『壹』 怎样改善皮肤暗黄粗糙
脸色红润有光泽往往会让你看起来更加美丽，不过有的人偏偏就是脸色暗沉，看起来跟黄脸婆一样。那么如何改善自己脸色暗黄的现象呢?下面给大家介绍怎样改善皮肤暗黄粗糙，欢迎阅读!
怎样改善皮肤暗黄粗糙
1、养成良好的生活习惯
要改善皮肤暗黄粗糙的问题，首先得养成良好的生活习惯。保持正常作息，补充足够的水分，日常注意纾解精神压力等，能够有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复，改善皮肤状态。不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。
2、补充维生素
在饮食方面，要注意营养均衡，避免饮食过于单一，适量补充维生素。尤其是维生素A和B的缺乏会导致肌肤粗糙，适量补充有助于恢复身体状态、使肌肤光滑紧致。水果中富含皮肤需要的多种营养元素，所以每天一定要多吃一些水果，比如维生素C较多的柑橘、奇异果等，能够让皮肤变得白皙水润。
3、定期去角质
皮肤的新陈代谢功能下降、老化角质层堆积，会引致皮肤暗黄粗糙，这时候需要定期给皮肤去角质。每周一到两次的深层清洁，去除多余的角质，能够使皮肤光滑，让肌肤透出莹润的白皙。
4、选对护肤品
选对护肤品，特别针对皮肤暗黄粗糙的问题肌，日常注意对皮肤的保养。要使皮肤水油状态维持平衡，改善皮肤暗黄粗糙，保湿的产品比美白更重要。只有毛孔得到有效的保湿补水，美白的.营养才能被深沉的吸收，皮肤才能重现光泽透亮。同时不能忽略防晒步骤，避免紫外线的影响加剧皮肤的老化、肤色暗黄等问题。
皮肤暗黄粗糙的原因
一、不良生活习惯
不良的生活习惯、作息不规律等坏毛病会直接反映到皮肤上，让皮肤变得暗黄粗糙。因为作息不规律，熬夜、过度疲劳、饮水不够等不良生活习惯会造成身体的新陈代谢能力下降、内分泌紊乱，影响到黑色素的代谢，也降低了表皮层的修护能力，影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新和修复的最佳时间段，新的皮肤细胞会生长、老化的角质细胞也会在这个时候排出。美眉们如果睡得太晚或者是睡眠不足，都会导致皮肤的新陈代谢不顺畅，让肌肤失去了自然的透明度，而变得暗沉泛黄。
二、缺乏维生素
饮食单一、缺乏某种维生素，如维生素A、维生素B族等，也会使肌肤缺乏营养，失去生机，变得暗黄无光。或者过多摄入胡萝卜素，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果，会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显。
三、皮肤水油不平衡
良好的皮肤状态一定是皮肤维持水油平衡的状态，皮肤水油不平衡的话，皮肤干燥或容易冒油，导致皮肤缺水或毛孔堵塞，胶原蛋白也会因此加速流失。此时肌肤就会出现细小的断痕，没有及时修复就会越来越多，到最后就会衰老。有的人皮脂油腻，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，就容易引起皮肤发黄粗糙。
『贰』 听说服用B族维生素片，皮肤会变黑或者变黄，这是真的吗
嗯,真的会,最近我在服用维生素b,特别是脸色变得又红又黑，不知道是是什么原因，看到你的提问我恍然大悟：就是吃维生素B引起的。
『叁』 维生素B2有啥作用适当补充，身体会有哪些“奇妙”变化
维生素B2是维生素B族中的一种，因此又被称为核黄素，微溶于水，是体内不可或缺的一种水溶性维生素。
维生素B2能起到保护皮肤粘膜和保护皮脂腺的作用，同时参与到细胞的生长和代谢过程当中是机体组织代谢和修复的必要组成部分，一旦缺乏就会影响机体的生物氧化，容易让代谢功能出现到。
皮肤口腔出现炎症时，就会导致嘴部出现发红，口角炎，头晕或倦怠等不良问题，适当补充维生素B2，不宏野仅能有效预防此类疾病的发生，也能给身体带来好处。
01
维生素B2有啥作用？适当补充，身体会有哪些变化？
缓解偏头痛
经过研究发现：维生素B2还能 缓解偏头痛 ， 不仅是轻度的偏头痛，重度偏头痛也能得到缓解 ，而且 副作用很小， 如果你也有偏头痛的现象，那么不妨通过服用维生素B2来改善。
促进胶原蛋白再生
维生素B2参与着生物氧化以及能量代谢，无论是脂肪核酸蛋白质还是碳水化合物都离不开维生素B2的参与。
晨起或睡前适当补充，就能提高身体对蛋白质的利用率， 提高身体的生长发育，促进胶原蛋白快速合成 ， 保护皮肤和细胞膜的完整性。
预防贫血
生活中有很多人都有贫血问题， 若想为身体补充铁元素，我们不妨通过服用维生素二来补充， 因为部分人都是缺铁性贫血。
体内缺乏维生素B2，人体会影响铁元素的吸收利用率 ，铁元素含量不够就容易出现贫血问题，若想预防贫血，就要适当补充。
降低心梗，脑梗等疾病发生率
对于中老年人来说，脑梗和心梗是最凶险的急性病症，若想降低患脑梗或心梗等疾病的风险，可适当补充维生素B2来预防。
维生素B2能起到 维护心血管 健康 的作用 ， 协助维生素B6、盐酸等抑制血凝块产生的营养元素分泌，降低心血管疾病的发生率。
毛发枯燥
体内缺乏维生素B2还会减缓头发的生长速度，还很容易让头发分叉，头发看上去干枯毛躁， 即便使用护发用品，也无法得到缓解。
若你也有这种问题，不妨通过适当补充维生素B2来缓解。
02
药店里的维生素B2，能不能长期吃？
身体 健康 ，人群合理饮食就能满足，对维生素B2的需求并不需要额外补充， 只有身体患病人群如高血压、糖尿病、痛风以及特殊的老年群体蔽梁喊，因无法从饮食中获取维生素B2，因此需要额外补充。
补充维生素B2时一定要学会适量补充， 过量补充维生素容易出现副作用，B族维生素是水溶性的，经常大量服用容易让皮肤变黄， 还容易让 肌肤出现麻木和瘙痒感， 甚至会流鼻血。
03
服用维生素B2的时候渣银要注意这几点
1、不要喝酒
酒精和维生素B2香搭配容易产生不良反应， 会影响到人体肠胃黏膜对维生素B2的消化和吸收 ，在这类情况下，人体将无法获取充足的维生素B2，从而诱发多种疾病。
2、不要喝咖啡，浓茶等
咖啡浓茶中的咖啡因含量偏多，这类物质容易 刺激人体的肾脏腺素，加快人体的内分泌系统 ，在一定程度上也会 消耗人体内的维生素B2。
3、不要吃生鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的食物，也是一种营养价值丰富的食物， 鸡蛋中含有卵白素这类物质容易与维生素B2出现化学反应，导致人体无法吸收充足的维生素B2 ，所以不建议两者一起食用。
4、千万不要与避孕药一同服用
避孕药中的某些成分容易影响人体吸收维生素B2 ，所以我们在服用维生素B2时千万不要服用避孕药。
维生素B2是一个特别重要的营养元素，维生素B2固然重要，但却不宜多吃，尤其是合成的维生素B2，过量服用容易给身体带来不良反应，希望大家在补充维生素B2时，要学会适量。
『肆』 人体缺乏维生素B会怎样
知道预警信号可以预防身体严重缺乏B族维生素，下面7点让你了解一下身体因缺乏B族维生素而发出的警告。
1、疲劳。对大多数人来说，他们在工作中甚至步行时都会遇到突然的“撞车”。疲劳是维生素B缺乏的警告信号之一，因为维生素B是产生红细胞所必需的。当身体没有足够的红细胞时，它就不能在整个细胞和器官中输送氧气。当身体缺氧时，在睡眠中会感到疲倦和困倦。
2、头晕。据急诊医生说，头晕的人往往是缺乏某些B族维生素的原因。体内缺氧会阻碍大脑的正常运转，使人感到头昏眼花。这些头晕会使身体笨拙，因此无法完全控制手臂和腿部的运动。头晕会导致更严重的症状，如困惑和头痛。
3、肌肉无力。未经治疗的维生素B缺乏会损害人体的神经系统。当神经损伤很小时，肌肉的活动和强度就会改变。这可能会影响人体的平衡和协调，使人体看起来笨拙或容易摔倒。
4、苍白或黄疸的皮肤。维生素B缺乏的主要特征是皮肤苍白或发黄。当人体缺乏维生素B时，红细胞会变得脆弱，从而导致胆红素色素的释放，使皮肤变黄。同样，当血细胞繁殖能力低下时，可能导致巨幼细胞性贫血。这是因为人体骨髓中产生的红细胞太大，无法通过骨髓，阻止它们进入循环系统。
5、困惑和健忘。维生素B在维持大脑和神经系统方面起着重要作用。如果不及时治疗，维生素B缺乏会导致脑萎缩。最直观的表现是记忆障碍和记忆衰退。
6、情绪容易波动和烦躁。你可能不知道，维生素B缺乏已经被证明与痴呆和抑郁症有关。据医生说，低水平的B族维生素会损害脑组织，从而干扰进出大脑的信号，导致情绪波动。
7、持续性头痛。维生素B的严重缺乏会导致神经损伤，破坏大脑的化学平衡，引起偏头痛发作。医生观察到，患有持续性头痛的人偏头痛发作较少，同时保持健康的B族维生素水平。
『伍』 维生素b2吃多了使脸色发黄,停药后脸色会恢复吗
可以的。
维生素是水溶性的，若人体对之的需求已经获得满足，额外补充的维生素B2会随尿液排出体外。
莫盲目补充可从食物中获得满足。
现在人们对肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食物摄入量提高，通常情况下，若保持均衡膳食、注意食物多样、吃得不过于精细，人体对维生素B2的需求量可以从食物中获得满足。
如果出现了维生素B2缺乏的症状，如口角炎、皮炎等，可以使用维生素B2补充剂或复合的B族维生素制剂，按照说明书剂量服用。
长期大剂量的补充没有必要，因为维生素B2是水溶性的，若人体对之的需求已经获得满足，额外补充的维生素B2会随尿液排出体外。而对于有胃肠道疾病的患者来说，更应该治本，先把相关疾病治好，以免影响机体对维生素B2和其他营养素的吸收。
(5)维生素b族皮肤变黄扩展阅读：
维生素B2的功效：
1、维生素B2它可以参与人体内的能量代谢以及蛋白质脂肪等代谢作用，与此同时它可以促进人体的生长和发育，以及维护人体的皮肤细胞代谢的作用、以及保护人体皮肤的皮脂腺的作用。
2、它可以促进人体的机组织的修复以及肝功能、肾上腺素分泌的所需参与的必须营养物质。
3、它与维生素B6以及烟酸的代谢，可以起到一个共同协助的过程。
4、维生素B2还可以起到抗氧化的作用。
『陆』 吃b族维生素片脸会黄吗
吃b族维生素片脸会黄吗？正常服用的话是不会使脸发黄的。吃b族维生素片具有防癌的作用，例如降低结肠癌、卵巢癌等风险。平时补充足量的吃b族维生素，可以缓解身体疲劳，增强营养，保证毛发正常生长，还能够维护备答神经系统的正常运转。经常压力过大熬夜的人群可以多补充吃b族维生素仿基慧片，防止亚健康问题产生。平时饮酒较多的人吃b族维生素片可以解酒提神，防止肝脏机能受损。容易患湿疹的人补充b族维生素片可以有效缓解肌肤问题，还能改善肤色。虽然吃b族维生素片有利于健康，但不能过多食用，否则会加重肝脏的负担，自然影响面色。可见，“吃b族维生素片脸会黄吗”这个问题并非没有根据的。吃b族维生素片脸会黄吗？显然不会的。只要适量服用，不仅脸不会锋枝发黄，还能提升血气，让皮肤更饱满有弹性。
『柒』 请问吃维生素B族片会导致尿黄那会导致皮肤发黄吗
吃B族尿就是发黄的，原因是身体里B族的代谢。是正常现象，皮肤不会发黄，人平时多补充维生素对身体很好。
『捌』 吃b族维生素片脸会黄吗
吃维生素片是不会引起脸黄的。一般来说B2、叶酸等小便发黄属于正常情况，脸发黄可能是过量或许身体其他原因导致的，一般不超量服用，对身体没有其他影响的。值得注意的是脸色发黄可能是肠胃问题或者肝脏问题导致的，维生素也只是辅助作用，而且熬夜最损害的就是伤肝脏，脸色发黄或者发暗。缺乏b族维生素片的人群，服用养生堂b族滑察维生素片，就可以起到很好的补充b族维生素的作用。但是我们要知道每个人的身体状况是不一样的，所以在服用的方法剂信乎茄量上都有着一定的差异，如果大家有需要的话，一定要严格按照医生的嘱托来进行服用。
由此可见吃b族维生素片脸会黄吗是不会产生任何影响的，在服用期间如果产生任何问题的话，一定要及时咨询医生，这样的话才能有效改善身体问题，利顷含于更好的工作与学习。
『玖』 B族维生素吃多了皮肤会变黄吗
不会是皮肤变黄的，但是小便会黄正常的，因为有核黄素的成分。
『拾』 复合维生素B是黄黄的颜色，长期服用会不会皮肤也变得黄黄的
长期服用复合维生素B，皮肤不会变得黄黄的。
分析如下：
1、维生素回B是水溶性维生素，服用后除答了供正常人体营养需要外，多余的大部分会以因水溶性本质排除人体外不会造成皮肤发黄。
2、对于常见的橘子、胡萝卜、南关等食物摄入过量导致人皮肤发黄，是因为这些食物中含有丰富的β胡萝卜素，而这种营养素是油溶性的，不溶于水，多余的摄入不会随代谢排出体外，所以摄入过量容易皮肤发黄。
以上两者本质不同，服用者不用担心。