① 女人过了30岁，脸上皮肤暗黄无光泽，有什么改善的办法
美好的生活始于美丽的改变，每天迈出护肤的一小步，朝着美丽迈出一大步。女性的皮肤也会衰老，但是她的衰老比我们的身体要早。一般来说，我们的身体在60岁以后会衰老，而我们脸上的皱纹和斑点会在30岁以后背叛我们。30岁以上的女性，皮肤将不再像20岁的女孩那样湿润和闪亮。甚至一些斑点和皱纹也会在皮肤表面生长。有时候你不明白为什么在同一个年龄，其他人还年轻，而你变老的如此之快。
要皮肤细腻光滑，日常饮食健康。如果你长时间吃油腻辛辣的食物，即使你经常参加考试，喝酒，熬夜，也会影响我们的皮肤。因此，如果你想要白皙的皮肤，你应该在正常生活中保持健康的生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜和水果，并确保充足的睡眠。首先要亮斑，每天一次维生素E。维生素E具有美白祛斑的功效，是一种常见的保健品。如果脸上的色斑不明显但皮肤很暗，每天可以口服一种维生素E。
② 女生皮肤暗黄怎么办
你好朋友，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段来让自己有好的皮肤。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。
一，多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。
二，多吃水果蔬菜
。多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。
三，认真洗脸
。洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用肥皂洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。
四，做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。
五，不挤痘痘
。抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。
六，涂抹防晒霜
。防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。
七，必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。
八，避免熬夜
。激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。
祝你好运。
③ 女人脸色暗黄怎么调理效果最好
女人脸色暗黄怎么调理效果最好
女人脸色暗黄怎么调理效果最好，女人脸色暗黄没有光泽,就算是少女也会变成老大妈，如果出现面色暗黄则说明气血不通，那么你知道女人脸色暗黄怎么调理效果最好吗。
女人脸色暗黄怎么调理效果最好1
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的温热食物。
3、宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12等营养食物。
5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
1、主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3、蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等b族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4、水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
三、饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物。
女人脸色暗黄怎么调理效果最好2
1、喝水最养颜
研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。咖啡、茶、可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，当喝了这些饮料，咖啡因的摄入自然就高了。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。
注意：
咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的.画板。
想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。
注意：
除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布奇诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。
专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
注意：
另外，山楂、红枣、无花果等食物，女性也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。
4、多吃美容蔬菜
美国最新研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
注意：
如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。
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改善肌肤暗黄一 ：去角质
肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。
改善肌肤暗黄二 ：多吃红枣
红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。
改善肌肤暗黄三 ：柠檬
柠檬的美白功效，大家应该都有所耳闻，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。每天喝一杯柠檬汁，能快速美白肌肤。
改善肌肤暗黄四 ：防晒
导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。
改善肌肤暗黄五 ：运动
运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。
改善肌肤暗黄六 ：多吃白萝卜
中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。
改善肌肤暗黄七 ：保湿补水
肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次。平时多吃水果和汤类。
改善肌肤暗黄八 ：隔离霜
空气中的污染也会导致肌肤的暗黄，每天出门前，擦好隔离霜，可在肌肤上形成一层保护屏障，隔绝外界的污染，还能提亮肤色。
④ 30岁+的女人脸色暗黄怎么调理好得快
病情分析：30岁女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。
意见建议：患者要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些补气血的药物食物。如西洋参、党参泡水，还可以用阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物煮粥或做菜。同时坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅。
气血不足，又称气血两虚，气血两亏：气虚是指由于气的不足或气的功能减退所致脏腑组织功能活动低下；血虚是指因血液亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列的反馈。表现为头晕目眩、身体乏力、自汗、少气懒言、面色苍白、心悸失眠等。
最常见的情况就是睡眠质量变差，体弱，可能还会出现经期不调的症状。可以通过食补的办法调养气血。
女人气血两虚的原因有三个：
1、先天性身体比较虚弱。
2、过度劳累最容易引起的就是气血两虚。
3、脾胃消化功能较弱，没有办法及时的吸收食物中的营养。
气血两虚也是大多数女人都会遇到的问题，会让女性看起来没有精神，眼睛混浊、眼白发黄，甚至皮肤没有光泽，头发干燥、易脱落整个人看起来很像一个黄脸婆，所以女人一旦出现气血不足问题就会引起气虚血亏，手脚冰凉，月经失调，脸色蜡黄，色斑增多，睡眠差，乏力，易疲劳.....等一系列问题，这些是造成女性过早衰老的潜在因素。所以女性朋友要重视补气养血，这样才能气血足青春驻！！
那么女性朋友吃什么才能很好的补气养血呢？补气血最好选用纯手工红糖，《本草纲目》记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。纯手工红糖其内富含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，非常适合广大女性朋友日常调理。
⑤ 三十岁皮肤偏黄很干有细纹色斑用什么护肤品好包括眼部和面部的护理
1.眼部精华是为了更有效的护理眼部，这款产品不建议单埂缉囤垦塬旧剁驯筏沫用，后面还要加个眼霜，因为眼部精华设计为分子颗粒小，好吸收，同时就不具备保湿的功能，要再加个眼霜把精华锁住
2.露、霜、乳都适合干性肌肤，可以叠加使用，但是不管前面用的是什么最后一定要用面霜锁住面部的水分
3.化妆水是统称，玫瑰水只是一种花水，一般玫瑰水都是敷脸用的，只要非常少的玫瑰水才能用来做化妆水，爽肤水和收缩水是一种产品，一般会含有酒精，具有收敛毛孔的作用。
你是干性皮肤，不推荐使用收缩水，要买保湿的水，有时候单用面霜仍然觉得干的话，前面可以加个乳液或者GEL，做好滋养
艾文莉、AQUA、欧泊莱都不错，非常适合干性肌肤，价位中等
⑥ 三十岁的女人肤色暗黄怎么调理
建议：你好，出现这个情况多配洞是内分泌紊乱引起的，平时要保证充足的睡眠，多进行户外运动，保持情绪稳定。在饮培灶枯食上要做到低热量，抵脂肪，低盐辩旁，低糖。
⑦ 女人过三十岁皮肤的颜色开始变的暗黄,怎么办哪位有好的建议
内外兼修
除了饮食注意（多吃对自己皮肤好的蔬果，肉皮，鱼虾等），还可以每天吃回一勺加花答粉蜂王浆的蜂蜜，可以增加雌激素，调节内分泌。
外用的护肤品应加入精华液，美白亮肤功效的比较好。
另外，皮肤暗黄还可能与脾胃方面的问题有关，必要的时候可以看中医，开一些中药调理一下。
⑧ 女人皮肤暗黄怎么调理呢
女性皮肤暗黄可以通过坚持早晚护肤，睡前泡脚，多吃粗粮与水果进行改专善。
一、早晚护属肤：想要一个好的皮肤，以及好的气色，早晚护肤也是必要的。但这里的护肤并不是说使用瓶瓶罐罐多，就可以达到效果。首先要对自己皮肤有一定了解，选择自己适合的护肤品。
二、睡前泡脚：临睡前泡脚不仅可以起到通经活络作用，还可加速人体血液循环，从而让肌肤更加白皙、更有气血。
三、多吃粗粮与水果：这样的食物中不仅含有丰富的营养素，同时还含有不饱和脂肪酸，可以有效清理血液中毒素以及垃圾，从而改善女性皮肤暗黄的现象。
⑨ 皮肤暗黄怎么办 我43岁
造成面部肌肤暗黄的原因：
1、老化：由于年龄增长，肌肤表面细胞的老化，代谢能力下降使得这些坏死细胞常年沉积在皮肤表面，*终造成了脸色暗黄的问题。
2、干燥：很多人单纯追求美白，但是如果面部皮肤干燥，肌肤细胞缺乏水分而不够饱满，也会*终导致脸色暗黄。
3、日晒：紫外线的照射不仅会增加面部皮肤的黑色素，还会使面部的油脂发生氧化反应形成过氧化脂质堆积在皮肤表面使面部皮肤看起来暗黄没有光泽。
4、熬夜：很多人都有熬夜的习惯，晚上休息时是皮肤代谢自我修复的时候，熬夜使皮肤的新陈代谢一直受到压制，有的人第二天就会有脸色暗黄的现象。
补救方法：
1.要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒
2.洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层
3.饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品（万一朋友同事约好去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含 VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低）。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错！只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事！
4.可以多做补水面膜的哦，也是很好的，用压缩面膜和黄瓜水就可以的哦
⑩ 女人步入30+后皮肤逐渐暗沉发黄有好产品推荐吗
哈喽，准备好跟小编一起谈论女性皮肤的话题了吗？随着年龄的增长，女人的皮肤会出现各种问题，其中最常见的就是暗沉和发黄。这可能是因为您的皮肤受到了环境的污染和日晒，荷尔蒙水平和代谢率下降，细胞更新变慢，造成皮肤色素沉淀和衰老。
但是，您不需要担心！市面上有很多针对成年女性皮肤的化妆品，可以帮助调整皮肤质量、缓解暗沉和发黄。因此，在这里，小编想向您推汪掘荐一款天然而且高效的产品——温悦亮肤精华。
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