㈠ 皮肤太干吃什么食物可以缓解
多吃蔬菜水果
用点保湿的护肤品按摩至吸收
平时多喝水
㈡ 什么食物可以防止皮肤干燥
西红抄柿、胡萝卜、紫袭甘蓝、绿菜花、茄子这些菜的抗氧化能力非常强，可以抗辐射。皮肤干燥建议多吃点水果，但是水果要适量，不宜只吃水果，不吃饭菜，那样营养不够，对身体和皮肤都不好。比较方便的方法，每天吃一个苹果。饭前饭后半小时吃。
㈢ 哪种食物有助于减少皮肤干燥
治疗干燥皮肤的最佳食物让我们来看看一些可以帮助你拥有美丽健康皮肤的最佳食物:
1. 石榴
石榴是干燥皮肤最好的水果之一，因为它为皮肤细胞提供水分，也有助于排出身体毒素。石榴富含维生素A和C，还含有大量的水分和其他必需的维生素和矿物质。它也有助于减少瘙痒和炎症，也有助于提高皮肤的弹性。这种水果还具有抗微生物、消炎和抗菌的特性，有助于保持皮肤健康。
5. 坚果
腰果，核桃，杏仁，开心果，榛子和其他种类的坚果富含必需脂肪酸，如omega 3和omega 6，以及其他重要的营养物质，如钙，钾，锌，铁，铜，磷，镁，维生素B和E等。所有这些营养物质都有助于补水，改善血液循环，保持皮肤细胞的完整。
如何使用它将一些混合的坚果浸泡在水中过夜，然后和早餐一起吃。用一些浸泡过的杏仁和牛奶做成糊状，涂在脸上15-20分钟。用温水洗去，保持皮肤健康。
6. 洋甘菊茶
想要解决皮肤干燥问题吗?试着啜一口芳香的甘菊茶。这种茶含有chamazulene和alpha-bisabolol，这两种消炎化合物有助于舒缓干燥的皮肤。同时也含有维生素A、铁、镁、钙、钠和其他营养成分，绿茶具有抗氧化的特性，有助于排除体内毒素，使身体细胞正常运作。因为这种茶含有大量的水，它也有助于为细胞提供水合作用。
㈣ 春季皮肤干燥吃什么好 最能缓解皮肤干燥的食物推荐
春季有许来多人都会感觉到困意浓、胸闷源、精神不济、情绪不稳定、皮肤干燥等情况。春天是养肝的季节，适宜以补血之法养。因为肝属血，所以像阿胶、山药、龙眼等都非常适合养肝。肝在人体内是调理气血、排毒、助消化的作用，如果人体中气血调理不畅、排毒不及时就会出现皮肤干燥这种情况，还会引起黄褐斑及黑眼圈等病症。 阿胶是滋养肝肾的上品，自古以来都用于女性调气补血、养颜美容，男性滋肾养精、固本培元上。阿胶可以促使细胞产生谷胱甘肽酶和超氧化物岐化酶，我们简称为SOD，可以清除氧自由基、抗肿瘤、抗衰老、提高免疫力等，这也是阿胶作为古代女性美容养颜、延缓衰老的选择。春季食用阿胶让你一年都有好的肌肤，不再会有干燥。
㈤ 有哪些食物有助于减少皮肤干燥呢
治疗干燥皮肤的最佳食物
让我们来看看一些可以帮助你拥有美丽健康皮肤的最佳食物：
1. 石榴
石榴是干燥皮肤最好的水果之一，因为它为皮肤细胞提供水分，也有助于排出身体毒素。石榴富含维生素A和C，还含有大量的水分和其他必需的维生素和矿物质。它也有助于减少瘙痒和炎症，也有助于提高皮肤的弹性。这种水果还具有抗微生物、消炎和抗菌的特性，有助于保持皮肤健康。
如何使用它
在你每天的早餐中包括半杯石榴。
5. 坚果
腰果，核桃，杏仁，开心果，榛子和其他种类的坚果富含必需脂肪酸，如omega 3和omega 6，以及其他重要的营养物质，如钙，钾，锌，铁，铜，磷，镁，维生素B和E等。所有这些营养物质都有助于补水，改善血液循环，保持皮肤细胞的完整。
如何使用它
将一些混合的坚果浸泡在水中过夜，然后和早餐一起吃。
用一些浸泡过的杏仁和牛奶做成糊状，涂在脸上15-20分钟。用温水洗去，保持皮肤健康。
6. 洋甘菊茶
想要解决皮肤干燥问题吗？试着啜一口芳香的甘菊茶。这种茶含有chamazulene和alpha-bisabolol，这两种消炎化合物有助于舒缓干燥的皮肤。同时也含有维生素A、铁、镁、钙、钠和其他营养成分，绿茶具有抗氧化的特性，有助于排除体内毒素，使身体细胞正常运作。因为这种茶含有大量的水，它也有助于为细胞提供水合作用。
㈥ 吃什么可以缓解秋季皮肤干燥
缓解秋季皮肤干燥可以多吃以下食物：
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
2、黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。 除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。
3、奇异果
奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常
多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。
4、梨
梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的最好水果之一。其中甚至超过85%都是水份。所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。
5、海参沙参炖瘦肉
材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。
功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥,补气养血。
制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。
适用人群：秋季皮肤干燥者;亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。
注意事项：脾胃虚弱者不宜。
㈦ 皮肤干燥吃什么食物可以化解
秋冬季节天气干燥，人的皮肤开始出现如脱皮等干燥的现象。皮肤干燥对人的生活造成了一定的影响。秋冬季节我们应该如何缓解皮肤干燥呢？下面小编介绍缓解冬季节皮肤干燥的食物。
1、樱桃
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
2、水
我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。
3、西红柿
西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。
4、猕猴桃
猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。
5、海带
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。
6、石榴汁
石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。
7、黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
8、山楂
山楂不仅可以很好的顺气通气，还可以很好的化解积食，促进消化。最主要的是，在春季的时候吃山楂，除了可以降火之外，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。
9、木耳
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。
10、蜂蜜
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。
11、绿豆汤
在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。
12、梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病；泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用，特别适合干燥角质化的肌肤。
㈧ 春季吃什么食物可以缓解皮肤干燥
春季有许多人都会感觉到困意浓、胸闷、精神不济、情绪不稳定、皮肤干燥专等情况。春属天是养肝的季节，适宜以补血之法养。因为肝属血，所以像阿胶、山药、龙眼等都非常适合养肝。肝在人体内是调理气血、排毒、助消化的作用，如果人体中气血调理不畅、排毒不及时就会出现皮肤干燥这种情况，还会引起黄褐斑及黑眼圈等病症。 阿胶是滋养肝肾的上品，自古以来都用于女性调气补血、养颜美容，男性滋肾养精、固本培元上。阿胶可以促使细胞产生谷胱甘肽酶和超氧化物岐化酶，我们简称为SOD，可以清除氧自由基、抗肿瘤、抗衰老、提高免疫力等，这也是阿胶作为古代女性美容养颜、延缓衰老的选择。春季食用阿胶让你一年都有好的肌肤，不再会有干燥。
㈨ 身上皮肤很干燥，多吃什么食物可以改善
杨进昌
：你好。
【肺】主皮毛，肺属娇脏，需经常细心呵护，不然皮肤回干燥，脸色无光。答
肺属金，色，白。经常补充水分，多吃白色水果。秋季燥邪侵体，以梨、荸荠、莲藕、百合、香蕉为上品。用这些水果榨汁，饮用。或直接吃。清洗干净，最好不削皮，带皮吃。
养肺的白色食品：白萝卜、大蒜、绿豆芽、芋头、山药、慈菇、榛蘑、平菇、猴头菇、银耳、鸡蛋、牛奶、羊奶、酸奶、豆腐、豆浆、小麦、甘薯（红薯）薏苡仁、燕麦等。
心情舒畅，充足睡眠、适当运动。自然皮肤滋润、脸色红润光泽。
祝您事事如意。