⑴ 皮肤比较黑的女生怎么变白
问题分析： 你好，先天性皮肤黑一般是不容易变白的，你可以应用以下小方法试一下：美白首要事就是防晒，维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，按摩充电，保湿，让肌肤处于蓄水状态！
⑵ 从小黑到大的皮肤要怎么变白
说起美白，可真的是个大工程，很多mm热衷于购买美白类精华，但是忽略内了最重要的一个过程—容—防晒。说起防晒，很多小仙女认为只对抗衰起作用，其实不然，防晒最大的作用是美白。
不论我们身处什么位置，在做什么事情，防晒都是必不可少的。有些mm认为阴天没太阳，就不需要防晒，实则不然，没太阳不代表没有紫外线，不论有没有太阳，在室内还是室外，我们都要做好防晒。防晒霜是必不可少的，那么我们也可以做一些物理防晒，如戴帽子，穿长袖长裤，戴墨镜，打伞，都能够有效的防晒。不仅能延缓衰老，防晒也是妥妥的。
其次我们可以使用一些美白类护肤品。给大家推荐一款花印云朵氨基酸洁面，这款洁面温和不刺激，洗完不紧绷不假滑，十分安全。不仅如此，里面添加了烟酰胺成分，对于美白提亮有着显著的效果，性价比杠杠的，推荐给想美白的mm们~
我们也可以使用一些美白类的精华，帮助我们的皮肤容光焕发，在选择这些产品的时候，我们要注意成分，尽量避开一些含有刺激性成分的护肤品，这样我们才能真正在不知不觉当中变美，如果把自己用成了敏感肌，可就得不尝试了哟！
⑶ 我的皮肤从小就黑，怎么才能使皮肤变白
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：
（1）最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
·针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
⑷ 我的皮肤从小到大那么黑，怎样的方法可以变白呢
正确洗脸，洗面奶只要不刺激清洁度好就可以，不需要有很多功效内，美白补水后续保养品可以容补充。（推荐熙，禾氨基酸洗面奶）
保证8小时的失眠时间。
做好防晒。
不要折腾你的皮肤，要好好地爱护它，不要刻意地使用一些速效美白的所谓科技产品，有些会致癌。
多摄入富含维生素C，E的食物。如：如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜，卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
美白不是一朝一夕就能改善的，只要坚持一定会看到效果的。
⑸ 皮肤从小就黑的男生，如何变白
勤洗脸，多护肤，关键是要多用防晒霜!
夏天冬天都要用，我一个基佬朋友就是这样变白的!
麻烦采纳呢
⑹ 皮肤黑怎么调理变白
皮肤黑怎么调理呢？皮肤黑主要分为先天黑和后天黑，这两种黑想要调理的话，也是不同的，但是不管怎么说，皮肤黑就感觉不太好看，所以都需要美容美白，尤其是女孩子们，那么皮肤黑怎么调理呢？皮肤黑就算是化妆也会让人觉得不自然，看起来和身体其他肌肤颜色相差大就会不协调，那么皮肤黑怎么调理才会白呢？今天我们一起跟随小编来看看。 改变皮肤黑的美白方法有很多种，但是要达到真真正正由内而外的自然白皙有什么办法呢？ 日常养护型的美白已经不能满足我们对美白的需求，如果你是全身皮肤黑，那么，美白针是不二选择，美白针的主要成分是抗氧化成分，其中包括谷胱苷肽、传明酸、维生素C等等。谷胱苷肽有助于身体排毒，也可以帮助细胞抗氧化。传明酸可以用来控制黑色素的孝素的作用。减少黑色素的形成。注射时是以点滴的形式将液体注入人体，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。当然，平日的防晒工作还是不能因此放弃的哦！ 如果你是面部皮肤黑，那么， 复合冷光、黑脸娃娃或者无针美塑都是非常有效的美白方法，在改善面部皮肤黑方面效果明显，同时还有嫩肤、收缩毛孔等功效。 皮肤黑怎么调理呢？以下是食疗调理皮肤黑。 1.多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。 2.土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。 3.胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 4.白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 5.蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 6.黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
⑺ 我从小就皮肤黑，怎么能变白呢我巨想变白啊。
晒黑后的美白方法
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢，有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就美白回来，有些人则特别感光，就算坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒！
哪些方法可以让你快点美白回来呢？
1 ，基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸) ，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点美白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，<酸奶敷脸> ，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2 ，多吃蔬菜、水果，多吃含有维他命C 、E 、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶是皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A ，但用喝的可能还不如用洗的来的快。
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，<绿豆薏仁汤>或是<莲子薏仁汤>反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3 ，防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒，地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4 ，多喝水：每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的唇。
5 ，作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在 十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要美白回来就没那么容易了。
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另外可以使用底下促进肌肤色美白的自然食品
1 枸己美白方法
材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白方法 .
材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白方法
材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白方法
材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白方法
材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白方法
材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白方法
材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白方法
材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白方法
材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.