肤干燥和脱皮的情况发生。当然，您也应该少吃辛辣，刺激性和易怒的食物。只有这样，您才能改善皮肤状况。
4、增加微量元素的摄入
如果您希望皮肤细腻发红，则需要提供足够的血液。铁是血液中血红素的主要成分之一。因此，要多吃动物血液，蛋黄，肉等富含铁的食物，但是食物中的天然铁是一种高价铁，溶解度非常低，不能直接吸收。它只能在酸性环境中被胃肠道吸收。因此，在补充铁时，增加含有更多维生素C的食物，例如西红柿，青椒和山楂。锌不足时，皮肤会干燥粗糙，容易长粉刺。牡蛎，麦芽，核桃，瓜子等含锌量较高的食物。
5、注意碱性食物的摄入
减少饮食中动物脂肪，肉和甜食的摄入。酸性食物会在体内被氧化分解，会使得体液和血液中乳酸和尿酸的含量增加，使皮肤粗糙而油腻。为了中和体内多余的酸性物质，您应该多吃一些具有生理碱性的食物，例如新鲜瓜类，水果和蔬菜，以改善皮肤供应，并使皮肤光滑保湿。
全身皮肤干燥怎么改善2
1、多喝水
喝水是一件轻而易举的事，但却被很多人忽视，以致于出现了身体缺水的状况。而在出现缺水后，不能一昧地喝水。水不能喝多，喝水的时间也是非常讲究的。而且，喝水也不能在感到口渴的时候才去喝，因为感到口渴了，也就意味着身体已经开始缺水了。患者应该没隔一小段时间，喝一小口水，千万不能大口大口灌水。
2、使用护肤品
对于脸部来说，市面上的补水、滋润的产品会比较适合。对于脚部来说，要注意去死皮。每天在用温水泡脚后，使用去死皮的工具或是产品去掉脚部的死皮，然后，擦上滋润的膏。而对于身体来说，便是身体乳；嘴部的话，就是护唇膏，能很好的滋润嘴部皮肤。
3、注意饮食搭配
多样化的饮食搭配，如水果、蔬菜以及肉类的相互搭配，能够更好地给身体补充水分。日常，可以多吃苹果、橙子、梨，水分也是比较多的，有利于肌肤养护。
4、敷面膜
敷面膜也是改善肌肤缺水的一个方法，面膜可以起到深层补水的效果，但是，在敷面膜的时候方法要掌握好，每一次敷的时间是十五分钟，而且敷完以后还要将面部清洗干净，如果不能将面部清洗干净就容易导致毛孔堵塞情况出现，另外，在敷面膜的时候注意不要敷太久，否则就可能会让面膜反吸收面部水分，不过，敷面膜要长时间坚持下去，保证每一周敷两天到三天。
5、注意日常当中的休息
既然我们的，皮肤上已经有了干燥的问题，那么我们就一定要开始好好的保养自己的皮肤了，所以我们最好的方法就是要做到，保证好我们得休息，这时候就一定要保证好，我们的睡眠是有质量的。这样才可以有效防止我们皮肤，再次出现干燥的可能了。而且保证睡眠还可以帮助我们皮肤防止一些，松懈的现象发生。
全身皮肤干燥怎么改善3
吃什么可以改善孕妇皮肤干燥
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。牛奶+珍珠粉，美白效果最好然后，松竹的产品美白效果不错。我现在就用松竹的，网上很多好评的。还有就是用白醋，盐和水以
3：1：9洗脸。
然后多喝牛奶，杏仁，冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
皮肤特别干燥
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。每2~3天擦一次
3、和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
如何改善皮肤干燥
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。20分钟后洗掉。。。你发现了什么？？？？再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。你一定用得上的！
6、蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
想改善干燥肌肤
建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37摄氏度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。
每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。至于牙膏的方法，你不防试试。这些东西的.比例大概是
2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。做法：（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。除痘印（痤疮疤痕)最好的方法是：
1、茶叶水（热的)涂在痘印处。直接就涂痘印的地方，用手按摩按摩就洗掉
2、天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。，加十滴就可以了
3、喝水（每天至少8杯)，多吃蔬菜水果（我一天吃仨大梨，建议可以吃21金维他，要不你就吃点胡萝卜^_^)补充：尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳我告诉你种自制美白面膜吧！
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等，多吃水果，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。不要吃的太辛辣。冬天其后本来就比较干燥，你可以吃点柚子，又将获又补充水分。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
4、简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
8、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
几种自制美白面膜，效果超好，快试试吧！将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，痘痘嘛，很简单。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。每天一次，七天为一个疗程。用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。是不是白了一圈？美白小秘方美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。
皮肤干燥建议多吃水果。晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。长期坚持，可以使肤色白净均匀。！此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。孕妇的饮食就要格外留意了，皮肤干燥建议多吃水果。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。橄榄油的作用很多，可以养护皮肤，还可以预防妊娠纹呢，祝您和宝宝健康！喝牛奶还可以让皮肤白起来。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
1、醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1
用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2、草莓炸成汁，放上蛋清。
9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。如果要做面膜的话，你可以用橄榄油和牛奶，这两种都是对皮肤没有刺激性的！
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。孕妇本身如果没什么特殊情况的话，多数的水果都可以吃，一般苹果、迷糊桃、葡萄、柚子、香蕉、草莓、胡萝卜等等，为了预防妊娠期糖尿病，请不要吃大量含糖分过高的水果。效果不错的！
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
⑽ 皮肤干燥怎么改善
皮肤干燥的治疗原则是，首裂神先应明确病因，对于病理性皮肤干燥，如为原发疾病引起时，应积极治疗原发疾病。同时对皮肤干燥进行积极的干预。
皮肤干燥的患者需要较少洗澡，尤其是在高温桑拿时。由于高温，皮肤中的水分会蒸发，从而加剧这种干燥状态。同时，必须注意少用碱性洗扒滚涤剂，如肥皂和沐浴露。可以使用中性和酸性洗涤剂，洗澡后，还应注意使用保湿身体乳液。可以服用一些养血润肤的中药或中成药，如润燥止痒胶囊等，平时做好皮肤护理。使用一些去角质的揉搓方法和大量的揉搓，主要使用补水保湿的护肤品。只有这样，皮肤才能保持相对湿润。
注意饮食。皮肤干燥的人在平时应避免吃油腻或辛辣、刺激性的食物。可以适当多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有较多的维生素A，有利于抑制皮脂腺的分泌，可使皮肤保持润泽，缓解皮肤干燥。
保持皮肤湿润。最好的方式就是平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是含有维生素C的食物，为机体补充足够的水分，有利于缓解皮肤干燥。
皮肤很干燥，可以通过外用医用的保湿乳、凡士林、维生素E、透明质酸、神经酰胺等来进行皮肤的保湿护理，皮肤干燥的症状就能够得到缓解。在平时注意生活饮食结构要合理，可以多吃富含水分的蔬菜和水果，保证每天水分摄入充足。洗澡时不用过热的水，洗澡的时间也不要过长，洗澡的频率不能过于频繁，在洗澡后及时涂抹保湿肆此亏霜，不用碱性比较强的洗剂。
皮肤干燥尤其是在冬天会更加的明显，所以在冬季更要注意皮肤的保湿护理，在每次洗澡后都要及时地涂抹保湿霜，多用医用的保湿剂效果能更好，同时少处在干燥的空调环境下，所以皮肤干燥主要是通过外用具有保湿成分的产品来缓解。