『壹』 胳膊肘处的皮肤粗糙,褶皱,发黑,角质化的原因及解决办法
胳膊肘经常接受阳光照射和或者由于黑色抄素堆积会导致肘部的皮肤颜色发黑。
去除方法一：
用柠檬汁，柠檬汁含有柠檬酸,是天然的漂白剂，因此,柠檬汁可以使皮肤颜色变浅。
1、将柠檬切成两半。拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。
2、等待2-3个小时后，将胳膊肘清洗干净。每天坚持，直至黑色皮肤消退。
去除方法二：使用牛奶和苏打粉调成糊状。牛奶含有乳酸,可以减少皮肤色素沉着,而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。
1、把牛奶把小苏打混合成糊状。
2、均匀涂抹在皮肤上。
3、几分钟后洗掉。
注意事项：
1、专家指出，身体皮肤尤其是腿部、手臂、胳膊肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易导致胳膊肘皮肤粗糙。
2、要使皮肤干燥部位保持光滑洁净，首先要去除角质。身体皮肤用的磨砂产品颗粒通常比普通面部磨砂产品粗，这样才能有效地更新肌肤。
3、身体去角质在洗澡时进行最好。先浸泡10分钟，角质就会慢慢软化，用磨砂产品轻搓胳膊肘皮肤粗糙的部位，就可以把老化角质清除。但水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右。如果皮肤上有湿疹、疤痕、静脉曲张和发炎的部位，应该避开。一周使用2次就足够了。
『贰』 皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办
皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办
皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办。无论在什么时候，好看的外表都会让你比别人更加的具有优势，因此护肤时刻都需要注意，皮肤干燥会严重影响颜值，下面分享皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办。
皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办1
1、饮用水
都说女人似水做的，每天务必至少摄入8杯水，但是早上醒来空着肚子喝一杯温开水，是十分重要的，因为这可以弥补人体基础代谢去的水分;水分传到浑身上下有益于血夜循环，此外有益于消除肠胃，有益于肝脏排毒，滋润皮肤。在饮用水的状况下最好是贷款口子贷款口子的喝，无须一下子灌进去哟，无须一会的早饭就的确没胃口了。
2、敷面
在洗好脸做其他护肤的步骤之前，时间充裕的话可以应用3到五分钟的时间做一个敷面，帮助皮肤快速保湿补水。建议用一般湿型爽肤水就可以了，当然如果有规范，可以马上敷个保湿面膜也是可以的。
3、精华液眼霜保湿乳
敷面之后就务必进行下一步的护肤的步骤了，而这一步骤也是干万不可以搞乱的哦，擦上保湿精华液，之后为眼部做涂眼霜，之后再将保湿乳在面部点好，慢慢地均匀打开，那般才能够将这类护肤品让脸部充裕消化，并保证补水保湿保湿补水的功效。
4、护肤美容油
做好以上维修保养之后倘若还想要画妆的妹子，可以充分考虑在粉底液里加上2到3滴的护肤美容油，会让粉底液的补水保湿力更强，妆容更加的贴伏，皮肤看起来更嫩滑。之后做好化妆等其他的步骤就可以漂亮出去上班了。
5、喷雾机
倘若中途务必化妆的话可以借助喷雾机。在暗沉的地域喷上喷雾机，用纸巾轻触掉之后再化妆，妆容便会更贴伏啦。
皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办2
脸部缺水的4种表现：
1、轻微缺水：肤色暗哑，泛黄，常油光满面，欠缺光泽～
2、中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现～
3、极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显～
4、严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红～
护肤是我们日常要做的事情，而防晒的重要性其实不亚于日常护肤，甚至可能更加重要，如果肌肤经常受到紫外线的照射，久而久之会造成皮肤干燥，产生细纹，斑点等肌肤问题，更严重的危害则是导致肌肤加速衰老，因此要做好防晒～
皱纹是指人的`皮肤或物体等表面因收缩或揉弄形成的凹凸纹路，它是皮肤受到外界环境影响形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白，活性物质，氧化细胞而形成的小细纹，皱纹～
肌肤出现皱纹是一个复杂的过程，其产生原因多种多样，比如外在刺激或伤害，紫外线，缺乏营养，脂肪和骨质流失，皮肤屏障被破坏等，通常，按照皱纹的部位，多少，长短和深浅进行分级、、、小皱纹，大皱纹，表情纹、、、的区别，其形成原理不同，所以预防措施也不同～
日常生活中有很多因素会夺走肌肤的水分，比如空调的冷气可引起肌肤细纹，暖气设备让室内干燥，酒精的代谢会耗掉身体内的水分、、、等，皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水～
肌肤内部水分与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种外油内干的局部，补水是王道～皮脂腺分泌皮质较少，不能分泌足够肌肤所需的油脂，肌肤不能及时充分的锁水而显得干燥，缺乏光泽，对外界刺激比较敏感～
总结：肌肤屏障受损且干燥的肌肤，需要使用保湿剂来恢复肌肤屏障的功能～正常的肌肤在肌肤屏障受损时，具备自我修护的能力，不过当外在的刺激太过强大，或是长时间持续给予低度的刺激时，都会造成自我修护不完全～
当水分减少到10%以下时，不只角质细胞会失去柔软性，老废角质也会不正常堆积，最后在表皮形成凸起的现象，同时因为光线散射的关系，肤色还会变得不均匀，色调暗沉，使用保湿剂能为肌肤提供水分，修护因干燥的大气或外来刺激所造成的角质外翘现象，还可以防止水分蒸发，维持肌肤的柔软度并恢复肌肤健康～
皮肤干燥没有光泽有皱纹怎么办3
干燥皮肤由于缺乏水份及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。
1：不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
2：选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15～30分钟即可。
3：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水份和油分。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。
4：选择适当的护肤品：早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品。纯天然配方的银杏叶极度滋润膏。
5：补充适当的酵素：酵素一般从植物或果蔬中提取，和其他补水方式不同，它的作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补，使肌肤充分吸收营养元素，长期长生酵素可促进面部血液循环，激活面部细胞活力，补充皮肤所需的水分和油分。
6：每天按摩面部：坚持每天按摩面部1－2次，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
7：多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
8：大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。
9：芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等。
『叁』 皮肤黑怎么办
皮肤黑怎么办
1、皮肤黑怎么办：多补充维C。
维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。日常生活中，你可以通过补充维C来达到美白功效，富含维C的食物有：
①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;
③富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
2、皮肤黑怎么办：豆制类和坚果类食品。
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
3、皮肤黑怎么办：每天2杯茶。
研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。
4、皮肤黑怎么办：做好基础保养。
每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果你正在烦恼该买哪一种敷脸产品?美腻我就推荐给你一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!
5、皮肤黑怎么办：多喝水。
多喝水是最简单、方便、便宜的美白方式。
要美得水亮透明就要注意身体水分的'补充，适度的补充细胞内的水分，可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，
对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，美白功效比保养品的由表皮给水来得实在的多。
6、皮肤黑怎么办：做足防晒隔离工作。
阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC。平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，而在阴天，仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!
提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂!
7、皮肤黑怎么办：按摩为肌肤充电。
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。
按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
8、皮肤黑怎么办：运动美白。
一周至少2次规律运动，由内焕发亮采。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。
最简单的运动，就是走路， 平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。一段时间后你就会明显的发现自己的皮肤变得特别有弹性哦。
『肆』 怎样才能对脸进行美白，我脸上有皱纹还有点黑，怎么洗都洗不掉
白醋洗脸祛斑法：
一、醋洗脸的正确方法：
1、不能直接接触皮肤
白醋洗脸可以恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层和美白淡斑。但其实白醋是不能直接和脸部接触的，一般洗脸时也是在一大盆水中滴几滴白醋。而且因为白醋的酸性很强，时间久了会破坏角质层，所以白醋也不能经常用。
2、注意使用白醋的量
白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋进去，这样会对皮肤产生刺激性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变干燥。因为皮肤需要一个适应过程，因此，白醋的量最好是少放一点，喝汤的小勺子放一勺子就可以了。
3、注意洗脸的水温
白醋洗脸，水温也需要控制好了，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子，所以只需要使用温水即可。水温是洗脸时值得注意的一个重要因素，扰简水温不要过低也不要过高，大概三四十度就可以了，过高杀灭了醋袜搭酸的活性，过低则无法完全清除脸部脏污。
4、白醋柔嫩肌肤
每次洗脸时，放一小盆水，到上一瓶盖那么多的醋，告李拿倒入水中调匀，扑到脸上，一定要用热水，醋的有效成分会在热气的作用下，渗透进毛囊，而起效。大约5到10分钟，把脸擦干即可，什么都不要用。
二、白醋祛斑大搜罗第一式
『伍』 皮肤黑怎么办呢
皮肤颜色太黑，有生理性和病理性两种因素导致。生理性皮肤发黑可能是先天因素导致，需要在日常生活中注意调节才能使皮肤在一定程度上逐渐变白。需要注意不能经常受阳光直射，然后在饮食方面多吃含有维生素C、维生素E的食物，比如苹果、香蕉、梨、柠檬、西红柿、深海鱼油或者直接补充维生素C、维生素E胶囊，可以起到抗氧化的作用，能够使皮肤表面色素细胞数量减少，达到一定的美白效果。
病理性的皮肤颜色变黑，可能是黑棘皮病、黑变病或雄性激素分泌过多导致。如果是黑棘皮病建议选择减肥，然后再局部涂抹氢醌霜。而黑变病可以用调Q1064激光进行照射，同时减少接触焦油类物质。可以检测自身激素分泌水平，一旦雄性激素分泌过高，可以选择口服非那雄胺，可以降低雄性激素分泌概率以达到美白效果。
『陆』 皮肤黑怎么办
皮肤黑怎么办
皮肤黑怎么办？每个人都想自己的皮肤是白的，因为一白遮三丑，所以很多皮肤黑的人都想要知道在日常生活中可以通过什么方法变白，其实变白的方法是有很多的，下面我分享皮肤黑怎么办，一起来看下吧。
皮肤黑怎么办1
一、防止外线
如果要出门那么久需要做好防紫外线的准备，比如穿防紫外线的衣服，带防紫外线的雨伞，能远离太阳就远离，没办法远离就找个阴凉的地方待着，要注意自己周围的环境，因为紫外线会从墙、水、沙、土等这些物质表面反射，所以还是呆在阴凉的地方最为安全，特别是玻璃，玻璃反射更强，非常刺眼，建议带伞更好。
二、多吃蔬菜和水果
多吃一些蔬菜和水果，保持着水分，蔬菜和水果里面含有丰富的维生素和矿物质，维生素C能使皮肤变白，食物里含有的抗氧化剂能抵延缓衰老、暗沉、发黄、皱纹等，减少或者不食用太过于油腻等食物。
三、多喝水
水是生命之源，没有水就没有生命，水有溶解消化功能、参与代谢、载体运输、调节抑制、润滑滋润、稀释和排毒，水能给肌肤补水防止皮肤干燥脱皮，可以使皮肤提高光泽度;注意水也不能喝过多，避免水肿。
四、多运动
运动建议选择在健身房或者家里，别再户外，避免再次晒黑，经常运动能促进血液循环，血液循环对健康的皮肤至关重要，有效着缓解皮肤发炎、生藓等。
五、保持皮肤的干净
每天早晚各洗一次脸，不要洗过多，避免伤害到皮肤层，同时要保持皮肤的湿润，别过于干燥引起脱皮，如果有去角质，建议每周1到2次，要把老化的角质去掉。
变白的方法很多种，只是看你要不要去做，如果怕麻烦那就按照上面的这些方法去做，如果你不怕麻烦还想快速变白那么只有通过护肤品来维持，在护肤品维持的过程中也可以增加以上的这5个步骤，这样变白的效果更快。
皮肤黑怎么办2
怎么让皮肤黑变白
讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素（褐色)、氧化血红蛋白（红色)、还原血红蛋白（蓝色)和胡萝卜素（黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。
女人黑质皮肤如何美白
决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。
因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。
对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。
由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。
致黑诱因—外部压力
作为人体最大而且是第一层的防御器官，皮肤面临的压力来自两方：外部环境的.刺激以及自身内分泌、情绪等引起的压力。外界气候的变化，也会间接影响皮肤的黑色素分泌。这是因为，皮肤生成黑色素属于一种防护反应，一旦外界刺激破坏了皮肤的天然防御系统，皮肤便会借助大量产生黑色素进行自我保护。
“从根源遏制黑色素”是我们谈到美白时，最常听到的一句话。然而，无论是减少黑色素的分泌还是加快既成色素的代谢，各种美白成分必须首先被皮肤吸收才能发挥其作用。不过，处于压力下，保持高度“戒备”状态的皮肤，除了非常容易敏感，也是很难从外界吸取养分的。因此，“舒缓皮肤，释放压力”，便成了美白护理中尤为关键的一个步骤。
致黑诱因—内部压力
遗传是决定肤色的首要条件。人体含有两种黑色素，让表皮呈现棕色至黑色的真黑素以及让表皮呈现黄色至红色的嗜黑素，如同调色板一样，它们将人的皮肤“调和”成千差万别的各种色泽，而亚洲人皮肤中的色素形态在各个人种中最为复杂多样，特别容易受到色素沉淀、色斑的困扰。内部的压力会让皮肤产生类似的应激表现。在受到情绪压力的情况下，皮肤会比平常多分泌近三倍的黑色素。而当人体处于精神紧。
致黑诱因-自然环境
伤皮肤罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑 色素，诱发皮肤 病 变。即使是阴天，寒冷的冬季，“紫外线”也依然强烈。紫外线还可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。还有潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑手机的辐射，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
致黑诱因-过量食用富含锌、铜、铁的食物
富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤变黑的祸 根。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物质的数量与活性促使黑 色素生成。这些食物主要有动物内 脏 肝、肾，海产牡蛎、虾、蟹，豆类谷物，核桃、黑芝麻、葡萄干等。
怎么做变得白白的？
一、皮肤清洁
我们在注重皮肤美白的同时别忽略了皮肤清洁的重要性！彩妆、灰尘、皮肤代 谢 物像隐形的面具乎在皮肤之上，阻碍了细胞的滋养和正常 代 谢。加上一天的。工作，空调房冷风，空气的污染皮肤已经不堪重负。人体自身的修复受到限制、排 毒 通道被阻塞此时如果清洁不到位，皮肤得不到滋养。肌肤变黑成了必然的结果！
选择一款深层次清洁皮肤洁面乳成为上佳之选！加上简单的面部清洁按摩，细胞呼吸到新鲜空气，血液对皮肤的滋养调节美白的第一步才能实现。
二、补充水分
日晒，吹空调，紧张的工作会使皮肤流失大量水分，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的必要条件！从几个方面简单叙述以下：
1、多喝水补充体内水分；
2、在日常护理中使用两个水一个滋润水（或爽肤水、一个紧肤水，先用滋润水再用紧肤水起到锁水效果，拍水时按摩一下可以让细胞更好的吸收。
3、自备或自制一瓶？保湿化妆水在家中经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
5、用美白化妆水替换爽肤水，不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。
三、周期护理
每隔一周或十天进行美白和保湿特别护理，使用 脱 角 质，平 衡 修 护 液，美白 精 华 素及精油 修 护 液的集中护理效果会很突出！如果有条件去美容院找专业美容师加上按摩，还会大大超出平时的成绩！
四、紫外线防护
1、尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴遮 阳 帽、撑遮 阳 伞、戴 太阳 眼镜、穿防晒袖，以保护肌肤。
3、每次外出时，都应涂防 晒 霜和隔 离 霜，由于防 晒 霜维持时间较为短暂，一般是2－3个小时，所以应当反复使用！
五、补充胶原蛋白
胶原 蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶 原 蛋 白的食物。
『柒』 脸上皮肤黑怎么改善
脸上皮肤黑的改善方法：
1、经常吃含维C多的食物。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑，使皮肤白皙。
2、多运动。增加血液循环，有助于黑色素的代谢。进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低，但需要坚持。
3、保持充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性，深度睡眠可修复皮肤组织。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
『捌』 腋下有点黑而且有皱纹怎么办
如果说腋下有点黑，而且还有皱纹的话，我建议你不妨试一试身体乳，身体乳可以帮助我们修复皮肤的皱纹现象，而且还能够让我们的肌肤变得更加白净透亮，所以建议你不妨也试一试。
『玖』 皮肤又黑又粗糙怎么办
1.早晚选择适抄合自己肤质、袭含自然成分之保养品，给予皮肤适当的清洁、保护、护理。
2.选用不含铅质及不良色素重的化妆品。因为铅质过重的化妆品会祖塞皮肤使角质增厚，而晒了太阳刘激色素母细胞分泌更多黑色素而无法排泄，更易聚集堆积。
3.若皮肤新陈代谢不良，色素沉淀，务必多摄取维生素C的食物，知蔬莱、水果之类或多使用具关白能力的保养品，有助于黑色素的消除，且注意清洁、滋润、毅面及脱角质，使毛孔能够正常的呼吸与代谢，黑色素自然不易聚集。
4.护理期间，沉淀在皮肤内的黑色素会随着细胞一层层的代谢，所以皮肤会慢慢地洁白光泽起来，若有阻塞在毛孔内的粉刺、面疮也会渐渐清除出来，须预防细菌感染，进免多吃海鲜之类及油炸利激的食物，避免引发粉刺、面疙爆发。
5.不要暴晒阳光。因为阳光中紫外线容易伤害皮肤，使皮肤黑色素增加、角质粗糙、没有光泽、提早老化。
『拾』 夏天脸部皮肤干燥皱皮怎么办
尽量减少阳光的直射。经常做做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。 有条件可以去做护理，买面膜什么的 要你有钱 嘎嘎
1、 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。2、适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩3、多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。4、坚持防晒，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处粗纤歼。
5、注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动竖芹，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物岩冲会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 在饮食上也注意调理。干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡 蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。在空气干燥的季节，要格外注意保养，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。 忽忽，你看看这么全面选偶啊 嘎嘎