㈠ 皮肤黑吃维生素C有效
多吃含有维生素C的食物，对美白是挺好的；不过你也可以适当的吃些鸡肉、内瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰容富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。
但是夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
㈡ 天生皮肤黑能吃维生素C美白吗
指导意见：
你好，皮肤黑需要注意的是要坚持美白效果才会出来。建议版您试试一下权美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白 醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白。
㈢ 皮肤天生黑。真的没办法补救了吗
估计只有打美白针才能改善了 但是只能改善晒黑 天生黑就没法了
㈣ 天生就黑的男生（93年的）吃维C可以美白吗
1、VC确实可以有效的美白肌肤，抵抗紫外线辐射等，它可以使肌肤回不会晒黑、晒出斑点，但是如答果天生是黑皮肤靠吃VC是很难变成白皮肤的。不过如果是白肤或者亚洲人的黄肌肤是可以逐渐变得白皙起来。
2、做好防晒和基础护理很重要，定期去角质也很重要，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。建议VC早上吃，VE晚上吃，两个都是饭后吃好。两个都是帮助吸收的，一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用，这样也更有利于吸收。
3、vc磨成粉再加入一点珍珠粉敷面，当天就看得出效果。只是vc很不稳定，敷完后一定要清洗彻底，否则会起到相反作用。另外就是防晒工作一定要做好。
㈤ 皮肤很黑吃维C片有用吗
导致皮肤黑的原因非常多，首先是遗传因素，有些人天生皮肤就比较黑，这种皮肤颜色是由基因决定的，是完全没办法改变的，但大部分人皮肤变黑都是后天因素造成的，比如长时间受到阳光暴晒的原因，或者长时间生活习惯不好也会导致皮肤变黑，现在的美白方法很多，那么吃维生素c有没有美白作用呢？
皮肤黑吃维生素c有效吗？
多吃含有维生素C的食物，对美白是挺好的；不过也可以适当的吃些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。
但是夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。（强烈推荐）
指导意见：
2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！
这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，
意见建议：建议生活要有规律早睡早起，皮肤干性的，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
维生素c片具有抗衰老作用，但是不具有美白作用。人的肤色是天生的，一般外源性力量是很难使其有太大改变的。
意见建议：人每天通过饮食摄入的维生素量一般就足够满足人体需要了，无需再额外摄入，长期摄入会引起一定的副作用，如：恶心，腹部痉挛，腹泻，红血球破坏，铁的过量吸收，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖
㈥ 吃VC片真得可以变白吗我皮肤天生黑
维生素抄C的确具有美白效果，美白产品都是含有维生素C的，每天吃一片就差不多了，吃多了反而不好。但是要坚持，至少的将近一个月才会有效果。
另外要多吃含维C的食物；还有喝牛奶、吃豆制品；注意防晒；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；买款质量好的美白保湿面膜做。
年龄如果在20岁以上的话，建议买套适合你的美白护肤品，但要选择纯天然成分或者中药成份的，不要选择含铅量高的产品，否则会使黑色素沉淀，使肌肤在停用后变得更黑、更差。
㈦ 长期吃维C对天生皮肤黑的人有用吗
有用的，建议你同时服用维生素C和E，效果会更好。
㈧ 皮肤黑的女生可以吃维生素c和维生素e吗 会不会有什么影响
这个倒是不会的 你是天生黑吗？
㈨ 我皮肤很黑，那吃天然维生素C有效果吗
可以呀，会起到很好的辅助效果的~
我还比较推荐用将甘油和醋以1:3比例混合使用回，以及用第三遍淘米水，或者直接在答洗脸水中滴入几滴食用醋，等等吧...
还是要依个人具体情况而定，以上列举的这几样都是无副作用的哦~
㈩ 天生黑吃维生素C真能变白么
珍珠粉没有让我变白。但维Ｃ是真的有用，被晒黑的人可以试下。
之前是中饭回后和晚答饭后吃维Ｃ，发现变黑后我就改了吃维Ｃ的时间，换成睡前吃，到现在快一个月了，变白的效果很明显。
我这个城市，早上七点就出太阳，一直到下午五点都还很晒，但吃维Ｃ的这段时间，不但没有被晒黑，还变白了。因为珍珠粉早停了，所以不会是珍珠粉的关系。
脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都白得很明显。并不是偶尔阳光下或洗澡后被光线照得显白，而是真的变白了。
因为我这段时间经常有意把自己跟肤白的人挨一起比较，发现比以前强太多，而且之前跟我一样肤色的人，现在却比我黑。
我想这样坚持吃下去，今年夏天不但不会被晒黑，还会比以前的肤色更白吧？