① 体内缺少什么皮肤会变黑
少吃带色素得东西，可能是肠胃问题，脸部皮肤也有缺少水份营养噢
② 女人皮肤变黑缺少什么营养吗
黑色素生成的多，皮肤就越乌黑；反之，则皮肤就越白晰。水是人体细胞的主专要成分，人体如果属缺少水分，皮肤就会失去弹性和光泽，对讨厌的作手，点提灯。维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。蛎牡是海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，紧密相关。
建议你多做运动，这样对身体排除毒素有帮助
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③ 营养不良皮肤会变黑吗
会， 不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。
营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。
常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良（PEM）及微量养分营养不良。蛋白质能量营养不良显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足。微量养分营养不良显示出一些必需营养素的可利用量不足，例如身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A的广泛流行，意指对公共卫生的严重挑战。一长串的痛苦症状，范围从阻碍成长，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，虽然罕见，营养不良会使皮肤出现黑斑点。
④ 容易晒黑是缺少什么维生素
影响皮肤最关键的维生素是VE和VC。皮肤容易被晒黑，说明皮肤的抗氧化能力不高，而这正是专由这两种维生素导属致的。另外，VE能够将皮肤的黑色素从皮肤的基底层向皮肤的表皮层慢慢的抑制。而当你身体内的VE不足时，抑制能力相对较弱，所以就直接影响到皮肤的颜色。建议，你在平时的生活中多吃黄色的蔬菜和水果，里面含有的VE和VC都特别的丰富，但需注意的是：水果的维生素大部分都在果皮与果肉相连的地方，如果削皮之后，真正的维生素已经流失掉一大半。所以，建议你吃水果的时候能将皮一起吃掉。
⑤ 皮肤变黑是缺乏什么，吃什么才能补起来，谢谢！
皮肤变黑原因抄一：爱吃的食物中富含锌铜铁.这些食物主要有动物肝脏肾牡蛎虾蟹豆类核桃黑芝麻葡萄干等.原因二：由于药物亲和黑色素.不少药物也要改变正常肤色.如镇静剂,含汞软膏,抗癌药物.原因三：自然环境伤害皮肤.罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变.紫外线可造成皮肤变黑老化产生皮肤皱纹..原因四是某些疾病可以改变正常肤色,使其变黑.其中最常见的有内分泌系统疾病,慢性消耗性疾病,营养不良性疾病.
⑥ 缺乏什么会使皮肤变黑老化
你好，面色灰黑：即面色灰黑、黯而无光泽，常表现为眼眶灰黑、肤色晦暗，可伴有腰专膝酸软，眩晕耳鸣，神疲乏力属，记忆力下降，情绪不佳，可伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、神疲乏力、记忆力下降、情绪不佳、缺乏激情和自信，甚至畏寒肢冷，性功能下降。中医认为，操劳过度、肾气亏损、阳气不足、血脉运行不畅而瘀滞，故面现黑色。
⑦ 皮肤暗黄缺少什么营养
皮肤暗黄，可吃维生素A、维生素C、维生素E,还可以吃一些光感蔬菜，喝花茶 肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多： 1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。 2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。 3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。 4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。 5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。 在中医上皮服暗淡无光可以分为以下几种类型： 面容黑暗型：水湿上泛于头面部。 原因是肾气不足，阴液亏损。 面容粗糙型：原因是阴血不足，见于燥火型体质。 面容虚胖型：原因是阳虚，肾阳不足，要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。
⑧ 皮肤黑 缺什么维生素
面部还是皮肤?面部的话是肾脏,膀胱系统不太好,多吃些黑色的东西,如黑豆,木耳,芝麻之类的东西.希望可以帮到你.
⑨ 缺少什么微量元素会导致皮肤发黑
皮肤黑主要原因是黑色素的沉积,平时可以适当补充维C维E,多吃鱼类和鸡肉,豆浆牛奶这内些富容含胶原和蛋白质类的食品,胡萝卜可以帮助吸收.这些虽不会让你一夜就变白,但是可以从体内改变你的平衡,变白不能一步登天,能让你一夜变白的只有换皮和重金属超标的化妆品.维C维E每天100毫克,不能过量,否则以后会有血管硬化的风险.搭配一些自制的牛奶面模最好.还有多喝水.注意防晒.
⑩ 营养不够人皮肤也会黑么
一般氧化容易发黑；抗氧化最好。