A. 如何美黑健康
1 自然美黑--晒出健康小麦色
日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的女士们，一定要根据专家的建议，做足晒前晒中晒后的功课：
为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。
·避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。
·出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。
·在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。
·日晒美黑加分须知
日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。
日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B,或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
2 沙龙美黑--古铜色肌肤轻松得
随着美黑旋风横扫全球，美容院的经典“美白”招牌，渐渐被“美黑沙龙”所代替。这种沙龙通常为客人提供日晒床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。根据专家意见，在沙龙进行美黑的时候，应该注意以下几点。
·第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长“晒”的时间。
·“仿日晒”的次数不能太频繁，并且每一次“晒”的时间不能持续太长。否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。
·对真正日晒或光过敏的人，不要接受“仿日晒”美容疗程。否则一“晒”就会起泡，长雀斑，搞不好会“晒”出一身“花皮”。
·在进行室内“日晒”时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。
3 自助美黑--美黑产品化出日晒效果
对于那些想得到蜜色皮肤，又不想皮肤接受“日晒”洗礼的姐妹们, 最好的消息莫过于“自助美黑”产品的问世。通常‘self- tanning’的美黑产品中含有一种NEV化学成分，NEV可以同肌肤的蛋白质组织产生化学反应，使皮肤瞬间呈现棕色，并且随着时间慢慢变深。这种化学成分对身体伤害很小，并且在停止使用美黑产品3-7天后，角质细胞随着细胞生长周期或是用去角质霜，而渐渐脱落，肤色会自动还原，想“黑”想“白”悉听尊便。很多大品牌的化妆品都有专业美黑产品，通常是乳液，喷雾剂，粉底液，粉底霜以及粉饼。使用这些产品要注意以下几点：
·一定要为脸部选择专为脸部肌肤设计的产品，绝对不能都一概选用body美黑产品。
·脸部美黑霜重点涂抹在太阳穴，前额和两腮，如果涂满整个面部，效果会很不自然。
·脸部美黑后，面部颜色会显得有些沉暗，因此配以晶亮面部彩妆，会提升面部美黑效果。(
·根据专家建议，身体自助美黑时，遵守以下几点，可以达到事半功倍的效果。
沐浴清洁身体，用性质温和的磨砂膏清除聚积的死皮，然后保持身体干爽。
涂抹美黑产品之前，摘除所有首饰，戴手套，然后从身体大面积的部位，以打圈的方式涂抹，一定要保持均匀。
涂抹时手指并拢没有缝隙，如果产品不太好涂匀，可以使用化妆海绵，这样就更加方便了。
涂抹20分钟以后，确保产品吸收并且彻底干爽后，才可穿戴衣物。
要注意涂抹美黑产品之后，12个小时左右都尽量保持身体干爽，不要让身体从事可能出汗的活动。
12小时以后美黑产品完全被吸收后，进行自我检查，看看是否有没有涂到的地方，或是哪些地方不均匀。对于不满意需要重新上色的地方，用卸妆棉蘸柠檬汁就可卸除。
◆美黑妆容：
底妆：用深色粉底打底，(注意：最好选择比自己肤色深两度的粉底)，然后用稍浅色粉饼轻拍在眼周，T区和下巴上。最后用古铜闪粉轻扫凸出轮廓。
眼妆：金色，橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏；或是水蓝色，亮紫色眼影，配以电蓝色睫毛膏。然后由内眼角沿着下眼睑，勾勒出白色眼线，可以令蜜色面容迅速明亮起来。
唇妆：选用具有珠光感的贝壳橙，杏色唇膏，可以为拥有蜜色肌肤的美女加分不少。
颊妆：选用偏棕或是桔色的胭脂，可以为面部增加立体感和光泽。
·金色，橘色和偏棕色的彩妆是塑造古铜或蜜色妆容的关键。
·蓝色，紫色这些明艳的冷色会和肤色形成强烈的反差，凸显出健康和性感肌肤。
·粉色，暖红，暖绿，这些色彩会让拥有蜜色肌肤的美女看起来艳俗，是很不明智的选择。
◆他们对美黑怎么看？
Nicolas Degennes，GIVENCHY的艺术总监：“我不喜欢美黑这个词，它让人联想到皮肤的衰老和干燥。我喜欢的是只晒过一点点的金色的皮肤，这样的皮肤最容易上妆，看上去光彩照人。”如果已经晒得过头了怎么办？“试着用有珠光光泽的粉饼在皮肤上涂上一层，提亮脸部的轮廓感。最好的涂抹方式是用小勺刮下一些粉饼，然后和日霜一起搅匀涂在脸上，就可以获得湿润光泽的感觉。
Susan Sterling，Chanel的国际化妆师，她说：“我喜欢晒得黑黑的皮肤，我总是希望让它更引人注目。晒黑的皮肤必须要提亮，才能有光彩，先用补水面霜使皮肤湿润起来，然后用Chanel Bronze Universel粉底霜打底，最后用闪亮粉饼在颧骨、眼皮上刷一层。
Fred Farrugia说：“用太阳灯和美黑霜制造出来的金色皮肤是没有光泽的。为了使它恢复光彩，最简单的办法就是去太阳下小晒一下。Lancome推出了太阳妆系列彩妆，就是为了营造自然健康的光泽皮肤。”
B. 怎么晒黑而不伤害皮肤
晒了之后回家擦晒后修复乳哇``
怎么可能晒了不伤皮肤呢``
难说```
C. 如何做到健康美黑而不晒伤
日晒前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，会使皮肤既容易上色，又充满光泽。例如奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等。在进行日光浴之前，一定要彻底清洁皮肤，使用去角质产品清除肌肤老化角质，尤其注意手肘、膝盖、脚跟等容易被忽略的地方。这是为了使肌肤均匀接受紫外线照射，而避免产生黑一块白一块的现象。
D. 如何让自己的皮肤不容易晒黑【最简单的方法】
来1、如果不是必须，尽量避源免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
E. 怎样美黑最好！
想美黑就是日光浴加美黑油一类的，薇诗莱就可以。
记得日光浴要适可而止不要伤皮肤就不好了。
请采纳答案，支持我一下。
F. 如何让自己变成适合美黑的人
美容院..有专业的太阳灯..古天乐就是靠那个维持肤色的..
美容院..有专业的太阳灯..古天乐就是靠那个维持肤色的..
下面士偶给你找得资料,比较全面,从各个方便讲了如何变黑黑.呵呵,顺便,睡醒的小猫给你最见效的小帖士,利用化妆品,瞬间见效,就是不知道你能不能接受啦象碧欧泉 有男士美黑霜,还可以利用常品牌,也就是女孩子们打两腮的深色粉底,价格比较适中.
当然了,lz也不要太在意,健康最重要了...好好研究一下吧.
希望可以帮到你~~~*^^*
除了合理利用紫外线可以使人变黑外,做光疗，使皮肤变健康的颜色。还有一种叫皮肤染膏的化妆品，抹在皮肤上，皮肤就会变成你需要的颜色，这种膏体一般国外有卖的，是意大利产的适合白种人皮肤。另外以下的办法也会使你皮肤变黑 .
阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人，强调女性尤其要当心，即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈，所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂，一般是2-3个小时，所以记得要反复使用!!
而除了紫外线外，其实皮肤会变黑还有很多原因：
1.洗澡洗的太用力
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沈著，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
2.食物
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
3.药物
不少药物能改变正常肤色，如碘酒会使肤色变成橘黄色；氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜吃了都会变黑。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。
我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你天天吃红萝卜和木瓜，就算不想变黑也不行啦！
还有使用晒黑霜，只是晒黑皮肤，而不让皮肤晒伤，所以不会出现红疹脱皮的现象，最安全。我不同意那些为了晒黑而暴晒的人~~那样对皮肤不好，而且会晒伤很多细胞，~~
而晒日光浴最好的地方，就是海南，四季的太阳都很好~~~
G. 怎么给皮肤美黑
多晒太阳 不要暴晒每天中午或是下午3点去外面晒个太阳 就可以了
H. 怎样美黑又不伤害皮肤
好像有一种油可以抹在身上，就是可以使皮肤变黑的，也不会伤害皮肤 ，是纯天然的回黑。 你可以在化妆品店答问一下，有没有这类物品。。 化妆品店应该有把， 具体的我也不是很清楚 只是在电视上看到一个男肚皮舞教练用过这个
I. 怎么把皮肤晒黑 又不伤害到皮肤
涂橄榄油在去晒（不要挑最烈的日头去啊）
灯光晒皮肤容会有皮肤癌的危险..而且想白回来是不可能的..还是去海边晒晒吧
J. 有什么方法可以在很短时间内变黑,.,又不伤皮肤的
买专用的美黑乳液,然后去晒吧,晒紫外线
美黑乳液不是说让皮肤黑，而是起了一个防晒的作用，在晒太阳美黑的同时能不伤害皮肤