A. 皮肤暗沉无光泽怎么办
皮肤暗沉啊，那可复得制小心了，才22岁，暗沉时间长了就改善不过来了，用那个净白水润霜就是改善皮肤暗沉的，坚持用着吧，慢慢改善过来以后可要注意了，脸的问题真的很重要，都说长相外表不重要，可都喜欢美女帅哥，不为别人也为自己漂亮美丽，皮肤暗沉可能你的内分泌也不好，可要小心哦。
B. 脸色暗沉无光泽是咋回事
皮肤暗黄无光泽由多种原因造成的，了解原因才能对症下药，具体如下：
皮肤暗黄无光泽的原因：
角质粗糙型：肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。
肌肤缺水型：肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。
睡眠不足型：经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。
阳光曝晒型：经常逛街、户外活动，没做好防晒措施，肌肤因避免受紫外线的伤害而产生过多黑色素，会导致此种暗沉的出现。
肌肤多油型：肌肤油脂分泌旺盛，额头、脸颊、鼻翼、T 区油腻光亮容易粘附灰尘和污物，因空气氧化而导致肌肤暗沉的出现。
改善皮肤暗黄无光泽的方法：
去角质：
当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。
充足的睡眠：
如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。饮食调理：
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
C. 皮肤暗沉、无光泽，如何调理
许多女孩子的脸其实是没有斑点的，但是因为长期对皮肤不保护和护理，就导致斑点横生。尤其是不注意防晒，太阳的紫外线和辐射能让白净的皮肤生出许多斑点来。防晒首先是防晒霜和太阳伞的搭配使用，两者可以很好的隔离紫外线。并且不要再强光下活动，避免黑色素的沉着。
黄瓜的水分比较多，而且维生素非常的丰富，并且也可以美容，平常可以多吃一些黄瓜，或者把黄瓜片敷在皮肤上就可以有效的淡化
色斑，防止皱纹的生长，并且还能滋润肌肤，保持弹性。
2.西红柿
西红柿这种蔬菜是很多人都喜欢的，它含有大量的维生素和微量元素，有很好的美容功效，因此，其实吃多一点西红柿还能有效的帮助我们去斑。
因为西红柿中的成分可以，帮助抵御紫外线对皮肤的伤害。并且可以抑制黑色素的生成。能有效的使沉着的色素消失或者是减退。
3.柠檬
因为柠檬的维生素c成分非常的高，而且柠檬酸等成分可以帮助肌肤美白，能够软化我们的角质层。因此柠檬对于，美白肌肤，祛斑具有很好的效果。每天一杯柠檬水，不仅能排毒，美颜还能祛斑。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不错的
2.注意休息和保证充足睡眠睡眠足易致黑眼圈皮肤发黄变黑
3.保持心情舒畅愉快精神焕发则皮肤好反之则会有相反作
4.改善微循环调节内分泌激活细胞活力促进新陈代谢增强营养物质吸收
D. 皮肤暗沉无光泽什么原因怎么调理
皮肤的营养靠的是气血，当然外界可以适当给予滋润，内里是主因哦，所以贫版血的话肯定没有光泽的权，就好像气血是皮肤的“饭”，皮肤吃不饱饭，就没有“精神”，见效快又根本的方法就是调理脾胃，胃口好吃饭香，气血自然充盈，吃大枣也可以生血，健脾的实物也多吃些，注意生活习惯，作息规律，身体自然会往好的方向发展，而且适当运动对气血运行也非常好。除了以上，心情也是很重要的保养皮肤的方法，轻松愉快的生活人都会显得年轻，这样的说法也不是光从表面看的，其实心情好也是气血会运行顺畅的保证，顺畅的同时各脏腑功能就会全自动，其中的肺脏掌管皮肤，自然就会给皮肤的营养全面，使其白能光泽哦
E. 没有光泽，皮肤暗沉怎么办
很多人都希望自己的皮肤健康美白，但是为什么总是暗黄？
肤色暗黄的皮肤问题回在于无法表现出健康答的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多：
1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。
3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。
4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。
F. 为什么我皮肤总是暗淡无光泽
1、适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等
3、多食含铁质的食物 皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
G. 皮肤发暗无光泽是什么原因
1、皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，从而无法赋回予皮肤健康答红润的色泽。
2、皮肤表面不光滑，比如过多的角质或皮屑的堆积，会使光线不容易被吸收并向不同方向分散折射，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮。
3、皮肤表层的毛细血管过度收缩，使得表层肌肤凹凸不平、色泽黯淡。
(7)皮肤暗沉无光泽知乎扩展阅读：
穴位按摩护肤步骤
1.按摩攒竹穴
攒竹穴——感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易变黄，缺乏光彩。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。
方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。
2.按摩迎香穴
迎香穴——暖气给你温暖的同时，也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门。按摩迎香穴能促进面部血液循环，让皮肤恢复弹力和水分。
方法：以指关节按压此穴做圈状按摩。
3.按摩瞳子篌穴
瞳子篌穴——眼皮水肿，有点睁不开？按摩这里即可！这里针对眼部浮肿最有效，按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。
方法：用食指或指关节绕圈轻揉。