Ⅰ 二十四节气吃什么
24节气对应的食物如下:
立春，俗称“打春”，习惯在这一天吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；立春仍然有自己的食物，主要是春饼，萝卜，五香板等。，而春卷在南方很受欢迎。
在北方下雨的旧习俗中，老百姓要吃面条、春饼、爆米花等。在这一天。不同的地区有不同的食物，但大多数都与龙有关。一般食品的名称都加上“龙”的称谓，如饺子叫“龙耳”；吃面叫吃“龙须”；吃米饭叫“龙的儿子”；吃馄饨叫吃桂圆。
“雨水节，回娘家”是川西地区流行的节日习俗。这时，出嫁的女儿回家看望父母。典型的礼物叫“肉罐头”，就是把猪蹄、雪花豆、海带放在砂锅里炖，然后用红纸、红绳封住坛口，送给父母，以示对父母养育之恩的感谢和敬意。
蛰，古时候在蛰的日子，人们会用香和艾草熏房子的四个角落。
节气蛰伏时乍暖还寒，气候干燥。因为梨生津止渴，所以人们有被蛰了就吃梨的习俗。在山东省的一些地区，人们在复活节这天在院子里用火炉烧煎饼；在陕西，有的地区被蛰后要吃炒豆角；在山西雁北，农民在冬眠的日子吃梨，这意味着与害虫告别。
春分，“春分吃春菜”的老民俗，春菜是野生苋菜的一种，又名青蒿。江南地区流行赏牛、祭百鸟的习俗。
按照老北京的习俗，为了避邪祈福，春分要在驴上打滚。驴卷有着非同寻常的起源。单看它的加工材料，包括大黄米粉、黄豆、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝、瓜子仁，就足以满足营养膳食指南中对食材多样化的要求。其生产分为三个步骤:制坯、拌馅和成型。煮熟的“驴打滚”裹着豆粉，金黄色，豆香甜甜，入口绵软，风味独特。是老少皆宜的美食。
清明，清明节，江南一带吃青粽子的风俗习惯。绿色饺子是由一种名叫“纸浆麦草”的野生植物捣碎并挤出汁液制成的。然后，取这种汁，和干的纯糯米粉揉在一起，然后包饺子。南北各地都有吃痱子(古称冷器)的饮食习俗。
由于寒食节和清明节的结合，一些地方仍然保持着清明节吃冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和凉糕；莱阳、招远、长岛吃鸡蛋、凉高粱米。
谷雨，对于渔民来说，谷雨节是一种民间祭祀大海的习俗。根据谷雨南方采茶的习俗，传说谷雨这一天喝茶，可以清火辟邪，明目。所以不管什么天气下谷雨，人们都会去茶山摘些新茶喝。
北方谷雨有吃香椿的习俗。香椿树在谷雨前后发芽，此时香椿醇香爽口，营养价值很高。据说雨前的香椿嫩如丝。香椿食用已有一千多年的历史，汉代已遍布全国，达官贵人、文官都可以享用。
在长夏的旧农村，红豆、黄豆、黑豆、绿豆、绿豆等五色豆与白粳米混合煮成“五色米”，后来演变成糯米与日本豆肉、苋菜黄鱼汤一起煮，称为“长夏米”。
用红茶或核桃壳煮成的鸡蛋，称为“长夏蛋”，互相喂食。用彩色线编织鸡蛋套，挂在孩子的胸前或窗帘上。一般小孩子玩吃蛋打蛋的游戏，都是靠长夏蛋作为玩法，把蛋壳打得结实但不碎就赢了。俗话说“长夏胸上有蛋，子不得夏。”还有儿童用的五色丝绳，称为“长夏绳”。
周树小满:小满日的苦菜秀。苦菜是中国最早的食用野菜之一。本草纲目:(抱茎小苦荬)长期服务，安心养气，轻身抗衰老。在医学上，抱茎小苦荬用于治疗发烧，古人用它来醒酒。
宁夏人喜欢煮苦菜，凉凉的，用盐、醋、辣油或蒜泥拌着吃，凉凉的，辣辣的，吃馒头和米饭，大大增加了人的食欲。黄米汤也可以用来把苦味的药材腌制成黄色，吃起来酸酸甜甜，清脆爽口。也有人用开水熬制苦味的药材，挤出苦味的汁液，用来煲汤、做馅、炒菜、煮面，各有各的风味。
芒种是指小麦等芒种作物的成熟。芒果节崇拜花神的习俗。芒果季节有煮梅子的习俗，这个习俗从夏朝就有了。李子有很多种烹饪方法。简单的就是用糖煮或者和梅子干混合均匀，让梅子汁浸出。用盐煮它们或者将它们与干李子混合均匀以使李子汁浸出也是有用的。更优雅的是在其中加入紫苏。
产于中国北方的梅子非常有名。当它与甘草、山楂和冰糖一起烹饪时，酸梅汤是最佳的夏季产品。
夏至，“冬至娇子夏至面”，好吃的北京人讲究夏至吃面，夏至日照最长，所以中国绍兴有“好好玩，夏至好好玩”的俚语。在旧社会，人们无论贫富，都会在夏天祭祀祖先，俗称“行夏至”。
除了常规的供品，还特别加了一盘普思饼。当时夏收后，新麦上市。因有当日吃面条的习俗，故有“冬至夏至馄饨面”的谚语。也有做麦糊的，就是把麦糊和小麦粉混合，摊起来做煎饼烤，也尝出点新意。
酷暑，过去民间有“吃新米”的习俗，就是在酷暑过后，农民把新割的米磨成米，煮一顿饭，供大神和祖先祭拜，然后大家品尝新酒。据说“吃新东西”就是“吃新东西”，是酷暑节后的第一个新的一天。一般城市买少量新米用陈米煮饭，加上新上市的蔬菜等。所以民间有个说法，暑吃小米，暑吃五谷。
炎炎夏日，中国民间有喝茶、晒姜、烧香、喝羊肉汤的习俗。
二十四节气说，“这是一个炎热的夏天，在六月中旬。暑，暑，分大小，月初小，月中大，现在犹热。”其气候特点是:“窦指丙为大暑，斯天气比小暑强得多，故名。
广东很多地方都有夏天高温吃仙草的习俗。仙草又名仙草、仙草，是一种重要的药食两用植物资源，因其神奇的解暑功效而被称为仙草。晒干茎和叶后，可制成仙草，在广东称为凉粉，是一种消暑甜点。在中国北方，吃面条、饺子、鸡蛋等的习俗。在炎热的夏季很受欢迎。
在初秋，民间有预测初秋冷热天气的习俗。有民间谚语:长夏种茄子，立秋吃茄子。初秋是吃茄子的好时候。立秋放瓜、蒸茄子脯、香糯汤等。前一天在院子里晾了一晚上，在初秋的时候把它们吃了。
经过一个痛苦的夏天，人们往往会减轻一点体重。伴着秋风，胃口大开，想吃点好的，补充一点营养，弥补夏天的损失。北方人称之为“贴秋肥”。
盛夏熬制凉茶的习俗自唐代以来一直流行。夏天的时候，家家户户都有炒凉茶的习惯。先去药店配个方子，然后在家煎茶喝，也就是吃点秋天的“苦”；除此之外，老福州在盛夏吃的另一种食物是白丸子；南京人的传统饮食习俗是在“夏季”吃鸭子。
鸭子，尤其是南京江宁湖熟区的鸭子最受欢迎。据悉，那里的鸭子味甜性凉，肥瘦皆宜。如果没有时间，老南京人会去熟食店买半只鸭子回家；有时间的人会在家里炖“萝卜鸭锅”或者做“红烧鸭块”送给邻居。这就是俗话说的，夏天送鸭子，没人生病。
在白鹿、苏南、浙江老南京有酿造白鹿米酒的习俗。旧时代，千年到了江浙一带的农村，家家酿酒待客，还有人经常带着千年米酒进城。
湖南白露有喝米酒的习俗。每年白鹿原节，家家户户都以被称为“土酒”的白鹿原米酒待客，甘甜温润，最适合秋天。白露酒以糯米、高粱等五谷为原料，微甜，故称“白露米酒”。
福州人在白鹭吃桂圆的习俗由来已久，认为桂圆很补。苏州会吃一些石榴、银杏、梨等。滋阴润肺；我也会吃一些鳗鱼(鳗鱼)。这个时候的鳗鱼最肥美，也是品尝的最佳时机。所以苏州有“白鹭鳗首霜蟹”的说法；民间白鹿原认为，一年四季吃红薯丝和红薯丝后吃红薯可以防止胃酸，所以旧时农民在白鹿原节吃红薯是习俗。
岭南地区的秋天。以前秋分那天，全村人都去摘秋菜，一种野苋菜。采摘下来的秋菜一般都是用鱼片“卷汤”，称为“秋汤”。在南京，流行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，用桂花调味。
寒露已近重阳节，菊花盛开。为了祛除秋燥，一些地区有喝“菊花酒”的习俗。寒露的另一大习俗是吃螃蟹。古诗日:“九月团脐十月尖，握爪饮菊。”
民间也有“九女十男”的谚语。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是一等珍贵的水产品。"立秋核桃白露梨，寒露柿子红皮."软柿子要到秋天才成熟，所以汉鲁人也有吃柿子的习惯。
在初霜的这一天，中国许多地区都有吃柿子的习俗。在当地人看来，它不仅能御寒保暖，还能强健筋骨。这是很好的初霜食品。初霜也有很多习俗，云南、广西都有初霜节。壮族人讲究吃汤圆，杀鸭，祭祖，唱歌，庆祝丰收。
初霜时，菊花盛开。这时，人们还会举行菊花会，表达对菊花的喜爱和崇敬。
立冬，闽中俗称“过冬”，意为立冬“过冬”。在福建潮汕地区，立冬吃甘蔗和炒香米。在汕头，人们在初冬吃由莲子、蘑菇、栗子、虾、胡萝卜等做成的香米。这些是温热的食物。在北方，初冬的习俗是吃饺子，因为饺子看起来像耳朵。人们认为吃了它们，冬天耳朵就不会凉了。
小雪，民间有“冬天腌制，留着过冬”的习俗。小雪过后，气温骤降，天气变得干燥，正是加工腊肉的好时机。小雪节后，一些农民开始制作香肠和腊肉，并等到春节才能享受美味。在中国北方，大多数人在小雪季节吃羊肉火锅。在南方的一些地方，还有在农历十月吃巴赞的习俗。
大雪，俗话说“小雪腌菜，大雪腊肉”。旧时每逢大雪节，在南京的一些地方，家家户户都开始准备腊肉，称为“咸货”。
加入八角、桂皮、花椒、白糖等。放入大盐的锅中，翻炒。炒好的椒盐完全冷却后，涂抹在鱼、肉、轻禽的内外，反复揉搓，直至肉的颜色由鲜转暗，表面渗出液体。然后把肉和剩下的盐放进罐子里，用石头压住，放在阴凉背光的地方。半个月后取出，加水烧开卤汁。
撇去浮沫，将干禽肉放入缸中，一层一层，倒入卤水，然后压在大石头上，十天后取出，挂在旭日的屋檐下晾干(邱炳君:中国人的二十四节气)。
至于北方民族，这个时候已经相当冷了。比如包头有句俗话“小雪杀猪，大雪杀羊”。大雪时节到了，就是杀猪准备年货的时候了。这个时候，无论谁宰杀牲畜，亲戚朋友都会过来帮忙，主人会准备食物、酒和配菜做晚餐。所以小雪和大雪季节是家人亲友叙旧联系的时候。
冬至被认为是一个大节日。有一种说法是冬至大如一年，有庆祝冬至的习俗。北方地区有冬至宰羊、吃饺子、馄饨的习俗，南方地区则有冬至这一天吃汤圆、长面的习惯。
冬至在苏州、吴，是周朝立法遗留下来的，以冬至之夜为一年的结束，所以冬至是过年。苏州人在冬至期间有很多饮食习惯，比如名字很优雅的“团圆饭”，比如蛋饺、豆芽、粉条、金链子、鱼等等。
冬至吃汤圆，又称“冬至团”，在江南尤为流行。据史料记载，明清时期就有这种习俗。在过去，上海人最注重吃汤圆。“圆”是“圆满”、“团圆”的意思，象征着家庭和睦、吉祥如意。
小寒，每到小寒节气，饮食上“小寒”节气中的一个重要民俗就是吃腊八粥。《燕京编年史》记载:“腊八粥以黄米、白米、糯米、小米、菱角、红豇豆、去皮枣泥等煮成。，并外染以红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、白糖、红糖、索索葡萄。”感冒后腊八粥也是腊八节吃，然后年味越来越浓。
寒性节气里有很多习俗，比如糯米、腊八粥、饭、黄豆芽等。据《津门杂记》记载，旧时天津有微寒吃黄豆芽的习俗。黄豆芽是天津的特产，是用白菜芽做的。冬至过后，剪去白菜的茎叶，只留下白菜的心，离地两寸左右，盖上肥料，不透气，半个月后食用。又脆又嫩。
汉族有不同的饮食习俗，比如老北京吃“凉糕”，广东吃糯米饭，南京吃鸡汤，安徽吃炸春卷。寒冷的季节，人们忙着撤去旧装饰品，腌制年菜，准备年货，因为中国人最重要的节日春节就要到了。在此期间，北方人有一个非常重要的日子——腊八，也就是农历十二月初八。
这一天，人们用谷物、花生、栗子、红枣和莲子熬一锅香甜可口的腊八粥，这是过年时人们不可缺少的主食。
Ⅱ 生活万花筒作文400字大全10篇
生活的万花筒中，很多非常有趣的事情让人难以忘记，大家印象最深刻的一件事是什么呢？那让我们一起来写一写吧！下面是我给大家带来的生活万花筒 作文 400字大全10篇，以供大家参考，我们一起来看看吧!
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生活万花筒作文400字(一)
万花筒里有着迷人的色彩，总让我爱不释手;而成长中的我，也在那一次旅行中感受到了生活如万花筒一般的绚丽缤纷。
今年暑假的最后一周，我们全家去了美丽的千岛湖度假旅游。
到达酒店后，我们先短暂休息了一下，然后在酒店的中餐厅吃了顿晚饭。
第二天一大早，我和爷爷就一起去划皮划艇了。爷爷告诉我：有浪来了，不要躲过去，船头要对着浪。爷爷和我一直从清晨6：30划到8：00。在划行的途中，我还幸运地在水上捡到了13朵橘色的凌霄花呢!
随后，我们去吃了早餐。因为实在太喜欢玩水上项目了，我吃完早餐没休息多久，就又去 游泳 了。酒店的室内游泳池人很少，因为室内游泳池太深也太冷了，我进去游了一会儿，就到室外泳池了。相比室内，室外泳池人很多，因为室外泳池很浅也很暖和，我在室外泳池玩了很久，室外泳池还有一个大滑梯，我上上下下一共玩了五次，可好玩了。
等游完泳后，我还去骑车了，是那种四个人一起骑的大自行车哦!我和爷爷在前面骑，爸爸和妈妈在后排坐着，骑行一段时间就交换座位，一路上我们有说有笑，真高兴!
一天的行程排的满满的，虽然累但是心情很轻松也很愉快，能够尽情享受度假的乐趣，感受和家人在一起的温暖的亲情，就像透过美丽的万花筒所看到的图案一样，绚丽多姿，也让我感受到了生活中的那份美好!
生活万花筒作文400字(二)
【照片里的回忆】
每每我看见挂在床头的幼儿园 毕业 照，就想起一件事儿。
一直以来，在幼儿园我从来没有顽皮过，可那次，让我深记在心中。
有一天，夏老师在分彩虹糖，每人都有。我把彩虹糖塞进了嘴里，“啊，真好吃!”甜滋滋的味道钻入心间，那甜味让人回味无穷。等同学们都解散了，淘气包小谷轻手轻脚地爬上椅子，偷偷地张望了一下，发现周围没有人，就轻快地伸手拿住了老师放在钢琴上的彩虹糖盒。他轻轻打开盖子，用大拇指和食指夹了几颗糖，然后迅速将盒子放回了原地。悄悄地跳下椅子，靠着墙，他将拿来的糖紧握手中，见没人了，就一把塞进嘴里。我远远望着乐滋滋的小谷，不禁冒出了一个鬼点子——偷糖。
于是，我也爬上椅子，那声音轻得比猫捉老鼠的脚步还轻，伸手去拿那诱人的糖，糖就在手边。不幸的事情发生了，“吧嗒!”放在钢琴椅上的手机忽然被我撞掉了下来，手机黑屏了，屏幕上还裂了一条缝。见此情景，我赶紧从椅子上爬了下来。
夏老师闻声赶来，她大声说道：“你拿什么糖呀，你又不是没有，我已经给你了!”我低声嘟喃了一句：“小谷也拿了嘛，为什么不批评他?”这句话，还是被老师听见了，老师就加大音量，继续斥责我：“啊!还不承认错误，你把老师手机摔坏了，他有吗?”不用说，我心里伤心极了。
这事深深地刻在我的心里，幼儿园毕业后，我就把毕业照挂在床边，它一直代表着一个贪婪的警告。
生活万花筒作文400字(三)
【热闹的校园】
校园内热闹非凡，操场上各位体育高手各显神通：有的像后面追着一只老虎似地拼命跑;有的人脚底下像装了弹簧跳得可快了;还有的像打气筒似的卯足了劲吹气……这可不是我们学校的运动会哦，我们在进行学生健康体质检测呢!
一年一次的健康体质检测又来了，我早早的就开始在家锻炼每个检测项目，这会儿可是自信满满。
50米跑是我的弱项，去年跑了10秒5，今年我暗暗下决心一定要跑进10秒。站在起跑线上，我全神贯注地准备好起跑姿势，只听老师一声令下，我飞跑出去，双脚仿佛不是自己的：快点，再快点，我在心里不停地给自己鼓劲，终于冲过终点，当老师把9秒5的成绩记到我的卡上时，我开心极了。
仰卧起坐51、坐位体前屈23，、肺活量1831，这几个项目我都取得了不错的成绩。
转眼间，一分钟跳绳检测轮到我们这组了，叶老师走到我的数数老师旁边，说：“这个孩子跳得很快的，都能跳二百六的!一定要认真数!”我心里一下子像坠了块大石头压力倍增：叶老师你也太夸张了吧，我会更紧张的。跳绳开始了，我用自己无法形容的高速奋力去跳，我不时看看数数老师，她应该是听了叶老师的话紧张得很!数数时手都不停地抖。“哐!”一分钟时间到，我的成绩定格在了220个。虽然这个成绩已经很不错，但是去年我可是跳了226个呢，哎，有点小失望。
我运动我健康，为了自己更加健康，为了更好地学习，大家都积极运动起来吧!
生活万花筒作文400字(四)
童年趣事
在我的童年宝盒中，有很多很多的傻事和趣事，其中让我印象最深刻的就是种巧克力那件事。
记得那年我才4岁，那时我很喜欢吃巧克力，因为吃太多巧克力会有牙虫，所以妈妈每天只给我吃一小块，这怎么能满足我呢?
有一天下午，太阳非常得猛，只见外婆拿起草帽，就风风火火地跑去花园了。我也跟着跑去花园，外婆看到了我说：“小雯，你来花园干嘛?”我跟外婆说：“我是来学种菜的。”只见外婆先挖一个小坑，然后把一粒种子放了进去，再把一些土埋上去，浇点水，就这样，菜就种好了。过了几天，那粒种子发芽了。
我想：把一粒种子放进去可以结出果实，那把一块巧克力放进去，那就可以结出很多块巧克力。我一边想一边流口水。我悄悄地把一块巧克力拿了出来，走到花园里，学着外婆，用锄头先弄个小坑，再把巧克力种了下去，埋上土，再浇点水，巧克力就种好了，我累得满头大汗。几天过去了，为什么我的巧克力一直没发芽?是不是没给它浇水或是我浇的太少了?我想：应该是我给它浇的水太少了。于是，我每天都给它浇很多很多的水，又过了几天，巧克力还是没发芽。我急得哭了，这时妈妈走了过来，问我为什么哭?我就把种巧克力的事一五一十地告诉了妈妈，妈妈笑着说：“傻孩子，种子是植物，所以会发芽，巧克力种进去，是不会发芽的。”听了妈妈的话，我自己也笑了。
多少年过去了，种巧克力这件事还一直在我脑海里，所以，每当我想起这件事，就会哈哈大笑起来。
生活万花筒作文400字(五)
躲避球之战
星期三的一节PE课上，我们纷纷提议玩“躲避球”，因为前不久在英语课上学习了“躲避球”这个单词，所以大家都很想玩这个游戏。游戏规则很简单：只要身体被球碰到，你就出局啦!
PE老师给我们分好组后，游戏就开始了。我们队大部分都是些实力较弱的同学，真正厉害的队员估计也只有孙昊泽一个人。首先是对方的厉珵发球，只见那个橙色软球在空中急速向我们飞来，孙昊泽不愧是 棒球 高手，玩躲避球自然也不在话下，他一下就把球接住了。不仅如此，他还有一些“招数”用来对付那些本领高强的对手。他拿到球并不急着扔，而是趁对方有人分心时再发球，给他们致命的一击。他这么一出手，对方果然“伤亡惨重”。
孙昊泽把他的招数反复使用了几遍后，我们队略占上风，就连对方灵活的干耀涵也难逃一劫。可对方厉害的队员多着呢，更何况周悦城、厉珵和陈诺就跟量子人似的，位置飘忽不定，任凭孙昊泽再神通广大，也击不中他们。到了比赛的后半场，局势发生了很大变化。我们队的人员开始减少，一连好几个人出局，而孙昊泽也早已精疲力竭，发球也不那么有力了。再加上厉珵也渐渐摸透了孙昊泽的招数，只防守不进攻，对方在下半场基本没有人出局。后来，出局的人组成了一列“死亡列车”，在对方的“边境”上骚扰，让两队都无法进攻。尽管这样可以使对方攻击的次数大大减少，可情况还是没怎么好转，最后我们只好不再骚扰了。
一转眼这节快乐的PE课就结束了，我们队下半场出局的人太多，败给了对方。不过，我不得不说这跟老师的分组有很大关系，我们队有实力的队员只有孙昊泽一人，竟能在上半场以少胜多，实在是一件出乎意料的事情。但无论输赢，我们大家都享受了这段快乐的时光。
生活万花筒作文400字(六)
接妈妈“放学”
周二，是我家的角色转换日。今天轮到我做家长，要负责家里所有的安排，包括接妈妈健身课“放学”。为了能准时接妈妈，我尽全力用最快的速度做完作业，吃晚饭。
边吃饭，边计算着：妈妈20:15下课，从我家走到健身房700多米，预计需要10分钟。
快出门时，抄煤气的阿姨到了，待她抄表走后发现时间要来不及了!我赶紧抓起外套，打开门，为了节约时间直接走楼梯，穿过单元门冲出了小区。“来不及了，要迟到了，妈妈看不到我会着急的，怎么办呢?”我边跑边担心地想。
虽然着急，但我一直前后左右观察着行人、车辆、红绿灯，在确保安全的情况下努力地奔跑。路上的老爷爷老奶奶都用惊讶的目光看着“嗖”的一声穿过去的我。从他们的目光里我看到了很多疑问：“这孩子是被家长批评了，离家出走了吗?”“这伢儿是不是遇到坏人了?拼命地跑?”哈哈，我自己想想也觉得好笑。
“叮咚”，我按响了门铃，门缓缓开启。走进教室，妈妈还在 瑜伽 垫上拉伸，看见我开心地朝我笑。一看时间，我用5分钟到达了目的地，比原计划快了一倍呢。
“妈妈，快收拾好，我接你回家啦!”
带着妈妈，我们一路闲聊，街道留下了我们一串串的笑声。
生活万花筒作文400字(七)
跳绳
放学路上，妈妈对我说：“一会儿爸爸下班，咱们俩比赛跳绳，我们两个是选手，爸爸当裁判。你觉得怎么样?”“哇!”瞬间我有种飞起来的感觉，心里有点小激动，因为我知道自己一定会赢。老妈太笨了，哈哈哈!
回到家里，刚好爸爸下班回来，我们一家三口来到楼下，开始了跳绳比赛。比赛规则：一分钟内谁跳得多谁赢，三局两胜;谁输了就绕小区跑一圈。我和妈妈各自拿好绳子，做好了准备。
随着爸爸的一声令下，比赛开始了。妈妈稳如泰山的样子让我看了有点好笑，心想：“以我的水平，这局我一定能赢!”老爸像比赛现场的直播员，口吐飞沫地解说着：“现在，小航的速度已远远超过了妈妈……”嘿嘿!我心里正洋洋得意呢，突然脚下被绳子绊了一下。我慌乱起来，急忙拉好绳子继续跳。偷偷看看老妈，老妈依然神态自若稳稳地跳着，而此时此刻的我却开始频频出错。完了，完了，时间到了，我毫无意外地输了第一局。
第二局开始，我再也不敢掉以轻心，静下心来稳稳地起跳，逐渐加速，100……150……我全神贯注地努力保持原速。“停!”爸爸大喊一声。跳绳手柄的计数器上显示出了“200”!奇迹出现了，我赢了!第三局，我再接再厉，稳稳保持高水平，再下一局。二比一!老妈输了，绕着小区跑步去了。
我偷偷跟在老妈后面，暗暗地想：谢谢妈妈用这样的方式督促我跳绳，老妈，我好爱您哦!
生活万花筒作文400字(八)
和好如初
我和王睿是情同手足的好朋友，更具体地说，是好姐妹。
记得上三年级的时候，王睿的妈妈是开代管班的，而我是在代管班的午餐生，所以我们形影不离，有时候连睡觉都是在一起睡的。正是因为这样，才是我和王睿的友谊变得很是深厚。
但是有一天晚上，我们之间发生了矛盾，我有一支笔丢了，但是却在王睿的手里找到了它，我看见了便说：“这是我的笔，怎么在你手里?”王睿有些生气：“你怎么能确定那是你的笔?没准是别人的呢。”我很坚信那就是我的笔，并且对她说：“这支笔的笔芯是粉色的，因为我换过，不信你试试。”可是王睿就是不肯试，把那支笔抓得紧紧的，还皱起了眉头。
“这就是我的笔，你还撒谎!”我们就这样一直吵下去，你说一嘴我说一嘴，最后吵得泪水直流，谁也不理谁。
周末回家后，我把我和王睿吵架的事情告诉了妈妈，妈妈听完笑着说：“你要站在别人的角度去思考，友谊很值得，也很难得。”我沉思一会儿后，决心找到王睿重归于好，不能让一支笔就这样毁掉了我们的友情!
周一放学后，我连忙寻找王睿的身影，终于看到了她，我便对她大喊：“王睿，对不起，我们和好吧!”王睿飞快地跑了过来，激动地抱着我说：“有你，真好!”
一句话的时间，就让我们和好如初，我想，这应该就是友情的魅力吧!
生活万花筒作文400字(九)
可怕的水痘
生活就像一个万花筒，有些事是你意想不到的，比如我得水痘这件事。
最近我们班曹瀚文不小心感染上了水痘，我心想：“我可是打过疫苗的，一定不会被病毒传染上的!”还没过几天，我被传染上了水痘。
一开始大家都不知道。放学回家，我的头很晕，接着开始发低烧，全身没有力气，一直淌虚汗，身上直发冷，还哆嗦。到了凌晨，身上开始长出了小小的痘子，它一开始是红色的，每个长痘的地方都很痒，又好像无数只虫子在身上爬一样，很难受。
妈妈一开始以为是湿疹，没有在意，给我涂了一些湿疹的药。第二天起床后，这些痘痘已经在我身上，手上疯狂地蔓延。爸爸妈妈吓坏了，赶紧带我去医院，结果是我意想不到的——确诊为水痘，我不能去上学了!
回到家，妈妈说：“这段时间以休息为主，医生说了没关系的，只要多休息很快就会好的。”要是在以前听说要休息我肯定很开心，可是现在怎么也开心不起来，全身都开始长出了奇痒无比的水痘。那种红色的，中间有个白色的半透明的疱，感觉里面有水一样的液体，痘子疼痒难忍，像被千百只虫子叮咬一样痛苦。
休息的这几天每天要喷药，吃药，还要消毒。这段时间我感觉过得很慢，书看不进去，睡也睡不着，吃也吃不下，就是想抓，全身非常痒，蹭一下都觉得百倍的舒服。就这样过了几天像过了几年一样的漫长。
在这期间我还错过了学校的20岁生日，在报纸上，我看到了芳草园小学首次办20周年校庆，非常的精彩，我真的好想去现场呀!
经过漫长九天的治疗，我的水痘终于好了，去医院看过后，医生确认可以上学了。那一刻，我是多么开心啊!我终于不用被关在家里了，学校里一定发生了许多欢乐和有趣的事情吧!
生活真是一个神奇的万花筒，总会有一些你意想不到的事情发生。
生活万花筒作文400字(十)
吃螃蟹
明天是周六，爸爸同事要来家里做客，爸爸说：“去买一点螃蟹好了!”我一听高兴地说：“我最爱吃螃蟹了!”
螃蟹的外壳是青色的，一对巨大无比的蟹钳，还有四对细细长长的脚，上面长满了褐色的绒毛，以及白白的肚子，可以分辨雌雄。它的眼睛可神奇了，一碰就会缩回去，可真神奇。我最爱吃母螃蟹了，但是爸爸的同事明天才能来，于是我垂涎三尺地等待着明天的到来……
第二天一早，我就起来了，妈妈说：“客人一会儿就要来了，我们把螃蟹煮一煮吧?”我一听开心地说：“好啊，好啊!”于是，我们把螃蟹拿了出来，妈妈把螃蟹身上绑的绳子打开。刚打开，螃蟹就开始到处乱跑。我们好不容易才把螃蟹都放到一个盆里。开始洗了，妈妈提住螃蟹的背放到水里，刷来刷去，终于洗好了。
我们把螃蟹放进了锅里煮。我就在旁边等啊等啊，螃蟹出锅了，真神奇啊!好象变 魔术 一样，螃蟹穿上了桔红色的外衣。我闻了闻，香味扑鼻。
不一会儿，客人来了，我们就开吃了。我不会剥螃蟹，只能在一旁静静地等着妈妈剥螃蟹。妈妈拿了一只螃蟹，先把壳剥开，清除了里面的白色的腮，把蟹肉挑了出来。蟹肉装了小半碗，我也学着妈妈的样子吃了很多螃蟹肉，但是妈妈说吃多了也不好，我虽然意犹未尽，可也只好咽咽口水。
不管螃蟹多么霸道，在我们人类的面前也只能乖乖的听话。我最爱吃的就是螃蟹，你们呢?
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();Ⅲ 卫生小常识：
一、饭前、便后要洗手：
手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等，都要用手来完成。因此，手就容易粘染上许多病原体微生物。科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。另外有人作过一个试验，急性痢疾病人用5～8层卫生纸，痢疾杆菌还能渗透到手上，痢疾杆菌在手上可存活3天。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，这就是人们常说的“菌从手来，病从口入”。所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。
洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。洗手中应注意不能几人同用一盆水，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。
二、不随地吐痰、甩鼻涕：
痰是呼吸道分泌出来的粘性液体，借咳嗽动作排出体外。吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。有些人不注意保持环境，有痰随地吐，鼻涕甩一地，既影响卫生又有损个人形象。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用脚上穿的鞋一抹，以为看不见痰迹就算干净了，就不妨碍卫生和健康了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌、支原体等。特别是患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。有人检验一口痰，发现含有几十万个细菌。在人们最讨厌的肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉作到不随地吐痰，维护公共场所卫生。
三、不对别人咳嗽、打喷嚏：
咳嗽和打喷嚏是人的一种正常的生理现象，不足为怪。但是，不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生又不礼貌的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。飞沫的水分蒸发后，细菌和病毒又随尘土飞扬，继续危害人的健康。
我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原体肺炎等）。因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生，尤其是患有呼吸道传染病的人，更应该自觉注意。如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时，应当立刻掏出手巾或面巾纸，掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。
四、不吸烟：
吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。此外，吸烟与唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。另外，吸烟者易发生感冒、鼻炎、鼻窦炎、气管炎、支气管炎、肺气肿等。还有研究表明，吸烟与男性阳痿有关。。
有人说吸烟能提神，提高工作效率。其实，这是一种误解。现代医学研究认为，尼古丁对中枢神经系统的作用具有两重性，即先兴奋后抑制。所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现疲劳、失眠、记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。
我国大约有2～3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10～12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。（报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。吸烟，也许能给你带来一点暂时的欢乐，但是它带给人们更多的是灾难、疾病和死亡。
五、不过度饮酒：
适量饮酒可以促进血液循环，活血化淤，祛风散寒。但是，饮酒过量而产生酒精中毒，即醉酒时，则对身体产生一系列的损害，甚至危及生命。过量饮酒摧残着人们的健康，也可以诱发各种事故和违纪现象（司机更是如此），酒精入胃大约5分钟即可进入血液，然后输送到人体各部。酒精进入人体后主要作用于大脑，而大脑对酒精特别敏感。一般认为，当血液中酒精浓度达到0.1%时，大脑皮层就受到抑制，皮层下的低级中枢则因抑制降低而兴奋，使人产生欣快感。此时饮酒者出现颜面潮红，心跳加快，精神兴奋，豪言壮语，头痛脑胀等现，这就是急性酒精中毒的早期即兴奋期。此时只要停止饮酒，经过休息后完全可以恢复正常，反之，如果继续饮酒，当血液中酒精浓度达到0.2%左右时，就进入醉酒之中期，即共济失调期。有的人会因酒醉失态，走路摇摆，甚至醉卧路旁、桥头等地方。当醉酒者出现面色苍白，体温下降，口唇发紫，大、小便失禁，昏睡不醒，甚至昏迷，此时已进入酒精中毒的晚期。如昏迷持续4小时以上者，多预后不良，容易出现严重后遗症。现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡。
醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。
六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。
常见的似是而非的“卫生习惯”
1．用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2．用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。
3．用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2％左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。
4．用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。
5．餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6．用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。
7．变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒，甚至死亡。
8．把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。
9．手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁；最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴；手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
10．长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
11．经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。
12．用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
13．酒后、饭后立即洗澡：患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立即洗澡。因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加，而减少胃肠的血液供应，从而影响胃肠的消化功能。
14．有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。
15．牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。
15．用公用香皂洗手：用香皂洗手是为了清洁卫生，但如果你是用公共场所洗手间的香皂洗手，那结果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一块香皂，使细菌、病毒有了传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介。另外，洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头，以免洗净的手因接触开关而重新带菌。
16．便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播，但与此相比，便前洗手更为重要，而这一点却常被人们所忽视。便前如不洗手，你手上的各种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染。在性病高发的今天，便前洗手更为重要。
17．便后卫生纸向前擦：这种做法是极不卫生的，尤其是妇女，很容易引起其泌尿、生殖道感染。因为这样做，粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵，很容易经卫生纸污染女性外阴部，引起外阴部的感染，甚至逆行向上，引起内生殖器和泌尿系统的感染。
回答：2007-05-16 02:27
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一叶知秋
[大师] 、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
食谱禁忌
1． 甲鱼忌苋菜、薄荷，食则中毒。
解救：吃空心菜汁。
2． 鲤鱼忌甘草，食则死亡。
解救：吃麻油二两。
3．狗肉忌绿豆，食则胀破肚。
解救：甘草水煎服。
4．狗肉忌蒜头，食则血病。
解救：吃人乳。
5．柿子忌番薯，食则患胃结石，多吃死亡
（空肚多吃柿子，亦易患胃结石）
6．石榴忌生葱、大蒜，食则死亡。
解救：吃韭菜汁。
7.蜜糖忌生葱、大蒜,食则死亡。
解救:炒米粉,再用甘草二两煎水,调糊吃。
8.蜜糖忌豆腐,食则会耳聋。
解救:吃人乳。
9.猪肉忌甘草,食则中毒。
解救:吃绿豆汤。
10.杨梅忌鸭肉、羊肉,食则中毒。
解救:吃人乳。
11.湖蟹忌柿子,食则腹泻,食多则死亡。
解救:吃绿豆汤或藕节。
12.龟肉忌薄荷,食则患疝气病。
解救:吃空心菜。
13.白酒忌柿子,食则头昏,食多死亡。
14.白酒忌柿子,食则胸闷。
解救: 韭菜红枣各半斤,水煎服。
15.龟肉忌冬笋,食则中毒。
解救:甘草煎水服。
16.螃蟹忌泥鳅,食则中毒。
解救:吃黄泥水。
17.蟹忌香瓜,食则中毒。
解救:吃柑桔皮。
18.蜜糖忌鲫鱼,食则中毒。
解救:吃甘草水。
19.蜜糖忌毛蟹,食则中毒。
解救:吃甘草水。
20.免肉忌芹菜,食则易脱毛发。
解救:吃蟹。
21.红柿子忌棒冰,食则中毒。
解救:穿心莲二两煎水服。
22.黄瓜忌花生,食则伤身。
23.梨子忌开水,食则泻肚。
解救:吃氯霉素二片。
24.猪肉忌田螺,食则易脱毛发。
解救:吃绿豆汤。
25.羊肝忌竹笋,食则中毒。
解救:吃黄泥水。
26. 羊肝忌红豆,食则中毒。
解救:吃鸡尿白。
27.鹿肉忌冬瓜,食则胀死。
无救。
28.鲫鱼忌冬瓜,食则脱水。
解救:吃空心菜汁。
29.鸡肉忌狗肾,食则拉痢。
解救:吃鸡尿白。
30.鸡肉忌菊花,食则死亡。
解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。
31.蟹忌生花生,食则中毒。
解救:吃黄泥水。
32.毛陀蟹忌五加皮酒,食则死亡。
解救:吃绿豆汤。
33.蛇肉忌罗卜,食则死亡。
解救:吃生鸡血一两。
34.羊肉忌南瓜,食则恶心。
解救:吃甘草水。
35.羊肉忌西瓜,食则伤元气。
解救:甘草煎水服。
36.羊肉忌梅子,食则中毒。
解救:甘草水煎服。
37.羊肉忌鲶鱼,食则中毒。
解救:吃人乳。
38.癞哈忌洋葱,食则死亡。
解救:车前子用水煎熬服。
39.免肉忌芥菜、木耳,食则中毒。
解救:吃杨梅水。
40.鸡蛋忌糖精,食则中毒,多食死亡。
解救:牛黄五分工协作用水煎熬服。
41.雀肉忌李子、酱、猪肝.
解救:吃绿豆汤。
42.虾忌金瓜,食则拉痢。
解救:吃黑豆或甘草水。
43.鸡肉忌李子,食则拉痢。
解救:吃鸡尿白。
44.鸭蛋忌李子,食则中毒。
解救:吃黄泥水。
45.鸡蛋忌消炎片,食则中毒。
解救: 吃黄泥水。
46.鳗鱼忌牛肝,食则流口水。
解救:吃甘草水。
47.鳗忌酸醋,食则中毒。
吃黑豆或甘草水。
48.鳗鱼忌梅子,食则中毒。
解救: 吃黄泥水。
49. 鳗鱼忌红枣,食则易脱须发。
解救:吃蟹。
50.鳝鱼忌红枣, 食则易脱须发。
解救:吃蟹。
50.鳝鱼忌红枣, 食则易脱须发。
解救:吃蟹。
51. 鳝鱼忌煮金瓜粥,食则鼻凹。
解救:吃蟹。
52.毛蟹忌茄子,食则中毒。
解救：吃藕节。
53．牛肉忌香付子，食则生九子疡。
54．韭菜忌牛肉、蜜，食则中毒。
解救：吃人乳。
55．皮蛋忌红糖，食则泻肚。
解救：中药槟榔三钱煅灰后，水冲服。
56．田螺忌面条，食则中毒。
解救：吃黄泥水。
57．田螺忌玉米，食则腹痛呕吐。
解救：吃鸡尿白。
58．田螺忌香瓜，食则中毒，
解救；吃黄泥水。
59．田螺忌蚕豆,食则绞肠痛。
解救: 吃童尿。
60.黄蛤忌柑桔,食则中毒。
解救:吃绿豆汤。
61.黄疸病忌马肉,食则死亡。
无救。
62.麦牙糖(饴糖)忌竹笋,食则中毒。
解救:吃绿豆汤。
63.甜酒忌味精,食则中毒。
解救:灸甘草煎水服。
64.孕妇不可多吃螃蟹,食多死亡。
无救。
65.不可单用生姜下烧酒,食则胃绞痛,烂肝肠。
66.抬头黄蟮(即扁尾巴),不可吃,食则死亡无解。
67.红枣忌鱼,食则腰痛。
68.红枣忌葱,食则伤五脏。
69.羊肉忌醋,食则伤心脏。
70.羊肉忌酪,食则伤五脏。
71.鲤鱼忌葱,食则易生病。
72.田螺忌蛤蜊,食则中毒。
73.牛奶忌菠菜,食则中毒。
74.猪肉忌菱角,食则肚痛。
75.香蕉忌芋头,食则腹胀。
76.鱼肉忌芥菜,食则中毒
77.牛肉忌栗子,食则呕吐。
78.鹅肉忌鸡蛋,食则伤元气。
79.羊肉忌豆浆,食则发痼疾。
80.鸟肉忌芹菜,食则伤元气。
81.萝卜忌木耳,食则得皮炎。
82.洋葱忌蜂蜜,食则伤眼睛。
83.香蕉忌马铃薯,食则生面斑。
84.牛奶忌红糖,食则患白内障。
85.李子忌白蜜,食则破坏五脏机能。
86.当归忌湿面。
87.枇杷忌热面。
88.商陆忌狗肉。
89.牛膝忌牛肉。
90.黄鱼忌乔麦。
91.鸭子忌李子、甲鱼。
92.野鸭忌胡桃、木耳。
93.狗肉忌黄鳝、泥鳅。
94.砂糖忆鲫鱼、竹笋。
95.鹌鹑忌猪肝、木耳。
96虾儿忌维生素c(药片) 。食少肚痛难忍,食多死亡。
97.鱼肉忌鲜枣,食则死亡无解。
98.绿豆忌榧子,食则死亡无解。
99.鸡肉忌黄蜡,食则死亡无解。
100.茶叶煮青蛙,食则死亡无解。