㈠ 皮肤黑是什么原因造成的
皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮内基层细胞间，分布着容黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
具体方法
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
4、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
㈡ 皮肤变黑的主要原因有哪些
很多人小的时候都白净娇嫩，随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏。除了自然老化的因素，皮肤变黑还有很多原因。下面我整理了皮肤变黑的主要原因，一起来看看吧!
皮肤变黑的主要原因
1阳光晒太多
夏日阳光可畏，夏日的阳光晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，这指的是夏天的阳光。
2喜欢搓澡
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。
摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
3富含金属元素的食物
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
4药物
不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
5疾病
不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。
还有一类疾病是某些食物过敏引发的皮肤症状，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，俗称“发物”，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。
吃什么皮肤会变黑
1、感光蔬果食物
感光类食物中富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。感光类蔬果:含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜;表面发亮的水果大部分是属于感光的。如:柠檬、红薯、青瓜、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、柑橘类、类等。
2、深色食物
深色的食物,这类食物里含有黑色素较多。所以应该少食深色食物。深色食物:深颜色的食物和饮料,即深色食物。如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
天生皮肤黑怎样变白
1、天生皮肤黑怎样变白
1.1、使用植物美白化妆水想要美白肌肤,那么使用美白成分的护肤品当然是必不可少的,而美白化妆水就是第一步,选用纯天然植物成分的化妆水,不仅能够起到收敛、保湿,还能够美白滋润,让养分彻底的融入渗透到肌底,从内由外的白起来。
1.2、持续使用美白面膜具有美白效果的面膜当然是最佳的美白方法,美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分,提亮肤色,抗击色素沉淀,让肌肤变得净白无暇,回复水嫩透白,但是也不能太过于频繁的使用,一周敷2-3次即可。
1.3、24小时不间断美白想要快速的白起来,那么就要24小时不停歇,这才是美白的王道,肌肤白天会受到灰尘、阳光、辐射等的伤害,所以防晒和隔离必不可少,而夜晚就是修复美白的时间,使用具有修护美白功效的护肤品,修护一天的伤害,让肌肤充分吸收美白成分,达到全天候美白。
2、天生皮肤黑吃什么美白
2.1、多喝蜂蜜
研究证明,用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑,同时还能够预防粉刺和消除皱纹等,起到美容护肤的功效。
2.2、多吃薏米
薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。
3、吃什么水果美白皮肤
3.1、柠檬
因含有丰富的维他命C有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。柠檬是水果中的美容佳品。直接入口有些难以下咽,但是柠檬酸味太重。可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
3.2、樱桃
有效抵抗黑素的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤。这两种元素可增加极富弹力。另外,樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
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㈢ 为什么熬夜皮肤会黑
熬夜危机1：脸肿得像包子一样
SOS！只是一夜没睡，脸怎么会这么肿？
一夜未眠，你是否觉得自己两颊的肉肉变得松垮、整张脸大了一圈？
人类不是夜行动物，只有通过夜晚的休息才能排出白天累积的毒素，并修护受损细胞。但熬夜不仅不能让你按时入睡，反而要喝着咖啡或浓茶强打精神，导致大量水分滞留体内。如果你还忍不住要吃泡面等夜宵，身体就会摄取更多的盐分，而脸部与身体也会浮肿得更厉害！救场动作
抹上保养品时配合按摩，3分钟让水肿脸OUT！
Step 1、弯曲食指，用指节侧面从下巴向两侧推按。
Step 2、大拇指抵住下巴，用食指侧面刺激颧骨下方凹陷处，由内往外推压。
Step 3、大拇指沿鼻子两侧向上轻按，直至眼头、眉头，对于消除脸部浮肿与明亮肤色很有效果。
Step 4、双手握拳，指节置于眉毛下方，稍微施力往太阳穴位置推压；再将拳头置于眉毛上方，由内往外按压，以帮助消除眼周黯沉与浮肿。熬夜族护肤备忘录
熬夜时就要考虑到肌肤：在熬夜前补充维他命B群，半夜如果一定要吃夜宵也得选择清淡的食物，别为了满足一时的口欲而狂吃泡面或蛋糕。虽然甜食有提神效果，但也会让血糖浓度升高，同时消耗体内的维他命B群，从而增强身体的疲惫感。
熬夜危机2：干巴巴的细纹找上门
SOS！肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都涂抹不上去！
整夜没睡，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。此时如果直接上妆，马上就会出现肌肤无法吃妆、浮粉等问题，细纹明显得如画在脸上！救场动作
刺激淋巴达到美肤效果！
熬夜后新陈代谢变慢，即使搽了保养品也无法被有效吸收，此时可以按摩方式刺激淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。
Step 1、手掌置于耳部，以一放一收的方式按压。
Step 2、手指稍微用力，以画圆方式按摩太阳穴周围。
Step 3、按压耳后至下颌部位，以促进淋巴循环。
Step 4、在肩胛骨凹陷处多按压几下。
Step 5、腋下也有淋巴腺，手掌包住整个腋下后施力捏抓。熬夜族护肤备忘录
内在进补，滋润肌肤：除了保养与按摩，不妨学学广东美眉在熬夜后喝一些有滋补作用的汤或糖水，鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，最推荐的是红枣乌鸡汤。熬夜危机3：黑着脸给谁看
SOS！早晨醒来发现肌肤黯淡、泛黄，好像阴沉着脸！
一夜没睡的最大问题是肌肤黯淡无光。看到镜子里毫无神采的自己，你是不是忍不住叹气，整个人完全失去信心……停停停！不能再出现这样的负面想法，跟小编一起打起精神来，找出解救肌肤的方法。救场动作
去角质很重要！
熬夜后的肌肤代谢速度变慢，看起来就像暗了一个色调，这时候不妨做做去角质功课，以改善熬夜后肌肤的粗糙感，帮助肌肤恢复明亮肤色。
Step：洗脸后轻轻按干水分，以指尖蘸适量去角质霜搽在脸上（避开眼唇部位），然后由内而外画圆按摩约1分钟后再清洗。
POINT：去角质前应掌握的基本概念
◎每周进行1～2次去角质即可。
◎脸上有伤口或过敏症状时不要去角质。
◎一定要避开长痘痘的部位。
◎使用前，务必了解去角质产品的正确使用方式（如有些去角质产品需要在脸部微湿时用，有些则需等肌肤变干后再轻搓）。熬夜族护肤备忘录
早晨请准备好速效面膜：熬夜后肌肤突然变得黯沉，首先要解决的是早晨没时间做保养的问题，这时可先准备好只需5分钟左右就能见效的速效面膜，以在最短时间内急救肌肤。
熬夜危机4：突然爆发的大痘痘
SOS！不能睡已经够可怜了，还有突如其来的大痘痘捣乱，该怎么应付？
错过了每天晚上的黄金美容觉时间，体内器官便无法适时地排出毒素，身体过度疲劳再遇到毒素长时间堆积，脸上当然就会冒出大痘痘。救场动作
重点遮瑕，谁都看不出我今天长了痘！
Step 1、用遮瑕产品直接点在痘痘周围，再利用指腹轻轻按压，让遮瑕膏与肌肤自然融合。
Step 2、别忘了用海绵蘸取少许干粉抹拍才会更自然。熬夜族护肤备忘录
别让痘痘轻易来访：不得不熬夜时，绝不食用高热量或油炸食品；正确清洁是预防长痘痘的基础；已经长痘痘的部位不能用手挤；控油、保湿要同时进行。熬夜危机5：毛孔超粗大
SOS！镜子里，两颊上的毛孔好像睁大的眼睛，真吓人！
熬夜时，身心受到的压力会促使自由基产生，造成身体与肌肤提前老化。熬夜越频繁，肌肤老化得就越快。熬夜后出现毛孔粗大有两大原因，一是熬夜再加上累积的压力造成皮脂分泌失衡，毛孔被油脂撑大，常伴有痘痘问题；另一个原因是熬夜导致肌肤过度干燥，熟龄肌肤弹力纤维流失而造成松弛，使毛孔粗大问题恶化。救场动作
熬夜后用化妆水湿敷！
早晨，若发现肌肤干燥同时毛孔明显，此时急着上妆会出现妆容不服贴、浮粉现象，甚至在粗大毛孔周围还会形成黯沉色块。应先使用有收敛效果的化妆水补充肌肤水分，同时达到缓解肌肤干渴与紧致毛孔的急救效果。
Step：倒取具收敛、保湿效果的化妆水将化妆绵整个浸湿，针对既干燥又有松弛毛孔的两颊进行10分钟湿敷即可。熬夜族护肤备忘录
在第二天晚上进行重点保养：晚上回到家别倒头就睡，要知道你的肌肤在经历了昨晚的折磨后已经很脆弱，早晨的匆忙保养也不能完全安抚它，此时应认真洁面后选择添加Q10成分的保养品，以帮助肌肤补充能量，然后尽早入睡，让肌肤在吸收保养成分后恢复自动修护、更新的能力。熬夜危机6：眼睛像被人打肿了
SOS！眼睛肿肿的，还有乌青的黑眼圈，怎么见人？
熬夜绝对会让黑眼圈马上出现，因为熬夜后首当其冲的问题是血液循环不良，特别是眼周肌肤较薄的人，眼下血管比较明显，只要一夜没睡好就会导致眼睛下方出现发青色块。眼周浮肿问题也是因循环不良造成的，加上夜晚摄取过多水分，从而导致隔日眼周浮肿。救场动作
随时随地做做眼周穴道按摩！
记住眼周的几个重要穴位，当熬夜后眼睛疲惫、酸痛时，就闭目稍加按摩，既让眼睛获得舒缓与休息，同时又改善黑眼圈与眼部浮肿问题。
Step 1、涂上眼霜后，以指腹按压位于眼睛下方的四白穴。
Step 2、接着按压位于鼻子与眼头之间的晴明穴。
Step 3、再以指腹按压位于眉头的攒竹穴，以消除浮肿。熬夜族护肤备忘录
热毛巾敷一下，让眼周血液循环恢复正常：平躺下来可让眼周血液循环变得顺畅，再用温热的毛巾轻敷眼周，约5分钟就能有明显改善；接着涂上眼霜，以此达到最佳的瞬间急救。
利用保养小道具缓解眼睛压力：可事先将眼罩放在冰箱里，当眼睛出现浮肿时，就利用它来进行冷敷。这样的急救方式很简单，却能有效促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳。熬夜危机7：唇干口燥超烦恼
SOS！嘴唇不仅干燥、起皮，颜色也变得黯淡，怎么办？
唇部肌肤的构造比较特别，没有汗腺与皮脂腺，角质层也比其他地方薄，因此特别容易受环境变化的影响，造成过度干燥甚至提早老化。休息不足、长期处于空调环境、频繁喝水或舔嘴唇也都会加重唇部肌肤负担，因此在熬夜时别忘了做好唇部保养。救场动作
简易急救瞬间打造QQ唇！
利用按摩来促进唇部血液循环，就能慢慢改善唇色黯沉问题；若能搭配唇部按摩油（可用橄榄油），则效果更立竿见影。
Step 1、涂抹上按摩油后，以指腹轻轻在双唇画小圈按摩。
Step 2、按摩完成后，用化妆绵轻轻将按摩油拭净，再厚厚涂上一层护唇膏后覆盖保鲜膜，敷上热毛巾，5分钟后唇部即可变得柔软、光滑。
唇部也要去角质，几个步骤就OK！
唇部一旦变干燥就容易出现脱屑现象，建议可多准备一支柔软的牙刷，利用刷牙时间帮助唇部去角质，确保唇部柔嫩、细滑。
Step 1、用柔软的牙刷轻轻刷上下嘴唇。
Step 2、搽上营养唇油或凡士林。
Step 3、唇部干裂严重时，可涂抹厚厚一层唇油，再敷上保鲜膜，如此可加强修护效果。熬夜族护肤备忘录
内外兼修，唇部老化STOP！
1、内在调理：多摄取含有维他命B的食物，这对于唇部肌肤保养很有效果；多喝温开水，以提供充足的水分；提醒自己不咬、不舔嘴唇，否则唇部干裂会越来越严重。
2、外在护理：唇部易干裂的人在熬夜时要先搽上护唇膏；花点时间为唇部做去角质可让护唇功课事半功倍；睡眠是进行保养唇部的最佳时机，涂上厚厚一层护唇膏再睡觉
㈣ 皮肤暗黄和皮肤很黑的原因是什么
皮肤暗黄的原因：
1. 休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品都一样无济于事。
2. 衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
3. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色就会暗哑无光。
4. 紫外线
UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
5. 干燥型
这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。
6. 晒伤型
也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
7. 吸烟型
香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。
(4)皮肤黑的危机扩展阅读：
改善皮肤暗黄、黑的方法：
1. 鸡蛋：
用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨.基.酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。
2. 黄瓜：
黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。
3. 白醋洗脸法：
准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。
4. 饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维.生.素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
5. 休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
㈤ 导致皮肤变黑的因素有哪些
皮肤角质层老化
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌版肤防护外界的伤害，权也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
㈥ 皮肤莫名变黑是什么原因
皮肤变黑的原因可能与日常生活和环境等因素睡眠和情绪等有关系，像休息不好，内专分泌失调等属因素都会导致皮肤变黑。想要改善皮肤黑，让自己变美白可以自制一些美白面膜。
而且某些食物也是皮肤变黑的祸根，如果平时喜欢吃动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等富含铜、铁、锌等金属元素的食物也会导致皮肤变黑。因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。
(6)皮肤黑的危机扩展阅读：
皮肤美白的方法：
1、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
2、身体去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也会出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
㈦ 皮肤会变黑是为什么 皮肤变黑的五大原因
美白肌肤的方法有很多，每个人皮肤变黑的原因有很多，皮肤长期暴露在紫外线外就会变黑，出门做好防晒工作是很重要的，不想白天鹅变成丑小鸭。
皮肤会变黑是为什么
可能是因为太阳照射，也有可能是因为患有一些慢性的疾病，一些慢性疾病会导致皮肤里面黑色素的形成，所以皮肤发黑也是常见的现象。平时要是做好自己的清洁工作，是能够延缓皮肤衰老的速度。很多人在平时没有做好防晒的护理措施，涂抹的时间不会，其实正确的方法是外出之前半个小时要及时的涂抹防晒霜，无论是在哪个季节，都要这样操作的。平时不注意皮肤的补水，导致皮肤里面黑色素的形成，会导致皮肤黑的情况，所以在平时给皮肤进行补水是非常重要的一项工作。比如每天可以喝6杯水到8杯水，这样对于身体补水和皮肤补水都有着不错的帮助，能够让你皮肤变得更加水嫩光滑。如果喜欢化妆的女性在平时也要注意积极的卸妆，长时间不注意卸妆就会导致毛孔堵塞，而且彩妆对于皮肤有一定的影响，也会导致皮肤出现发黑等现象。如果皮肤变黑之后，还可以使用美白面膜或者是美白的护肤品，让皮肤变得更加美白一些。但是不管选择哪种护肤品，一定要选择正规的商品，因为现在有很多假冒伪劣的商品，对于皮肤会造成更大的刺激，从而也会让皮肤变得更黑。
皮肤变黑的五大原因
一、紫外线照射变黑
紫外线是令你变黑的第一个“凶手”，因为皮肤长期暴露在紫外线外，就会导致黑色素的形成，紫外线会促成黑色素，不仅会令到皮肤变黑，还会导致色斑的滋生。
解决方法：日常一定要做好防晒措施，防晒霜一定要涂，无论晴天还是阴天，都要做足防晒，因为阴天也是会有余温的紫外线，导致紫外线毒害皮肤。
二、皮肤缺水
皮肤黑是因为皮肤缺少，导致皮肤变差，因为保湿一直和美白挂边，紧紧相连的，一旦补水功夫不到位，皮肤就会出现黯沉没光泽，皮肤修复力下降，就会导致皮肤变黑。
解决方法：每天保持摄入八杯水，给身体补充水分的同时，还给皮肤补充水分，每天合理使用爽肤水、乳液这些补水产品，让肌肤保持水嫩，皮肤自然就会变白了。
三、睡眠作息不正常
我还是得苦口婆心告诉小姐姐们，真的不要再熬夜了，在熬夜不仅仅会皮肤变黑，还会加快你衰老的程度，年纪轻轻却是大妈的长相，到时候真的是后悔莫及了，为什么说熬夜会导致衰老会变黑呢?因为夜间血液循环加快，促进新陈代谢，一旦你睡眠作息不正常，自然就会导致新陈代谢慢了。
解决方法：睡眠作息时间要调节好，每天坚持早睡早起，晚上不超过十点入睡，早上不超过八点起床，这样不仅会变白变美提高颜值，还能减轻你身体各方面器官的负荷，提高你身体免疫力。
四、经常搓澡
经常搓澡也是会导致皮肤越来越黑的，因为大力揉搓皮肤，就会生成“摩擦变黑病”，因为揉搓皮肤，会刺激到皮肤细胞，就会导致暗褐色素和淡褐色素的沉着。
五、角质层老化
相信大家都知道脸部是有一层角质层的，其实不仅仅是脸部，是身体所有皮肤都会有一层角质层，当角质层损坏就会老化，就会导致肤色黯沉无光，皮肤越来越黑。
解决方法：平时洗完澡要给皮肤“盖”上一层保护膜，涂上润肤露，防止角质层老化，更好地呵护皮肤，让皮肤健康变白变嫩。
哪些原因会让皮肤变黑
1、洗澡的时候太用力
你可能从来都没有听说过，洗澡用力也会变黑?是的，这已经被总结成一个名词“摩擦黑变病”，主要是由于皮肤受到很重力的压力和摩擦，导致身体里暗褐色的色素沉积，慢慢的弥漫开来，一般会发生在锁骨周围和关节处的皮肤。所以，不要大力摩擦皮肤，即使有很难清洗的东西，也要慢慢耐心的清洁。
2、食物
很多含有特殊金属元素的食物都会让我们的皮肤变得越来越黑，因为这些元素会促进黑色素的产生，增加它的数量和活性。那么有哪些食物会让皮肤变黑呢?肝、虾蟹、核桃以及黑芝麻，还有葡萄干，所以即使你很喜欢这类食物，即使它们对身体的其他保健很有帮助，但还是要少吃，所谓一白遮百丑，像这种由于食物导致的黑色素沉积更是很难缓解。
3、药物
很多药物会加深皮肤的颜色，甚至改变你正常的肤色，你一定用过碘酒吧，碘酒就是典型的会让皮肤变橘黄色，还有一些药物会让患者产生色斑，产生之后就很难去除。所以在你使用此类药物的时候请质询你的医师，是否会产生大量的黑色素导致后期都无法消除，如果无法避免应小心擦拭，并辅助缓解类的食物和方法。
4、疾病
我所见识过的一个病人，就是患有慢性肝病渐渐在脸上出现了黄褐色色斑，后来眼眶周围也变黑。疾病已经产生却是是无法避免，应该积极接受治疗，保持良好的心态，疾病留下的色斑都有想对应的解决办法。
5、过敏
过敏就是皮肤的问题了，某些因食物过敏引起的皮肤病，比如生姜、辣椒、韭菜甚至鱼虾、以及海鲜等，这些过敏都可能诱发皮肤出现变态反应，导致过敏性荨麻疹的出现，难治愈还会留下色素的沉积使皮肤变黑。所以在平时的生活中，尽量少接触过敏原，注意生活的清洁。
皮肤为什么会变黑
1、我们的防晒工作做不到位
我们出门在外要认真的做好防晒工作，太阳的紫外线能够深入人的皮肤，破坏皮肤真皮层，因此造成皮肤的暗黄变黑。
2、睡眠不够，新陈代谢不通畅
经常熬夜或者睡眠不足也是会造成新陈代谢功能不畅顺，老化角质层便会增厚，而导致肌肤失去透明感，出现灰暗的颜色。
3、洗澡太过用力
大概大家都不知道洗澡也会变黑这个问题吧。主要是由于皮肤受到很重力的压力和摩擦，导致身体里暗褐色的色素沉积，慢慢的弥漫开来，一般会发生在锁骨周围和关节处的皮肤，会导致皮肤变黑。
㈧ 皮肤黑的人通常有哪些烦恼
黑皮肤上还有细分哦，要根据自己的肤色倾向去找到最合适的服饰用色内。黑皮肤偏黑型的人服饰色容按上面提示的颜色去穿就对了，而黑皮肤偏黄型的人可以在服饰色中加一些黄色基调，黑皮肤偏红型的人应在服饰色中加一些蓝色基调，这样保证其肤色和服装色彩规律的一致性才能达到最佳效果。
㈨ 皮肤变黑的主要原因
皮肤变黑的原因有以下几点：
1、基因因素：遗传或种族差异导致皮肤黑；
2、日晒：防晒可以减缓皮肤变黑的速度和程度；
3、炎症：如脂溢性皮炎或痤疮发生后出现色素沉着，导致皮肤变黑；
4、情绪状况：肝气郁结会导致面色较差，人体新陈代谢或血管等出现问题，加重皮肤变黑的情况；
5、衰老：色素沉着，皮肤缓慢变黑。日常需做好皮肤的护理，减缓其衰老速度。皮肤发黑的原因如下：1、遗传因素，遗传基因是导致皮肤发黑最常见的因素，父代肤色直接决定子代肤色；2、日晒，紫外线能刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、起皱、老化；3、某些疾病，如肝脏病变时，体内毒素不能正常代谢，导致皮肤暗黄发黑；4、缺乏维生素，维生素的缺乏，会导致衰老的细胞不能及时脱落，出现色素沉着；5、皮肤干燥，肌肤过度缺水，皮肤干瘪，外表看起来皮肤又黑又粗糙。平时注意规律作息时间，不熬夜，不吸烟少喝酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，出门注意防晒。
㈩ 皮肤变黑可能是什么病的前兆
衣衣服的辐射能够反映你的健康状况，如果你的皮肤病会有一个可能是太阳晒的版，还有那就是你的内脏器权官去老毛病，你一定要到医院去做一个全身检查，一定要听从医生的安排和治疗方案，不要自己及并乱投医耽误病情，造成终身难以承受的后果。