1. 血液循环不好怎么办
残肢的断裂端的血管本身就是新形成的循环系统，肯定没有原来在娘胎里形成的循环系统那么好用。穿上假肢后站立起来，血液先从动脉下行然后从静脉上行，本来新形成的循环系统要完成这个过程就比较困难了，你的假肢再直接压迫断裂端的血管，导致更明显的循环不畅，所以胀的很。 建议：多给残肢断裂端做按摩和热敷，加速血液循环，减低肿胀感，如果能锻炼残肢的肌肉就更好了，因为肌肉发达后，相应的血管就会变粗一些，供血量就会上来，你的断裂处就没那么容易肿胀了。 另外，你是不是刚尝试用假肢呢？好像刚开始用的时候是蛮痛苦的，毕竟是肉和没有感觉的东西在摩擦，肿胀、出血都会出现的，等磨出茧子了，身体习惯了，就会好些了
2. 皮肤暗沉怎么修复
皮肤暗沉怎么修复
皮肤暗沉怎么修复 ，皮肤暗沉会让整个人看上去暗淡无关，而脸部更是会显得异常的粗燥。一般来说，我们所说的“黄脸婆”就有一定程度的皮肤暗沉发黄的情况，那么，皮肤暗沉怎么修复 ？
皮肤暗沉怎么修复 1
皮肤暗沉无光泽一般是由于不良的生活习惯、长时间照射紫外线、营养不良等原因导致，不同原因引起的皮肤暗沉无光泽处理方法不同。
1、改善生活习惯：经常熬夜或者吸烟对皮肤都有很大的伤害。经常熬夜会导致色素沉着，经常吸烟会使皮肤吸氧能力下降，导致皮肤缺氧，使皮肤暗沉无光泽。首先要调整生活作息，不熬夜，尽量在晚上11点之前上床睡觉。有吸烟史戒烟不仅可以帮助改善皮肤状态，还可以预防其他的疾病，比如慢性支气管炎等；
2、做好防晒：长时间的紫外线照射也会导致色素沉着，平时要多注意防晒，减少紫外线的照射；
3、增加营养：营养不良造成的皮肤暗沉，是由于日常生活中没有足够的优质蛋白，缺乏维生素、微量元素的摄入，长时间下去皮肤暗沉无光泽。建议平常多吃富含维生素和蛋白质较多的食物，可促进铁离子的吸收，增强身体抵抗力，增加机体血红蛋白的含量，从而改善皮肤暗沉无光泽的现象；
4、放松心情：长期处于焦虑紧张的心情状况下也会使皮肤暗沉无光泽。应及时消除心理压力的源头，以平常心对待，放松心情，适当运动；
5、其他：中医方面认为肾虚、气血不足以及气滞血瘀也易导致皮肤暗沉无光泽。如果脸色黯淡无光，同时伴有耳鸣耳聋、头晕目眩、潮热盗汗等症状，考虑肾阴虚可能，建议请医生辨证，针对性的开药调理。
皮肤暗沉怎么修复 2
皮肤暗沉的原因
1、黑色素沉积
皮肤暗沉的一个重要的原因，就是由于黑色素沉积过多，这种暗沉更多因为疏忽防晒。你可以自己观察面部肌肤的肤色是不是比手臂、小腿等皮肤的颜色还要深一些，防晒的工作不到位，就会导致肌肤黑色素沉积，而在暴晒之后的皮肤，其角质层会受损，导致皮肤表面触摸起来十分粗糙，脸色自然也是变得很难看。因此，美眉们要做好防晒工作，预防肌肤暗沉。
2、角质层氧化及废旧角质堆积
肌肤的角质层氧化是肤色看起来没有光泽的重要原因，通常令角质层氧化的形成因素，包括有生活中无所不在的电磁波、长期面对着电脑屏幕、抽烟、睡眠不足等等，这些都会导致肌肤产生自由基，带来角质层的老化。
另外，皮肤的废旧角质如果没有正常的新陈代谢，则会堆积在皮肤表面，废旧角质的堆积会令肌肤触摸起来十分粗糙，这也令黑色素难以代谢，这种类型的肌肤暗沉，还会伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌肤表现。因此，美眉们要及时去除废旧的角质，令肌肤自由呼吸。
3、肌肤缺水
肌肤缺水、锁水能力不足，会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层的调节功能就会下降，这时候，也会令一些污垢以及电脑屏幕的静电所产生的细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致肌肤暗沉的重要原因。
4、护肤手法错误
经常性地拉扯皮肤，这会促使肌肤滋生很多的皱纹，从而也会令肤质变得暗沉毫无光泽。在洗脸的时候太过用力、或者是在平时用力拉扯揉搓皮肤，都会令皮肤受到损伤，滋长皱纹。大多数的面部皱纹也就是这么来的。经常拉扯揉搓皮肤，很容易令肌肤失去光泽，正常的为肌肤做按摩，是有益于肌肤排毒的，但是过度用力拉扯揉搓，则会破坏肌肤细胞组织，令肤色变得暗沉。
5、不良生活习惯
作息不规律，会造成身体的新陈代谢能力下降，影响到黑色素的'代谢，也降低了表皮层的修护能力，影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新和修复的最佳时间段，新的皮肤细胞会生长、老化的角质细胞也会在这个时候排出。美眉们如果睡得太晚或者是睡眠不足，都会导致皮肤的新陈代谢不顺畅，让肌肤失去了自然的透明度，而变得暗沉泛黄。
如何改善皮肤暗沉
1、保湿
肌肤到了中午，很容易就开始晦暗，只需要带一瓶保湿喷雾，就可解决缺水问题。轻轻摁住喷头，细密的保湿喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。每天洗完脸后，这时要记得擦上保湿化妆水，擦化妆水的时候一定要用质量好点的化妆棉，这样才可以有效地让皮肤吸收水分进去，不会让好的化妆水败在了化妆棉上。
2、保湿面膜
如果你因为工作原因要每天对着电脑，皮肤经常干燥。那你就要准备保湿面膜了，你可以每天睡觉前敷一个保湿面膜，这只是一个保湿的功效，所以也不会担心用多了会怎样，不过还是建议每周做3次保湿面膜。
3、精华
在给肌肤涂上乳液之前，涂美白去黄上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精美白去黄华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。
4、晚霜
其实晚上就是护肤的最佳时期，晚霜可以防辐射对白天受损肌肤进行夜间调理、防辐射修护的护肤产品。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。很多晚霜具有美白功效，同时也含有光敏成分。
还需要注意的就是，白天和晚上用的面霜不能一样，白天有白天用的，因为白天多是抵御外界的污染，而晚上用的相对于较滋润，主要是修复类型的。所以白天和晚上的面霜要分开用。
皮肤暗沉怎么修复 3
皮肤暗沉的原因
1、作息时间不对：有一个说法叫美容觉，皮肤的状态是根睡眠有关系的，当然不是一天睡多少小时就可以的，要在正确的时间睡觉，晚上是皮肤更新，修复的时候，如果晚上睡眠不足，会造成角质的堆积，皮肤失去透明感，是皮肤看上去暗沉。
2、肌肤水分不足：皮肤只有保持充足的水分，才能够是皮肤看上去水润有光泽，如果肌肤缺水，经常对着电脑屏幕，开空调，会使脸上的水分缺失，皮肤缺水，皮肤的角质层功能会下降，脸上容易积灰尘，使脸上看上去暗沉无光泽。
3、角质的堆积：如果长时间不洗脸，没有做脸部很好的清洁，会使脸上的角质越积越厚，整个一层覆盖在脸上，当然会使皮肤看上去暗沉，应该一定时间内去去脸上角质，当然不能频繁使用。
4、黑色素过度生成：这类暗沉可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和皮肤白皙的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
5、血中含氧下降：这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。
如何预防调理皮肤暗沉
1、充足的睡眠;人一天做的长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性。每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。
2、皮肤营养充足;暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。
3、防晒工作;没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。
4、内在平衡;身体由于燥热，湿气重，也会让脸部看起来很暗淡。如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。
5、针对于电脑工作者;长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。
多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。多喝蔬菜汁;平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。
皮肤暗沉穿什么颜色好
1、适合一些茶褐色系，如浅黄、浅粉、米白，这样可衬托出肤色的明亮感，柔化你的肤色。
2、好不要穿黑色和蓝色上衣。
3、不宜穿深色衣服的人，好不要穿黑色和蓝色上衣。
4、皮肤偏黄的人适合蓝调或者浅蓝色服装，例如酒红、淡紫、浅蓝等。
3. 皮肤黑怎么办啊
快速美白皮肤的方法大全
白醋美白大法
每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。
牛奶美白大法
牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。
三七粉美白大法
每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。
薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。
珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。
晒黑的皮肤怎么变白
夏季强烈的紫外线让爱美人士防不胜防，强烈的阳光与高温，如何保护娇嫩的皮肤和美丽的脸庞?晒黑的皮肤怎么变白?看一下下面的小方法。
1、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。晒黑的皮肤怎么变白常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
3、西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
4、每天睡前在脸上涂点牛奶，晒黑的皮肤怎么变白睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。
5、莲藕可以保持肌肤光泽莲藕能让肌肤保持其光滑，其中大量的丰富的维生素C及矿物质都是人体所需的元素。多吃莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。红薯可以给肌肤光滑质感红薯含具滋养肌肤的成分。晒黑的皮肤怎么变白莲藕可使细胞机能活性化，促进肌肤的新陈代谢。同时还可强化胃肠、促进消化、改善便秘等问题。
6、晒黑的皮肤怎么变白?木耳可以摆脱肌肤粗糙感木耳可以缓解便秘引起的肌肤租糙。大量的维生素与矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食物。
7、草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果可以润泽美肤。樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝可以净化美肤。香蕉、苹果、凤梨可以排毒整肠。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（2）
天生黑皮肤怎么美白的方法
方法
方法一：做足防晒
紫外线是美白面临的头号大敌，即使是皮肤似雪的女孩经太阳的曝晒都会沦为非洲人一员，更何况天生皮肤黑者，无疑于雪上加霜。
做足防晒不是只需要在夏季，紫外线一年四季都存在。
做足防晒就要做好打持久战的准备，防晒霜、遮阳伞等等都是防晒必备的工具。
方法二：面膜美白
面膜可谓是爱美MM的最爱，劳累了一天的肌肤敷张面膜顿时就找回了活力。
但是这并不是你的主要目的，美白才是关键，其中美白面膜就是有效渠道的一种。
红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜中的“佼佼者”，坚持每周敷2-3次，你会有意想不到的效果。
方法三：食疗美白
维它命C可是一种神奇的东西，美白功效一流不说，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复、祛斑等等。
而杏仁就是富含维它命C的代表者，美白的同时还能美容。
另外，tulaoshi坚持每天一杯牛奶也是美白的好方法。
方法四：养成健康的生活习惯
好的身体离不开锻炼，同样好的容颜离不开保养，养车健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。
充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的生活作息都是你改变皮肤天生黑的的有效方法。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（3）
身上皮肤黑怎么变白
皮肤黑怎么变白：把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2—3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单:用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行。
14、晒后用酸奶敷脸挺好的。
15、多喝水!
16、饮食也是多吃含维生素C的食物。
17、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效!要那种普通的就可以。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（4）
皮肤黑怎么变白
天生皮肤不够白的MM们，想要皮肤白皙，就趁着现在开始美白方案吧!下面几个美白秘诀，让你皮肤又白又水嫩。
美白秘诀一：防晒
美白首要事就是防晒，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
美白秘诀三：按摩充电
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
美白秘诀五：精油唤肤
薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
美白秘诀六：摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
美白秘诀七：注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（5）
天生皮肤黑怎么变白
一白遮百丑，走在路上见到皮肤娇嫩白皙的女生，总忍不住想多看两眼。难道天生皮肤黑的MM就没有春天了吗?当然不是，经过后天努力，小黑妹也可以变成白美人哦!
我们知道，皮肤黑的人大致可以分为两大类，一种是遗传，天生皮肤黑，另一种是过多的紫外线照射等原因而导致的皮肤变黑，后天环境的影响我们可以很快恢复皮肤白皙，那么天生皮肤黑怎么变白呢?天生皮肤黑有美容美白的方法吗?天生皮肤黑怎么变白?今天图老师小编就教大家天生皮肤黑怎么变白的方法。
1、变美从正确洗脸开始
7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
2、必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。
这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
3、常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
4、注射美白针
美白针是现在最简单最有效的美白方法，但是天生黑皮肤用美白针也有效果吗?许多人都对此都抱有怀疑的态度。
美白针是一种营养制剂，对维持细胞生物功能有重要作用，可以清除自由基，抑制过氧化反应，加强酶解作用，加速细胞的代谢，延缓衰老并减少黑色素细胞，从而使肤色变白，细腻有弹性和光泽，同时它对机体的重要脏器如肝、肾等有保护作用。
美白针通过全身及局部(面部)的应用，在一个月内即可达到美白的效果，并可持续应用，绝对安全无毒副作用。
天生黑皮肤用美白针也有效果吗?美白针中含有的维生素和抗氧化物成分，能够抑制黑色素的形成和氧化，加速身体的抗氧化能力，抗氧化能够在一定程度上淡化肤色。
另外，很多的美白针中含有类固醇类激素，也可以短期让肤色和肤质变得白皙和细嫩，美白针不仅对面部皮肤起到作用，而且会让你的全身皮肤都会变白。所以就算是天生的黑皮肤也可以通过美白针来达到美白的目的。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（6）
几招帮你摆脱皮肤黑
皮肤黝黑的MM总是与漂亮、可爱、甜美这些女生形容词绝缘，更得不到异性的关注，那么皮肤黑到底该怎么办呢?其实黝黑的肤色是可以通过日常护理来逐渐增白的，不要再苦恼了，快来跟图老师小编一起学习美白肤色的方法吧!
1、清洁皮肤
很多MM美白都会忽略皮肤的清洁，其实清洁皮肤是很重要的。
日常的彩妆和外界环境的污染，都会使皮肤蒙上一层暗沉。
而且长久的残留还会导致皮肤变坏，角质层增厚，毛孔也会堵塞，这些问题都会使肤色变得暗黄，很难美白得起来。
所以一定要深层清洁皮肤，让皮肤上的污垢不要再残留了，皮肤得到滋养，自然就能达到美白功效了。
2、隔离紫外线
想要美白，不让自己晒黑也是很重要的，紫外线对皮肤的伤害很大，黑色素的沉淀让肤色变得发黑。
而且还会产生晒斑，十分影响美观。
应该避免在夏季的中午或者平时紫外线强烈的时候外出，而且隔离防晒霜一定要坚持使用，防护紫外线就要靠它们了。
3、定期护理
美白还要靠定期的护理，每周抽出一些时间来给皮肤做个深层护理。
美白和保湿都不能落下，选择美白精华液集中护理。
还需要定期去角质，让肌肤更加健康，更好地吸收营养。
4、日常食疗
在日常食物中，注意补充维生素C和B6，维生素C可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。
可以在日常多吃一些苹果、西红柿、胡萝卜等食物来补充。
4. 如何改善暗黄、黑眼圈等皮肤暗沉问题
用保湿化妆水做好
黑眼圈好像被遮住了。但其实反而变得更明显了。用遮瑕产品遮盖暗沉，有时候反而会显得更明显。太过自然地遮瑕的话，黑眼圈又没有办法完全遮住。怎么办才好呢。直接涂在黑眼圈处，很可能会带来反效果哦。直接就在黑眼圈的地方涂抹遮瑕产品了呢。但其实，从黑眼圈的周围部分开始遮盖，才是能完美遮盖黑眼圈的秘诀所在。之后，再用手指轻轻地按压一下即可。粉色妆前乳和粉底液是黄金组合。想要保留自然的妆容感，又要遮盖住暗沉，选择正确的妆前乳很重要。全脸使用粉色系的妆前乳，肌肤的色调一下子就能得到提升。粉底的话，选择液体，能让肌肤看上去有自然的光泽感。提亮肤色。用粉色系的妆前乳涂抹全脸。用手指涂抹粉底，然后再用海绵按压，使之更服帖。沿着黑眼圈的边缘位置涂抹遮瑕产品。在黑眼圈很明显的地方，涂抹橙色的遮瑕产品是最正确的。比起直接在黑眼圈的部位涂抹的话，涂抹在黑眼圈的下方（阴影的地方），然后自然地向上抹到黑眼圈的部位，这样子能自然地遮住黑眼圈。而且肌肤的颜色和遮瑕膏的颜色不会产生明显的色差。用透明的散粉做最后的定妆。而且高光粉要从眼睛中心的位置开始扫一遍。这样子能提亮眼部周围的肌肤，全脸的妆容自然也能给人不一样的感觉。橙色系的遮瑕膏以点点的方式点在眼睛周围。再用和肌肤颜色差不多的遮瑕膏涂抹在之前的位置上。
5. 男生的皮肤黝黑，如何才能消除黑色素
亲，黑色素不能完全被消除，真要完全被消除，那你的皮肤就像白癜风患者那样，没有任何的色素。
想要比现在更亮白一点，首先要注意防晒。因为紫外线会激活黑色素细胞，让它分泌更多的黑色素，让皮肤有一个抵抗紫外线伤害的能力。而且一旦晒黑，你可能在这一段时间内都不会恢复到比较白净的情况，因为皮肤会未雨绸缪的让更多的黑色素沉积，他非常害怕被灼伤。
防晒的方法除了涂防晒霜之外，还要打伞，戴帽子。另外还需要抗氧化，所以含有维生素c, 维生素e, 烟酰胺，氨甲环酸等的护肤品要经常涂抹。
其他亮白的方式可以考虑做强脉冲光，如果你近期没有紫外线强烈暴晒的情况下，可以做激光类的治疗。局部注射抗氧化成份也可以让皮肤的黑色素代谢得更快。
还有就是果酸的使用，特别是柠檬酸这样的酸，它可以起到亮白的作用。对于830的黄光，也可以经常去照射，这个可以有亮白的治疗。
最后就是遮瑕膏的使用，它可以让你的皮肤瞬间白一个度。
但是个人认为小伙子们可以以美黑为美，是一个阳光 健康 的形象。
我们知道，黑色素的产生是和内分泌失调，日光的照射以及遗传都是有一定的关系。
平时在饮食上要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以口服维生素c它是可以抑制黑色素的形成，并且出门的时候要做好防晒的工作，涂抹防晒霜。
最直接有效的方法就是到正规医院，美容科利用高 科技 美容手段治疗，比如二氧化碳激光治疗，还有光子嫩肤等。见效快。
但是，必须配合上面所说的注意事项。另外，一些美白护肤品也可以起到美白去黑作用。比如
1 波斯顿 男士黑碳美白补水保湿提亮面膜
这款产品对于肌肤暗沉、粗糙缺水、毛孔粗大，非常有效。
这款面膜的功效具有美白、补水、保湿的基础护肤功能，精华液超级多，
膜布呈黑色，能够做到“以黑吸黑”，安全美白！
2 SHISEIDO男士深层清洁洗面膏
这是一款让人感觉清新的洁面磨砂膏,具三重深层洁肤作用,能消除粗糙现象、黑头和暗哑的表皮细胞.。
3 男士美白 面霜
这类产品很多，象雅诗兰黛，sk[]，海澜之谜等等美白护肤品都很好。
当然了，民间美白去黑验方也很多。
如 中药美白
使用重要美白更加治本，需要是材料有：白芷，甘草，核仁，当归，绿豆粉，檀香，蜂蜜适量，1/4颗蛋白。首先把以上材料研制成细末;接下来在材料里加入蜂蜜，牛奶和蛋白，混合均匀;用水冲洗干净面部，把面膜涂于脸上，20分钟后洗净。
还有，醋+蛋液美白皮肤
蕃茄蜂蜜美白
用豆腐美白皮肤
等等。这些验方坚持一段时间也会有很好的美白效果。
女士护肤是一辈子的事，而男士护肤更难，有的是天生皮肤好.贵在坚持！
美白其实也不难，重在坚持。
就从防止黑色素产生、逆转黑色素、清除黑色素这三个方面入手就好。
可以看下黑色素产生的过程，就很好理解了。
下面可看图片可以知道，
黑色素需要酪氨酸酶的催化，
所以直接抑制酪氨酸酶的催化，就能防止黑色素的转化，这样就不会变黑了。
防晒其实也算是防止黑色素产生的一步。
逆转黑色素的话，维C、维E这些成分，还有熊果苷。
这些成分都能把黑色的角质细胞还原成无色的样子。
然后就白啦。
肌研白润美白保湿乳液
清除黑色素的话，可以通过增加角质层的代谢能力，或者是化学剥落的方式。
比如烟酰胺，就是能促进含有色素的角质层细胞脱落。
或者想要效果更明显的话，直接刷酸。
但是还是不推荐用，很多人都会下手过重然后屏障受损。
美白急不得，还是慢慢来比较快！
烟酰胺就olay的Pro-X美白祛斑精华液，人称小白瓶。
和sk2的小白瓶相比，性价比高的不是一点点！
还有颜值超高的The Ordinary含有10%的烟酰胺。
这个一开始怕皮肤不耐受，可以先用化妆水稀释之后再慢慢提浓度。
烟酰胺产品都这样，
一般有遇到烟酰胺不耐受的情况的人，
刚开始用会有辣辣刺刺的感觉，所以不要一上来就上猛药。
先小试一下，没什么问题在慢慢加用量就好。
以上~
希望对你有帮助。
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一白遮三丑，但是在美白之前，我们应该要先知道自己是怎么黑的。
每个人的肤色并不相同，人最白的肤色通常为大腿内侧、臀部等晒不到太阳的部位，这种是先天基因决定的肤色，其他部位受到紫外线的影响则称为后天肤色。
1.黑色素：与个人体质、紫外线、荷尔蒙、生活作息有关，因为身体的新陈代谢速度也会影响肤色；
2.血红素：血液循环好，肤色就靓。血液循环不好，肤色看起来暗沉没光泽；
3.胡萝卜素：有色物质吃得太多，肤色看起来也会黄；
4.除了上面提到的三个因素外，皮肤的保水度、角质层的厚薄也会影响肤色。
防晒可以阻断黑色素的形成，也能减少皮肤受到紫外线影响，而造成的老化问题。另外生活中除了做好防晒工作之外，另一个重点就是良好、规律的生活作息。因为睡眠不足、压力、疲劳会影响新陈代谢的速度，同时引起荷尔蒙的变化，是的肤色变的暗沉、色素聚焦。
1.有美白成分的药妆产品，可以帮助抑制黑色素生成，加速黑色素代谢。美白药膏，一般有医生开的处方药，比如对苯二酚、杜鹃花酸等；
2.激光可以将黑色素打碎，使身体代谢掉黑色素，达到净肤等效果；
3. 健康 食品，比如维生素C，帮助还原自由基；
4.美白针，加强新陈代谢速度。
总的来说，对于沉淀黑色素，激光是比较快速的解决办法，在定期治疗下去除肌肤的黑色素。另外，使用美白产品的美白效果主要是针对色素斑的部分来做改善，而不是改变原本肤色、变得更白皙，所以千万不要对美白产品抱太高期待。
对于这个问题，首先， 黑色素 是人体为了抵御来自外界射线的侵袭而分泌的，是人体的一种自我保护机制。黑色素细胞，位于皮肤表皮层的基底层。只要黑色素细胞感受到外界射线（我们能接触到的主要是紫外线）的刺激，就会加速分泌黑色素，皮肤颜色就会加深。
所以针对减少黑色素，主要有两种途径： 减少暴露于紫外线照射（防晒）；从黑色素的形成过程中阻碍其形成（美白产品）。
针对 防晒 ：主要有硬防晒：防晒服、帽子、墨镜、遮阳伞等；软防晒：防晒霜（具体防晒霜的选择可以参考我主页的文章）
针对 美白 ：目前有效的美白成分一般为烟酰胺、熊果苷、维生素C衍生物。购买含有以上美白成分的产品，长期坚持会有美白效果，一般2-3个月能看到效果。
刷酸的原理是用酸来促进角质细胞的脱落，从而达到美白的效果，需要在专业的医生指导下使用，千万不能盲目使用。
以上：想变白，就做好 防晒和美白 ，一切不防晒的美白都是耍流氓。
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黑色素的形成会受到紫外线、荷尔蒙、和生活作息与自由基的影响。还有可能是使用化学性的产品导致的。想要消除黑色素需要做到以下几点：
1、避免紫外线的照射
尤其是夏季紫外线强烈，出门喷防晒。平时减少强烈紫外线的照射。
2、注意日常饮食
不要吃辛辣刺激的、难消化、油炸的食物。多吃水果和蔬菜，例如樱桃、荔枝、苹果、西红柿、猕猴桃、芹菜、黄瓜、胡萝卜等等。此外要少吃一些含有铜、锌等微量元素的食物，贝类、动物肝脏等食物。
3、良好的生活习惯
养成早睡早起的习惯，不要熬夜，适当运动，饮食要规律。
4、使用 健康 的、五毒，无害没有激素的化妆品。
5、情绪很重要。保持良好的心情。
6、平时可以自己给自己做做按摩，疏通疏通血液，手脚腿都可以，拉伸拉伸筋脉，帮助经血疏通，晚上多泡泡脚。
只要坚持做到以上几点，皮肤的黑色素就会慢慢淡化，消失的。
皮肤黝黑如果是自幼如此，而且是均匀黑色，可能与遗传相关，防晒以及外用美白产品可略好转，但停用可能还是会恢复黝黑皮肤.
黑色素是需要从内到外去调理，这样子才会白，可以吃一个叫胶原蛋白肽，这个可以祛除黑色素，从内到外的，而且里面的成分是可以让黑色素消除的，我自己有试过，真的很棒，用过之后的对比，
而今立夏已过，即将迎来炎热酷暑的夏至，一年中最容易长斑留痘印的时候马上到来，你做好相对应的防护措施了吗？
色素沉着其实是表皮全层或部分损伤，以及皮肤全层（表皮或真皮）受损后的一种保护性反应，会刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性来保护我们的皮肤细胞，释放出的黑色素。
皮肤黑 肤色均匀吗？ 如果黑 肤色也均匀的话 就很好 不用退黑. 如果不均匀 最快速解决的办法就是 用男士用的遮瑕霜 平时不要吃很多酱油 多吃一些维生素
6. 皮肤黑黄气色不好怎么办
皮肤黑黄气色不好怎么办
皮肤黑黄气色不好怎么办？生活中有不少人都出现了皮肤黑黄这种情况，我们的脸颊一般是红润润的才好看，皮肤黑黄也可能是我们的身体出现问题了。一起来看看皮肤黑黄气色不好怎么办。
皮肤黑黄气色不好怎么办1
1、多补充水分
发现自己的脸色暗黄明显，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情况下血液粘稠度适宜，正常的血液可以输送到身体的每个部位，脸部皮肤才会保持红润。
如果血液粘稠度升高了，有可能就会导致局部的血液供应受到阻碍，脸部皮肤也会呈现暗黄的状态。如果可以适当多补充水分，促进局部血液循环，降低血液粘稠度，一般对皮肤暗黄的情况有改善作用。
2、多吃蔬菜水果
发现自己的皮肤暗黄，有可能是体内垃圾毒素堆积过多引起。平时饮食结构不正确，经常大量进食肉类食物，而蔬菜以及水果中的膳食纤维没有及时获取，有可能就会导致垃圾毒素的排泄，脸色也会发生改变。
察觉到自己脸色暗黄，应该通过多吃新鲜蔬菜水果的方式来调节身体，新鲜水蔬里的营养物质比较丰富，而且可以获取膳食纤维促进肠道蠕动，加速体内废物排泄，维持身体健康。
3、充足睡眠
现在很多人都存在睡眠不足的行为，睡眠不足容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在体内堆积毒素，甚至出现内分泌功能紊乱的情况。很多人会因为睡眠不足感觉到身体疲劳，甚至出现皮肤状态变差的情况。因此，有皮肤暗黄的表现应该补充睡眠，通过合理的方式提高睡眠质量，睡眠充足了，身体健康有了保障，才能防止皮肤暗黄明显。
4、积极锻炼身体
发现自己的.皮肤暗黄有可能是长时间缺乏运动引起，一般人在运动的状态下身体循环保持良好，有足够的血液输送到身体的每个部位，会给人一种脸部粉红的感觉。
很多人平时没有注意运动方面的问题，长时间缺乏运动之后体质下降，抵抗力降低，而且身体的循环速度变得缓慢，可能气色就会变差。如果可以坚持合理的运动，改善身体的循环，加速体内毒素排泄，同时提供更多的血液给身体的每个部位，往往可以改善脸色暗黄的情况。
皮肤黑黄气色不好怎么办2
1、良好的排便习惯
很多女性都会出现便秘的情况，粪便堆积在体内，毒素没有办法排除，也是很影响气色了。如果出现便秘，可以多吃含有纤维素的食物，如：番薯、燕麦、芹菜等的蔬果。帮助肠道蠕动，排便顺畅，自然脸色也会好很多。
2、合理安排休息睡眠时间
睡眠不足真的是影响我们皮肤的一个最重要的因素，也是很多人都会犯的问题。晚上最好在11点前进入睡眠，保持每天能有7-8个小时的睡眠时间。在工作中中午的午睡也能让我们保持下午的精力，让身体和大脑都得到休整。身体不疲惫，精神充沛，自然脸色也不会差。
3、多吃补气血的食物
女性每个月的经期都会导致我们气血不足，影响脸色，在每月的经期后吃一些红枣、红糖之类的补血食物，一部分人身体需要也可以每天适量食用，根据自己身体情况安排。气血足了自然脸色也不会暗黄。
4、多喝水
体内水分充足皮肤不会差，多喝水不仅对皮肤还是身体都有很大的帮助。
5、多吃蔬菜
日常的饮食可以多吃含有生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜，如：黑木耳、菠菜、南瓜都是不错的选择。
什么原因导致脸色暗黄
1、经常性的熬夜
现在的年轻人都有熬夜的习惯，熬夜真的是一种慢性的自杀，特别是女孩子熬夜。如果没有足够的睡眠时间，不但会产生黑眼圈，还会让精神看起来萎靡。熬夜会导致内分泌和代谢失调，长久下来脸色不暗黄才怪了。
2、不注重皮肤保养
虽然不提倡过度的涂抹护肤品，但是女性皮肤保养也是很重要的。特别是一些年轻的女孩，化妆后因为懒没有好好的卸妆就睡觉了。长久下来皮肤就会出现很多的问题，皮肤也会暗沉。建议在睡前一定要把妆容卸干净，选择适合自己的护肤品，相信皮肤也会越来越好的。
3、天生的肤色
有一些人天生就遗传了父母暗黄的肤色，这种情况只要身体健康就好，并没有很好有效的办法改变。
4、肝病导致
患有肝病的人，肝功能就会出问题。我们人体中的胆红素就会进入我们的血液中，会出现脸色暗黄了。此外不仅脸色会变暗黄，皮肤也会比一般人要差，想要改变要从治疗肝病开始。
5、皮肤衰老
随着年龄的增加，我们的皮肤也会出现衰老、暗黄，但是衰老是自然规律我们没办法改变。但是我们可以通过运动，涂抹抗氧化的护肤品、注意日常防晒来延缓衰老。
6、长期吸烟或者喝酒
烟酒对我们的皮肤影响很大，因为烟草中尼古丁的进入我们体内后就会导致血液出现流通问题，从而就会导致皮肤暗黄没有血色，而酒会损伤肝脏，前面也说了肝脏出现问题也会导致我们脸色暗黄。
7、不注意防晒
阳光中的紫外线对我们的皮肤损伤很大，在紫外线的照射下皮肤就会产生黑色素，皮肤自然就会变色黑黄。不仅是夏季，在日照比较充足的时候都要注意防晒，涂抹防晒霜。
皮肤黑黄气色不好怎么办3
四大元凶让皮肤黯沉黑黄
1号恶人：纹理混乱
表面特征：皮肤变得干燥、松弛
解救方法：及早防老化、防紫外线。
隔离秋日紫外线虽然秋季阳光中的紫外线强度有所减弱，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了秋日里的隔离措施。在尽情享受秋季金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。
2号恶人：黑色素积聚
表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉
恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓
解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。
美白，抓紧“扫黑”黄金期--晒了整个夏天，到了冬天，该收拾善后了，这时美白，效果全年第一，想当“WHITE女孩”，怎能错过这个扫黑黄金期!
3号恶人：血液循环不良
表面特征：整体肤色好像有层阴霾
恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。
面部按摩的纹路和基本方法是：
1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。
2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。
3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性
4号恶人：皮脂
表面特征：T区较为油腻
恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗。
控油宝典:扫除脸上油光。除此之外，还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。
7. 皮肤暗沉怎么调理
1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
(7)血液循环不好皮肤黑怎么办扩展阅读
女性皮肤暗沉原因
1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。
2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳的时候，就导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液的循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤的新陈代谢也会缓慢，角质层不断的积累会变得更加暗沉。
3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，脸色会变得更加暗黄，而且容易滋生细纹。
4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话，皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢，导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒，也会导致女性的血管，体内产生大量的有害自由基，脸色变得更加暗黄。
8. 皮肤黑肤色又暗沉怎么办
肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。古医书有云“劳伤肾气”，也就是说肾气不足，通常是因为太过疲累所致。主要表现为，女性总觉得疲惫劳累，胃口不好。
肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
咖啡因、可乐，这些看来更可口的饮料，都会增加身体的负担，表面看来会使人精神焕发，事实却是它们让肌肤更加疲惫。平时可以喝一些红茶或是胡萝卜汁、黄瓜汁之类的，会使人气色更好一点。
我们的肌肤基底层就像是个小工厂，每天都在产生新的细胞来代替老旧细胞。随年龄增长、自由基的破坏等因素，代谢的速度日渐缓慢，以致老废角质细胞不断堆积在表皮层上，这时，若没适时清除，就会逐渐阻碍细胞的正常运作，妨碍肌肤细胞畅通无阻地吸收保养成分，肤色开始变得暗沉发黄。 改善血液循环，最好的方法莫过于面部按摩。一面可以提高肌肤新陈代谢的能力，活化肌肤，帮助肌肤细胞再生，扫走倦容，令肤色恢复红润光彩。同时，为了减轻按摩时的摩擦力，防止因不当按摩造成细纹，建议配合具有改善微循环效果的按摩霜或精华液一起使用。
9. 皮肤又黑又黄怎么改善
皮肤又黑又黄怎么改善
皮肤又黑又黄怎么改善，皮肤最近状态很差，又黑又黄，而且还很干，脸上怎么敷面膜也都没有用，显得整个人气色都很差，心里面也是很难过的，下面看看皮肤又黑又黄怎么改善。
皮肤又黑又黄怎么改善1
方法一：使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑
原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。
使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。
方法二：用枸杞泡茶或熬汤可以使您的脸部皮肤白皙红润
原理：中医记载，枸杞不仅能滋补肝肾，而且能改善脸部的血液循环，长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。
使用方法：取适量的枸杞配合开水泡茶，每天服用，也可以将枸杞做成汤类服用。
方法三：使用珍珠粉配合牛奶涂于脸部可祛斑去黑头
原理：使用珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白，还可以祛斑，去除黑头，改善皮肤痤疮。
使用方法：在牛奶中加入适量的珍珠粉，再涂抹在脸部皮肤，注意使用前需将脸部洗净。
方法四：使用牛奶做成的面膜可以美白皮肤
原理：生活中你会发现经常饮用牛奶的人皮肤会看起来非常白皙，这是因为牛奶有很好的美白功效，使用牛奶做成的面膜与脸部皮肤直接接触，可以让皮肤在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白肌肤的效果。
方法五：用土豆可以去除黑眼圈、痘印
原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特别有助于消除黑眼圈和痘印。
使用方法：把洗干净的土豆去皮，用搅拌机做成土豆泥，然后加入适量的面粉使之成糊状，将土豆泥均匀涂在洗净的脸部，保持20分钟之后即可用水清洗。
皮肤又黑又黄怎么改善2
平时一定要避免吃色素较重的食物，因为如果经常吃色素比较重的食物，比如说茶咖啡以及酒等一些比较刺激的饮品。这些饮品就会导致黑色素沉淀，日积月累，皮肤就会变得越来越黄，还有注意平时要少吃动物的肝脏以及豆类等食物。这类食物中一般都富含维他命A，他会激活络氨酸酶的活性，使皮肤慢慢变黑，色素沉淀。
在平时可以多补充一些维生素，像维生素c、维生素e，这样可以比较有效的减少脸部黑色素的堆积和沉淀，而且像维生素这种物质都是比较的有营养的，是可以帮助胶原蛋白进一步的生长的，能够很好的滋润皮肤，并且起到抗氧化以及预防皮肤衰老的效果，要补充维生素c，除了可以买维c片，也可以多吃一些西红柿柠檬等食物，它不仅能抑制黑色素的活跃，还有美白的作用。
最重要的.一点，在日常生活当中一定要尽可能的保证足够的睡眠时间，睡眠在一定的程度上来说是美容最好方法，另外要注意，在平常一定要多喝水，这样子长久的坚持下来，皮肤状态一定会改善的。
皮肤又黑又黄怎么改善3
多喝水
多喝水是任何季节都需要做的事，皮肤干燥代表身体缺水，同时缺水也会令肤色变黄，多喝水不仅能改善皮肤干的情况，其它一系列例如肤色黄、长痘痘、长斑点等问题，都能得到改善。
多吃水果蔬菜
水果蔬菜中蕴含丰富的水分、维生素以及营养成分，多吃水果能提高人体免疫力，美白肤色，为皮肤补水，能够改善皮肤黄干燥的蔬菜有白萝卜、豌豆、胡萝卜、蘑菇、甘薯、黄瓜等，改善皮肤黄干燥的水果有草莓、苹果、香蕉、葡萄、樱桃等。
补充维生素
维生素能够美白祛黄，还能为身体补充水分，针对皮肤黄干燥的问题，能够得到有效的解决。补水美白疗效突出的有维生素C、E，维生素C多的食物有猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒等，维生素E多的食物有菠菜、花生油、鱼肝油、杏仁、芝麻油、卷芯菜等。
良好的生活习惯
良好的生活习惯能够有效的改善皮肤黄干燥的问题，首先要早睡，熬夜对皮肤的伤害很大，身体器官得不到正常休息，会在体内堆积毒素，从而导致皮肤变黄变干，另外少吃夜宵，勿暴饮暴食，多运动等，都有助于皮肤的健康。
10. 冬季皮肤暗沉怎么办
冬季皮肤暗沉怎么办
冬季皮肤暗沉怎么办，冬天气温寒冷，我们的血液循环会不太畅通，脸部会看起来可能会出现乌紫的现象，我们的皮肤会黯淡无光看起来整个人一脸倦容，下面我们看看冬季皮肤暗沉怎么办。
冬季皮肤暗沉怎么办1
1、第一点：饮食要有营养
冬天的时候很多人会血液不循环，而且会很容易疲劳，不论怎么休息都缓解不了，这就有可能是因为身体缺乏营养导致的，这种情况会导致气色特别差。在冬天的时候为了保暖我们的身体会需要很多能量，如果不注意补充营养就会出现气色不好的现象，所以在冬天的时候我们要饮食均衡，适当的为身体补充一些营养，调节身体。
2、第二点：坚持护肤
冬天的时候如果不护肤的话我们的皮肤会因为干燥而出现死白起皮的现象，整个人皮肤的状态看起来会特别差，所以在冬天的时候一定要坚持护肤，想要调理气色除了基础护肤之外还应该定期敷面膜和清洁毛孔，唇部的护理也不能够少，经常按摩一下脸部肌肤，这样能够促进血液循环，脸色会好看很多。
3、第三点：化淡妆提升气色
在冬天的时候有很多女生为了早上多睡几分钟会不化妆不吃早餐，平时都会化妆所以才会在冬天的时候看起来气色非常差，在冬天的时候其实只用花10分钟左右就可以画一个好看的淡妆，只需要用气垫上一个底妆，然后用粉饼定妆，再画上眉毛和口红就可以了，眼线那些都可以不用化，即使是这样整个人气色看起来也会好上很多哦。
冬季皮肤暗沉怎么办2
1、做好防晒工作
皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手,而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。皮肤白皙的'人如果不注意防晒,长期将皮肤暴露在紫外线之下,会使皮肤形成黑色素,沉淀之后就可能造成暗沉和色斑,肤色不白。因此,日常生活中一定要做好防晒工作,无论阴天还是晴天,炎热的夏天还是寒冷的冬天,都要给皮肤涂上防晒霜,防止黑色素的形成。
2、注意正确洁面
由于冬天天气冷,很多人喜欢用较热的水洗脸,但是其实热水会刺激皮肤毛细血管的正常代谢,很容易形成皮肤的红血丝,带走皮肤大量水分。正确的方法是先用利于清洁皮肤油脂的温水洗脸,然后再用冷水轻拍脸部,这样持续约一分钟左右,不仅可以有效防止冷空气给皮肤带来的不适,还可以起到收缩毛孔的作用。
3、保证充足的睡眠
一些上班族女性因为工作的压力,经常熬夜加班,导致睡眠不充足等问题。而睡眠不足最容易导致肤色暗沉的。因为睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。再加上,休息时间不够,容易使得身体经常是处于一个紧张的状态,这时候血管就会收缩,血液循环不顺畅,脸色也就因此出现了问题。长期过度劳累的话,肌肤的新陈代谢就会减缓,角质层就会沉积,自然也就导致肤色暗沉不均。