A. 请问脾虚湿气重怎么调理
脾虚的调理方法：
保持好心情，研究发现好心情具有促进身体的抵抗力，促进肠胃的消化能力调理脾胃的作用。所以对于健康人而言日常只有保持一个好心情才能更好的促进肠胃系统的运行。
科学的饮食方式，民以食为天，病从口入，饮食和人体的健康息息相关。科学合理的饮食可以更好的促进身体健康，而不当的饮食习惯也足矣引起各种疾病。中医认为脾虚之人日常更要做到定时定量的吃饭，同时还要注意各种营养成份的均衡搭配，要特别保证蔬菜水果的摄入，要减少辛辣的，不好消化的食物的摄入。还有喝常胃宝茶调理。
推荐防治脾虚的方法：
砂仁黄芪猪肚：
先把猪肚洗干净备用，然后把洗干净的砂仁，黄芪塞入猪肚当中，加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂，加入适量的调味品就可。此方不仅有调理脾胃的功效，同时还具有防治积食，增加肠胃蠕动的作用。
淮山蜂蜜煎：
将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不仅有调理脾胃的作用，同时还具有补中益气，预防便秘的功效呢？
适当的运动：
研究发现每天睡觉前做腹部按摩对促进脾胃的正常支持具有很大的帮助。另外经常参加一些如慢跑，瑜珈，体操等运动对促进肠胃的蠕动，提高机体的消化能力也具有很大的帮助。
B. 手背肤色有点暗沉、是否有哪方面的疾病
这表明你最近气色不好，需要滋补，吃些红枣、黑豆类食品
C. 我的手背有很多斑点呀而且整个手很暗沉，怎么办
首先因为防晒不当导致手部黑色素沉积，其次随着年龄增长，细胞的新陈代谢减缓，老废细胞沉专积在手属部表面就容易长斑。你可以选择带有防晒指数的护手霜，对于已经出现的暗沉和斑点，可以选择带有美白成分的维生素C、葡萄籽、柠檬等护手霜来促进细胞代谢。推荐瑰珀翠的柠檬蜂蜜护手霜，柠檬富含维生素C有美白的功能，还有辛香芫荽和香甜蜂蜜，搭配着果酸和乳木果油，美白皮肤焕发光彩的同时还能滋润肌肤，味道闻着清香而淡雅。我特别喜欢柠檬的清香，我一直坚持用这个护手霜，真的感觉斑点变淡了，手也更加白净软嫩了。
D. 近两个月，手臂及脸部皮肤突然变黄，暗沉。以前一直挺白的。手腕处和手背的皮肤有颜色更深一些的色班。
病情分来析：
这情况还是属于源有气血虚的情况导致不适的可能大，考虑和用药的情况关系不大，注意休息的
意见建议：
建议应该积极选择淡盐水清洗较好的，观察是否经期失调的情况，平时的情况锻炼身体，同时建议应该营养均衡，考虑选择中药调理后观察是否妇科炎症改善的情况即可，