㈠ 我因营养不良而导致脸色变黄怎么办呢有没有天然的方法呢
针对皮肤暗黄
1使用美白产品，紫外线是美白的最大杀手，要注重防晒，最好出门前涂回抹防晒答霜
2注意饮食，多吃含VC高的食物，如樱桃、草莓、西红柿。多吃含蛋白质高的，如鱼肉、鸡蛋、豆制品。牛奶是很棒的美白圣品，建议多喝。
3每周坚持做2~3次美白面膜。对晒后的肌肤有很好的修复作用，还能提亮肤色！
4睡眠也很重要，不要熬夜，早睡早起，充足的睡眠会让你的皮肤看起来很有光泽。
内外兼修，效果很快就看得到啦！
㈡ 营养不良导致面色发黄，怎么办
多吃点这些东西吧 很有用的
1:豆浆 豆浆中含有天然的维生素E 是一种类似于内雌性激素的物质 可以帮助你容修复皮肤组织 加快皮质代谢 让你皮肤白嫩有光泽
2:大枣 女人的气血很重要 只要血顺畅了 皮肤才会健康的红润起来 所以一天吃几颗大枣吧
3:多喝柠檬水 柠檬是天然的漂白计 多喝柠檬水可以让你的皮肤又白又水嫩
4:一定要吃红肉(牛肉 猪肉等) 有些女孩爱漂亮 怕胖 所以不吃红肉 觉得那能量很高 其实红肉中含有丰富的铁元素 帮助我们有好的气色
5:五谷杂粮 好处多的是 不用我多说了吧
最后祝你越来越美丽!
㈢ 营养不良引起皮肤暗黄
1、从营养学上来复看缺乏下列营养元制素之一，就有可能造成皮肤暗黄：
（1）缺乏蛋白质，影响皮肤的正常生长发育，使皮肤老化，无光泽，泛黄。
（1）缺乏维生素B12，引起恶性贫血，手、足部色素沉着。
（2）缺乏叶酸，可是机体造成营养性贫血，使皮肤无血色、发黄。
（3）缺微量元素铁，可引起贫血、皮肤苍白、发黄无血色、皮肤干燥、嘴角裂口等症状。
（4）缺乏维生素A，毛囊中角蛋白栓塞，致使皮肤表面干燥、粗糙，发黄，甚至出现皱裂。
（5）缺乏维生素E，可引起皮肤粗糙、老化。
（6）缺乏维生素C，伤口不宜愈合，白斑，皮肤黄淡。
（7）缺乏胡萝卜素
2、平时饮食要注意的几点：
（1）补充足够的蛋白质，多吃豆类，红肉等。
（2）补充足够的维生素A，多吃玉米，猪肝，蛋黄等。
（3）补充足够的维生素E，多吃 谷类，坚果，植物油等。
（4）补充足够的矿物质铁，对吃红肉，肝，全血，木耳等
（5）补充自购的维生素B12。
（6）补充足够的维生素C，促进铁的吸收，多吃新鲜的蔬菜和水果等。
㈣ 脸色营养不良导致暗黄怎么补救
那是缺少胡萝卜素,多喝胡萝卜汁
㈤ 皮肤黄和营养不良有关系么
皮肤黄和营养不良有关系的，营养不良的人皮肤看上去黯淡无光。解决方法如下：
1、保持一个良好的心情。笑一笑、十年少。心情愉悦、开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发，面色也会变的红润。这样面色发黄就不会存在了。
2、合理饮食。平时的五谷杂粮都要吃，特别是多吃一些蔬菜，像丝瓜之类的。不能喜欢什么就多吃，不喜欢什么就一点儿也不吃，长时间这样很容易导致营养不良，所以脸色变黄。这类人只要调整好饮食，一般面色会慢慢改善。
3、多喝水，少喝咖啡、可乐等饮料。白开水能加速人体内废弃物的排放，有利于全身血液循环。而咖啡、可乐之类的喝多了，影响人体钙的吸收，还会打乱人的正常睡眠，久而久之会导致面色蜡黄。因此要多喝白开水，少喝咖啡饮料。
4、养成定时排便的好习惯。最好每天早上起床就如厕，把体内的废弃物、毒物统统排干净，保证每天一次。这样能很好的帮助缓解面色发黄的问题。如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。
最好清晨起来喝一杯白开水，有利于正常的排便。
5、每天保证充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足够了，人的面色才会红润有光泽，否则只是暗哑蜡黄。特别是经常熬夜的人，面色肯定很难看。除了睡觉时间，睡觉质量也要有保证才行，否则也起不到美容的作用。
㈥ 脸暗黄，怎么办，营养不良
营养不良也有可能。
也有可能是贫血，只要多注意一下休息，多吃一些营养方面的东版西。不要把自权己搞的太累，思想方面放送一点。
你突然站起来的时候会不会头晕的现象，如果会的话就是贫血，不过这样的现象是很正常的，应该不会太严重。多喝一些糖水（很甜的那种，也可以用甘蔗蒸水喝）和补血的营养品。
㈦ 皮肤粗糙是营养不良
皮肤粗糙的人很苦脑，随都想有一个好的又白有细的皮肤。皮肤粗糙的人原因很多，有的是内心情不好容，有的是生活没规律，经常睡眠不好，含脂肪食物吃的过多，经常便秘，平时水喝的也少，水果蔬菜吃的少，同时在干燥的寒冬，或者阳光直射的盛夏等等，这样都会引起皮肤粗糙，建议平时生活当中，要特别注意这些，多补水，多补充蛋白质，对你的皮肤很有帮助。
㈧ 如果皮肤暗黄是因为从小营养不良引起的,可以调节回来吗怎么调节
营养不良不会导致皮肤黄暗。
不管什么原因，（肠胃，肾。。）要调节真的很难。
气色也和心情有关
保持好心情，多吃枣，水果，不熬夜，多锻炼，就会好些