A. 皮肤暗黄，脸上长斑怎么办
脸上长斑发黄的解决方法如下：
1、作息规律：保持规律的生活作息，切忌熬夜专，睡眠质量不属好的人，可以在睡前喝杯热牛奶或者在房间香薰精油提高睡眠质量。
2、合理减压：工作中注意劳逸结合，定时休息，合理给自己减压，切忌长期处于高压工作当中，消耗身体的资本，得不偿失。
3、培养自己的个人爱好：如果长期处于工作中却没有减压，那么工作和生活都会进入恶性循环。培养自己的兴趣爱好，比如听音乐、运动、冥想、阅读等等，可以有效的自我调整，从而达到理想的减压效果。
B. 脸色暗沉，容易长斑，总感觉累如何调养
如何调理肤色暗沉：。
1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性。
每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。
2、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。
3、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。
4、内在平衡；身体由于燥热，湿气重，也会让脸部看起来很暗淡。如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。
5、针对于电脑工作者；长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。多喝蔬菜汁；平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。
C. 皮肤暗黄，还长斑，怎么调理才好呢
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
- 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
- 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
- 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
- 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
- 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
D. 皮肤暗黄长斑怎么调理
皮肤的明暗程度与黑色素的数量是密切相关的，是引起肤色暗黄的一个主要原专因。
皮肤属内沉淀的黑色素越多，肤色看起来会越加暗黄，甚至偏黑色。
有一段儿脸上皮肤很不好，又干还有黑色的点点，
都是因为平时不注意保养还有防晒，
本来以为可以自己褪去，却一直都在，
后来多亏花青宜商成的葡萄吇，
平时多做好皮肤的补水保养，就不会有问题了。
E. 脸色暗黄 气色不好 长斑怎么调理呢
菠萝汁敷脸
方法：先将菠萝汁去皮，然后洗脸，并当场擦拭果汁。
作用：菠萝富含维生素，能起到淡化斑点，美白肌肤，有效去除老化角质层的作用。
香菜淡斑养颜
方法：准备适量的香菜，洗净，放入锅中煮沸5分钟，然后倒出香菜水。温度变暖后，用面部清洗并按摩正确。
作用：促进面部血液循环，加速皮肤新陈代谢，淡化斑点。
红薯美白润肤
每天吃适量的红薯，红薯含有丰富的矿物质和微量元素。如果你坚持吃东西，你会发现脸上的斑点会更轻，特别是对于皮肤敏感的姐妹皮肤。
当一个女人达到她的年龄，她很容易出现斑点。只要她有一个长点，就意味着在她的生活中很难消除它。以下是民间美容和面部雀斑的一些建议，并教你如何彻底消除雀斑。
偏方一：蜂蜜蛋白膜
一份新鲜鸡蛋，一茶匙蜂蜜，均匀搅拌均匀，然后在睡觉前用干净的软毛刷将面膜敷在脸上，在此期间可以进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。面部干燥后，每周两次用水清洗。这种面膜也可以用水擦拭，然后在冬天开裂。
偏方二：蛋壳软膜
这种方法比较简单，只要你在蛋壳内找到软膜，将其粘贴在斑点区域，用柔软的海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，请涂上一些植物油然后揉搓。皮肤，最后洗净。
F. 皮肤暗黄有斑怎么办
本人以前的皮肤是差的一比了,睡眠也不规律,小火伴向我推荐了养颜饮,肤质在一步步好起来,自己也要努力的,比如调整饮食和睡眠.
G. 皮肤暗沉色斑怎么调理
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。 - 二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。 - 三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
H. 我的脸色暗黄有色斑怎么调理
肤色暗黄，可谓是大多数亚洲女性的“痛点”。
暗沉发黄的皮肤本就让人愁不堪言，再加之脸上密布、无处可躲的色斑，这两大“公敌”足以摧毁女性朋友的所有自信。
既想要祛黄，又不想做“斑”女郎，那么你需要了解导致皮肤暗黄长斑的原因。
1、先天因素
若父母的肤色偏黄，有些人也会遗传这种天生的脸色暗黄的情况，则只要身体健康，不必太在意。
2、血液循环不良
色斑，在中医上还有另外一个名字：肝斑，可见它与肝的关系非比寻常。
中医认为色斑的产生主要是因为肝气郁结难疏、气滞血瘀致使气血运行不畅。
面部的血液循环不良，易导致气血不足，皮肤自然会暗淡无光。
3、长期熬夜
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
4、色素积聚
体内的色素没有得到有效的清除，长期聚积沉淀易引起皮肤发黄。
5、年龄增长
随着年纪不断增加，也会使皮肤变得衰老，原本白皙紧致的皮肤会逐渐变得暗黄松弛。
6、紫外线照射
如果皮肤长时间暴露在紫外线照射之下，皮肤中就会生长黑色素，在色素影响之下，皮肤会变得暗黄。
而且，长时间受到电脑的辐射，皮肤也会容易又干又黄。
7、饮食习惯
过多的摄入胡萝卜素会导致面部皮肤、手掌皮肤变黄，需注意饮食，适当地减少胡萝卜素的摄入。
抽烟也会导致皮肤暗黄，因烟草中有毒物质尼古丁进入人体之后，会出现脸色暗黄的情况。
8、肝脏疾病
肝脏具有排毒、分泌胆汁的功能，而肝脏疾病（如病毒性肝炎、脂肪肝以及酒精肝等）会造成肝功能不好，让体内的毒素无法及时排除，导致脸色暗黄。
温馨提示
如果气色不好，并且皮肤暗沉、出现色斑，大多数是因为肝功能受到了损伤，需注意调理身体、改善体质，重现肌肤光泽。