『壹』 脸色易发黑、发暗，是哪些原因导致的
脸色易发黑、发暗，是哪些原因导致的？
在日常生活中你知道脸色易发黑、发暗，是哪些原因导致的吗我们一起来看看吧。
一个人的脸色是健康状态的一种反应，脸色的好坏代表着目前的身体状态。如果面色红润，就说明身体健康，而如果脸色蜡黄或者是发黑，就可能是身体出现某些问题了。根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑，久病伤肾，某些长期患病的人也容易脸色发黑。肝、肾功能异常。肝病面容的一种典型表现就是脸色发黑，肝功能出现异常的时候会引起脸色发黑，这是因为肝功能减退，身体的激素代谢、排毒功能都会受到影响，导致体内黑色素生成增多，从而使人看起来脸色发黑。
一般因为心脏疾病导致的脸色发黑是有一个时间演变过程的，脸色会变得一天比一天难看，而且无论是在饮食还是睡眠方面进行调整，这种状况却一直都没有办法进行改善。慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。多补充富含维生素A，C，E的蔬果，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁。肌肤缺水、锁水能力不足，会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层的调节功能就会下降，这时候，也会令一些污垢以及电脑屏幕的静电所产生的细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致肌肤暗沉的重要原因。
经过以上大概的了解你知道怎么一回事了吧，平时一定要多注意。
『贰』 脸黑是什么原因
估计是肾出问题了，到三甲医院泌尿科专家门诊咨询一下。
『叁』 脸黑是什么原因
问题一：脸上发黑是什么原因 脸色发黑的症状在日常生活中比较难见到，许多脸色发黑的人大多是皮肤过黑，当然有些疾病也会引起脸色发黑的症状，那么造成脸色发黑的原因有哪些呢？肝病专家介绍，脸色发黑常见于肝病患者，脸色发黑属于肝病面容之一。肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。当然临床引起脸色发黑的原因还有许多，具体引起脸色发黑的原因如下。1、睡眠不足：皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。如果长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色发黑，有时更会出现黑眼圈。2、营养不良：营养不良时，人皮肤容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱容易脱落或断裂。3、肾气亏损：肾气不足时，血脉运行不畅淤滞，易形成眼眶晦暗，脸色发黑，常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状。4、肝脏异常：肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，无光泽，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛细血管扩张。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。
问题二：脸部皮肤发黑是什么原因造成的 脸色发黑的症状在日常生活中比较难见到，许多脸色发黑的人大多是皮肤过黑，当然有些疾病也会引起脸色发黑的症状，那么造成脸色发黑的原因有哪些呢？肝病专家介绍，脸色发黑常见于肝病患者，脸色发黑属于肝病面容之一。肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。当然临床引起脸色发黑的原因还有许多，具体引起脸色发黑的原因如下。1、睡眠不足：皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。如果长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色发黑，有时更会出现黑眼圈。2、营养不良：营养不良时，人皮肤容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱容易脱落或断裂。3、肾气亏损：肾气不足时，血脉运行不畅淤滞，易形成眼眶晦暗，脸色发黑，常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状。4、肝脏异常：肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，无光泽，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛细血管扩张。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。
问题三：女人脸色发黑什么原因 建议最好到医院检查一下肝功和B超，排除病理状态可能出现的原因。如果各项指标正常，可能是自身免疫调节，内分泌失调，激素水平的异常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、长期便秘、服用某些药物等导致皮肤色素沉着。从中医学角度讲脸色发黑可能为肾亏的表现，可采用补肾药物予以调理治疗，至于因生理现象而形成脸色变黑如：妇女妊娠斑等则属正常现象，不用担心。
问题四：脸色发黑是什么原因呀？ 建议：病情分析：脸色发黑是肝病面容的一种典型表现：特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，无光泽且弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。医学上将肝病患者面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致，同时应该与肝脏对激素代谢异常有关指导意见：如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，最好到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。 脸色发黑在日常生活中是一种比较常见的现象，因为多种因素会导致人体肤色异常、脸色发黑等现象，如睡眠不足，营养不良等。还有其他疾病导致的血氧含量降低造成的,比如说肺炎,高海拔地区,心力衰竭,气喘,肺心病,便秘,腹痛腹泻都可以引起脸色发黑,还有肾病也常引起面色发黑，以及过度疲倦了也会引起.还有些人天生就长得比较黑，还可能是由于长期日晒所致的肤色黝黑，慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情况。应根据病史和各种情况来综合判断。
问题五：皮肤黑是什么原因造成的呢！ 啊 如果他本身肤色就不白（身上 比如背部）那没什啊 而且不是最近突然变黑 那不用担心啊
但是如果突然变黑的的 在半年内 那就偿遗传 然后在某一个年龄段显现了 如果这样 就必须要去医院了
希望你爸爸 是一直这黑的
问题六：脸皮发黑是什么原因 从病理上来讲，脸皮发黑与遗传、营养不良、阳光照射、饮食不当都有很大关系的，一般无伴随的不适症状，对于皮肤发黑的治疗，一般无特效药物的，平时只能适当吃些含维生素C的食物.
建议既可以吃西红柿、长山药、苹果、柚子、柑橘等有一定效果，注意平时需避免阳光过长时间的照射。
问题七：皮肤暗黄和皮肤很黑的原因是什么？ 皮肤变黄的几种原因：肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽。引起皮肤暗黄的原因有很多，比如睡眠不足（多少睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，角质层增厚，导致皮肤失去透明感，出现晦暗，因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。另外，像吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜 素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从 *** 排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。9、化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。10、空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。导致皮肤暗黄的“四大恶人”归根到底，皮肤暗沉和老化的紧密相关。而紫外线又是老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚。皮肤发暗，肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，要及早进行护理才是硬道理。“四大恶人”导致皮肤暗沉1......>>
问题八：男人脸黑是什么原因 从中医的角度讲，肾之色为黑，所以脸面部如果出现明显的黑色，一般与肾有关，而且提示体内有淤血存在。如果是最近才出现脸发黑的情况的话，需要随时注意身体情况，有异常及时去检查。-
问题九：脸上皮肤变黑是什么原因造成 脸上皮肤变黑的原因如下：
1、先天遗传因素
是父母遗传给你的肤色。每个人都有自己能白到最白的一个程度，一般是以胸前的肤色为准，也就是说，你的脸最白能白到你胸的程度。可以对比脸上和胸前的肤色，若是相同，面部皮肤较难改变。
2、代谢减慢
随着年纪的增长或者是缺乏运动等原因，新陈代谢比较缓慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
3、疲劳过度
就是现在所称的亚健康状态。除了表现为面色不泽外，还伴有四肢乏力、疲劳、睡眠不佳等。
4、日晒
日晒是引起皮肤变黑的主要原因。太阳中的紫外线会让皮肤的黑色素被激活，导致皮肤变黄变黑，而且变得十分的粗糙。
问题十：脸上发黑是什么原因 脸色发黑的症状在日常生活中比较难见到，许多脸色发黑的人大多是皮肤过黑，当然有些疾病也会引起脸色发黑的症状，那么造成脸色发黑的原因有哪些呢？肝病专家介绍，脸色发黑常见于肝病患者，脸色发黑属于肝病面容之一。肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。当然临床引起脸色发黑的原因还有许多，具体引起脸色发黑的原因如下。1、睡眠不足：皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。如果长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色发黑，有时更会出现黑眼圈。2、营养不良：营养不良时，人皮肤容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱容易脱落或断裂。3、肾气亏损：肾气不足时，血脉运行不畅淤滞，易形成眼眶晦暗，脸色发黑，常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状。4、肝脏异常：肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，无光泽，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛细血管扩张。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。
『肆』 脸变黑是什么原因
常见的原因是：
一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中造成肤色变化的药物更多
三、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中比较常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为显然。再如慢性肝病，可造成面部黄褐斑或眼眶周围变黑。
四、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是隂天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可导致皮肤变黑、衰老、导致皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为导致皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤衰老。在夏日里，若依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更易伤害肌肤，应很加强防晒，尽有可能少因怕麻烦而导致日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
『伍』 脸色发黄是什么原因 脸色暗黄是怎么回事
我们亚洲人的皮肤大部分都是偏黄的，很多人都希望自己的脸又白又亮，肤色暗黄的人，真的是怎么看都不好看，看上去很憔悴又没精神，那么脸色发黄是什么原因？脸色暗黄是怎么回事？
脸色发黄是什么原因
食物引起的皮肤发黄
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
血液循环不良引起的皮肤发黄
肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
体内毒素积累引起的面色黄
由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。
工作生活忙碌+不注意保养
现在越来越多的女性要兼顾家庭和事业，忙碌的工作生活以及沉重的生活压力，让她们根本就没有时间以及精力来护理自己的肌肤。不注意保养的后果就是：脸上水油不平衡，油脂、污垢等残留物堵塞毛孔，脸色逐渐变得灰暗发黄。长期以往，你会发现你的脸色越来越糟糕，距离黄脸婆也就不远了。
不良生活习惯
长期晚睡熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯是导致皮肤暗黄的一大凶手，在生活重压之下或者在不经意间形成的习惯，会直接影响肌肤的休眠以及体内血液的循环不畅，体内毒素的积压会让肌肤发暗变黄。据科学研究表明，人体肝脏在11点就开始进行排毒工作了，所以长期晚睡熬夜对身体非常不好。而抽烟喝酒会让体内的血液和淋巴循化不畅，所以也会积压毒素。
干燥引起脸色暗黄
干枯型黄脸婆的特征最要就是干燥、皱纹、无光泽，肌肤皮肤酸性偏低导致水分的缺失，干枯的肌肤保湿能力非常低，肌肤原本含有的保湿因子玻尿酸的流失让肌肤产生干纹，脸色暗黄，加快衰老。
衰老引起脸色暗黄
衰老型黄脸婆肌肤已经真正地衰老，衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。
暴晒引起的脸色暗黄
如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。最好的方法就是涂防晒霜。
天生肌肤暗黄
有些人是天生的肌肤暗黄，这样的情况大多是由于天生脾脏不太好。
时光流逝肌肤自然衰老
随着时光的流逝、年龄的增长，体内的细胞开始失去活力，而皮肤暗黄的原因就在于脸部老化细胞的不断沉积。
脸色暗黄是怎么回事
脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄。
生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。
脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下黄色越深，表明病情越严重。
脸色暗黄怎么调理最快
1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。
4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。
6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。
8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
气色差的原因
紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，从而使皮肤暗黄，所以不论是什么季节，都要注意阻挡紫外线。
解决方法：出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。
空气污染
现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。
解决方法：即使不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来，防止各种杂质和污垢进入毛孔。
常面对电脑
经常面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，气色气色好不起来。
解决方法：平时要尽量减少上网时间，如果是工作需要，必须经常面对电脑，那么可以每隔3小时去洗一次脸，清洁肌肤，然后做好保湿工作。
血液循环不良
肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。
解决方法：平时要注意保持心情舒畅，减少发火生气的次数，多吃苦瓜、绿豆、黄瓜等降低肝火的食物，同时要定期用热毛巾敷脸，改善面部的血液循环。
不及时去角质
角质层每隔一个周期就会更新，如果老旧的角质不及时去除，就会阻碍皮肤的吸收，同时让皮肤变黄变黑，特别是T区。
解决方法：定期用去角质产品或清洁面膜来去角质，让皮肤处于无负担的状态，健康肌肤每周去一次角质，敏感肌肤每两周去一次角质，或者每隔一个代谢周期(即28天)去一次角质。
长期熬夜
长期熬夜是引起气色差、皮肤暗沉的一个最大原因，也是现代人日常生活的通病，熬夜会让本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，很多人都明白这一点却改不了。
解决方法：建议大家在晚上11点前入睡，因为晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒净化的时间，此时进入睡眠状态，让内分泌代谢恢复正常，才能从根本上解决肤色暗黄的问题。
常喝咖啡
很多人喜欢喝咖啡、茶、可乐、运动饮料等，这些饮品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因摄入过多会使睡眠紊乱，从而造成气色越来越差。
解决方法：建议大家少喝咖啡、茶、可乐、运动饮料等含有咖啡因的饮品，多喝水和鲜榨果汁，减少咖啡因的摄入，同时还能为身体排毒。
皮肤缺水
皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新的细胞容易死去，肌肤没有了修复的功能，自然就导致肌肤暗黄、不通透、没有光泽，同时也无法吸收各种护肤保养品。
解决方法：每天早晚涂抹好保湿护肤品，白天常备一瓶喷雾在身边，以便随时补水保湿，每周敷2~3次补水面膜，也可以定期做湿敷，让肌肤处于水润的状态。
『陆』 肝癌发生时，皮肤有什么异常变化
以下，龙大夫就对和肝癌相关的几种皮肤表现，做一个分析和归纳：
1.皮肤糠疹
主要表现为多发的圆形或椭圆形糠疹，边界清楚，伴有鳞屑的斑片状皮损， 皮肤糠疹提示可能存在肝癌，是一种比较有用的诊断性体征， 尤其是对于一些皮肤颜色深的慢性乙肝病毒感染者而言。
2.迟发性皮肤卟啉病
迟发性皮肤卟啉病这种皮肤疾病是比较少见的，主要表现为在 阳光暴晒或者皮肤轻微创伤后，会导致皮肤红斑，或出现水泡和大泡等表现， 这些水泡可能会变为出血性，有慢性丙型肝炎的患者，要引起注意。
3.多发性脂溢性角化病
又叫Lesar-Trelat征，患者的皮损主要表现为类似湿疹样的 基底部炎症反应，可伴有皮赘和黑棘皮病。
4.天疱疮
落叶型天疱疮是一种与寻常型天疱疮相似的表皮水泡性皮肤病，这种皮肤病很少累及黏膜，其水泡常表现为 表浅糜烂，伴有红斑、鳞屑和痂皮形成，类似于重度脂溢性皮炎 。
5.皮肌炎
皮肌炎是一种表现多样的疾病，与肝癌相关的皮肌炎，长表现为手部伸侧的鳞状紫罗兰色丘疹、眼周皮肤紫罗兰色斑片、光照部位皮肤异色性斑片，以及斑块、头皮和大腿内侧的鳞状斑块，或者甲周毛细血管扩张和皮肤粗糙等。
问答最用心，靠谱龙医生！
生活道公益 健康 认为，皮肤上变化比较公认的就是肝掌、蜘蛛痣、腹部静脉暴露，有的会有皮肤黄疸。肝癌是“癌中之王”，人体糖类、蛋白质、脂肪三大基础代谢物质都在肝中完成的。又是解毒器官，维生素、激素代谢也在肝中进行，所以肝癌太凶险了。不能单看皮肤上的异常变化，因为肝脏进行着上述重要的生化反应，而且发现就是晚期，所以注意各方面的观察为好。
中医认为肝主疏泄藏血，如果出现了情绪暴躁、乳房、少腹、肋下等处不舒服时候，可能都和肝功能变化有些关系，肝主筋，如果感觉筋脉有屈伸不利、肌肉有时候震颤等时候，也和肝有些关系的。就是说我们平时注意些，不要等着肝太累了时候，或者去检测时候出现肝功能问题时候，就开始调理注意，这样才能避免肝脏受损的。就说癌症发生一般都在很多年时候长期积累造成的肿块，平时就注意会避免重大疾病的发生。
生活道公益 健康 建议，平时注意少喝酒或者不喝酒，每天生活规律，睡眠充足，适量运动。保持心情舒畅，饮食上不要吃太肥甘厚腻食物。总之就是要注意保养自己。
肝癌可能会有的皮肤异常包括：
最典型的要数肝掌和蜘蛛痣。肝掌表现为手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。而蜘蛛痣表现为皮肤小动脉分支末段扩张所形成的痣体，有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，因形似蜘蛛，所以称为蜘蛛痣，通常发生于上腔静脉分布的区域（面颈部、上胸部肩部等）。其实，它们都是肝炎肝硬化后的表现，并不是肝癌独有的表现，所以出现这个病变，只能说表现有肝的异常，肝硬化，但是不是肝癌，这个得进一步检查，肝癌很多确实有肝炎肝硬化，但不是一定会有，所以也不是一定会有肝掌和蜘蛛痣的表现。
肝癌还可能会有瘙痒的表现，这是由于肝癌导致胆汁淤积而出现的皮肤瘙痒表现。而也是由于胆汁淤积，胆红素升高，会有黄疸的表现，也就是皮肤或粘膜黄染表现。
包括肝癌在内的肝病，发展到了一定程度，会有所谓的肝病面容，也可以算是皮肤表现，表现为患者面部皮肤色素沉着，失去光泽，灰暗甚至灰黑。
说到肝癌其实这种癌症是很恐怖的，而且除了肝移植外几乎没有办法治愈的，肝癌主要是由于各种原因导致的发生于肝细胞及肝内胆管细胞的一种恶性肿瘤，目前为止肝癌的发病机制是尚不明确的，但是有很多诱发的因素。
肝癌最常见的诱发因素是乙肝病毒所导致的，主要是由于肝细胞DNA导致的异常基因表达而癌变。还有就是肝硬化导致的，主要是肝细胞损伤后出现肝内不典型的各种增生。除此之外还有胆汁淤积、酒精过度、肝淤血、黄曲霉菌感染、化学物质中毒等各种因素所引发的。
而肝癌起病比较隐匿，而且早期症状不明显，但是到了中晚期会逐渐出现右上腹部（肝区)疼痛、而且有腹胀感及右侧肩背部疼痛、而肝癌结节破裂会出现剧烈持续性的腹痛，一些止痛药无作用、还会导致食物减退、出现恶心呕吐、营养吸收不良导致出现消瘦、乏力纳差、全身性的感染等症状，而且还到了晚上癌细胞转移后出现各组织器官的症状。
但是肝癌出现后皮肤也会有症状出现，主要有以下几点！
1、皮肤发痒，因为肝癌导致肝内胆汁运转异常，但是皮肤痒不一定是肝癌，但如果是肝炎等人群出现不明原因的皮肤瘙痒，而且使用止痒药物没有任何效果的时候，要警惕肝癌。很多恶性程度高的癌症，都会导致体表皮肤黏膜出现红疹及红斑。
2、手掌心出现蜘蛛痣及肝掌，肝病患者出现肝掌和蜘蛛痣的原因大体上相同，都是因为肝功能的障碍，不能处理雌激素，导致过多的雌激素作用于小动脉，使之扩张所致。另外由于血中某种血管扩张物质潴留，使血管括约肌细胞收缩功能降低，有较多血液通过微动脉，并对血管壁增加压力，使血管弯曲、盘旋而同皮肤张力最低的区域延伸，最终形成蜘蛛痣。
3、皮肤发黄，主要是脸部及虹膜，主要是由于肝癌导致肝脏功能异常，使得血管内血清胆红素升高，出现皮肤及虹膜发黄，而激素的异常导致脸色灰暗。
肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，恶性程度高，进展快，危害大。而肝癌病人，皮肤也会出现异常变化。
肝癌产生的原因肝癌大多是从慢性肝病转变而来。导致肝癌的原因很多，在我国最常见的原因是乙肝病毒感染，除此之外丙肝病毒感染、酗酒、脂肪肝、进食霉变食物、化学药物、遗传代谢性肝病等等都可能导致肝癌的产生。
肝癌癌细胞的“特异功能”肝癌的癌细胞具有很多功能，而这些功能正常的肝细胞是没有的。
1.无限的增长分裂： 癌细胞不同于人体正常细胞的特点之一就是其生长不收限制，只要人的生命存在，癌细胞的生长就不停止。
2.人体营养的掠夺者： 这是癌细胞的另一个重要特征。它可以建立自己的动脉血管，并以此作为自己的营养通道。为了满足自身疯狂生长的需要，大肆汲取营养物质，而人体其它组织器官却出现营养匮乏的表现。
3.野蛮的侵略者： 这是癌细胞的又一个重要特征之一。它不仅自己增长，而且还对其他组织器官进行侵犯。如直接对邻近组织器官渗透，还可以通过淋巴、血液长途奔袭侵犯远离自己的组织器官。
肝癌患者的皮肤表现俗话说雁过留声，风过留踪。任何事情都有蛛丝马迹可寻，都有内在和外表的规律，疾病也不例外。
肝脏是人类的第一大腺体，具有合成、代谢、分泌、调节、运输等多种功能，又称人体的“化工厂”。
当人体出现肝癌后，由于早期肝癌很小，对人体的影响不大，可能去了现不明显，但是随着肝癌的发展，对肝脏损伤的加剧，导致肝脏功能降低，出现异常变化，人体的外观也会出现相应的变化。
1.面部皮肤变暗，无光泽 ：由于肝功能下降，肝脏的解释功能下降，人体内毒素增加，在面部表现为暗而无光泽，称之为慢肝病容。
2.肝掌、蜘蛛痣的形成： 当肝癌的晩期，肝癌细胞占居了半壁江山，甚至更多，正常肝组织很少，肝脏灭活能力下降，人体内的雌激素增高，在人体的皮肤上表现为蜘蛛痣、肝掌的特征。
3.腹壁“青筋”显露： 肝癌可以导致肝脏的结构发生异常改变，通过肝脏的血液受阻，从而出现门静脉高压的情况。由于门静脉高压，原来通过肝脏的血液改道分流，腹壁静脉就是其中之一，由于血液增加，从而出现腹壁静脉显露，俗称“青筋”，实为曲张的静脉。
4.皮肤、巩膜颜色变黄： 大家都知道肝脏是胆红素合成代谢的重要器官，当肝癌时胆红素的合成代谢受损，体内胆红素升高，从而导致皮肤、巩膜黄染，如肝癌的肿块压迫了胆管，则胆红素升高的更为明显，我们称之为皮肤、巩膜重度黄染。
5.下肢水肿，压之凹陷： 肝脏的功能很多，其中之一就是合成白蛋白。当人体内白蛋白下降时，常常表示肝脏损伤严重。肝癌的晚期常常有这种现象发生。由于低白蛋白血症，血液的渗透压降低，血液中的水分渗出周围组织。水住低处流，所以首先表现为下肢水肿。
上述皮肤表现虽然不是肝癌病人所特有，但是对于肝癌病人如出现上述皮肤表现，常常表明已到了肝癌的晚期，病情已十分严重。当然除了皮肤表现外还有肝区疼痛、消瘦等等。
如何预防肝癌的发生及早期发现肝癌肝癌患者一旦有异常的感觉，往往到了疾病的晚期，错过了最佳治疗时机。因此预防肝癌及对于肝癌具有重要的意义。早发现、早诊断、早治疗可以达到最好的效果，甚至可以达到痊愈的目标。
1.对于肝癌的高危人群，也就是易发生肝癌的人群，要积极治疗原发病。如乙肝、丙肝病人要给予抗病毒、保肝、护肝的治疗，以减少肝细胞癌变的可能。
2.改变损伤的不良行为。多进食新鲜水果及蔬菜，不进食油腻、腌制、油炸、霉变食物；养成良好的作息时间，不熬夜；戒烟、戒酒；心态平和；适当有氧运动，降低体重。
3.定期到医院进行筛查。肝癌的高危人群岛3~6月到医院进行肝功能、甲胎蛋白、B超、CT检查。可以发现小的肝癌。
肝硬化失代偿期或者肝癌发生时，由于肝功能减退，内分泌失调，全身会出现多种症状，其中比较典型的就有皮肤的异常改变。下面我和大家一起学习一下。
1.发黑、脸色暗沉： 对于肝病患者，在肝功能减退明显时，会出现肝病面容，表现为脸色黝黑，暗沉，皮肤粗糙无光泽。尤其是眼周更为明显，有点像黑眼圈。
2.皮肤巩膜发黄： 皮肤巩膜发黄是由于肝脏对胆红素代谢能力下降引起的，血液中间接胆红素水平上升，引起黄疸。由于胆盐在皮肤的沉积，会引起皮肤瘙痒。
3.肝掌蜘蛛痣： 肝掌表现为大小鱼际处发红，以及形态似蜘蛛的的蜘蛛痣，都是肝脏对雌激素的代谢异常导致。是肝功能下降时的典型表现。
肝癌早期很难会被发现，由于它没有疼痛神经，被称为“沉默的癌王”。其实肝癌要发生的时候，身体会出现异常，皮肤上也会有很大的变化 ：
长期的严重失眠。 如果一个人在晚上1到3点不能正常睡觉，一定要引起的足够重视。因为晚上1到3点是肝经气血流注最旺盛的时间，也是肝脏最忙时间。体内大量的血液会流入肝脏，肝脏进行解毒。如果这个时间段不能睡觉，一定会影响肝脏解毒功能，使毒素停留肝脏内，为肝癌的形成埋下种子。
情志失常 。正常情况下，由于肝脏具有调畅全身气机的功能，所以在情绪正常，心情舒畅时，人体的气血会和平有序进行，不会生病。如果一个人长期生气，闷闷不乐，多愁善感、悲忧欲哭等，容易使肝气郁结，造成肝血瘀滞，长期会诱发肝癌。
身体皮肤出现不明原因的红点，红点呈发散型血丝，有可能是“蜘蛛痣”。与肝硬化、肝癌等有关。
手掌皮肤出现暗红色的变化。 正常情况下，人体在早上1点到3点，体内血液会流入肝脏，而且这些血液都是质量好的，没有任何问题的。肝脏就会在这时间段很顺利的进行解毒，使血液流入心脏。这种情况下，我们的手掌是粉红色的。如果肝脏长了肿瘤或者肝硬化等情况下，人一定会在1点多突然醒来，不能再入睡，这时间段体内的大量的血液会由于肝脏内的肿瘤或者肝硬化等原因，空间变小，贮藏不了大量血液，会来不及对血液解毒，以快进快出的方法进行，毒素会随血液流入心脏，导致血液变深，长期积累于手掌，便出现暗红色变化，这种手掌要格外小心。
人体下肢出现浮肿，肝癌腹水，增加患者的痛苦，严重时会危及生命。
肝脏癌晚期会出血倾向，皮肤会有瘀斑。
综上所述，肝癌要发生时，身体会向我们发出求救信号的。所以，身体一旦出现异常时，应该及时调理，让疾病不要再发展下去。日常生活中要保持心情愉悦、微笑生活， 健康 合理饮食，千万不要食用发霉东西，如瓜子、花生、粮食等 ，因为这些东西含有黄曲霉素，是致癌物。保证充足的睡眠时间，适当多运动，拥有 健康 生活！
您好！我是 @Forest医生祥子 ，我来回答【肝癌发生时，皮肤有什么异常变化？】这个问题。
现代医学诊断有视、触、叩、听；传统医学的诊断有望、闻、问、切。无论中、西医诊断都是把视察或者观望放在第一位，就是通过病人外在的表现去观察、分析病情所在。
《黄帝内经》就有“有诸内，必形诸外，”意思是说：人体内部病变一定会有外在的体表变化。
@Forest医生祥子
比如看到一个气血亏虚病人，只是通过“察言观色”如：颜面部、口唇、甲床颜色淡白，少气懒言，神疲乏力，表情淡漠、语声低微则可判断此人存在气血不足。
从事内科医生几十年，见过很多肝病患者会出现各种各样的皮肤异常变化，尤其肝癌病人的皮肤变化更是多见，现一一介绍如下。
一、黄疸黄疸一般多在肝癌晚期出现，可因肝细胞损害引起，或由于癌块压迫或侵犯肝门附近的胆管，或癌组织和血块脱落引起胆道梗阻所致。
二、色素沉着肝病病人代谢功能紊乱，内分泌失调，表皮基底层黑色素增多，以致全身皮肤色泽加深。色素沉着以身体外露部分以及乳头、腋窝、生殖器官、关节、肛门周围颜色较深。
肝病患者表现在面颊部的色素沉着，临床上又称之为“肝斑”。
三、蜘蛛痣、肝掌蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣、形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。
蜘蛛痣的出现多发生在上腔静脉分布区域内，如面、颈、手背、上臂、前胸和肩部等处。
蜘蛛痣大小不等，直径可由帽针头大至数厘米以上。检查时用指尖或以火柴杆压迫蜘蛛痣的中心，其辐射状小血管网压之即褪色，去除压力后又回复出现。
但某些人身上出现一、两个或几个蜘蛛痣，不一定患有肝病。 健康 妇女在妊娠期也可出现。
临床发现，很多肝病患者，在手掌大、小鱼际处常发红，加压后褪色，称为肝掌。肝掌的发病机理和蜘蛛痣相同。
四、疣疣是人乳头瘤病毒(HPV)感染所致，可以发生恶变，常见的有寻常疣、跖疣、扁平疣及尖锐湿疣等。不同的临床类型由不同类型的HPV所致，人是这种病毒的唯一宿主。
疣病毒是通过直接接触传染，偶可通过污染物而间接传染。皮肤外伤是感染病毒的重要因素。
疣的发生和消退和人体免疫功能有一定的关系，且细胞免疫对疣的防御机制有主要作用，免疫缺陷的人对疣的发病率高于正常人。
肝癌患者皮肤出现疣体，多由身体免疫力下降以致病毒感染所致。
疣体可出现在颈部，背部，上、下肢以及生殖器或者肛门周围等部位。
以上就是 @Forest医生祥子 对您问题的回答，希望对您有所帮助。
提示：图片源于网络
1、皮肤瘙痒
当然是排除因为天气干燥、过敏等一些因素导致，如果是持续性的瘙痒，并且用药也一直不见好转，应当重视起来。
2、皮肤发黑
比如脸上、额头等身上皮肤颜色发黑、发暗，多提示为脏器出现问题，可能是肾脏、肝脏，应当及时做相关的检查。
3、皮肤长痣
类似蜘蛛的红色痣，一般会分布在腹部或者肚脐的周围，表面看起来很像蜘蛛，所以取名蜘蛛痣。
4、皮肤发黄
一般提示和肝脏代谢有关，因为肝脏会分泌胆汁，如果异常分泌，胆管分泌到全身，会黄染皮肤，所以外观看起来就是皮肤发黄，医学上一般称为“黄疸”。
怎么预防肝癌的发生？
防止乙肝
注射乙肝疫苗，如果感染了乙肝应当尽早的接受治疗；
不吃变质的食物
家里的食物要保存好，如果发现有变质、发霉的一定不要食用；
适当的补硒
可以吃一些采用硒多糖、富硒酵母等来补充，吃一些新鲜的蔬菜、水果；
定期的检查身体
定期的检查身体能及时了解自身的 健康 状况。
人体是一个整体，皮肤和整个机体有着密切的联系。许多系统疾病都可以反映于皮肤。当肝脏出现病变时，可由于影响合成排泄结合或调节机制，引起皮肤结构和功能的改变。肝癌也可以引起皮肤改变。这里还是要在回答问题之前温馨提示：下述症状不能诊断肝癌，仅仅是提示肝癌的线索，我们不要轻易对号入座！真正诊断肝癌需要借助超声、CT、病理组织学等辅助检查手段，由专科医生诊断。
当皮肤出现下面这5种异常时，可能是癌细胞在肝脏生根发芽了：
1.全身瘙痒
当癌细胞疯狂生长堵塞肝内胆管导致胆汁淤积时，患者可能会出现皮肤瘙痒。这是由于胆汁淤积时，胆汁中的胆汁酸盐结合胆红素返流入血，随着血液循环流至全身。而胆汁酸盐沉积于皮肤，刺激皮肤内的感觉神经末梢而使患者感到全身皮肤瘙痒。
2.肝病面容
许多肝脏疾病都会有肝病面容，包括肝癌。主要表现为患者面部皮肤，特别是眼眶周围皮肤色素沉着，皮肤失去光泽，使整个面部皮肤呈现灰暗乃至灰黑色。
3.皮肤黄染
皮肤黄染在医学上叫黄疸，主要为皮肤黏膜的发黄。最开始的特征是双眼眼白部分呈现黄色，随着疾病发展全身皮肤都会变为深黄色或黄棕色。其发病原因跟皮肤瘙痒相同，也是血液中的胆红素升高所致。
4.蜘蛛痣
是由一个红点向外发散出小的交织的血管，红点中间为一中心动脉，外常用有一个苍白晕围绕，从针头大到50px，整个痣看起来像一只蜘蛛而得名。大的蜘蛛痣能看到或感到搏动，特别是当用玻片压迫时明显。蜘蛛痣主要分布在胸上部、前臂、手和面部。
5.肝掌
肝癌导致肝功能损害时，会出现肝掌。主要表现为双手手掌两侧的大、小鱼际肌和指尖掌面呈粉红色的斑点或斑块，颜色如朱砂，加压后立即可变为白色，不压迫后很快又呈红色，而掌心颜色正常。整个手掌看起来就是外周颜色泛红，掌心偏白。
除了肝癌以外，以上这些皮肤病变在慢性病毒性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭等都会有相同或相似的表现。所以，当皮肤出现以上改变之一时，肝脏可能已经出现问题，请务必及时去医院就诊，以便早发现、早治疗。
『柒』 癌症也会以貌取人，癌症脸可能有的哪些现象
癌症的表现症状是比较多的，可以利用脸上的症状通过进行识别，但是脸上的症状有很多，因此没有专业的检测，基本上只是一个估计而已，所以大家不能够随便作出诊断。如果发现有异常的表现症状，怀疑是癌症，可以进一步进行医院的检测，了解健康的水平，看看是否存在癌症的细胞感染。
皮肤癌症症状是很多的，比如抵抗力会下降，也会出现各种衰老的表现，不过和其他皮肤感染疾病比较相似。因此作为普通人，应该要了解清楚各种原因，不能够随便诊断或者听风就是雨，应该是有专业的检测才能够确定。如果有皮肤的疾病应尽早控制。
『捌』 肝癌发生时，皮肤会有什么异常变化呢
肝癌的发病机制和致病因素十分清楚。目前已知的因素有，病毒性肝炎、黄曲霉毒素、遗传学、饮用水中藻毒素污染、华支睾吸虫病等，其中中毒性肝炎与肝癌的发病关系最为密切。肝癌患者可能会因为肝功能下降而出现一些皮肤问题。出血点、紫色癫痫、瘀斑和瘀斑是由于肝癌患者缺乏凝血因子和血小板减少所致，可表现为皮下出血或粘膜出血。黄疸或皮肤发黑。
肝癌患者必须寻找病因进行治疗。如果肝肿瘤是由乙型肝炎引起的，必须进行系统化、规范化的抗HBV治疗。对于肝功能失代偿的患者，尤其是黄疸患者，他们大多数是厌食和油腻的。此时，饮食应清淡，并保持足够的热量，但注意适当补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐、蘑菇等。注意食用柔软、残渣少、易消化的食物。