❶ 我经常口渴喝点水尿又特别多，身体存不住水。皮肤很干燥，黑眼圈还很严重。请问这是怎么回事
问题分析：
你好口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实内际上不缺水，也没有出现口干的容现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判断疾病。
意见建议：
建议你到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况
❷ 皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗
皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗
皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗，皮肤出现问题的时候，是需要及时进行补救的，而且皮肤刺痛确实有可能是皮肤缺水非常严重时候的表现，而且是在皮肤干燥的时候突然大量补水，以下看看皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗。
皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗1
皮肤特别干燥缺水，这种情况有可能是瘙痒症、慢性的湿疹或者是其他原因导致的皮肤老化而出现的一种症状。所以出现这种症状以后可以适当的使用一些皮肤滋润类的外用药外涂，一般可以使用10%的尿素乳膏，1天涂2-3次。
如果是局限性的皮肤干燥缺水，也可以使用肝素钠乳膏，或者是多磺酸粘多糖乳膏，也可以使用维生素E乳膏。当然，除了这些外用药物之外，也可以适当的口服一些中成药，比如润燥止痒胶囊，1天吃3次，1次4颗。
皮肤缺州枯水干燥一般可能是由于慢性湿疹，或者是其他的皮肤病导致皮肤自身的滋润功能下降而出现的症状。所以遇到这种情况，通常可以使用滋润类的外用药外涂，一般可以使用10%的尿素乳膏外涂。
如果是脸部皮肤干燥缺水，尽量使用维生素E乳膏，或者多磺酸粘多糖乳膏外涂。如果伴有瘙痒，可以适当口服抗组胺的药物，比如氯雷他定或者是依巴斯汀等，也可以适当的配伍中成药，比如润燥止痒胶囊等。
一般来说，皮肤干燥缺水的'原因可能是天气干燥。
在秋冬季节，皮肤可能会出现干燥缺水的症状，表现为皮肤皲裂、起屑等。一般来说不需要特殊治疗，日常多喝水，多注意皮肤护理即可缓解症状。但是，如果皮肤干燥缺水的症状不断加重，出现严重瘙痒等不适感，建议到皮肤科进行检查，考虑是并发湿疹或者是皮炎，若确实是皮肤病引起，应该针对原发病来治疗。
皮肤缺水干燥，首先是要分析原因。主要有两个原因：
对于病理性的情况，要积极的治疗原发疾病，才能改善皮肤缺水干燥的症状。
另外一种属于生理性的缺水干燥。主要是由于平时不注意皮肤的保护，经常的烫洗、搔抓，没有养成擦护肤霜的习惯，导致皮肤缺水干燥。这种情况，应当改变不良的习惯，加强皮肤的滋润保护。勤用护肤霜，可能对皮肤的缺水干燥会取得良好的效果。也不要忘记多补充富含维生素A和不饱和脂肪酸的食物。这两册租洞类物质对维持皮肤屏障的完整，都具有重要的意义。
皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗2
夏季皮肤缺水的原因是什么
1、气候：白天阳光高温炙烤，令皮肤下的毛细血管奔腾加速，汗腺也受到温度刺激反射性加速排汗，毛囊张开，水分流失增多;紫外线加强，皮肤免疫力下降，稍有防护不当就对真皮层造成无可挽回的伤害。
2、空调环境：处在这种环境下，皮肤中的水分就像沙漠中的一滴水一样容易消耗。
3、温差变化：室外、室内，我们人为地用空调创造的凉爽环境让皮肤处于骤冷骤热的状况中，疲于适应，忙碌、焦灼和疲惫，变得无力留住水分、并容易敏感。
4、人为伤害：为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率;使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避，使得皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。
熬夜皮肤干燥缺水如何快速恢复
1、清晨给皮肤去角质
我们都知道熬夜对皮肤的伤害非常大，熬夜也会让皮肤堆积过多的老化角质，如果清晨你发现皮肤还算嫩滑，可以不用去角质，但是熬夜后皮肤还依然嫩滑的状态非常少，大部分都是比较粗糙干燥的，这是因为皮肤堆积了过多的角质和死皮，美眉们可以在熬夜后及时为皮肤去角质，在去角质型毕后，选择含有水杨酸的清洁产品来清洁皮肤，并及时涂抹爽肤水和面霜，让皮肤可以锁住水分。
2、坚持防晒隔离护肤
在熬夜之后，皮肤之所以会干燥是因为缺水，这时候的皮肤非常脆弱，如果不注重细节的护理，就会滋生皱纹，并且难以抚平。要想真正地保护到皮肤，就一定要涂抹隔离霜，防晒是一定要做的，即便是在太阳光并不强烈的冬季，也要涂抹防晒霜，在雾霾比较严重的天气里，最好涂抹隔离霜。
皮肤干缺水是什么原因造成的怎么治疗3
皮肤缺水是怎么回事？
皮肤缺水，回事皮肤表面变得粗糙，甚至有些朋友还会出现脱皮的现象，这说明皮肤处在较为严重的缺水状态。
我们的皮肤性质是与生俱来的，有的人是干皮，皮肤容易干燥缺水，有的人是油皮，整天油光满面。而这与遗传有一定的关系，严格来说，皮肤性质是不能改变的，可能会由于年龄的增长，导致油脂分泌量慢慢地减少，这是难以控制的。
但是皮肤状况则是可以通过精心保养来改善的，而缺水的状况也是能够改善的，甚至可以完全消失。
什么因素会导致缺水？
不同性质的缺水，是由于不同因素引起的，需要进行区分；
如果是表层缺水，是多种因素导致的，如；
1、洗脸方式不当，用肥皂，过烫的水，用毛巾使劲擦拭等。
2、不注意保养，尤其是日间的防护。
3、经常日晒，紫外线会使得皮肤出现起皱、缺水、敏感、长斑等现象。
如果是深层缺水，则可能是年龄增长、水分摄入不足、情绪压力、荷尔蒙分泌问题，抽烟过多或睡眠不足等因素引起的。
如何给皮肤补充水分？
无论对于干性皮肤还是油性皮肤，补水对于皮肤的护理越来越重要，皮肤的补水应该做到以下几点：
1. 多喝水，保证充足的水分摄入，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。
2. 多吃水果蔬菜，发挥机体内源性补水的作用，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，推荐梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
3. 注意防护，日常生活中注意防止冷风，灰沙、阳光、冷暖气等侵袭，以防止皮肤缺水，加速老化。
4. 加强护肤，合理护肤，不要过度使用去污去脂的洁面产品，频繁的去角质，容易破坏皮肤的屏障功能，每次洗完脸之后，都要使用柔肤水，再用润肤乳或者霜。
可以选择白云山维E滋润霜，其蕴含维生素E能够软化角质，能够更深层次的起到保湿、补水、滋润和防干燥的作用。使用时最好取适量于皮肤上，轻轻按摩至柔化，能够深层滋养预防皮肤干燥。每天2-3次，效果更佳。当然，也要注意因体质差异，本品对少数人有过敏反应，如有不适，请停止使用。
最后提醒大家一点，如果您是缺水的皮肤，一定要避免过多进食甜饮料、咖啡、茶、罐头果汁等，因为这些食品需要利用身体内部的水分进行稀释，才能帮助代谢，会使皮肤缺水更加的严重。
❸ 皮肤干燥缺水是怎么回事
皮肤干燥缺水是怎么回事
皮肤干燥缺水是怎么回事，我们对于肌肤的要求也不会随着年龄的增长而减弱，护理好自己的肌肤才能让肌肤焕发出光泽，是不可缺少的，下面为大家分享皮肤干燥缺水是怎么回事。
皮肤干燥缺水是怎么回事1
1、角质层缺水
冬春季节空气中的湿度大幅降低，水分大量减少，变得干燥，导致角质层的水分也会很快蒸发，快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分，从而导致皮肤缺水。
2、新陈代谢速度减慢
天气变得寒冷的时候，新陈代谢的速度必然会减慢，血液的流动速度也会随之减慢，带给皮肤表层的水分自然就会减少，所以皮肤出现了缺水的现象。
3、皮脂膜生成速度减慢
皮脂膜是平时所说的天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜，天气寒冷，皮质分泌减少了，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分，所以皮肤会缺水。
4、皮肤清洗不当
经常洗热水浴，使用超强的去污洗面乳或肥皂洗脸洗澡，容易破坏皮肤表面的正常脂质，使皮肤失去皮脂膜的保护，增加神经敏感性，变得更容易瘙痒;此外，洗脸和洗澡水的水温过高，时间过长，也会对皮脂膜造成伤害。
皮肤缺水的解决办法：
1、多喝水
每天喝足量的水一般一天以6~8杯白开水为宜，这样能够为身体补充足够的水分，皮肤也能够有效快速补水。要注意每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意识的形成喝水的习惯。
2、定期去角质
角质层过厚会影响皮肤对于营养物质的吸收而不能得到补水护肤品的滋养，另外角质层过厚也会导致皮肤粗糙、没有光泽等问题。每周1次定期去角质能够让肌肤有光滑细嫩的感觉。
3、敷补水面膜
使用补水面膜是最方便和最快速的方法。补水面膜可以是使用市面上出售的标有补水或者
是适合干性皮肤使用的面膜。如果是皮肤极度缺水可以每天使用补水面膜进行深度补水。
4、使用滋润霜
如果是皮肤处于缺水状态，不妨试试为肌肤选择一款能够帮助补水的滋润霜，也可以选择标注有“适合干性或极干性皮肤”的滋润霜。
5、洗澡水温忌过高
进行洗浴的时候要注意不宜使用过热的水。热水会过度分解肌肤表层的油脂，让皮肤变得更加干燥，还要注意每次洗澡时间也不宜过长，一般不超过20分钟。
6、涂抹滋润乳
在每次洗浴之后趁着皮肤表面的水分没有完全干之前，不妨在身体上涂抹滋润乳，这样能够帮助保持皮肤中的水分保持更长久。
7、脱水加工食物不宜食用
脱水加工的时候会直接影响身体对于水分的吸收，让皮肤处于缺水状态而让皮肤变得更干燥。不妨在饮食中多吃含有丰富维生素、碳水化合物等食物。
皮肤干燥缺水是怎么回事2
1、皮肤干燥是缺乏维生素A，当我们的身体内缺乏一些维生素A的时候，我们皮肤的表面所分泌的皮脂以及黏液就会变得越来越少，皮肤的抵抗力就会相对下降，所以容易导致皮肤干燥、角质化、毛囊突起、没有光泽。
2、皮肤干燥是缺乏维生素B2，我们都知道，维生素B是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。当我们的身体内缺乏维生素B2的时候，会导致机体代谢出现障碍，容易引起皮肤干燥脱屑，而且还会引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥等。
3、皮肤干燥是缺乏维生素E，当我们身体缺乏维生素E的时候，就容易引起皮肤干燥的问题，因为维生素E拥有保持肌肤弹性和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。
皮肤干燥吃什么好？
1、皮肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
2、皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
3、皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
4、皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
5、皮肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的`弹性。
皮肤干燥缺水是怎么回事3
夏季肌肤缺水干燥怎么办
1、用温和洗面奶
洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。
2、不要用太高温度的
热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
3、用保湿精华
精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
4、眼部保湿
干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
5、泡泡面膜取代洗颜
每次我熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!
6、适时去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。
7、滋润保湿
在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。
❹ 在房间里待一会儿就会觉得口很干皮肤也很干非常的渴是怎么回事
你档唤仔好，很高兴链孝为你解答，口很干可行汪能是你吃的菜有点咸。才会导致你的口干。很多人都会皮肤干燥的，皮肤干燥应该没有问题。
❺ 换季时 皮肤瘙痒 口干舌燥是怎么回事
皮脂膜受损秋冬季皮肤瘙痒的一个重要原因，再者，冬季天气寒冷，许多朋友喜欢辛辣食物、火锅、白酒等驱寒，部分患者大便干结，体内毒素难以排除，加重了瘙痒。还有部分患者患有糖尿病、肾功能衰竭、恶性肿瘤等慢性疾病，皮肤酸碱度改变和保护作用的减弱，以及体内毒素的代谢障碍，都会导致瘙痒症的发生。
所以，尽管部分患者每天洗热水澡，结果越洗皮肤越干，越洗皮肤越痒，造成恶性循环。
如何预防呢？
积极治疗原发疾病，避免接触各种诱因、镇静止痒、全身治疗和局部治疗相结合。
1、生活力求规律，保持皮肤卫生。忌食辛辣、忌饮酒，少食鱼、虾、蟹等，适当食用水果蔬菜。
2、冬季洗澡不宜过勤，尽量避免搔抓及热水洗烫，忌用碱性强的肥皂洗浴。浴后最好全身涂擦维生素e霜或橄榄油等保湿润肤品。
3、内衣及床上用品宜选用柔软光滑的纯棉织品，内裤宜宽松。
4、部分顽固不愈的患者，关键要寻找病因，祛除诱因。病程较长，反复发作者，应尽早到医院做血尿常规、血糖及肝肾功能、内分泌、血液病以及体内潜在的肿瘤方面的检查。
❻ 我老是觉得口渴，皮肤很干燥
从你的描述来看，你是属于上热下寒体质的人
属于虚火引起的上部燥热，治疗需要引火专归原属
首先，运动时必要的，就算不能进行户外运动，稍微的室内运动也可以。主要要动
其次是治疗，多喝水，可以用一些药物泡茶，菊花，肉桂，金银花就可以了。平时多吃蔬菜，也可以买点维生素B2服用
❼ 为什么我喝了好多水还是觉得很口渴，皮肤还干燥
1、为什么要每天八杯水？
人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。
2、正确摄入水份——
人感到渴的时候再喝水是不对的，说明体内细胞已经处于脱水状态了，才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水份也会增加肾脏的负担。但摄入水份不足5杯的又容易患上便秘等症状，引发肤色黯淡、干燥、外油内干等问题。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com)
所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。
3、科学补水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。
b.饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
c.临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。
d.最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。
e.切忌饮用生水。
f.牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。
g.夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液
❽ 总是口干口渴怎么回事
导致经常口渴的因素有很多，如中州誉枢神经系统出现问题会觉得渴，身体实际上并不缺水，也没有出现口干的现象，但中枢神经系统反映就是感觉口渴要喝水。
还有免疫性的疾病叫做干燥综合症，不仅只是口渴，包括各种皮肤粘膜都很干燥，如眼睑结链笑膜干燥，需要检查血糖以及内分泌系统，排除相关疾病。第三糖尿病的病人也会口渴，尿册唤段崩症等这些原因也会造成口渴。
口渴可能是由于精神心理因素造成，其实没有特别的身体缺水的症状，但因为心理上的紧张，造成了内分泌紊乱而导致口渴。所以总是觉得口渴，需要进一步的到医院去做相关检查，排除疾病的因素。
❾ 总是感觉口渴，皮肤也总是很干燥，还脱皮，是什么原因
口渴的原因很多 如果说中枢系统出了问题,老会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水.
还有是免疫性的疾病,叫干燥综合症,不仅只是口渴,还包括各种粘膜的干燥,比如说眼睑结膜的干燥,到医院去检查.不要只做糖尿病的检查,尿崩症也会有异常口渴的状况!
❿ 为什么天天喝好多水还是觉得渴，嘴皮也很干
夏天喝水也要有分寸 一到夏季，人体排汗增多，一天需要补充大量水分，但是喝水也要有分寸：既不能少也不能过。 人体缺水有四害，要少量多次定时补水。 夏季人们普遍存在饮水量不足的问题。这是因为大量的汗液排出，使人体的需水量增大，因此必须及时补充缺失的水分。但很多人不掌握补充水分的正确方法，导致人体不能及时补充到所需的水分。如有些人感觉非常渴的时候才喝水，此时已经是亡羊补牢了。当人感到口渴的时候，是机体严重缺水的信号，当身体特别想喝 水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，这时再去补充水分就很难改善缺水状态。体内缺水，一则会加大脑血栓、冠心病的发病率；二则易形成尿结石和尿路感染；三则易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老；四则会引起大便干燥，产生内毒素，引发腹胀、头晕等中毒症状。因此盛夏要及时科 学补水。应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。夏季饮水要少量多次饮用，每天饮水量应达到1000毫升以上，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午10点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午3点喝一杯，晚上睡觉前来一杯。 过量饮水会中毒，补水的同时要加盐。 喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在20世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。 水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜 睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。 水中毒在日常生活中常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮 用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充，并能够有效地预防水中毒。饭前饭中也不要大量喝水，这样容易冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退。 另外，夏季很多人喜欢喝凉开水，但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。 要喝新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质也蒸发掉了，同时又能保持水中人体必需的营养物质。 不要喝生水，喝生水的害处很多，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。