『壹』 吃100%的纯黑巧克力有什么好处和坏处啊
吃100%的纯黑巧克力的好处：提高身体的代谢效率，促进排便；坏处：黑巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。
因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢效率，帮助脂肪更好的燃烧，而且它还可以促进排便，让体内堆积的毒素顺利的排泄出去，对健康也是很有帮助的。
天然的黑巧克力是用可可豆制成的，其具有活血化瘀和促进消化的作用，而现在市面上很多的巧克力中添加了过多的坚果或者是糖分，虽然味道更加的甜美，却也造成了肥胖的隐患。所以想要减肥，就一定要选择纯天然的黑巧克力。
黑巧克力同样具有味道甜美的特点，适量的食用可以大大的满足我们的食欲，预防在吃正餐的时候饮食过量，而且它的饱腹感也很强，工作时如果出现饥饿感的话，一小块黑巧克力也能帮助我们快速的解决问题。另外黑巧克力对于解决便秘也非常的有效果，因为它的成分中含有大量的纤维素。
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按照欧盟和美国FDA的标准，黑巧克力的可可含量不应低于35%，而按照我国标准，黑巧克力的可可含量不应低于18%，因此，你会发现进口巧克力一般都更好吃。
严格来说，可可含量低于50%的，不应称为巧克力，而是应该称为巧克力糖，但由于习惯一般也把巧克力糖简称巧克力。
时下有人说黑巧克力对人身体有帮助，所以很多人都去刻意选择黑巧克力，可是我国现在的巧克力含糖高达50%，可可含量大多不足。但真正的巧克力苦涩味重，大部分消费者通常不太容易接受。
『贰』 长期气色不好，脸蛋肤色比身体其他部位要黑，黑眼圈严重，眼睛眼白部分很黄，嘴唇外围发黑。有点便秘，早
指导意见：
你好，月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失内常引起的容月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.建议最好是到医院做相关治疗，如妇科检查 ，B超，性激素六项检查 ，明确 因，对症治疗。或者去看下中医，吃点中药调理下。平时应多注意个人的清洁卫生，避免感染，祝您健康！
『叁』 皮肤粗糙干燥黑色素多和便秘应该怎么办
多吃维生素C、E可美白。
治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。版多饮水。
便秘的人权宜忌：
多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。
『肆』 皮肤暗黄黑眼圈便秘吃什么调理
【排毒营养组合】谷物膳食纤维+多种营养素+类胡萝卜素
『伍』 法国拉朵安健头道初榨核桃油，能帮助宝宝补充哪些身体所需营养素
核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。
1.核桃富含蛋白质和很多人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力。
2.核桃含有脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进消化和肠道蠕动，并促进排便，减少机体对脂肪的吸收；同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供能很好的溶剂，能促进机体对这些营养物质的吸收。
3.核桃中富含维生素A、维生素E、维生素C等营养成分，这类维生素能促进脑力的活性，对促进身体的生长发育也有十分重要的作用。
4.核桃中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，经常食用具有抗衰老，乌须发和防治头发过早变白及脱落的功效。
功效作用
核桃中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效。常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、带下、大便干燥等。
1.健脑益智
核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
2.抗衰老
核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。
3.防便秘
核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
4.降血糖
核桃中含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。经常吃核桃能够有效降低身体血糖含量。
5.助睡眠
核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。
6.预防心脑血管疾病
核桃中还含有大量的马亚油酸、亚麻酸等等不饱和脂肪酸物质，能够帮助净化血液，降低血液中胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病。此外病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等等人群都可以吃核桃来促进身体健康恢复。
7.美容养颜
核桃营养丰富，经常吃核桃能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
『陆』 皮肤很黑，指甲上一个月牙也没有，长期便秘，长期掉发，经常头痛，失眠
问题分析：
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚专硬，次数减少，属排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所
意见建议：
.每天 多吃 蔬菜, 香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
『柒』 长时间便秘,皮肤变黑,有危险吗
蓝态电解水可以治便秘啊!
便秘是指排便周期长达3天以上，或是排出内量少且有残便容。便秘不仅使人感到不适，而且由便秘造成的酸性腐败便毒素，长久下来会全部被肠吸收，再经肝脏解毒以胆汁酸排除肠内，此胆汁酸又被肠内分解为一种毒素，此毒素在肠和肝脏间不断循环，导致肠肝恶性循环，从而使肝脏的解毒机能减弱甚至消失，还容易患上现代的三大疾病：心脏病、脑出血、癌症，因此应引起足够的重视。 电解还原水可中和各种酸性毒素，增加氧气，溶解力强而易分解宿便使之排泄，预防酸性腐败便产生。晨起饮用2~3杯冷的碱性离子水即可促进肠道运动，促进滞留的粪便进入直肠内，产生便意，从而缓解便秘。