① 脸上有雀斑，吃什么食物可以使斑变淡
雀斑多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物回，如白菜、答韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海带等海藻类及菌类食物;另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。
② 吃什么能让雀斑变淡
日常去雀斑来的方法还是非自常多的，比如我们可以用苹果来涂抹脸上的皮肤，对于哪些干性的过敏性的皮肤，还可以适当的加一些植物油或者牛奶，这也隔天的涂于脸上，去雀斑的效果也是很不错的。我们还可以在每晚准备一些胡萝卜汁，并且加一些牛奶涂抹在面部，这样在次日早上洗干净之后就可以了，最后，还可以用带根的香菜，只要洗干净之后用水煮，然后再用菜汤来洗脸，这些方法只要长期的坚持使用，也是可以达到相应的去除雀斑的功效。再就是用米醋来擦脸，也是可以达到相应的作用。同时配合艾碧力诗去斑产品调理一段时间，慢慢的就可以恢复健康
③ 雀斑吃什么食物可以很好的淡化
您好，雀斑是由于体体内毒素含量过多时随着血液循环沉积在皮肤上而形成的。去雀斑专的手术医院里用属激光的多，也有其它的，你可以去医院了解下。食物方面可以试试：黄瓜粥和黑木耳红枣汤。或者试试用白茯苓磨碎了然后加蜜调和用来每晚敷面。
④ 吃什么食物可以使脸上的雀斑变淡
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止雀斑及祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 7、水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。 将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。 本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。 8、苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。 本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。 9、熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。 本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。 10、黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。本方既可除雀斑，又能保护皮肤。 11、木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！ 12、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 13、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 14、自制面膜： 白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。 15、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 16、要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
⑤ 平时多吃什么食物可以淡化雀斑呢
你好！复每日喝1杯西红柿制汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。此外，每天喝点胡萝卜汁也可以淡化雀斑。，因此雀斑患者多吃西红柿是很好的。
⑥ 吃什么可以令雀斑淡化
多吃点含有VC的水果，还有西红柿，也是可以淡斑的，就是要坚持很长时间吧，我没有试过。我是用的艾必丽诗去斑的，吃了几个疗程斑就都淡化了，现在已经基本看不出来了，我觉得你可以试试这个
⑦ 吃什么食物可以使雀斑变淡变少
含ＶＣ、VＥ多的水果，比如柠檬、橙子，柚子、西红柿、黄瓜等，这些也内可以做面膜，不过容他们是感光物质只有在晚上做面膜才能美白淡斑；还可以多吃蔬菜，富含纤维，有利于排毒，才不会长出新斑点；还有非常重要的就是防晒，一定要做好防晒措施