Ⅰ 盆底肌修复是去医院做还是练习瑜伽普拉提之类
可以在家自己做
1、盆底操
具体做法是有意识地收缩音道，因为初学者很难体会收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。 训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会音5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。
2、产后操
通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促进盆腔及腹腔器官恢复，帮助新妈咪远离分娩后遗症。产后操的2个阶段： 第一阶段：产后3天-3个月 盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。 第二阶段：产后3个月-6个月 进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。 呼吸运动 目的：通过腹式呼吸运动腹部，增强腹肌，活动内脏。 动作要领： （1）仰卧位，双手自然放在身体两侧；（2）深吸气使腹壁下陷，内脏牵引向上，然后呼气。重复数次。
3、提肛法
即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门音道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15－30分钟，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。
4、运动法
产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进紧实。这几种运动法都是可以采取的，也可以根据G动这款软件来进行修复，效果会很好。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和周围肌肉，弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
Ⅱ 哪家美容做盆底肌修复比较好
做盆底肌修复还是去大机构有资质的的医院去做，这样安全，要美人人有，但生命更重要。
Ⅲ 在医院修复盆底肌，能治好吗
所以，各位宝妈们，为了自己健康，盆骨肌肉修复要重视，如果医生建议修复的，就听从医生的指示吧。
Ⅳ 是做骨盆修复好还是盆底肌修复好
你最好两个都修复，骨盆是负责稳定下半身的骨盆如果有问题会导致体态变形，腰疼一系列的问题，盆底肌主要是帮助呼吸排尿，性生活等等……骨盆底无力会导致漏尿等好多原因，这两个都不能有事的。
Ⅳ 我如果去医院做盆底肌肉康复是不是很贵呢
当然贵啊，在中国本来做盆底肌肉康复治疗的医院或者机构就不多，所谓物以稀为贵嘛，价格肯定不会便宜到哪去，还不如买neen盆底肌肉康复仪，在家就能完成康复治疗，并且效果也好。
Ⅵ kegel盆底肌修复仪跟医院的做的是一样的吗，要带娃，没时间去医院做修复，想买个在家里做呢
盆底肌修复肯定是要做的，没时间去医院买这个仪器在家里修复也可以的，早点修复好
Ⅶ 产后修复到底是去医院好还是产康中心还是买家用仪器在家里做修复呢kegel盆底肌修复仪有人用过吗
产后修复中心有比较专业的人员，可以制定具体的修复计划，每个步骤回都有专人指导。对自己锻炼答不放心的妈妈们可以选择专业的机构，让身体得到恢复。
不想选择产后修复中心的妈妈自己在家其实也可以做修复，饮食注重营养均衡即可，不可过量饮食。月子期适量的身体修复运动，不仅便于恶露排出，加快静脉回流，减少静脉血栓，还有利于很快恢复机体正常生理功能。身型的恢复单纯靠运动，有时无法取得很好的效果，所以要善于利用束缚带。锻炼的重点是盆底肌，可做凯格尔运动。
Ⅷ 想美容....去美容院好呢还是去医院呢
美容院是做护理皮肤的,不需要开刀--因为没有资格只是一些日常的护理
而美容医院是可以做开刀整形的.简单的
要是分的细呢可以说医疗美容的风险要比美容院的风险高上好多倍
Ⅸ 产后去复查，医生让我做盆底肌康复，说我肌力很差，有必要去医院做吗用kegel盆底肌修复仪可以吗
生完孩子之后，多数人会出现盆底肌松弛，有的表现为一咳嗽一用力走路过多就会表现为不自主的排尿尿裤子。也有的人已经出现了阴道前后壁膨出和子宫脱垂。除了自己做缩肛运动之外，盆底康复治疗是最有效的方法。
Ⅹ 盆底肌康复治疗在医院做比较好还是在月子中心做比较好
松岗盆底康复门诊，集筛查、诊断、治疗盆底功能为一体的诊治中心，为松岗广大妇女提供专业治疗，保证女性生殖健康。