1. 怎么知道自己身体是碱性还是酸性
酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以说，酸性体质是百病之源。
同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。
什么是酸性体质
人的身体构成中约有70%是水分，成为体液。体液含有各种人体不可缺少的让前离子、化合物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。
体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。细胞外液包括血液、淋枝哪巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。
正常人的体液平均PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。低于这个平均值，就是酸性体质。
如何判断自己是酸性体质
第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。
第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35-7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。
形成酸性体质主要有三个因素：第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。第二，饮食因素。绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体猛滑码系，加速了体液的酸化
酸性体质对 身体有那些危害呢
一.、对循环系统的影响：体液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80%痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
酸性体质是百病之源，增加碱性营养才是健康的真正出路，恰玛古富含植物有机活性碱，是维吾尔族人药食同源的碱性食物。
二.1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
2. 动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙(Ca)、钾(K)、钠(Na)、镁(Mg)元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。
3.如果过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症(Acidosis)，年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。
4.水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸)，会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要注意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中，影响了钙的吸收。在菜蔬中，番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒(alkalosis)亦会发生，但人类碱性中毒现象不常见，因为人类有大量的胃酸可以中和。
体液酸碱度[PH值]小于7.35时，称体液酸化，酸性体质。产生酸性体质的因素主要是：营养过剩、运动较少、压力过大和环境污染。其中最主要的因素是营养过剩，体内摄入过多的酸性食物，无法排出体外，其酸性分解产物导致体液酸化，如蛋白质分解出尿酸，脂肪分解出乙酸，糖类分解出丙酮酸、乳酸。
酸性食物有哪些?
好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。
可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。
白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。
此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
碱性食物主要分为：
一、蔬菜、水果类;
二、海藻类;
三、坚果类;
四、发过芽的谷类、豆类。
要避免或减少以下酸性食物的摄取：
一、淀粉类;
二、动物性食物;
三、甜食;
四、精制加工食品(如白面包等);
五、油炸食物或奶油类;
六、豆类(如花生等)
2. 皮肤是酸性还是碱性
油性皮肤偏酸性
其实弱酸性适合所有皮肤，因为正常代谢的中性皮肤版是弱酸性权
打个比方，每次洗完脸，如果不擦保养品，脸部会干燥，这是皮肤偏弱碱性，此是用一些化妆水（化妆水里一般含有少量水杨酸或果酸），其实就是中和碱性，防止皮肤干燥
油性皮肤需要正确对待，不可一味控油，容易适得其反，多注意保湿
3. 怎样判断自己的皮肤是酸性还是中性还是碱性
很多人护肤,但是都不知道怎么测试皮肤酸碱性？其实护肤前首先要先测试皮肤酸碱性，这样才能有效护肤。拥有细腻光滑的肌肤,是女人对美丽的终极向往。但与面部肌肤不同的是,身体的肌肤更让我们难以伺候。是什么决定了我们身体肌肤的美丽与否?我们该如何拾遗补缺? 肌肤不光滑?黯淡无光?根源也许在于你的体质!爱美的你也许不知道,我们肌肤所产生的各种恼人问题,追根溯源,都是由于体内的酸碱质(PH值)偏离正常指数引起的,酸碱质,是决定我们肤质的重要因素。所以测试皮肤酸碱性对护肤来说非常重要。 肌肤美丽的秘密——完美“弱碱性” 什么才是正常体质的酸碱度呢?由于人类起源于海水的弱碱性环境中,每个人出生前也一直生活在呈“弱碱性”的羊水中,所以我们正常体质的酸碱度也将呈“弱碱性”,PH值在7.35～7.45之间,才是能令我们肌肤展现最佳状态的完美比例。 然而,体质的酸碱度却会因我们的生活方式、日常饮食、环境压力等因素影响发生改变。一旦失去平衡,体内环境由正常的“弱碱性”偏离成“酸性”或“碱性”时,人体内蛋白质的属性就会发生紊乱,这时肌肤的各种问题也将悄然而至。 (此测验与医学测验不同,是根据你的肌肤状况和生活习惯帮你推断体质的酸碱程度。请把你选择项目括号中的数字相加,用所得分数对照下面的结果。) 1你的肌肤: A 黯淡而且没有光泽(1分) B 非常容易长痘痘或粉刺(1分) C 皮肤粗糙,并且毛孔比较粗大(1分) D 经常出现干燥的状况(1分) E 容易敏感(1分) 2 在平日里,你的身体状况: A 容易感到疲惫(1分) B 胃肠、肝、肾功能不好(1分) C 容易产生便秘(1分) D 牙龈出血(1分) E 外伤痊愈速度慢(1分) F 容易感冒发烧(1分) G 容易被蚊虫叮咬(1分) H 容易出汗(1分) 3你的饮食习惯: A 对碳酸饮料的态度是: 从来不喝(0分) 偶尔喝一点(1分) 非常喜欢喝(2分) B 对于肉和油腻的食物: 几乎不吃(0分) 吃得不多(1分) 每顿没它吃不下饭(2分) C 对于酸、甜类的食品: 谈不上喜欢(0分) 偶尔吃一点(1分) 非常喜欢吃(2分) 低于5分——弱碱性体质 恭喜你!你的体质基本属于理想中的“弱碱性体质”。一般这部分人只占总人群的10%左右,真是十分难得。你的肌肤通常不会有大问题出现,只要坚持正确的日常护理就能获得好回报。 5～10分——碱性体质 你的体质稍稍偏离了正常范围,属于“碱性体质”。碱性体质的肌肤细胞更替速度很快,腺体分泌旺盛,很容易出汗。同时,肌肤对于外界环境的抵抗力不强,使细菌易于入侵,如果不够注意的话,容易引起毛囊炎、红肿等皮肤问题。 11～22分——酸性体质 一定要注意了！你的体质已经是亚健康状态的“酸性体质”了,而且分数越高,问题就越严重。随着血液中酸度的增高,体内血流速度会更加缓慢,致使微循环不畅,容易发生油脂分泌紊乱,水分流失、毛孔粗大等问题。在换季时节,还容易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感等问题。 通过测试,如果发现自己的体质问题很大,你也不必惊惶不安。虽然体质一时难以改变,但我们却可以通过正确的护肤方法补救酸碱失度失衡给肌肤带来的伤害。 酸性体质肌肤 护理方案: 1运动是本。酸性体质的人不容易出汗,毒素都聚集在体内。多做运动多出汗,可以帮助体内排出多余的酸性物质,使肌肤间接受益。此外,运动还能愉悦你的情绪。研究发现,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是帮助身体排酸的有效措施。 2坚持营养按摩。酸性体质的人,由于体内自由基较多,较之碱性肌肤更易老化,所以一定要注意日常保养。多选用精油或富含天然植物精华的身体滋养乳液进行按摩,可以有效提高血液的循环速度,为干燥肌肤及时补充养分,防止肌肤皱纹和松弛现象的发生。 3不拿肌肤当“试验田”。酸性体质是多敏感性肌肤,要尽量选择防护性、安全性高的护体产品。千万不能把自己的肌肤当成试验田,频繁更换护体产品。 4饮食调整。利用碱性食品中和酸性体质,肌肤也会变得健康。酸性体质可以多食碱性食物,如黄瓜、胡萝卜、柿子、香菇、豆腐、香蕉、樱桃、葡萄等。 碱性体质肌肤 护理方案: 1补水是第一要务。强碱性体质的人代谢速度快,皮肤不仅容易油腻,而且会比酸性体质的人更容易变得粗糙。在选择护体产品时不宜选择太过营养的产品,补水才是重中之重。 2多“清扫”有助营养吸收。由于代谢速度快,肌肤表面很容易堆积代谢产物,影响营养物质的吸收。因此,强碱性体质的肌肤应该保证每周2～3次的去角质护理,保证毛孔呼吸的畅通。效果好的去角质护肤品推荐还尔美·水感美白去角质素。 3饮食调整。利用适量的酸性食物中和体内过多的碱性体液,比如各种肉类,都是酸性食物。同时要食用富含钙的食品,如:牛奶、鱼类等,丰富的钙质能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,并预防炎症。 最后，大家在护肤前一定要先测试皮肤酸碱性哦。 有点长 慢慢看，希望能给你帮助，谢谢。
4. 皮肤干燥怎么办 多喝水多吃碱性食物
在生活中，不少人是会由于天气干燥而导致出现不适情况，而在这时候最为常见的不适情况就是皮肤干燥，这也是最容易出现的一个不适问题，会对人体的健康造成影响，所以我们就要学会方法解决皮肤干燥问题，通过饮食缓解很不错，一起看看怎么做吧。
多喝水
由于季节比较干燥，所以人体在这时候就必须要补充足够的水分才行，如果人体中缺乏足够的水分，那么的确容易出现皮肤干燥的不适情况，因此首先我们就要注意多喝水才行，这是补水的一个最直接方法，而且在平时生活中必须要注意多吃些含水分多的食物。比如像各种蔬菜、水果等食物，都能够帮助人体以及皮肤补充足够水分。而且现如今很多人都没有喝水以及吃水果的习惯，长期如此丛携势必会导致体内水分减少，尤其是天气比较干燥的时时候，人体长时间缺乏水分就会导致皮肤变得水分的干燥以及粗糙。
碱性食物
在天气比较干燥的时候，我们人体除了要注意多吃些富含有水分的食物之外，还应该注意膳食结构的科学、合理，首先对于我们人体来说，由唤郑清于体液呈弱碱性，因此在这个干燥的季节里，饮食也应该特别的注意多吃些碱性的食物，以此来维持人体体液的酸碱平衡，这样可以让人体更好的补充营养物质，而且对皮肤而言也是最好的。同时在生活中碱性的食物有很多，比如像蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，这些食物都能够让我们的皮肤更加的细腻光泽。而对于一些酸性的食物则要尽量避免食用，比如像肉类，鱼和前类，巧克力等食物。虽然味道不错，但是我们也要减少吃的量，这样才可以更好的缓解皮肤干燥问题。
皮肤干燥的问题是现在不少人都会存在的情况，在这时候我们注意饮食来缓解皮肤干燥问题效果非常好，在这时候我们不仅需要多补充水分，而且对于碱性食物也同样要多吃，能够维持体内酸碱平衡，这样同样有利于我们皮肤健康。
5. 请问什么是碱性肤质日常生活中需要注意些什么怎么护理皮肤谢谢
呵呵，碱性肤质其实就是干性皮肤
肌理纹路平整，毛孔细小，皮肤表面皮质层水量进少，皮脂分泌过少，易产生皱纹、黑斑、雀斑、不易长面疱，易上妆，不易脱妆，洗脸时肌肤有紧绷感及刺痛。
所以护理皮肤要注意用科学的洗郑洞键脸方式，换句话说，就是不能使劲，水要喊巧温和，用不含皂质的洗脸用品；选滋润性强，高营养单一的护肤品；环境不宜太干燥，注意身体水分的补充；
还有就是多吃肝类食物及新鲜的蔬菜、水果；注意保持良好的情绪和充足的睡眠；
对了，重要的是颤纳要避免晒太阳防止日晒斑。
希望对你有帮助
6. 人的皮肤是酸性还是碱性
人的皮肤是酸碱综合性，并不是单纯的酸性，也不是碱性，它处于中间状态。
7. 干性皮肤是酸性还是碱性
干性皮肤一般偏碱性的，弱酸性洗面霜，人的皮肤，只有在弱郑山御酸性的状况下，才是最健康的，所以这种洗面霜你可以用。雀斑喊岩属于遗传的，是定性斑，只可以淡化，不能消除，多补水和防晒，才不会让它越来越明显。因为皮肤干才长斑，紫外线可以激活酪氨酸唯做也会导致长斑。平时少吃感光性食物，多吃水果，特别是含维C和维E的，可以起来抑制黑色素形成的作用。
8. 人的皮肤表面是酸性还是碱性
弱酸性，皮肤的酸碱性应该指的是皮肤表面的皮脂膜。皮脂膜PH值应维持在5-6呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。
皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液和皮脂腺分泌的油脂，以一定比例融合在皮肤表面而形成的一层膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值应维持在5-6呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。
皮肤分表皮和真皮两层，表皮在皮肤表面，又可分成角质层和生发层两部分。已经角质化的细胞组成角质层，脱落后就成为皮屑。生发层细胞不断分裂，能补充脱落的角质层。生发层有黑色素细胞，产生的黑色素可以防止紫外线损伤内部组织。
表皮属复层扁平上皮，真皮则是致密结缔组织，有许多弹力纤维和胶原纤维，故有弹性和韧性。真皮比表皮厚，有丰富的血管和神经。皮肤下面有皮下组织，属疏松结缔组织，有大量脂肪细胞。
(8)皮肤干燥的身体是碱性扩展阅读：
注意事项
要注意关于皮脂膜的几点：
1、不要频繁洗脸，洁面过度
每天1-2次洁面就足够了。过度的清洁，特别是使用碱性成分的清洁品，不仅会破坏肌肤的酸碱平衡，导致细菌进入及水分流失；过多的皮脂被破坏，反而会刺激皮脂腺的分泌，这对油脂分泌旺盛，容易长暗疮的美眉来说，更是雪上加霜。
2、不要经常去角质
经常去角质的MM，赶快停止你们的愚蠢行为吧。如果你不是油性皮肤，一周一次的去角质护理就非常足够了，千万别削弱皮肤的抵御能力，得不偿失。当心敏感、红血丝找上门。
3、肌肤PH值无法平衡
皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自来水洁肤本身就会造成自然伤害，所以一定要记得用爽肤水来调整肌肤PH值。
4、年龄越大皮脂膜越薄
随着年龄的增长，皮脂膜会越来越薄，而且健康度也大不如前，这非常容易导致敏感物质入侵皮肤。 自然老化的过程会让肌肤逐渐变得干燥松弛，在干冷的季节尤甚，选择含有维他命A或调节荷尔蒙的护肤品，有利于平衡内分泌，保持肌肤平衡柔润。
5、多做保湿和防晒，尤其是冬季。
多做保湿和防晒，借用外界手段帮助皮肤提升健康力。防止皮肤干燥和紫外线伤害。但是在冬季干冷的气候下，由于汗液.皮脂的分泌量减少了，皮质膜往往处于“漏洞百出”的不完整状态，水分从“漏洞”中不断蒸发。
9. 皮肤干起皮属于酸性还是碱性体质
皮肤属于弱酸性