❶ 油性皮肤对减肥有影响吗
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
❷ 减肥期间能吃豆油皮吗是油皮不是豆腐皮
你用什么东东减肥的
❸ 关于油性皮肤和减肥的问题
有没有想过其实你的这两个问题是相关联的呢？可能是你摄取的油分太多了，才会内引发这些容问题。
我觉得你脸上的问题吗，先是要认真清洁，再用一些质地比较清爽的产品就好了，然后就是一周敷一两次面膜。这样大抵也就够了。
而减肥，你需要有恒心和毅力才是，因为这不是一朝一夕的事，而且减肥也不宜减得太快，因为很容易反弹，处理得不好还可能得糖尿病。
我自己的亲身试验觉得，运动是最最最最最快的，其次就是刮痧，再而就是针灸，最后才是节食。
虽然说节食是不必要的，但你要真的好好改变一下你的饮食方式，要吃得比较合理才好。多喝水，促进新陈代谢，这样对皮肤和身体都大有益处。多吃蔬果，帮助排便，也是有很大的帮助的。还要罗嗦一句，真的要少吃油腻的东西。
你会成功的！！！
❹ 油性皮肤是不是有利减肥
洗头过多并不好，会损伤头皮的。没听过洗头可以减肥的，你想象力可真厉害。佩服，佩服！想减肥，就得控制嘴，迈开腿。锻炼！！！！
❺ 谁有健康减肥的好方法
健康减肥：可以把上下班坐车的时间改为快走或慢跑，少吃零食，日常饮食以清淡为主，回一日三餐基本以一口肉答三口菜，吃到七分饱为宜，平时多吃点水果或喝点开水，少喝饮料！相信有坚持的话一个月能看到效果！这个方法不仅对减肥有效果，对于油性皮肤的人更是一举两得！
❻ 减肥+美白
和楼主差不多情况抄~~ = =|||
嗯...首先美白的话,你年纪还不是很大,觉得还是不要那种很补的化妆品比较好.不然以后年纪大了比较棘手...所以建议用些自然的方法,比如贴黄瓜之类的.效果很好,成本也不高,就是见效慢些.
再说减肥,刚刚说的黄瓜就很好,黄瓜有阻止脂肪形成的功能哦~可以每天一根,吃的时候顺便往脸上贴~一举两得的~~
我现在运动减肥,是晚上吃好晚饭后跳绳.因为是夏天,不需要跳很久就会出汗,消耗很大,比其他季节更有效.跳到你持续出汗就可以了.根据我去年的经验,效果很好~~今年继续~~
关于痘痘...那就可能是身体内部的问题了,夏天多喝水加快代谢是没错的.禁吃辛辣,油腻的东西,另外多运动也能帮助代谢~~当然也可能是你皮肤的问题,具体你再看看吧,注意清洁,适当保养
夏天么...运动也不要太多,身体会受不了,本来出汗也不少,所以关于吃东西,我觉得没必要特地节食,注意别暴饮暴食就可以了.
敲了好多字...都是我的亲身经验,希望可以帮到你了...呼...
❼ 油性皮肤对减肥有影响吗
油性皮肤
对减肥没有影响。
对减肥最有效的运动就是
有氧运动
，尤其是消内耗能量较容多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。