A. 皮肤干燥综合症的食疗方法
1、平常晨起可以泡蜜水吃，也可以把菊花枸杞当茶泡着喝。
2、红枣冬青炖猪脚：红内枣补血容润肤，冬青活血祛淤，猪脚富含胶原蛋白，可使皮肤柔润。
3、胡萝卜羊腩：胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤老化，保持皮肤润泽。
4、生地桑叶红枣茶：生地10克，桑叶5克，红枣两枚，开水冲泡。
5、麦冬菊花茶：麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡。
6、猪蹄炖黄豆可以滋润皮肤。
B. 皮肤干燥如何处理（食疗）
春季是皮抄肤最容易干燥的季节，这段时间一定要多喝水，多吃水果蔬菜，自己煮点冰糖银耳喝。
山药当归排骨汤比较好，因为当归有养血润肤的作用；
红枣冬青炖猪脚，因为红枣是补血的而猪脚里有大量的胶原蛋白，所以对皮肤也很有好处；
胡萝卜羊腩汤；对皮肤分泌有帮助，保护皮肤滋润。
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C. 皮肤干燥吃什么
1、牛奶
牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力。所以说，无论是为了保持肌肤的水嫩弹性，还是为了预防肌肤的干燥，常喝牛奶都是很不错的选择。
2、银耳
银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。
3、西瓜
虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是反季节食物还是少吃吧!将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
4、芦荟
芦荟在我们身边是很常见的，它里面含有大量的氨基酸以及矿物质，是构成天然保湿的重要因素，它能够有效的帮助皮肤摄取水分，同时还能够恢复胶原蛋白的功能，有效的防止了皮肤皱纹的产生，使得皮肤富有光泽、弹性。
(3)皮肤干燥有什么食疗方法扩展阅读：
导致皮肤干燥的原因
1、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。
其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
2、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，会皮肤变得干燥。
3、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。
D. 有什么食疗可以改善皮肤干燥
实际上常用饮食对改善皮肤干燥起到很好疗效的许多，我列举一些：
1、豆腐
含大量的钙，能强健牙齿及骨骼，使皮肤有光泽、肌肉结实。其他含钙食物还包括牛奶、杏仁、酸乳酪及鱼子酱。
2、龙虾
含大量锌。锌为皮肤原组织所必需，是一种能使人美容的微量元素，所以吃龙虾可使人有美丽的头发、皮肤、指甲和眼睛。鸡、鱼、瘦肉、牛奶、贝类、花生中也都含有锌。
3、牛肉
牛肉中含有红血球所需的铁质，人体缺少铁质会贫血、疲倦，同时皮肤欠光泽，指甲脆弱。
4、面粉类
面粉类食品含有微量元素硒，还含有维生素E，使皮肤健康，面色红润。注意维生素E是脂溶性食物，要与脂肪同吃才显其效。
5、西瓜
含有大量水分。西瓜的水分可调节体温，把体内毒素排出。西瓜也含大量矿物质和维生素，对内脏器官功能也有很大帮助。
6、海鱼
海鱼中含有较多的维生素D，能强健骨骼及牙齿。人体能储存维生素D，所以无须每天都吃，可每周吃二三次。除了海鱼外，蛋黄中也含有维生素D。维生素D也属脂溶性营养素。
7、动物的肝、肾脏
含维生素B群，可使头发光泽。
8、乳制品
含维生素E，可防止皮肤粗糙，减少白发。
9、糙米
含叶酸、维生素B群及维生素C，防止头发分岔。
10、葡萄干
含铜、碘、脂肪，可防治皮肤表皮剥落。
E. 皮肤干燥吃什么食物好呢
皮肤干燥吃五种食物
1.坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2.鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
3.特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
4.鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
5.鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
F. 脸部皮肤干燥吃什么好 4种食疗法防止皮肤干燥
1、脸部皮肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱版和脂肪酸的过分权氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、脸部皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、脸部皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
4、脸部皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。
G. 皮肤干燥该如何食疗
皮肤干燥食用的5个食疗方:
1、山药当归排骨汤
山药补脾益肾养阴;当归养血润肤内。
2、红枣冬青炖猪容脚
红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。
3、萝卜羊腩汤
胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。
4、生地桑叶红枣茶
生地10克，桑叶5克，红枣2枚，用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
5、麦冬菊花茶
麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。
另外，如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂，外用可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等，亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手、脚的干燥部位，一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。
H. 皮肤干燥，应该多吃什么食物
多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及内营养。
确保正常健康的容饮食以保证蛋白质、维生素的补充外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。
保养皮肤，从以下三个方面入手:
1.用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸,不要擦干,用手拍干,随身带一瓶补水喷雾,经常往脸上喷喷.
2.善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的保湿护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复皮肤弹性。做面膜是润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。
3.饮食保养皮肤
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容。