⑴ 吃维生素D会皮肤变黑吗
孕妇需要维生素d400-1000iu,应用单独的维生素d3制剂，不能使用鱼肝油，其中的维生素a过量可能导致胎儿中毒。
⑵ 人体缺乏维生素D会有什么危害
维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维回生素D将引起佝偻病答；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。
维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"鸡胸"），肋骨与肋软骨连接处形成"肋骨串珠"。囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。
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主要作用如下：
1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。
2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。
3、促进小肠对进食的钙质的吸收。钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。
4、调节基因转录，调节免疫功能。
⑶ 维生素D对皮肤有什么好处
维生素D对于皮肤的护理没有什么好处，要是服用过量还有害处，这个你要注意。
⑷ 人体缺乏维生素D会有什么危害
1、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼版儿，主要表现为神经精权神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。
2、可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。
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维生素D的作用
维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。
维生素D的来源包括三方面：日光照射、天然食物和补充添加（强化食品、膳食补充剂、药品），所以，维生素D缺乏的人可适当多晒晒太阳，或是通过饮食调节增加其摄入量。
⑸ 为什么老年人的皮肤产生维生素D的能力弱是不是因为皮肤水分少
因为老抄年人多数出现皮肤色斑沉着，即皮肤色素较多。同时维生素D的合成要通过紫外线照射皮肤才可以。而增多的色斑色素争夺紫外线光子，从而限制了维生素D 的合成,因此,老年人与一般正常人群相比，其皮肤产生维生素D的能力就相对弱。
其实你提问的这个问题还在研究中，这个答案只是科学家比较认可的一个观点，比较容易让人接受的观点。当然我相信可能还有其他原因在。当然也包括皮肤水分等原因，有待进一步研究。你的问题可能会促进科学的发展。谢谢！呵呵！
⑹ 人体缺少维D有什么表现该怎么补
身体机能的正常运转离不开营养元素的支持。一旦缺乏某种维生素，手术可能会不正常。维生素D是一种常见的元素。它的存在可以帮助身体吸收钙，提高免疫力，从而减少身体受到细菌和毒素的攻击。但是有数据发现，很多人体内维生素D偏低，那么如果缺乏维生素D身体会怎么办？
怎样才能知道自己是否缺乏维生素D？
维生素D是人们非常重要的营养素。如果维生素D缺乏，那么免疫力就会受到影响，肌肉会感到酸痛，关节会感到疼痛。虽然这些看起来都是小问题，但是会给身心健康带来很大影响，需要及时补充。平时出去晒太阳，多吃豆类、牛奶、鱼、蛋黄等。可以有效补充。如果维生素D充足，身体的不适就会消失，自然也就放松了。
⑺ 人晒太阳时维生素D在皮肤的哪一层合成，皮肤颜色对此有什么影响
维生素D在紫外线的照射下,在真皮层合成.
皮肤颜色与维生素D无关系,是紫外线照射后色素的沉积.
⑻ 人体缺乏维生素D会有什么危害
认识维生素
维生素D是脂溶性维生素，是生长发育、胃肠道吸收、钙磷代谢所必需的物质，维生素D在人体内经代谢后转化为活化的维生素D3后才发挥作用，活化的维生素D3在中性及碱性溶液中耐高温，不易被氧化。
维生素D的作用
活化的维生素D3，可促进钙质吸收，维护骨骼与牙齿的正常机能，对低血钙、骨质疏松症的治疗有重要作用。维生素D还可以增强免疫力，维持甲状腺机能、调节心率、防止肌无力。与维生素A、C同服可预防感冒、有助于结膜炎的治疗。
缺乏维生素D所致的疾病
活化的维生素D3能够促进钙、磷吸收，缺乏时儿童易患佝偻病，成年人易患骨质软化症和骨质疏松症。少量缺乏维生素D一般会表现为口腔及咽喉灼痛、食欲不振、轻度腹泻、失眠等，视力及体重也相对会受到影响。
维生素D的来源
少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。
此外，人体的皮肤在日光照射下可以自然合成维生素D。
注意事项
1、维生素D进入人体后，须经肝脏、肾脏转化活性维生素D3。因此，肝肾疾病患者易患软骨症，应减少维生素D的摄入量。
2、孕期及哺乳期的女性由于对钙、磷需要量的增加，所以应加大对维生素D的摄入量。
3、消化道疾病患者及胆囊功能不佳的人对维生素D的吸收较差。
4、夜间工作的人及住在浓烟污染地区的人应增加维生素D的摄取量。
5、利尿剂、类固醇、激素、降胆固醇的药物均会影响维生素D的吸收。
6、应与维生素A、C、胆碱、钙、磷同时服用，可增加药效。
7、不宜长期大剂量服用，否则会对人体造成危害。
⑼ 正常成年人为什么会缺少维生素D
谈论维生素D缺乏的原因之前，需要先了解人体维生素D的两个天然来源：
一，人体自身合内成。暴露在阳光容下，阳光中的紫外线照射人体皮肤，皮肤自身合成维生素D。
二，饮食摄取。富含维生素D的食物包括鱼类，鸡蛋黄，添加维生素D的牛奶，添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。
由此可见，造成维生素D缺乏的原因主要也是这两个方面：
一，缺少阳光照射。阳光中紫外线不能通过普通玻璃，室外活动少的人，维生素D生成不足；高层建筑物阻挡阳光照射，大气污染(如烟雾、尘埃)吸收了部分紫外线；冬季阳光照射减少，影响皮肤合成维生素D。
二，饮食摄人不足。天然食物中维生素D含量少，如乳类(包括人奶及牛、羊奶等)、肉类等含量较少，谷物类、蔬菜、水果几乎不含维生素D。
⑽ 缺乏维生素D皮肤会容易过敏吗