『壹』 孩子皮肤干燥用什么润肤乳能缓解
平常建议就应该给孩子涂抹润肤霜和润体乳。以免造成孩子皮肤干燥现象，引起瘙痒不适等症状。如果天气较为干燥为秋冬季节，是建议给孩子涂抹一些油性较大具有防止皲裂性的护脸霜，身体是可以涂抹一些滋润性的润体乳进行滋养。建议给孩子选择婴幼儿专用。
要完全配合医生，坚持规则全程使用药物，不要盲目的停药，定期复查从而使医生及时了解病情变化，改进治疗措施，有利于病人康复。服药期间，注意休息，增添含蛋白质高的食物，增强自身体质。
宝宝皮肤干燥主要是擦保湿霜，如在临床上比较安全的保湿霜，如硅霜、维生素E软膏、肤乐霜等，都比较常用。宝宝在干燥的季节，比如秋冬季节环境较干燥，如果没有做好局部皮肤护理，皮肤常会出现干燥和瘙痒。很多宝宝会经常抓挠皮肤，而比较痛苦。
『贰』 宝宝皮肤太干，家长应该怎么办
宝宝皮肤干燥，看看是什么原因造成的。如果只是因为冬天气候干燥，室内湿度低，建议给宝宝涂抹保湿霜。我们用过艾诺维的保湿霜，很好。同时，记得经常用温水擦拭宝宝的皮肤。加湿器可以在室内使用，湿度最好保持在50%。加湿器推荐物理加湿器，对宝宝比较好。如果宝宝因湿疹皮肤干燥脱皮，建议去医院看看湿疹是否是过敏引起的。避免过敏原，保持宝宝皮肤湿润，涂抹保湿霜，严重配合使用医生开的药膏，最好不要含激素。
虽然大多数婴儿护肤产品强调其产品以天然植物精华为主要成分，提取天然植物保湿因子，经过严格的医学测试，不会刺激皮肤，但一些母亲仍然发现婴儿使用这些保湿霜后，过敏现象。医生的建议是，由于婴儿的个体差异，其他婴儿使用的好产品不一定适合你的婴儿，所以在使用时要小心。除了首先查看生产日期、有效期、皮肤过敏和其他说明外，最好在婴儿的手臂或耳朵后面擦拭一点观察，如果没有异常反应。需要强调的是，一旦婴儿使用护肤产品，皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应，应立即停止使用。
『叁』 孩子皮肤干燥用什么补水
平时会给孩子用哈丁宝贝的精华油补水喷雾，轻轻一按，就能喷雾，雾感是比较细腻的那种，不会挂珠，补水保湿作用很好，可以让皮肤不再干燥。
『肆』 宝宝肌肤干燥，应该使用什么样的护肤品
可以使用保湿霜，比如说维生素E软膏，肤乐霜等，这些都比较适合小宝宝。
『伍』 宝宝皮肤干燥怎么办用什么好
宝宝的皮肤相对还是比较娇嫩，而且年龄越小的宝宝，体内的含水量也相对较高，因此更容易受到外界环境的影响。当空气比较干燥的时候，宝宝皮肤也会显得比较干燥。对于宝宝出现皮肤干燥起皮的情况，建议应该给宝宝适当的多用润肤产品。可以选择低敏配方的润肤产品，每天给宝宝多抹几次，只要看到宝宝的皮肤干，可以适当的给宝宝多抹几次，保持宝宝皮肤的湿润，还要缓解宝宝皮肤干燥的症状。皮肤如果要是过于干燥，也会引起局部的瘙痒，甚至出现干性湿疹的表现。所以对于宝宝出现皮肤干燥，还是需要及时采取润肤的方法，避免皮肤疾病的发生。
『陆』 宝宝皮肤干燥，用什么润肤露好使用时需要注意什么
宝宝皮肤干燥，用什么润肤露好？使用时需要注意什么？强生婴儿乳液可用于干燥的婴儿皮肤，具有保湿和保湿的效果。然而，保湿乳液更薄。如果你用保湿霜，效果会更好。宝宝的护肤品应该成分简单，不要太油腻。主要有几类：保湿乳液，含水量多，含油量少，是水包油，适合滋润宝宝全身，春秋两季使用；或3个月以下的婴儿。保湿霜，含有更少的水和更多的油，是油中的水。适合滋润宝宝的脸颊、手和脚，冬季使用；或6个月以上的婴儿。
最后，补充体内水分。
冬天太干燥了，所以也很有必要补充体内的水分。这不仅会影响宝宝自身的健康，还会间接影响宝宝的皮肤。
此外，在使用适合宝宝的润肤霜时，检查宝宝洗澡时是否有刺激宝宝皮肤的不利因素。例如，沐浴时间过长（5-10分钟为宜）且清洁力过强的婴儿肥皂会洗掉婴儿的少量皮脂，这很容易恶化干燥状况。
『柒』 小孩皮肤干燥痒怎么办
小孩的皮肤应该是细腻光滑的，可以有的孩子却是因为种种原因出现了皮肤干燥的情况，下面是小孩皮肤干燥痒怎么办，欢迎参考阅读！
小孩皮肤干燥怎么办
用天然新鲜的芦荟汁涂抹宝宝全身，芦荟是很好的护肤品，但化学制剂芦荟胶对宝宝的娇嫩皮肤刺激性大，因此用未经加工的芦荟汁比较好。
给宝宝洗澡时，不要用含碱性高的肥皂或沐浴液给宝宝用，否则会加重宝宝皮肤干燥的症状。应选用宝宝专用的，性质温跟的肥皂。
洗澡宝宝身体涂抹一些保湿乳液后，皮肤保湿可以帮助你的宝宝。特别是宝宝的脸上，要多擦一些。尽量购买纯天然保湿乳液，化学剂少。
在宝宝洗完澡后，给宝宝涂抹婴儿专用保湿润肤霜，润肤霜含有保湿因子，是秋冬季节宝宝最常使用的护肤品，能有效地防止宝宝皮肤干燥，会让宝宝觉得舒服很多。
在太阳很毒时，不要让宝宝的皮肤长时间暴露在太阳下，否则暴晒会损害宝宝的娇嫩皮肤，也会让宝宝皮肤更加干燥。
在平时，如果宝宝皮肤经常干燥，还可以用少量的婴儿油，轻柔地抹擦在宝宝干燥的皮肤表面，保持湿润，使症状得以缓解。
宝宝皮肤干燥的.原因
1、肌肤薄嫩
婴儿皮肤厚度的成年人，只有1/3，所以任何刺激都可能导致婴儿的皮肤不适，如气候变化，服装的厚度跟材料的变化会使婴儿的皮肤受伤。
2、皮脂分泌少
宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的保护罩逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥跟粗糙。
3、水分需求大
宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。
4、气候、环境等外界因素变化
秋季以后降水量减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝的肌肤调节能力跟抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。
常见的宝宝皮肤问题
问题一
缺水、干燥
解决方案，选择含精油等保湿锁水成分的护肤品。
问题二
皮肤干裂、粗糙
解决方案，出门带好手套，涂抹滋润霜。出门要注意给宝宝戴好手套，避免受冷空气刺激;洗手时不要用碱性清洁液等脱脂剂。给宝宝每隔3-5个小时抹一些滋润霜，最好选择专业为秋冬季节设计的婴儿滋润霜。
问题三
皮肤过敏
解决方案，回家后尽量给宝宝拭擦清洁脸部手部等裸露部位。带宝宝出门回来后，一定要及时给宝宝的脸部跟手脚等裸露在外的皮肤进行清洁，并做好滋润防护工作。
结语： 通过上文的介绍，想必大家对于小孩皮肤干燥怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，小孩皮肤干燥在我们生活中是比较常见的一种疾病情况了，希望上面的文章能够帮助到大家。
『捌』 婴儿皮肤干燥怎么办
婴儿皮肤干燥怎么办
婴儿皮肤干燥怎么办，我们知道婴儿的皮肤是非常娇嫩的，但有些父母在照顾婴儿的时候，发现婴儿的皮肤出现干燥的情况，许多父母不知道怎么办好。下面是婴儿皮肤干燥怎么办的解释！
婴儿皮肤干燥怎么办1
1、婴儿皮肤更易干燥
婴儿皮肤非常娇嫩，主要是因为表皮和真皮的结合区发育不完全，而人体负责将表皮和真皮结合在一起的是一种叫做“半桥粒”的结构，层与层之间黏合力弱，表皮容易剥脱，在外力作用下容易出现缺损。
因此，外界的刺激物、抓挠、稍带力度的触碰都会损及皮肤。
刚出生的宝宝有一层天然保护层——胎脂。研究结果显示，新生儿总皮脂含量与成年人相当接近，但出生后皮脂腺分泌量迅速下降，这和婴儿的大汗腺较小，细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。
到出生一个月时，皮脂分泌量已经降低到原来的20%，直到8岁才开始回复，12岁才能稳定在较高水平。而皮脂对形成皮肤表面的保护性酸膜至关重要。
专家表示，新生儿的皮肤pH接近中性，即为7。出生后一周内，由于角质层细胞生成的磷脂酶A2使皮肤逐渐酸化，皮肤的PH值降低至成人水平的5.5-5.9，甚至更低。
然而，皮肤表面的正常酸化有赖于角质层的完整和皮脂的保留，因此，婴儿皮肤不像成人那样可以中和外界的碱性物质，更加脆弱。
婴儿皮肤含水量比成人高，新生儿皮肤含水量为74.5%，婴幼儿为69.4%，而成人皮肤水分仅为64%。
不过，尽管婴儿皮肤吸收外界水分的能力强，但由于屏障功能的不完善，水分挥发也快，因而更容易干燥。
2、夏天晒太阳莫超15分钟
夏季宝宝容易出现“红屁股”。这是因为新生儿皮肤的'渗透性高于成人。由于大小便的原因，宝宝臀部的清洗次数特别多，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。
再加上婴儿臀部处于尿布的包裹之下，环境潮湿而又不透气，且与尿布有较多的摩擦，因而出现“红屁股”现象。
这也是尿布皮炎这种婴儿最常见的皮肤病发生的原因。根据统计，受潮湿、粪尿里酶类的刺激和摩擦损伤的混合作用，每个婴儿平均每3个月就要发生一次尿布皮炎。
婴儿皮肤比成人要显得白嫩，原因是皮肤细胞合成黑色素的功能低下。研究显示，婴儿的光敏感性更高，日光照射使得皮肤细胞的更新速度以及胶原/弹性蛋白的交联程度显著下降。
由于紫外线可破坏细胞的DNA，且越是分裂旺盛的细胞越容易受伤害，而婴儿皮肤细胞分裂和合成代谢活动正处于旺盛期，因此，紫外线对宝宝的杀伤力比成人更大。
专家建议，宝宝晒太阳的最好时机是在上午10点以前和下午4时以后的晴好天气，晒的部位则以脂肪积累较厚的臀部和腿部为佳，最好根据地区和季节不同调节晒太阳时间。
例如，夏天阳光强烈，每次晒太阳的时间控制在10-15分钟，冬、春、秋三季则控制在半小时，需要强调的是，控制晒太阳的时长要以孩子皮肤不发红发烫为准。
3、注意眼睛别受刺激
成人眼睛感到不舒服的时候，会不由自主地眨眼。这种“眨眼反射”其实是人体在后天形成的一种保护性反射。
温馨提示：新生儿并不具备这种自我保护机制，直到1.5-2个月大时才能形成眨眼反射，因此受到异物刺激也不会通过眨眼来“提醒”父母注意，等到宝宝用号啕大哭来表示抗议时已为时晚矣。
因此，对于两个月以下的宝宝，父母需要格外注意孩子的眼睛是否受到异物、强光的刺激。
婴儿皮肤干燥怎么办2
第1招、补充维生素A。
维生素A可使宝宝皮肤润泽，多点吃胡萝卜等富含维生素A族的蔬菜或者服用富含维生素A的鱼肝油。
第2招、补充水分。
保证宝宝每日的水分补充，不仅仅要通过奶水的方式，还可以通过水果汁、蔬菜汁等来给宝宝补充水分，这样不但补充了水分还补充了维生素，可谓是一举两得。
第3招、使用保湿护肤品。
要解决宝宝皮肤干燥这个问题，不但要身体根源入手，还要从皮肤外部入手。为宝宝选择使用保湿护肤品，可以即时解决干燥感。但在保温护肤品的选择上要有讲究，要考虑到宝宝皮肤的娇嫩与敏感。
第4招、要减少给宝宝洗澡的次数。
在给宝宝洗澡时勿使用含有皂质等成分的沐浴露或香皂，以免刺激宝宝皮肤，引发皮肤干燥、瘙痒。
第5招、风大的时候要减少带宝宝外出的次数。
在稍微暖的天气，可以适当地带宝宝外出，同时要戴上手套、帽子、围巾。这种状态下户外活动就安全得多了。
在对婴儿皮肤干燥怎么办认识后，对改善婴儿皮肤问题，都是可以按照以上方法进行。
不过对这些方法使用，家长也是要适量的进行，这样对婴儿身体才不会有任何影响，这点家长也是要注意的，任何改善婴儿皮肤方法，都不能使用过度。
婴儿皮肤干燥应该用什么好
症状1：皮肤干涩
宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
预防策略：
1、平时要经常在宝宝的脸、手等部位涂抹儿童专用的润肤品。
2、多吃含维生素A和维生素B的食物，如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等。
3、风大时尽量不要出门，避免宝宝的皮肤长时间暴露在空气中。
4、在房间里摆放一个加湿器，或者放一盆清水、晾湿毛巾来增加空气湿度。
应急措施：
a、如果宝宝的手脚已经皲裂，可以将患处浸泡在温水中10—20分钟，等皮肤泡白了，涂上一些尿素软膏或水杨酸软膏等，再用塑料薄膜封包1小时后取掉，每晚一次，效果比较好。
b、如果身上的皮肤比较干燥，可以在洗澡时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身涂擦润肤露。
症状2：口腔干燥
口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
预防策略：
1、可以经常给宝宝口含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。
2、养成饭后勤漱口习惯。漱口可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。
症状3：烂嘴角
烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
预防策略：
1、不能让宝宝养成舔嘴唇的习惯，嘴唇脱皮时不要撕拉。
2、给宝宝准备一支专用的润唇膏，饭后、临睡前都要记得涂抹。
3、多吃一些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。
应急措施：
a、如果宝宝唇部出现脱皮、开裂的现象，可用淡盐水清洗伤口，并将维生素B2碾碎涂敷，每天饭后和睡前各敷一次，坚持3—5天。
b、睡觉前进行唇部护理：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏和蜂蜜。连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。
『玖』 孩子皮肤常年干燥怎么办
孩子皮肤常年干燥可能是环境等因素导致的皮肤干燥，也可能是鱼鳞病、湿疹等疾病因素导致，可以先加强皮肤保湿，排除外界因素后进行药物治疗。
1.环境因素：空气干燥会导致小孩皮肤水分过度蒸发，从而脱皮、干裂，导致出现皮肤瘙痒的症状，可以合理使用尿素霜等具有保湿作用的药物或护肤品，避免洗澡次数过多，以改善症状。
2.疾病因素：小孩皮肤干燥痒还可能是鱼鳞病、湿疹等导致，可以先明确病因，如果是鱼鳞病导致的皮肤痒，需加强保湿。湿疹导致的皮肤干燥痒，可以外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等药物进行治疗。孩子如果全身皮肤干燥，首先要做的是不要洗澡过勤，不要用热水烫洗。洗澡的时候尽量不要用香皂一类的，适度用点沐浴露就可以了，或者直接用清水冲洗。
冲洗后立刻在皮肤上外涂维生素e乳膏，或者是郁美净儿童霜一类的，有助于保湿润肤。平时饮食方面注意，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
另外贴身穿的衣服最好换成纯棉的。
『拾』 1岁宝宝皮肤干燥怎么办
1岁宝宝皮肤干燥怎么办
1岁宝宝皮肤干燥怎么办，特别是冬天人们的皮肤就会显得特别的干燥，就连小宝宝的皮肤也会干燥起来，需要补充大量的水分才能治者干燥的皮肤，小宝宝的皮肤特别的脆弱，经不起太大的折腾。那1岁宝宝皮肤干燥怎么办，下面一起了解一下吧。
1岁宝宝皮肤干燥怎么办1
1岁宝宝皮肤干燥怎么办
白开水是最佳的水分补充品。对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。1天的饮用量控制在体重的10-15%。
用天然新鲜的芦荟汁涂抹宝宝全是，芦荟是很好的护肤品，但化学制剂芦荟胶对宝宝的娇嫩皮肤刺激性大，因此用未经加工的芦荟汁比较好。
给宝宝洗澡时，不要用含碱性高的肥皂或沐浴液给宝宝用，否则会加重宝宝皮肤干燥的症状。应选用宝宝专用的，性质温和的肥皂。
洗完澡后给宝宝身上涂抹一些保湿露，能帮助宝宝皮肤保湿。特别是宝宝的脸上，要多抹一些。保湿露尽量购买纯天然的，化学剂少的。
在宝宝洗完澡后，给宝宝涂抹婴儿专用保湿润肤霜，润肤霜含有保湿因子，是秋冬季节宝宝最常使用的护肤品，能有效地防止宝宝皮肤干燥，会让宝宝觉得舒服很多。
在太阳很毒时，不要让宝宝的皮肤长时间暴露在太阳下，否则暴晒会损害宝宝的娇嫩皮肤，也会让宝宝皮肤更加干燥。
在平时，如果宝宝皮肤经常干燥，还可以用少量的婴儿油，轻柔地抹擦在宝宝干燥的皮肤表面，保持湿润，使症状得以缓解。
1岁宝宝如何预防皮肤干燥
宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成分？
1、正确使用润肤产品：宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。含天然滋润成分的乳液（润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤；润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。
2、外出注意做好防晒：宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。阳光虽有利于宝宝的'健康成长，但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。宝宝防晒要选用专业婴儿防晒润肤露。
3、留下天然保护膜：宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。可使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，滋润幼滑，同时有效抵御细菌。
1岁宝宝皮肤干燥怎么办2
宝宝皮肤干燥怎么办
1、做好清洁、保湿和防晒
清洁：清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。
保湿：爸妈除了要多让宝宝喝水外，每天都要用湿热的小毛巾轻轻地敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹宝宝专用的润唇油或香油。脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿；洗澡后要及时把宝宝全身擦干，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，以此来锁住皮肤所需的水分。
防晒：新生儿的皮肤很娇嫩脆弱，所以爸爸妈妈外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下，尤其是强烈的阳光下。外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。
2、宝宝补水注意两个原则
1、白开水绝对是最佳的水分补充品
对于宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的皮肤补水的选择。因为水是六大营养素之一，它不仅能补充宝宝身体内流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种有益的功效。并且白开水是完全安全的，不会产生任何的负面影响，所以作为宝宝的日常液体补充是最理想的。
一般来说，宝宝一天的白开水的饮用量应该控制在体重的10～15%。宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就是比较合适的。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况进行补充即可。
2、味道要清淡
无论给宝宝喝什么液体来补水，都必须要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定是要清淡，并且糖分低的。因为糖分太高会对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会产生不良的影响。
总之，当新生儿出现皮肤干燥的症状之后，妈妈们应该有意识地对宝宝进行补水，有规律并且有定量地为宝宝补充适合他们的水分。从而可以有效地解决新生儿皮肤干燥的问题，让宝宝的肌肤始终保持水水的。
皮肤干燥吃什么好？三种食疗帮你恢复湿润
一、海参沙参炖瘦肉
食材：30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜
方法：首先先将海参放在水中浸泡，待浸发之后再将其洗净切好，然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好，接着将所有的材料都放在炖盅里，加300毫升的清水隔水炖煮，武火炖2小时即可。
功效：海参的性温，味道甘咸，有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用，沙参性微寒，味道甘，可以养阴润肺，益胃生津。
适宜人群：秋季冬季肌肤干燥的人，另，有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。
不适宜人群：脾胃虚弱者。
二、蜜桔银耳茶
食材：50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖
方法：首先将银耳放在水中浸泡，浸好之后再洗净撕成小朵，然后放在煲里煮软，接着再将蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后转成小火再煮15分钟，然后加适量冰糖即可。
适宜人群：秋冬季节肌肤干燥者，面容憔悴者
不适宜人群：糖尿病患者
三、玉竹核桃粥
食材：15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合，适量粳米、盐
方法：首先将所有的食材用清水洗净，洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后转成小火直至粳米煮开，然后再加适量的调味料即可。
功效：玉竹可以滋阴润肺、益胃生津，核桃可以补肾润肠，百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。
适宜人群：秋冬季节肌肤干燥者，大便干结者
不适宜人群：脾胃虚弱、大便烂者