1. 左手拿过左肩膀和右手在背上十指相扣，两个手扣起很困难，而且扣起右
颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎 颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。 颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。 预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。 1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。 2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回预备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做相似动作。 3 天上望月：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。 4 运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。 5 夹脊牵颈：预备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。(2)缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动作一遍。 6 双手托天：预备动作，再把双手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的双手掌心向上平托胸 部前，肘关节与手掌成水平线。(2)双手心向外翻转，双手掌心向上尽力伸托于头顶上方， 头颈尽最大极限后仰。(3)双手分开侧举与肩平高，同时双手掌心朝向身体后侧，大拇指与 其余四指分开朝向下方，其余四指并拢向上方竖起，头颈转向左侧，双眼看向左手竖起的手 指尖。(4)手及头颈回预备位。第5—8拍动作同前4拍，仅在第7拍时头颈转向右侧，双眼看 向右手竖起的手指尖。 7 搭手转肩：预备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌 心向外，双手手指相对搭，如果手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。(这个动 作是自我鉴定练操效果的观察方法之一，一般经过一段时间练操后双手对搭距离均会明显改 变)(1)下肢保持平行站立，同时缓缓将腰、肩、头颈向左后侧转动。(2)继续向左后侧转至 最大极限，双眼看向身体后方。(3)略放松后再向左后侧做最大限度的转动。(4)放松回预备 位。5～8拍重复上述动作，连续做二个8拍后对换双手对搭的位置，向相反方向转动二个8拍 。 8 按摩颈肩：(1)回第一节预备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛 点，手指可上下移动按压，重复做2～4个8拍均可。(2)搓热双手手掌心，再以双手手掌心轮 流摩按上述相同部位2～4个8拍。(3)以右手按压左侧肩井、天 、月需俞、秉风等穴位或痛点，第1、2、3拍分别各按1下，第4拍以右手掌心从左肩 井穴沿手臂外侧向下疏通经络至左手背。第5～8拍以左手按右肩与上述相同部位动作。做4 个8拍后，再手轻拍颈、肩、肘、手
2. 什么是压力
压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
物理术语
定义
英文名称：Pressure 压力是好多白领的通病
垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力。界面可以是指流体内部任意划分的分离面，也可以是流体与固体之间的接触面。任意流体元表面都受到来自外界的作用力，称表面力。对于流体质点所受的表面力，可以用通过该点任意3个互相垂直表面(其外法线方向分别为x、y、z)上的应力表示。σx、σy、σz为3个面上的法应力，由于流体不承受拉力，法应力必为负值，即指向内法线方向。τxy、τyx、τyz、τzy、vzx、τxz为剪应力（如vxy为垂直y表面上沿x方向应力），即流体层之间的摩擦应力或粘性应力，取决于流动状态。若流体处于静止状态，或虽处于运动状态，但流体是理想的(即完全忽略其粘性)，则所有剪应力都为零，流体质点仅承受各方向相等的法应力。对于运动的粘性流体，6个剪应力不会同时为零，3个法应力也不会都相等，通常定义质点压力为3个法应力平均值的负值，即p=-（1/3）（σx+σy+σz），同样是与方向无关的。运动流体中质点实际承受的压力为静压。若流体速度为v，当流体等熵地减速至零时所能具有的压力称为总压。（1/2）ρvsup>2(ρ为密度)具有压强量纲，可视为流体具有的一种潜在的压力，称为动压。根据伯努利方程，不可压缩流体的总压等于静压与动压之和。在国际单位制中，压强的单位为帕斯卡（简称帕），1帕=1牛顿/米2。标准条件【温度T=288.15开（K），空气密度ρ=1.225千克/立方米】下海平面高度大气压力为101325帕，称为标准大气压。工业上采用1千克力/厘米2为1个工程大气压，其值为98066.5帕。气象学中定义106达因/厘米2为1巴，1巴=105帕，接近1个标准大气压。流体的压力与温度、密度等参数有关。理想气体压力p=ρRT，式中R为气体常数，与气体种类有关，空气的R=287.0焦/(千克·开/摄氏度)【J/（kg·K/℃）】。液体压力随密度而增加。
压强介绍
1、压力一定时，受力面积越小，压力作用效果越显著。 2、受力面积一定时，压力越大，压力作用效果越显著。 压力与重力 （1）压力是由于相互接触的两个物体互相挤压发生形变而产生的；重力是由于地面附近的物体受到地球的吸引作用而产生的。 （2）压力的方向没有固定的指向，但始终和受力物体的接触面相垂直。（因为接触面可能是水平的，也可能是竖直或倾斜的）重力有固定的指向，总是竖直向下。 （3）压力可以由重 压力过大
力产生也可以与重力无关。当物体放在水平面上且无其他外力作用时，压力与重力大小相等。当物体放在斜面上时，压力小于重力。 （4）压力的作用点在物体受力面上，重力的作用点在物体中心。 力可以使物体产生形变。例如，用木棒从各个角y挤压面团，可看到，当木棒离开后，面团上留下一个个的凹坑，这种使面团发生凹陷形变的力为压力。 不少学科常常把压强叫做压力，同时把压力叫做总压力。这时的压力不表示力，而是表示垂直作用于物体单位面积上的力。
主要单位
压力 国际单位：“牛顿”，简称“牛”，符号“N”； 压强 国际单位：“帕斯卡”，简称“帕”，符号“Pa ”； 换算 1帕（Pa）=1N/㎡； 1兆帕（MPa）=145磅/平方英寸（psi）=10.2千克力/平方厘米（kgf/c㎡）=10巴（bar）=9.8大气压（at m） 1磅/英寸2（psi）=0.006895兆帕（MPa）=0.0703千克/平方厘米（kg/c㎡）=0.0689巴（bar）=0.068大气压（at m）； 1巴（bar）=0.1兆帕（MPa）=14.503磅/平方英寸（psi）=1.0197千克/平方厘米（kg/c㎡）=0.987大气压（at m）； 1大气压（at m）=0.101325兆帕（MPa）=14.696磅/平方英寸（psi）=1.0333千克/平方厘米（kg/c㎡）1.0133巴（bar）； 1毫米汞柱（mmHg）=133.33帕（Pa）；
公式
压强=压力/受压面积（P=F/S）； 压力=压强*受力面积（F=PS）。
编辑本段医学
压力定义
压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。"战备状态"反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗，心中不安，严重时回恶心、呕吐。多数人常态下身体却保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了不良结果。 压力也可以视为一种由挫折、失败所造成的反映。这种反应需要一定的时间去缓解，需要他人抚慰与适当休息。
压力造成的皮肤反应
红斑痤疮、湿疹和牛皮癣—压力可以加重所有的皮肤症状。麻疹（风疹），皮肤疱疹和汗疱疹。这是由于你的汗腺过分分泌汗液和身体中的化学物质。更多的头皮屑—由发根毛囊不断发炎造成，或者是压力的副产品。痤疮：压力促进脂肪分泌腺的活动。黑眼圈：由于缺少睡眠和身体将血液从不必要的区域转移到重要的器官部分造成。皱纹：前额的横纹、眉间的和嘴边的皱纹是一种最普遍的压力和焦虑造成的结果。
压力造成的头发反应
灰发：尽管这种说法没有什么科学依据支持，一些专家相信当你处于巨大的压力之下的时候，你的身体将用尽身体中储藏的维生素B族元素。又由于灰发和维生素B缺乏之间的联系，你很可能会发现自己头发颜色的变化。 掉头发：大多数的人有十万根头发，每天则会掉大概一百根头发。如果一天比这掉的还多(即，梳子上满是头发)，这可能就是压力所致了，因为当身体得病或者受伤的时候头发就停止生长了。经常发生的事情时，当你经历一个压力非常大的事件的时候，当时你的头发停止生长了，然后八周之后你会发现头发掉落的数量要比平常多出很多。头发会再次开始自然的生长，但是如
压力造成的头部反应
1、头痛：紧张型头痛 位置：太阳穴两侧有挤压感的不适症状， 头疼
像在脑袋上勒上了一个很紧的粗橡皮筋一样 持续时间：几个小时 原因：抑郁、焦虑和头皮、面部、颈部的肌肉紧缩 解决方法：按摩你的头皮，并且经常做颈部和背部按摩以防止颈部和肩膀肌肉梗直 2、分散性头痛 位置：在头的一侧有穿透性疼痛，有时在眼部的后面 持续时间：几分钟至几个小时不等。这经常在清晨或者夜里发生 原因：脱水和压力 解决方法：避免酒精、吸烟、茶喝咖啡，决不要"撬"饭，因为低血糖也有可能造成头痛 3、穴位型头痛 位置：在鼻梁处感觉压力和拥塞，导致一种隐痛 原因：由于精神压力、感冒、流行性感冒或者在干燥的环境中工作造成面部穴位上逐渐累计的压力 解决方法：滴鼻液有助于穴位内的排泄 贴示：想想世界上最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟，你就消除压力了。 4、偏头痛 位置：严重的头痛，偏在头的一侧，有时可以延伸到颈部和眼后。你会感觉恶心和视觉不清 持续时间：几小时到两至三天不等 原因：头部血管的延展和收缩，由复合胺造成，复合胺使血液种一种类似荷尔蒙的物质。疲劳、贪食和视觉不清都有可能是偏头痛的先兆。可能由压力、巧克力、硬奶酪、咖啡因、红酒和柑橘类水果造成 解决方法：试试以下的方法： 远离明亮的光线和噪音，躺在一个安静而黑暗的屋子里面l找出你的致病原因(这样你将来就可以避免这种情况了l通过你的偏头痛来估算你的压力有多大，并且找出你可以承受多大的压力。少吃多餐，保持血糖水平。学会放松自己的方法，比如瑜珈功和药物疗法l可选择的治疗方法，比如针灸。 5、焦虑症和惶恐症 有二十分之一的女性患有焦虑症和惶恐症。可能增大惶恐不安情绪的因素有：很大的压力、狂热的生活方式、长期性的焦虑状态、追求完美的要求、无法承受的任务、担心、酒精、低血糖。 一般认为惶恐是对极端压力和焦虑的反应，发生在那些长期处于巨大压力之下的人群身上。这对于你的身心来说可不是什么好事情，因为它意味着你一直生活在巨大的压力环境之下。 惶恐症的症状：当身体由于对可预感的危险一直做出处于"战备状态"的红色警戒反应状态时，你可能会觉得：当一些未意料到的或者潜在的担心实际发生的时候，有出冷汗的感觉。在拥挤、闷热或者吵闹的环境，恶心和头晕目眩、心悸、喘息(喘不上起来)、耳鸣、无法控制的毁灭感和恐惧感、发麻、担心失去控制、腹泻。专家发现那些最容易患惶恐症的人是那些不懂得如何放松自己的人—那些过分自责、追求完美和不断用"应该"和"必须"轰炸自己的人。 生活方式也可能提高患病几率：你是否被一项勉为其难的工作、两性关系和朋友的缘故打倒了？你是否吃得很糟糕并且剥夺了自己好好睡一晚上觉的权利？你是否不断的担心你的生活将要失去控制？l你是否担心一旦你停下来放松，你的世界就会散架？ 另外一种引起惶恐症的原因就是生活的巨大变化。一些人在当一件对于他来说极其重要的事情在他身上发生了之后经历了他们的第一次惶恐症—搬家、负债、和伴侣分手或者亲友爱人的撒手人患。这些都会影响你的处理事情的能力。
自助方法
相信自己拥有可以应付那些使你惶恐的事情及其起因的力量、l做出更好的生活方式选择、向自己再一次重申惶恐症并没有那么耸人听闻和要命(指是感觉起来那样罢了)、意识到你的想法对你的情感和行为有巨大的影响力、看看你的生活里到底发生了什么事情。你是否觉得被困住或者陷入困境？你是否觉得表达自己的感情有困难？向心理咨询医师寻求帮助、如果你患上了惶恐症，那么用你的手或者用一个纸袋捂住你的口鼻，然后在里面呼吸十分钟。这将体靠血液中二氧化碳的水平并缓解症状、去你的医生那里寻求帮助，让他给你一些关于可以治疗惶恐症的药物的建议。 现在有很多种不同类型的药物可以达到防止惶恐和减轻焦虑的效果。 睡眠模式能告诉你。贴示：如果你患上了惶恐症，那么用你的手或者用一个纸袋捂住你的口鼻，然后在里面呼吸十分钟。这将体靠血液中二氧化碳的水平并缓解症状。不能很好的睡眠很可能就是由压力引起的，但是不仅仅是内心的压力或者是担心的那种，而是也有外部压力的因素，比如喝酒喝得太多或者是太过分的派对狂欢。如果不注意你是如何给自己增压的，那么它就有可能会降低你处理生活事情的能力、降低你的智力和注意力水平，毁掉你的人际关系和使你在星期五的下午哭泣。这是因为我们的身体需要睡眠来促进更有效率和富有建设性的工作的。每天夜间我们的身体都遵循一个睡眠模式。最初的九十至一百分钟之内是非快速眼动睡眠—对于保持醒着十六至十七小时后提高体能十分重要。快速眼动睡眠，在夜里较晚发生，是一种十分丰富的脑活动，在提高你的性功能、学习能力和总体行为能力方面扮演主要角色。如果你两种都没有，那么你就有麻烦了。 增加失眠的因素：古怪的睡眠模式、丰盛的大餐、高酒精摄入量、咖啡、担心、白天里缺乏放松、高压力的生活方式 专家认同要想避免以上任何一种状况，睡觉并且高兴的醒来，就应该对你的生活方式付起责任。减轻压力、适当的饮食、测算出你需要多少睡眠来使你感觉精力充沛并且确保你每晚都可以这么做。试着一周的每天晚上都给自己充足的八小时睡眠。如果你醒来的时候感觉休息的很好并且十分清醒，那就是你需要的。如果不是，减少半小时和增加半小时看看区别在哪里。
编辑本段心理学
压力的概念
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验的过程： 压力= stress = 应激 应激是个体面临或察觉（认知、评价）到环境变化，压力源对机体有威胁或挑战时，作出的适应和应对的过程。
压力的适应
塞里提出：每一种疾病或有害刺激都有相同的、特征性的和涉及全身的生理生化反应过程。他将其称作“一般适应症候群”(general adaptation syndrome,GAS)，认为GAS是机体对有害刺激所作出防御反应的普遍形式，可分为警觉(alarm)、博斗(resistance)和衰竭(exhaustion)三个阶段。塞里学说忽略了压力的心理成分。 警觉期：交感神经兴奋，促进新陈代谢，释放储存的能量。 博斗期：生理指标表面恢复正常，内在心理及生理资源被大量消耗，个体变得敏感脆弱、易激惹。 衰竭期：能量几乎耗尽，无法继续抵抗压力。
压力的中介机制
压力的中介机制包括心理调节机制—— 认知评价、社会调节机制—— 社会支持、生物调节机制—— 神经内分泌和免疫系统 认知评价 初级评价 个体在某一事件发生时立即通过认知活动判断其是否与自己有利害关系。 次级评价 如果个体通过初级评价判断可件与自己有关系，则立即会对事件的是否可以改变即个人的能力作出估计。 两种评价都是体验事件压力性的必需条件。当一个人察觉到事件的威胁时，如果对自己拥有的应对手段充满信心，就不会体验到压力反应 事件的认知评价在生活事件与压力反应之间确实起了十分重要的作用，但认知评价本身也受到其它各种因素的影响：压力源的可预期性、 压力源的可控制性、 个体的人格特征、个体的生活经历、 当时的心身状态。 认知评价的内容——影响压力相对强度。压力的性质：有无威胁，压力/客观事件的严重性，自身的能力评估，局面的控制类型，行为的自我控制，认知/思维活动的自我控制，环境的控制。 人格的影响作用 如何对待、理解和处理压力源，会受到人格特征的影响。 外控型人格：认为个人生活的主导力量是外力，自己是无能为力的 内控型人格：认为生活中发生的事情根源都在自身 认知评价的结果： 积极 皮层唤醒水平提高，积极的情绪反应，集中注意，积极思维，根据现实调整需要与动机，对传入信息进行正确评价，发挥应对能力。 消极 过度唤醒（焦虑），过度情绪唤起（激动）或低落（抑郁），认知能力下降，自我概念模糊，不能正确判断及有效应对 生物调节系统 心理-神经中介机制： 通过交感神经-肾上腺髓质轴调节 心理-神经-内分泌中介机制：下丘脑-腺垂体-靶腺轴进行调节 心理-神经-免疫机制：免疫系统与中枢神经系统进行着双向性调节 社会支持系统 具体支持当事人：给予信息及物质支持 给当事人精神支持：关怀、影响、教育、 鼓励、保证 良好的社会支持系统，可以使压力事件的强度相对降低。 压力的临床后果 体质、压力论：压力和个体的身体素质、对疾病的发生同时起作用。在压力的作用下，个体比较脆弱的系统首先发病 器官敏感论：在应对压力时，反应最敏感、活动强度和频率最高的器官最易患病 临床后果 心身反应（psychosomatic reactions）心理社会因素所引起的个体在生物、心理、社会、行为等各个方面的变化 心身障碍（psychosomatic disorders ）心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体功能性障碍 心身疾病（psychosomatic diseases） 心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病 心身疾病 （psychosomatic diseases）
心身疾病
与心理社会因素密切相关，伴有器质性变化或者有明显的病理生理变化，以躯体症状表现为主的一组疾病。 心理社会因素的作用：致病作用 、诱发作用 、影响疾病转归 心理因素的特点：慢性、长期、具有器质性的改变或病理生理改变 。 好发部位：植物神经所支配的器官或系统 年龄 中年人多发 常见的心身疾病： 原发性高血压 支气管哮喘 溃疡病 甲状腺机能亢进 类风湿性关节炎 溃疡性结肠炎 局限性肠炎 心身疾病的诊断 疾病的发生包括心理社会因素，明确其与躯体症状的时间关系 躯体有明确的器质性病理改变，或存在已知的病理生理学变化 排除神经症或精神病 鉴别诊断 心身疾病的治疗 消除心理社会刺激因素 消除心理学病因 消除生物学症状：心、身同治原则 A型行为与冠心病 A型行为(Type A Behavior Pattern, TABP) 指具有好胜心强、雄心勃勃、努力工作而又急躁易怒的行为特点，概括为时间紧迫感 (time-urgency)和竞争敌意倾向(competition and hostility)。 A型行为与冠心病之间存在肯定的联系 目前的研究发现对环境和其他人持敌意态度的TABP者发生冠心病的危险性增加，而适应、享受、热爱生活的TABP者患病危险性并没有增加。
编辑本段同名歌曲
歌手：林俊杰 它偷偷摸摸 混进了人类群中 话没有多说 打开了门的锁 我们的生活 忙得我们都不懂 我们的软弱 怎么说 怎么做 它全都己识破 人啊那么多 为什么选上我 虚空与失落 你一一都给我 到底谁的错 我选你你选我 血管就要破 请你请你饶我 黑暗的角落 谁都不会很清楚 它为了什么 一直在咬耳朵 当工作一多 它就在背后 等待时机成熟 亲爱的 不用说 它己对你下手这世界嘹阔 求你别来烦我 原来的生活 都慢慢被你逼迫 到底谁的错 我选你你选我 血管就要破 请你请你饶我
编辑本段有关名言
●承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。 ●曲折，在人生的旅途中难以避免。面对曲折，有人失却了奋进的勇气，熄灭灭了探求的热情，而有人却确立了进取的志向，鼓起了前时的风帆，从而磨练出坚韧不拔的性格。 ●挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。 ●失败命名懦夫沉沦，却使勇士奋起。 ●走过了漫长，曲折的开拓之路，泉水的心灵才显得格外纯洁。 ●苦难是磨练意志和力量的砺石 ●耕耘的汗水和收获的果实成正比。 ●有缺陷的月亮因在不停地奋时，全能获得圆满的成功。 ●辛勤的汗水洒在追求的沃土里，才能培育出成功的果实。 ●曲折，不想念眼泪；悲伤，弥补不了曲折的遗憾。只有坚强的人，才能在曲折中奋时，获得加倍的报偿。 ●曲折是人生的清醒剂，在曲折的道路上获得教益，是你一帆风顺时难以得到的。 ●江水如果离开了堤岸，就会泛滥成灾。 ●如果你不懂得决定箭头穿透力的是你手中的那根弦，你就永远不懂得成功的秘诀。 ●有志者用奋斗汗水淘尽了挫折的泥沙；留下一颗闪光的金粒，那就是成功。 ●失败——对强者是逗号，对弱者则是句号。 ●人们总爱用鲜花，掌声迎接成功者，但须知成功的路上坎坷，荆棘，崎岖，有人爱用责怪，嘲笑对待失败者，但须知失败中包藏着希望，孕育着胜利。 ●与其说成功是一杯甜酒，不如说这是一杯苦酒，是许多次失败的苦汁的聚结。 ●天赋之手若不举起勤奋的利斧，也劈不开成功的道路。 ●要想脚印留得深，就别尽拣光滑舒适的路走。 ●汗珠－－创作成功的诗篇的标点。 ●太阳绝对平等地照耀一切，但阴沟里滋生的是细菌，大地上盛开的是鲜花。 ●断了线的风筝，虽然无拘无束，但一定会很快栽下地来。 ●断崖是山的挫折，却产生了壮丽的瀑布。 ●白炽灯发出了光焰，那是因为有了阻碍。 ●有人笑：瞧，松树被霜雪压弯。我说：不！是它斩断了冰刀。 ●秋，是一座风雨搭成的桥梁，通过它才能走向成熟。 ●钻石——人们往往羡慕你七色分明，光芒四射，可有谁知道这块“纯碳”，在地壳深处经受了数千年高温高压的考验。 ●金鱼悠然自得地在精致的玻璃里游来游去它永远享受不到战胜风浪后的快乐。 ●失败，是一笔难得的财富，而成功，则是对失败的结算。 ●聪明人有时也地摔倒，但不会在同一地方摔倒第二次。 ●机会就最没有耐心的客人，只敲一次门就走了。 ●不要把希望寄托在漂泊不定的“也许”上。 ●在失败时，企求得到别人的怜悯和同情，将会导致自卑，在成功时，奢望得到更多的荣耀和掌声，将会导致自负。 ●成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。 ●青烟幻想占有整个空间，结果毁灭了自己。 ●我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。 ●人应该在失败中挖掘成功，在争取成功中洞察挫折。 ●一事无成是得过且过的必然归宿。 ●不要为凋零的花而惋惜；花不谢，果是不结不出的。 ●只有象塔吊那样站稳脚跟，方能昂起昂起头颅。 ●妒忌是一簇无情的火焰，它可以使你自焚。 ●因为他人的失手而获胜，千万不要太为此而高兴。 ●即使在避风的港湾里，破船也仍然会沉没。 ●一切成功的秘诀，都在于不懈的追求，如同生命的血液万物之阳光般不可缺少。 ●对于时间，失败者跟着小时爬，成功者跟着秒时跑。 ●成功是一把梯子，双手插在口袋里的人是爬不上去的。 ●只有成功者才能真正体会到追求的价值。 ●仅有一股冲刺的猛劲，是跑不完万米远程的。 ●等待收获的人只能得到凋零的枯枝败叶。 ●航海者虽然要比观望者冒风险，但是却有希望达到彼岸。 ●谁能用勇气来迎接厄运，用笑脸来应付不幸，谁就能跨越一切艰难险阻。 ●投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。 ●开拓者的一生，难免有失败的纪录。但是，凭着永远进击，不屈不挠的拚搏精神，他们终能如愿以偿，高唱凯歌。 ●困难就角一只砂轮，它能砥砺能勇进者奋斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的棱角。 ●希望在探索中孕育，成功在搏中积聚。幸福在苦斗中成熟。 ●谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只好永远留在山脚下。 ●激动，只是一颗流星，毅力，才是成功之永恒的太阳。 ●通向山巅的路，没有一条是笔直的。 ●当“私”字挡住了前进中处的光亮时，失败的阴影便出现了。 ●获取成熟的唯一途径，就是将生命的火花献给耕耘的大地。 ●顺着河流行进，便可找到海洋。 ●开拓者，在困难中受到锻炼，在失败中获得经验，在挫折中不断成熟，在讥笑中逐步成长，在摸索中得到提高，在斗争中迎来胜利。 ●不幸，是一块石头，对于强者，它是垫脚石，对于弱者，它是绊脚石。
3. 经常脱皮是因为什么原因引起的
经常脱皮是因为什么原因引起的
经常脱皮是因为什么原因引起的，在很多人看来，脱皮只是一件小事，无关痛痒，治不治疗都没有关系。大家不要小瞧脱皮，一定要马上就诊才行。下面来看看经常脱皮是因为什么原因引起的？
经常脱皮是因为什么原因引起的1
经常脱皮可能是身体当中缺乏维生素的原因，还有可能是经常穿化纤衣物所造成的，另外与鱼鳞病以及皮肤角化症也有一定的关系。在平时的生活当中需要多吃一些富含维生素的食物，能够起到保湿和滋润皮肤的效果，并且经常穿一些棉质的衣物。如果是皮肤角化症所造成的，可以遵从医生的指示，使用鱼肝油软膏或者是水杨酸软膏治疗。
手脱皮是什么原因
1、正常脱皮现象
有的人一到秋天手指就出现脱皮现象，这是正常的。有的人经常洗衣服，需要碰触肥皂和洗衣粉，也是会导致手指出现脱皮现象，这也是正常的，隔段时间就会好的。
2、气候干燥
大家要是在寒冷的冬天，没有对手做好必要的保养措施，很容易使得它们脱水，继而出现脱皮现象，所以大家在冬天要多喝一些水，涂抹护手霜。
3、缺乏维生素
大家在平日里的时候，如果只喜欢吃荤菜，不喜欢吃素菜，那么他的手出现脱皮现象的概率比一般人大很多，这是因为他们的身体里面缺乏维生素b。
4、皮肤病
大家要是患有手癣或者汗疱疹，也是会导致手脱皮的。患病的同时，患者朋友还会出现红肿瘙痒等异常现象，因此必须要及时去医院进行治疗。
5、刺激物
大家要是长时间用手直接碰触化学用品等刺激物，也是会导致手出现脱皮状况的。
这样做可以治疗手脱皮
1、盐水洗手
盐水有着杀菌消毒的功效，当我们用盐水洗手的时候，盐分会将我们手中的细菌病毒处理掉。
2、姜汤洗手
把清洗干净的生姜切成一小片一小片，然后把它放在开水中浸泡，等到姜汤温度降低后再洗手。倘若想要快点好起来，还可以选用一些中药材涂抹双手，从而达到保养滋润双手的作用。
3、泡酒姜涂手
把清洗干净的生姜切碎，接着泡在白酒里面。隔几天后把泡在酒里面的生姜取出来，涂抹在手上。
4、用米醋搓手
把双手洗干净，接着在手中倒入少许的米醋，反复搓洗，直到肌肤将米醋全部吸收掉为止。不过需要注意的是，用米醋揉搓双手之后，就不要再用清水冲洗了，不然就没有效果。
经常脱皮是因为什么原因引起的2
脱皮治疗保健
处于脱皮和水疱阶段的治疗应以收敛、止痒为主，可用5%液外擦，或将鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10%明矾溶液浸手；干燥脱皮的患者可采用5%水杨酸霜或10%尿素霜外擦。另外，自己也可通过日常生活的注意，尽量避免脱皮，或减少脱皮的时间。
1、要尽量避免精神紧张和情绪激动。手掌脱皮确实有些烦心，特别是女士很注重手部的护理，但烦躁并不能解决问题，反而会加重病情。所以当脱皮有些瘙痒时，可适当应用镇静剂或抗组织胺类药物来稳定情绪。
2、尽量减少接触碱性物质。碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，所以，对季节性脱皮患者，应尽量减少接触碱性物质。如接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能选择碱性小的.香皂或洗手液。
3、特别强调，要让脱皮自然脱落，不要去剥掉它。
4、另外，可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。
中医认为这主要是湿热内蕴、血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治疗当健脾除湿、养血滋燥、疏风止痒。所以，用苍术10克，黄柏10克，知母10克，薏米30克，当归15克，生地30克，白芍15克，首乌12克，地肤子10克，秦艽10克，防风10克，甘草6克。此方内服两次后，还可加枯矾3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分钟左右，有润肤止痒作用。
经常脱皮是因为什么原因引起的3
秋天脱皮
秋季脱皮现象主要是在肩膀、手臂、腰、腿等处。
1、每天在身体和脸部用润肤剂；
2、使用温和的清洁剂（脂质丰富的洁面皂）；
3、禁忌：泡沫浴、使用普通香皂；
4、避免皮肤的刺激：穿衣以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料；
5、洗澡时间不要过长（小于15分钟），水不要过热（32~35度）；
6、避免尘螨；
7、皮肤微干时立刻擦上护肤品； 也不能完全用甘油酯等太油的护肤品，因为没有水分子的帮助，油脂也不容易渗透，不能达到护肤要求；
春季脱皮勿手撕
春季，宝宝手脚常会有脱皮现象，有可能是皮肤病也可能只是正常的生理性脱屑。无论是哪种，医生都提醒，一旦发现脱皮，不要习惯性地用手去撕，因为不小心弄破皮肤容易出现感染，让病情变得更加复杂。
单凭孩子皮肤脱皮的现象，其实还不能确定是否皮肤病。如果你的孩子还伴随有消化不良、大便异常、肛周发炎、肛门口发红的症状，那基本就可以诊断为肢端皮炎。肢端皮炎是皮肤病的一种，发病率不算高，需要专业皮肤科医生的治疗。
当然，大多数孩子可能仅仅是手脚处的轻度脱皮，并没有合并出现炎症，这种情况可以说是正常的，称为“生理性脱屑”。生理性脱屑是孩子新陈代谢过快造成的，一般不需要特别治疗，有较明显的季节性，好发生于春秋季，多数孩子过一段时间就会停止，有的孩子可能持续时间相对长一些，在几周至一两个月左右。当孩子的症状属“生理性脱屑”时，父母可以选用维甲酸类外用药物或是温和的激素类药物。
有的父母认为脱皮一定是缺乏某种维生素，因此想通过补充维生素的方法解决脱皮现象。专家指出，皮肤角化异常与维生素A的缺乏有一定关系，但补充维生素只是辅助治疗的手段，可以在治疗的同时补充一些。想完全靠补充维生素就治疗好这种症状可能性不大，尤其是当孩子的这种脱皮是皮肤病时。