『壹』 皮肤暗黄缺少什么营养
皮肤暗黄，可吃维生素A、维生素C、维生素E,还可以吃一些光感蔬菜，喝花茶 肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多： 1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。 2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。 3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。 4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。 5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。 在中医上皮服暗淡无光可以分为以下几种类型： 面容黑暗型：水湿上泛于头面部。 原因是肾气不足，阴液亏损。 面容粗糙型：原因是阴血不足，见于燥火型体质。 面容虚胖型：原因是阳虚，肾阳不足，要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。
『贰』 皮肤暗黄无光泽怎么调理
您好， 建议平时首先应该养成良好的生活作息饮食习惯，避免熬夜劳累，注意饮食营养均衡，禁食辛辣食物，禁食生冷寒凉的食物，适当补充维生素E，维生素C。必要的情况下可以去整形医院进行咨询。
『叁』 皮肤暗黄无光泽原因是什么
气血不足的女人就会脸色暗黄不红润，平时注意多吃些红枣、银耳、阿胶、红糖这些补血补气的食物，慢慢的自然就会脸色红润有光泽。
『肆』 皮肤发黄，全身没力气是怎么回事全部症状
一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现专不足，荷尔蒙属（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。 还有就是外因，例如紫外线，护肤品使用不当等等，但是不管是那种原因引起的皮肤黄，平时都要注意保养，皮肤保养真的要坚持的，不然完全没有效果的啊，缺乏运动引起的面色，缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，也要加强锻炼。。俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。 身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。