① 冬天脸上皮肤干燥怎么办
1、护肤品不能一支用到底，要根据季节转换、个人的皮肤状况而调整。入秋以后应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。此外，白天外出应注意防晒。
洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃以下，防止水分和油脂因热而过度流失；不要搓澡，以避免破坏皮肤表面的皮脂膜；洗澡时可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。
洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂上滋润皮肤的乳液或护肤品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等），尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发。
2、润肤养肺，喝水润燥
中医认为“肺主皮毛”，秋冬季节燥邪当令，容易伤肺。而“治燥之法，以润为贵”，所以大家要多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，例如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。
此外，还要多喝水（一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升），多吃滋阴养肺的水果（如梨、杨桃、哈密瓜等）；多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、油菜、禽肉、蛋等），使皮肤得到润泽。
3、保持环境洁净湿润
减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等对皮肤的刺激，若空气过于干燥，可用加湿器、增加水源等方法提高室内湿度，让湿度保持在50°左右比较合适。
4、适度运动有助于皮脂腺正常分泌
可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动，运动到全身稍微出汗即可。
通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。
(1)秋冬季皮肤干燥怎么办扩展阅读：
冬季皮肤干燥原因
冬天脸上起皮是因为皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润。
而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。但随着空气中水分的急剧下降,而自己的皮肤护理方法又没太大改变,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。
冬季皮肤干燥注意事项
1、及时去死皮
一些干燥性肌肤的女生会认为,去死皮只会导致越来越干燥,其实越是干燥、暗沉的肌肤就越需要去死皮,尽量选择温和、小颗粒的磨砂产品。每周坚持使用2次效果非常好。
3、放弃使用香皂
由于香皂是碱性产品,如果你的皮肤已经很干,那么就使用温和型的清洁产品,在清洁的同时还能保证皮肤的水润哦。
4、少吃油腻食品
减少动物脂肪、肉类及甜食等。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,可使肌肤光滑润泽
参考资料来源：人民网-“干”从哪里来？冬季皮肤干燥四招帮你破
② 秋冬季皮肤干燥怎么办
秋天要来了
随着空气中温度和湿度的降低
室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分
使皮肤变得又干又燥
很容易出现紧绷干裂的情况。
俗话说
保养不显老，不保养样子老
尤其是20到30岁的女性
一年四季都需要注重皮肤的保养
由于每个季节气候不同
所以保养的方式也有所区别
要想漂亮
那么需要掌握秋季皮肤保养的秘诀。
面部清洁
每天的脸部肌肤清洁同样不能少
进入秋季，皮肤干燥了许多
夏天强去油力型的洗面奶
已经不适用秋季干燥的皮肤
秋季要做到为肌肤补水
用对一款洗面奶很关键
此时不再适用那些控油型的洗面奶
过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥
还可能导致干裂脱皮
所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
补充水分
秋季一定要多喝水
从内部保证皮肤的水分供应
不要感到渴时才喝水
因为水可以促进代谢物的排泄
调节皮肤的PH值
除了补水
秋季护肤还需要做到留水保湿
需要多补充骨胶原、
维生素和矿物质丰富的食物
改善皮肤营养增强储水能力
所以秋季养生汤和中药汤剂可适当多服。
防晒护理
很多MM以为秋天不用防晒
但是这个步骤还是不能少的哦
即使没有阳光
肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害
出门前不仅要涂抹防晒霜
还要带好其他防晒工具
选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了
不需要用太高的
因为秋天的紫外线
相对于夏天来说要温和点
而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
饮食调节
秋季护肤
也少不了从饮食方面入手
那么秋季养生吃什么好？
养阴清热、润燥止痒
是秋冬季节皮肤的养生原则
可食用青菜、梨、苹果、
香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜
多补充一些维生素C、维生素E等
这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成
保护皮肤免受外界干燥环境影响
从而保持皮肤的滋润。
充足的睡眠
睡眠时身体的各个器官都在排毒
同时皮肤会进行自我修复
每天最迟11点前睡觉
保证至少7小时的睡眠
是基本的护肤之道。
正确使用化妆品
秋季选择化妆品的原则是：
>>要选用不含酒精的化妆水；
>>日霜跟晚霜应选择滋润而不油腻型的；
>>面膜应选择具有有漂白效果的软性面膜；
>>粉底，眼影的选择，应考虑其是否具有保湿功效。
秋季的紫外线
相比盛夏而言
虽不那么猛烈了
但是同样会使皮肤黑色素增加
损害皮肤结构，导致肌肤衰老
所以，秋季选择化妆品
最好是能兼具美白、保湿和营养的功能。
身体护理
在秋季
我们身体上的干燥
远远要超出面部肌肤
所以在秋季沐浴时间不宜过长
以免带走本来的水分
10分钟内洗完最合适
当然后续滋润产品的使用是很关键
重点在膝盖、脚踝、手肘、
脖子、脚步等位置涂抹滋润霜
可大大缓解干燥现象
秋季皮屑异常增多，
可以使用一些含芦荟的产品
芦荟具有调节皮脂的分泌作用，
可以使皮肤变得细腻
芦荟中含的多糖和维生素
对皮肤有良好的营养、滋润、增白作用
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青颜研究所 优质时尚领域创作者
11-18 09:47
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秋天最大的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应该及时进行换季。
一般肌肤：
很多小可爱在夏天时害怕肌肤油腻黏糊，追求肌肤清爽感，从而使用强力的清洁型洁面产品。
到了秋季，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤更干燥甚至脱皮，应该更换成温和型、弱酸性、加强保湿的洁面用品。
化妆水也一样，应该换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化妆水更不适合。
乳霜乳液等基础品也需要更换，原来什么都不涂、信奉素面朝天的小可爱，最好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的，则应换上乳霜了。
油性肌肤：
油性肌肤缺水时，肌肤会发出自我保护的信号，使毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致油脂分泌过多，使满脸油光，毛孔容易堵塞，出现痘痘等。
所以，油性肌肤的小可爱更应该选择泡沫较少的洁面产品，大抵会更加温和些。同时使用清爽的乳液或者润肤露来补水控油。只有肌肤水分充足了，才能让油脂分泌得到控制，最终改善皮肤问题。
干性肌肤：
选用深层保湿补水效果的面膜、爽肤水和面霜补充肌肤水分。其中，撕剥型面膜是干性皮肤保湿护肤的常用产品，但一周只能使用1到2次。
敏感肌肤：
选用具镇定、舒缓、修复效果的成分（如芦荟、燕麦、甘草、洋甘菊），或是选用有维生素E成分的护肤品，利于修复角质层，减少水分流失。
③ 秋冬季皮肤干燥痒怎么办
干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层内，由于角质层本身的吸水、屏障容功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。